Bár sokan elégedettek azzal a gondolattal, hogy egy lelki társuk legyen, mégis lehetséges, hogy egyszerre két ember iránti szeretet érzéseit fejlesszük ki. Ez nagyon zavaró lehet, különösen, ha már van partnere. Ha beleszeret egy másik emberbe, értékelje át ezeket az érzéseket. Gondolja át, hogyan szereti az egyes embereket, és hogyan érzi magát a monogámia iránt. Ha már van partnere, keressen módot arra, hogy kezelje azokat az érzéseket, amelyek ehhez a hűtlenséghez vezetnek. Ha már tudja, mire van szüksége és mit szeretne, találja meg a megfelelő utat a folytatáshoz. Ha azonban már van partnere, határozott határokat kell meghatároznia a jövőre nézve.
Lépés
1 /4 -es módszer: Érzések értékelése
1. lépés. Keresse meg a különbséget a két ember iránti szeretetében
Ha két embert szeretsz, akkor különböző érzelmi igényeket elégíthetnek ki. Ha ismeri azokat a különböző okokat, amelyek miatt szereted őket, megtalálhatod a módját annak követésére.
- Mit kap mindegyiktől? A jelenlegi szeretőd stabilitást hozhat, de az iránta érzett szereteted barátok közötti szerelemnek tűnik. Lehet, hogy olyan szenvedéllyel szereti a másikat, ami nincs jelen a kapcsolatában.
- Ha kétféle szeretetet érzel, akkor meg tudod oldani őket. Egy kapcsolat elején általában szenvedélyesebb vagy. Ha szenvedélyesen érzi magát egy új ember iránt, akkor korlátozza a kapcsolatot az illetővel, például csak a csevegésre. Ily módon új embereket ismerhet meg, és hagyhatja, hogy a szenvedély folyjon, de fizikailag hű marad partneréhez.
- Azonban legyen óvatos. El kell mondanod, mi történt a pároddal. Ha rejteget valamit, a végén érzelmileg elárulhatja.
2. lépés Gondolja át, mire van szüksége és mit szeretne
Kultúránk értékeli a monogámiát, mind érzelmileg, mind fizikailag. Azonban lehet, hogy szüksége van és szüksége van néhány különböző dologra egy kapcsolatban. Csak te tudod eldönteni, hogy mit szeretnél és mire van szükséged egy szerelmi kapcsolatból. Tudja meg ezt, mielőtt bármilyen lépést megtesz.
- Érzelmi közelséget szeretne egyszerre egy személlyel? Vannak, akik csak egy személyre akarnak koncentrálni. Sokan azonban úgy érzik, hogy a szerelmes-romantikus vagy nem-képességük határtalan.
- Gondold át, hogy ez a kettős szerelem hogyan befolyásolja saját érzéseidet. Túlterheltnek érzi magát, vagy csak izgatott? Az a tény, hogy két különböző embert szeretsz, bűntudatot érez, vagy csak kényelmes?
- Határozza meg, mire van szüksége. Csak egy személlyel van szüksége kapcsolatra, vagy nyitott arra, hogy egyszerre két embert szeressen?
Lépés 3. Fontolja meg gondolatait az érzelmi monogámiáról
Egyesek számára a szerelemnek monogámnak kell lennie. Hűnek kell lenniük egy emberhez érzelmileg és fizikailag is. Mások számára szükségtelen az érzelmi monogámia. Fizikailag hűek maradhatnak az egyik személyhez, de a kapcsolaton kívül is érezhetnek a másik iránt. Gondolja át, hogy mit érez ezzel kapcsolatban, és hogy jól érzi -e magát, ha szeret két embert.
- Néhány ember számára nagyon fontos a boldog párkapcsolatban az a képesség, hogy egyszerre szerethessen egy embert. Vannak, akik úgy érzik, hogy az emberek nem tudnak igazán beleszeretni két emberbe, mert a szerelemhez csak egy személlyel kell mély kapcsolatot kialakítani. Nem mindenkinek van ilyen érzése. Ha szeretsz két embert, akkor lehet, hogy mély és értelmes kapcsolatot alakíthatsz ki mindkettővel ugyanazon a szinten.
- Vagy talán nem hiszi, hogy a szerelem korlátozott. Ha ez a helyzet, akkor lehet, hogy nem érdekli a monogámia. Fontolja meg két emberrel való kapcsolatok feltárását egyszerre, és tartsa nyitva reményeit. Az alkalmi randevúzással lehetőségeket fedezhet fel. A végén talán csak egy emberrel fog letelepedni.
