Az arc száraz bőre nagyon bosszantó és kellemetlen lehet. Szerencsére néhány egyszerű módszer segíthet ebben. Az arctisztítási rutin megváltoztatása segíthet csökkenteni a száraz bőrt. Ezenkívül csökkentheti az elveszett nedvességet rövidebb zuhanyozással és a párásító bekapcsolásával. Az étrend beállítása és a kiegészítők kipróbálása is segíthet. Ha azonban ezek a módszerek nem működnek száraz bőr esetén, keresse fel orvosát vagy bőrgyógyászát.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Az arctisztító rutin beállítása
1. lépés Válasszon egy gyengéd tisztítószert, amely nem tartalmaz illatanyagokat, alkoholt és színezékeket
Ezek az összetevők ronthatják a száraz bőrt. Ellenőrizze a vásárolni kívánt arctisztító termék címkéjét. Győződjön meg arról, hogy a termék nem tartalmaz a fenti összetevők egyikét sem. A legjobb eredmény érdekében válasszon olyan tisztítószert, amelyet kifejezetten száraz bőrre terveztek.
Például vásárolhat nem szappanos tisztítószereket, például Cetaphil vagy Aquanil
2. lépés Naponta kétszer mossa le arcát langyos vízzel és gyengéd tisztítószerrel
Nedvesítse meg arcát hideg vagy langyos vízzel. Fogja meg a vizet mindkét tenyerével, majd fröccsenje az arcra. Dörzsölje körkörös mozdulatokkal az arctisztítót a bőr felületére. Ezt követően öblítse le a szappant az arcról újra nedvesítve.
- Ne dörzsöljön szivacsot vagy mosogatórongyot a bőrére, mert ez több olajat távolít el, és még szárazabbá teszi a bőrt.
- Ne használjon forró vizet az arc mosásához, mert ez még jobban kiszáríthatja a bőrt.
Tipp: mossa meg az arcát, amikor felébred reggel és lefekvés előtt. Ne mossa gyakrabban az arcát, különben a bőre még jobban kiszárad. Mosni kell azonban az arcát, ha sokat izzad, például edzés után.
3. lépés: Törölje le az arcát tiszta törülközővel
Miután befejezte az arcmosást és öblítést, vegyen egy tiszta és száraz törülközőt, és pattintsa az arcára. Ne dörzsölje a törülközőt a bőrére, mert ez még jobban kiszáríthatja. Egyszerűen törölje szárazra az arcát egy törülközővel.
Használhat szokásos törülközőt, vagy mikroszálas törülközőt vagy puhább pólót
4. Válasszon hidratáló krémet, amely olajat, shea vajat vagy más lágyítószert tartalmaz
Ezek az összetevők kiválóan alkalmasak az arc száraz bőrének kezelésére. Keresse meg az egyik vagy mindkét összetevőt a termék címkéjén. Érdemes krémet vagy kenőcsöt tartalmazó hidratálót is választani a krém helyett. Keresse az "intenzív" címkével ellátott termékeket vagy kifejezetten száraz bőrre tervezett termékeket.
Egyéb összetevők, amelyek szintén segíthetnek a bőr hidratálásában: dimetikon, glicerin, hialuronsav, tejsav, lanolin, ásványolaj, petrolátum és karbamid. Ügyeljen a megvásárolni kívánt hidratáló összetevőire. Tudja meg, hogy ezek az összetevők benne vannak -e
5. lépés Az arc tisztítása után azonnal vigyen fel hidratáló krémet
Ez a legjobb alkalom a nedvesség elzárására és a száraz bőr kezelésére. Vigyen fel elegendő hidratálót az arc teljes felületére, majd hagyja, hogy felszívódjon a bőrbe. Ujjhegyeivel kenje be a hidratáló krémet az arcára és a nyakára.
Lehet, hogy csak kis mennyiségű hidratálóra van szüksége az arc teljes felületének lefedéséhez. Kezdje tehát egy kis hidratáló krémmel, majd adjon hozzá többet, ha szükséges
6. lépés Használjon aloe vera gélt, ha extra nedvességet szeretne biztosítani
Ha tiszta aloe vera gélt visz fel az arcára naponta egyszer vagy kétszer, akkor csökkentheti a száraz bőrt. Az aloe vera gélt helyettesítse vagy kiegészítse a szokásos hidratáló krémmel az arc tisztítása után. Vigyen fel elegendő mennyiségű aloe vera gélt az arc teljes felületének bevonására, majd hagyja felszívódni.
