Felismerni egy férfit, hogy viselkedése bántott téged, nem olyan egyszerű, mint elfordítani a tenyerét, de nem lehetetlen. Ha minden negatív szándék nélkül teszi (például szándékosan bántani akar), akkor nagyobb valószínűséggel védekezik, és szembesül. Legyen óvatos, a negatív érzések megjelenése csak súlyosbítja a felépített konfliktust. Ezért feltétlenül olvassa el ezt a cikket, ahol tippeket talál az udvarias, nyugodt és érett konfrontációhoz. Ne feledd, a célod a vele való kapcsolat javítása, nem pedig az érvelés megnyerése!
Lépés
Rész 1 /3: Az elme kezelése
1. lépés Tudja meg, mit szeretne megváltoztatni
Ahelyett, hogy egyszerűen csak panaszkodna az érzéseiről, magyarázza el neki őszintén az elvárásait (például azt, hogy szerintetek mit kell tennie és hogyan). Ügyeljen arra, hogy legyen cselekvési terve! Hidd el, a férfiak jobban tudnak reagálni a világos tervekre és elvárásokra, mint az általános információk.
2. lépés. Állítsa össze a listát
Próbáljon listát készíteni azokról a dolgokról, amelyekről beszélni szeretne, és amelyek bántanak (ne felejtsen el konkrét példákat mondani!). A heves vitafolyamat miatti adrenalin -hullám hajlamos arra, hogy elfelejtse azokat a dolgokat, amelyeket továbbítani kell. Ezért a lista összeállítása nagyban segíti a vitafolyamat zökkenőmentes lebonyolítását.
3. lépés. Határozza meg a megfelelő időt és helyet
A nyilvános helyeken való beszéd minimalizálhatja a nem kívánatos dolgok lehetőségét, ha a helyzet súlyosbodik. Ezenkívül ürügyet is találhat arra, hogy késleltesse a vitafolyamatot, ha a helyzet ellenőrizhetetlenné válik.
- Próbáld meg megkérni, hogy találkozzon egy meglehetősen privát helyen, például egy szabadtéri parkolóban. Ügyeljen arra, hogy olyan helyet válasszon, amely elég távol van a körülötted lévő emberektől, de mégis elérhető.
- Ne vitatkozzon olyan szobákban vagy helyeken, ahol korábban járt. Ez negatív benyomást kelthet mindkettőjükben ezeken a helyeken.
4. lépés. Értsd meg, miért fáj
Gondolj azokra az időkre, amikor megsérültél; gondolj arra, hogy mi bántott akkoriban. Valószínűleg a fájdalom olyan okokból ered, amelyekre nem számított. Ezért próbálja meg elemezni érzéseit, hogy azonosítsa a probléma gyökerét. Biztos vagyok benne, hogy elkerülheti a később felmerülő nagyobb problémákat.
Például ideges lehet, hogy elfelejtette a születésnapját. De tényleg csak ezért fájt? Őszintén szólva, ez a kifogás olyan kicsinyes és nevetséges, nem? Lehet, hogy valami más, nagyobb ok miatt ideges? Például úgy érzi, hogy nem igazán törődik veled, és egész idő alatt csak kihasznál?
5. lépés. Tekintse meg a problémát minden oldalról
Vallja be, néha dühösnek érzi magát az igazán triviális dolgok miatt. Mielőtt beszélne vele, győződjön meg arról, hogy nem kétarcú, és objektíven értékelte a helyzetet; kétségtelen, hogy segít elkerülni a felesleges további konfliktusokat.
- Például fájdalmat érezhet amiatt, hogy a barátja több időt tölt a barátnőjével, mint veled. Persze lehet, hogy te is így érzel; de bármilyen okból is, nincs joga követelni tőle, hogy teljesítse minden kívánságát, igaz?
- Bosszankodhat, ha a barátja kint van a barátnőivel. Ha kiderül, hogy te is szeretsz férfi barátaiddal utazni, jogod van haragudni, amikor a barátod is ugyanezt teszi?
Rész 3 /3: Beszélgetés vele
1. lépés Indítsa el a vitafolyamatot úgy, ahogy Önnek megfelelőnek tartja
Felhívhatod őt idő előtt, és elmondhatod neki, hogy van valami, amiről beszélni szeretnél vele. Természetes módon is vezetheti őt a vitafolyamatba. Válassza ki a legmegfelelőbb módszert!
2. lépés. Győződjön meg arról, hogy hangja nyugodt és kontrollált marad
Ne hangozzon drámai vagy túlzott érzelmi hangon! Hidd el, nehezebben veszi komolyan a panaszaidat. Ehelyett tartsa nyugodt hangvételt a vita során, hogy megkönnyítse a problémamegoldási folyamatot.
3. Ne használjon vádaskodó nyelvet
Ahelyett, hogy őt vádolná és hibáztatná, használja az "I" -t, hogy leírja, hogyan érzi magát, és milyen következményei vannak a viselkedésének veled szemben.
Kerülje például az ilyen kijelentéseket: "Mindig elfelejted a születésnapomat". Inkább mondd neki: "Szomorú vagyok, amikor elfelejted a születésnapomat."
4. lépés. Mondjon konkrét példákat
Ne adjon túl széles vagy általános magyarázatokat; hidd el, nehezebb lesz vele együtt érezni, főleg, hogy ő is úgy érzi, hogy "támadják" és bántják a konfrontációd. Ehelyett mutassa be azt a konkrét viselkedést, amely miatt bántottnak érezte magát.