2. módszer a 4 -ből: A jelenlegi kapcsolatok értékelése
1. lépés Gondolja meg, hogy érzelmi viszonya van -e
Ha kapcsolatban vagy valakivel, akit szeretsz, a másik iránti szeretet problémákat okoz. Ha Ön és partnere között nincs nyílt kapcsolat, ez a probléma érzelmi viszonyhoz vezethet. Párja megsérül, és elárulja magát. Tehát figyeljen az érzelmi hűtlenség ezen jeleire:
- Lehet, hogy bűntudatból meg kell indokolnia viselkedését. Például lehet, hogy folyamatosan meggyőzi magát arról, hogy Ön és ez a személy "csak barátok", vagy indokolást talál a velük töltött időre.
- Talán te is úgy érzed, hogy le kell fedned a nyomokat. Ha valamit eltitkol a partnere elől, akkor rossz, amit tesz. Például üzenetek törlése vagy hazugság, hogy harmadik személlyel megy.
- Gyakran gondol erre a harmadik személyre vagy fantáziál róla? Izgatott a találkozás vele? Ha igen, ezek egyértelmű jelei annak, hogy érzelmileg hűtlen vagy.
2. lépés. Értékelje, hogy a partnere iránti érzelmei elhalványultak -e
Két ember szeretete vörös fény lehet, hogy valami nincs rendben a jelenlegi kapcsolataival. Ha alapvetően egyszerre csak egy embert tud szeretni, akkor talán a partnere iránti szerelme valóban megszűnt.
- Mennyire vagy boldog a jelenlegi kapcsolatodban? Ha probléma merül fel, akkor valaki más iránti vonzódása figyelmeztető jel lehet. Panaszkodik harmadik személyére a párja miatt? Megosztja a kapcsolati problémák részleteit, amelyeket másokkal nem osztana meg?
- Összehasonlít egy harmadik személyt egy partnerrel? Talán úgy érzi, olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekkel a partnere nem rendelkezik. Nagyon különbözik a párjától? Ha igen, akkor lehet, hogy egy egészen más emberhez ragaszkodik, mert a jelenlegi kapcsolata nem jó.
3. lépés. Beszélje meg érzéseit a terapeutával
Ha ezek az elágazó érzések eluralkodnak rajtad, egy terapeuta segíthet. Harmadik személy szeretete problémás lehet, ha partnere érzelmi hűséget vár. A terapeuta segíthet megtalálni a módját, hogy kezelje ezeket az érzéseket, és továbblépjen a kapcsolatban.
- Ha még soha nem látott terapeutát, kérjen beutalót orvosától. Meglátogathatja a biztosítással fedezett terapeutát is. Ha még iskolába jársz, akkor ingyenes tanácsadási lehetőségek állnak rendelkezésre az iskolában.
- Ha úgy gondolja, hogy párkapcsolata komoly bajokba ütközik az érzelmek megosztottsága miatt, fontolja meg a párja tanácsát a probléma megvitatása érdekében.
4. lépés. Beszéljen a partnerével, ha jól érzi magát
Vannak esetek, amikor arra biztat, hogy beszéljen érzéseiről a párjával. Ha úgy érzi, hogy ezek a megosztott érzések fenyegetik a kapcsolatot, akkor le kell ülni, és beszélni kell egymással a megoldás érdekében.
- Válasszon megfelelő időpontot a beszélgetéshez, és távolítsa el a zavaró tényezőket a beszélgetésből. Győződjön meg arról, hogy a telefon és a számítógép ki van kapcsolva. Próbáljon beszélni, ha nincs más kötelezettségvállalás, amire figyelni kell.
- Adj empátiát. Partnere megsértődik, amikor azt hallja, hogy mást szeret, és ne próbálja minimalizálni a fájdalmat. Hadd érezze, amit érez. Például ne mondd: "Sokan átélték azt, amin te mentél, és ők túljutottak rajta." A megjegyzés elutasítónak tűnt.
- Egyeztessenek közösen. Eldöntheti, hogy a legjobb lépés a kapcsolat megszüntetése vagy a nyílt kapcsolat. Partnere szeretné, ha a kapcsolat megmentése érdekében csökkenné a kapcsolatot harmadik személyekkel. Bármi legyen is a végső döntés, győződjön meg arról, hogy világos határok vannak, amelyekkel mindkét fél egyetért és teljes mértékben megérti.
Lépés 5. Fejezze be az érzelmi ügyet
Ha érzelmileg hűtlen, időre van szüksége ahhoz, hogy visszatérjen a korábbi állapotához. Talán nehezen tud megbékélni azzal a ténnyel, hogy hűtlen akkor is, ha fizikailag nem. Adjon időt magának, hogy túllépjen az ügyön, és a partnerére koncentráljon, ne a harmadik személyre.
- Próbáljon csak a tervezett időpontokban gondolni erre a harmadik személyre. Lehet, hogy furcsán hangzik, de az, ha a nap egyetlen pillanatában más emberekről képzelünk és gondolkodunk, valóban segít. Ha megpróbál nem gondolni rá, az visszaüt. Ha különleges lehetősége van arra, hogy naponta egyszer gondoljon rá, akkor hosszú távon elfelejtheti őt.
- Engedd meg magadnak a bánatot. A nem fizikai kapcsolatok is lehetnek olyan szorosak és mélyek, mint a fizikai kapcsolatok. Időre van szüksége ahhoz, hogy megértse az érzelmi ügy végét. Természetes, hogy hiányzol neki. Próbálja azonban elfoglalni magát, és töltsön időt barátaival.
- Tegyen erőfeszítéseket a partnerével való kapcsolatba. Ha úgy dönt, hogy folytatja a kapcsolatot partnerével, akkor időt kell szentelnie az okozott károk helyreállítására. Élvezze a sok időt együtt. Próbáljon közelebb kerülni fizikailag a szex, az ölelés és az érintés útján. Emlékezz újra, miért lettél szerelmes belé, és miért érdemes harcolni ezért a kapcsolatért.
3. módszer a 4 -ből: Egy személy kiválasztása
1. lépés. Válasszon
Ha nem vagy komoly kapcsolatban egy személlyel, akkor valószínűleg két emberrel jársz egyszerre. Lehet, hogy mindkettő iránt szeretetet érez, de monogám kapcsolatot szeretne. Gondold át, kit válassz. Számos tényezőt kell figyelembe venni annak eldöntésében, hogy ki a legjobb az Ön számára.
- Gondolja át céljait. Egy megfelelő partner ugyanazokkal a célokkal és elvekkel rendelkezik. Válasszon olyan embereket, akiknek céljai összhangban vannak a tiéddel. Mindkettőnek ugyanazokkal az erkölcsi elvekkel kell rendelkeznie, és ugyanazokat kell várnia a jövőben.
- Gondolj arra, hogy az egyes személyek mekkora hatást gyakorolnak rád. Két szerető kapcsolatban élő ember erős befolyással van egymásra. Az ő ízlése és érdeklődése valószínűleg a tiéd lesz. Azok a személyek, akik talán a legmegfelelőbbek a választásukra, jobban befolyásolják személyiségét.
- Figyelembe kell vennie az adott személy iránti érzelmeket is. Hajlamosak vagyunk beleszeretni az emberekbe, akik látszólag ugyanazt a szenvedélyt osztják. Lehet, hogy magasabbra értékelné őt. Talán te is eltúloztad egy kicsit azokat a jó tulajdonságokat, amelyek benne vannak.
2. lépés. Mondja el annak a személynek, akit nem választott, hogy beszélni szeretne
Ha már döntött, mondja el a másiknak. A legjobb, ha négyszemközt beszél, ha jól érzi magát. Tehát készítse fel őt azzal, hogy komolyan beszélni szeretne.
Például küldjön egy szöveget: "Hé, sokat gondolkoztam mostanában. ASAP mielőbb szeretnék beszélni veled. Van időd holnap kávéra?"
3. lépés Világosan fogalmazza meg
Világosan fejezze be a kapcsolatot. Ne hagyjon félreértést szakításkor. Győződjön meg róla, hogy mindent határozottan állít. Például: „Úgy döntöttem, véget vetek kapcsolatunknak”.
Kerülje az olyan mondatokat, mint: "Szerintem …" és "Úgy érzem …" Az ilyen kijelentések bizonytalannak hangzanak
4. lépés. Adja meg az indokokat, ha jól érzi magát
Sokan szeretnének világos fedezetet, ha egy kapcsolatnak véget kell vetni. Ha meg tudja indokolni, tegye meg. Bonyolultabb lesz azonban, ha valaki másra hagyod. Ha úgy gondolja, hogy ezeket az információkat nem szabad nyilvánosságra hozni, kérjük, adjon meg egy másik okot, amiért más személyt választott, anélkül, hogy kifejezetten megemlítené, hogy van harmadik személy.
- Ha rendben van, ha valaki mást említ, akkor mondja: "Tudod, én is közel állok Ryanhez. Miközben élvezem a veled töltött időt, azt hiszem, Ryan hosszú távon jobban illik hozzám. exkluzív kapcsolatban vele."
- Számos ok indíthat arra, hogy ne említsen harmadik személyt. Ahelyett, hogy azt mondaná, hogy mást választott, említse meg azokat a tényezőket, amelyek arra ösztönöztek, hogy ezt a döntést hozzák. Például: "Úgy érzem, hogy hosszú távon nincsenek azonos céljaink és elveink. Azt hiszem, jobban járnánk azokkal az emberekkel, akik kompatibilisek."