Ne mondd például: "Mindig hagyod, hogy egyedül kezeljem a komoly problémákat." Ehelyett mondd neki: „Ideges voltam, amikor ma reggel beszélned kellett Bobival. A múlt héten te is ezt tetted, igaz?"
5. lépés Győződjön meg róla, hogy megérti, hogy továbbra is törődik vele
Ha úgy tűnik, minden ok nélkül meg akarja szakítani a kapcsolatot vele, akkor nagyobb valószínűséggel érzi magát fenyegetve. Ezért győződjön meg arról, hogy kezdettől fogva egyértelművé tette, hogy törődik vele; ezért akarod megoldani a problémát, nem figyelmen kívül hagyni és elmenni.
6. lépés. Miután panaszait továbbította, reagáljon a válaszra
Ne feledje, ügyeljen arra, hogy mindig nyugodt és udvarias választ adjon. Ha negatívan reagál, például haragszik, zaklat, viselkedéséért téged hibáztat, panaszát leegyszerűsíti vagy megfordítja a helyzetet, ez annak a jele, hogy nem olyan érett és olyan jó, mint amire számítottál.
Ha a férfi a vőlegénye vagy a férje, próbálja meg elvinni őt házassági tanácsadásra vagy terápiára, hogy szakértői segítséggel megoldja a kapcsolatában felmerülő problémákat. Biztos vagyok benne, hogy ez segít neki jobban megérteni és értékelni az érzéseit
Rész 3 /3: A végeredmény megértése
1. Lépés. Értsék meg, hogy a konfrontáció további konfliktusokhoz vezethet
Mielőtt tehát bármit is tenne, próbálja meg átgondolni, hogyan kezelték ketten az eddigi konfliktust. Nyugodt ember vagy, aki inkább kerüli a konfliktusokat, vagy robbanásveszélyes, és nehéz uralkodni magán? Ne feledje, hogy a temperamentum különböző szintjei mindkettőhöz más problémákhoz vezethetnek.
- Te például az a típus vagy, aki könnyen haragszik, miközben nyugodtabb, és szereti elkerülni a konfliktusokat. Ha beszélgetés közben felemeli a hangerőt, akkor valószínűleg elkerül vagy figyelmen kívül hagy.
- Még azoknak a pároknak is, akik nagyon jól kijönnek egymással, gyakran nehézségeik támadnak, ha különböző temperamentumokkal kell szembenézniük. Minél nagyobb a temperamentumkülönbség kettőtök között, annál valószínűbb, hogy bajok lesznek a kapcsolatában.
2. Légy óvatos, a férfiak hajlamosak jobban megvédeni az egójukat, mint a nők
Ezért lesz védekező vagy agresszív, ha úgy érzi, hogy egója "fenyegetett". Ha az ember haragszik, a szervezetében a tesztoszteron hormon tüske lesz; ez a hormon az, ami tovább fokozza a haragját (ki mondja, hogy a férfiakat nem a hormonok hajtják?). Másrészt a nők hajlamosak könnyebben engedni, és kevésbé védekeznek.
3. lépés. Ha pozitívan válaszol, ne várja el, hogy pillanatok alatt 100% -osan megváltozik
Időnként szükség lehet arra, hogy emlékeztesse őt; amikor ugyanazt a hibát követi el, támogassa és ne vegye személyesen. Kétségtelen, hogy előbb -utóbb viselkedése javulni fog. Ha a viselkedése rosszabbodik, próbáljon megbeszélést folytatni vele. De ne feledd, te sem vagy tökéletes, és valószínű, hogy neked is változtatnod kell.
4. lépés. Ne feledje, nem kell attól tartania, hogy tönkreteszi a konfliktusos kapcsolat romantikáját
Hidd el, a legboldogabb párok azok, akik hajlandóak belátni, hogy még egy tökéletlen kapcsolat is lassan javulni fog, ha mindkét fél hajlandó éretten megoldani a problémákat.
Tippek
- Győződjön meg róla, hogy képes legalább egy konkrét példát megvitatni.
- Irányítsd érzelmeidet a vita során; győződjön meg róla, hogy nyugodt, magabiztos hangon beszél.
- Légy erős, ne agresszív. Ne sértegesse, ne becsülje le, és ne kiabáljon vele a vita során.
- Gyakorold a szavakat, amelyeket először a tükör előtt vagy a barátaiddal mondasz. Próbálja magát a cipőjébe tenni; ha meghallja a szavaidat, mit fog érezni?
Figyelem
- Az ebben a cikkben szereplő módszerek azokra a nőkre vonatkoznak, akik tudatni akarják egy férfival (legyen az élettársa, főnöke vagy munkatársa), hogy viselkedése bántotta őt, és nem foglalkozni egy olyan kapcsolattal, amelyet fizikai erőszak jellemez. Ha egy férfi fizikailag árt neked, azonnal kérj segítséget az illetékes hatóságoktól, például ügyvédtől, orvostól vagy megbízható mentálhigiénés szakembertől.
- Bármilyen fizikai erőszakot nem szabad tolerálni; ha fizikai bántalmazás áldozata vagy, azonnal kérj segítséget az illetékes külső felektől, például ügyvédtől, orvostól vagy megbízható mentálhigiénés szakembertől.
- Ha a helyzet rosszabbodik, amikor szembesül vele, akkor a legjobb, ha befejezi a vitafolyamatot, és azonnal kérjen szakember segítséget.