5. Lépjen kapcsolatba a kiválasztott személlyel
Miután a másik oldalon döntött, lépjen tovább. Szánja rá magát új kapcsolatok kiépítésére azokkal az emberekkel, akiket szeret. Lehet, hogy néhány elhúzódó érzés van az iránt, akit hátrahagyott, de korlátozza a kapcsolatot velük, amikor az új kapcsolatra összpontosít. Gyakran az idő és a távolság ezek az érzések elhalványulnak.
4. módszer a 4 -ből: Nyílt kapcsolat
1. lépés. Ismerje meg a nyílt kapcsolatokat
Azok az emberek, akik több embert szeretnek, általában nyitottak a kettős kapcsolatra, amennyiben minden fél egyetért. Sokan rájönnek, hogy ez a hajlamuk, és kapcsolatba akarnak lépni olyan emberekkel, akik hajlandók nyílt vagy félig nyitott kapcsolatra.
- Az ilyen emberek nem érzik úgy, hogy a monogámia szükséges a boldog és kiteljesedő kapcsolathoz. Ez nem opció. Sok múlik az érzelmi komfort szintjén, valamint azon, hogy hogyan érzi magát a szerelemben és a romantikában. Ha képes vagy két embert egyszerre szeretni, akkor talán hajlamos a nyílt kapcsolatokra
- Ezt sokféleképpen lehet kideríteni. Gondolkozz el a kapcsolataidon. Meg vagy elégedve egy személlyel, vagy gyakran keresel szerelmet és szexet egy kapcsolaton kívül? Ha a válasz a második, akkor hajlamos arra, hogy oda menjen. Ha úgy érzi, képes egyszerre két embert szeretni és elkötelezni magát, akkor alkalmas lehet egy nyílt kapcsolatra.
- Van egy megbélyegzés a nyílt kapcsolat ellen, de próbáld meg figyelmen kívül hagyni. Ne feledje, nincs olyan dolog, mint a kapcsolat szabadalmi mércéje. Ha valóban nyitott kapcsolatban szeretne élni, kényelmesen kell éreznie magát, hogy bűntudat nélkül vizsgálja az érzéseket.
2. lépés. Határozzon meg egyértelmű határokat
A határok mindig fontosak a kapcsolatokban, különösen, ha két embert szeretsz. Győződjön meg arról, hogy minden érintett fél ismeri az egyes helyzetekre vonatkozó szabályokat, és hogy mindenki jól érzi magát ezekkel az intézkedésekkel.
- Ha nyitott vagy félig nyitott kapcsolatot szeretne, győződjön meg arról, hogy minden fél tudja, mi az elfogadható és mi nem. Megengedett -e fizikai érintkezés mindkettőjükkel? Lehet -e partnere párkapcsolatban a kapcsolatán kívül? Az egyik félnek elsőbbséget kell élveznie a másikkal szemben? Sok kérdést kell feltenni.
- Ha partnere nem akar igazán nyitott kapcsolatot, akkor azt szeretné, ha csökkentené a kapcsolatot harmadik felekkel. Ebben az esetben győződjön meg arról, hogy milyen kapcsolattartás engedélyezett, és milyen kapcsolat sértené partnere bizalmát.
3. lépés Lassan alkalmazza az új szabályokat
Ha nyitott kapcsolatot szeretne, lassan alkalmazkodnia kell ehhez a rutinhoz. A monogám kapcsolatról a nyílt kapcsolatra való átmenet nehéz. Nincs ok az átállás siettetésére.
- Ha partnere nem bánja, ha kint van kapcsolatban, akkor fontolja meg, hogy azonnal el kell -e kezdenie. Nincs miért sietni. Előfordulhat, hogy időt kell adnia önmagának és partnereinek, hogy felszívja a nyitott kapcsolat gondolatát, mielőtt ténylegesen megcsinálja.
- Tudd, hogy feszültség lesz. A nyílt kapcsolatok egészségesek és boldogok is lehetnek. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az elején semmi sem volt elrontva. Kommunikáljon mindent nyíltan. Ne féljen kompromisszumokat kötni és megoldani a felmerülő nézeteltéréseket.
4. lépés. Mondja el partnerének, amikor cselekedni kezd
Mindenesetre Önnek és partnerének nyíltan kell kommunikálnia. Gyakran beszéljen érzéseiről partnerével. Ha egyszerre két emberrel van dolga, mondja el mindkettőjüknek, ha az idő múlásával megváltoztak irántuk érzett érzéseik.