- Tiszta aloe vera gélt vásárolhat gyógyszertárban vagy áruházban.
- Győződjön meg arról, hogy a megvásárolt aloe vera gél nem tartalmaz más összetevőket, például illatanyagokat, színezékeket, alkoholt vagy lidokaint (a leégési fájdalom csökkentésére), mivel irritálhatják a száraz bőrt.
7. lépés Hetente egyszer kezelje a bőrt manuka mézes maszkkal
A manuka mézes maszk használata segíthet csökkenteni az arc száraz bőrét. Dörzsölje a vékony réteg manuka mézet a megtisztított bőrre. Ezután hagyja a maszkot 10 percig, mielőtt langyos vízzel leöblítené. Ismételje meg ezt a kezelést hetente 1-2 alkalommal, hogy mély nedvességet biztosítson a bőrnek.
- Ezt a mézet megvásárolhatja bizonyos egészséges élelmiszerboltokban vagy online áruházakban.
- Ha nem talál manuka mézet, használhat szokásos mézet.
2. módszer a 4 -ből: A bőr nedvességének fenntartása
1. lépés: Mindig kapcsolja be a párásítót, amíg otthon van
A párásító növeli a levegő páratartalmát és csökkenti a száraz bőrt. Az otthoni párásító bekapcsolása segíthet megkötni a nedvességet, miközben csökkenti a száraz bőrt. Próbáljon éjszaka egy párásítót futtatni a hálószobájában, hogy nedvesebb környezetet teremtsen.
Otthon is bekapcsolhatja a párásítót néhány órára a nap folyamán. Tegye ezt az eszközt bármilyen helyiségbe, és kapcsolja be
2. lépés: A zuhany és a fürdés idejét legfeljebb 10 percre korlátozza
A hosszú fürdők és fürdők ellazíthatnak, de ronthatják a száraz bőrt is. Tehát korlátozza a zuhanyzás idejét, és próbáljon csak 5-10 percet csökkenteni a bőr szárító hatását.
Tipp: ügyeljen arra, hogy szorosan zárja be a fürdőszoba ajtaját. Így a zuhany és a fürdő alatti nedvesség nem jön ki. Ha nyitva hagyja a fürdőszoba ajtaját, a nedvesség kiszabadulhat és kiszáríthatja a bőrt.
Lépés 3. Melegítés céljából ne üljön közvetlenül hőforrás elé
Ha hideg van, viseljen meleg ruhát és használjon takarót. Ne üljön közvetlenül kandalló, fűtőberendezés vagy fűtőcsatorna elé, mert ez még jobban kiszáríthatja a bőrt.
Amikor a levegő hőmérséklete nagyon hideg, próbálja meg elektromos melegítő takaróval melegíteni a testet. Ha nincs ilyen, akkor tegye a takarót a szárítóba 5-10 percre, amíg felmelegszik, majd használja felmelegedésre
3. módszer a 4 -ből: Az étrend beállítása és a kiegészítők használata
1. lépés Igyon vizet, amikor szomjasnak érzi magát
A megfelelő testnedvek javíthatják a bőr egészségét, így nem száradnak ki könnyen. Igyon egy pohár vizet, amikor szomjasnak érzi magát, és amikor általában iszik valamit, például étkezés közben és edzés után.
Próbáljon újratölthető vizes palackot cipelni, és töltse fel vízzel egész nap
2. lépés: Kerülje az alkoholtartalmú italokat, vagy korlátozza az alkoholfogyasztást legfeljebb 2 napra
Az alkoholtartalmú italok fogyasztása kiszáradhatja a bőrét, mivel az alkoholnak vízhajtó hatása van, ami eltávolítja a vizet a szervezetből. Ha problémája van a száraz bőrrel, és hozzászokott az alkoholfogyasztáshoz, próbálja csökkenteni, és egyértelmű különbséget fog látni a bőr megjelenésében. Még akkor is, ha alkoholt fogyaszt, próbálja korlátozni az adagot, legfeljebb két italt minden második nap.
Az alkoholfogyasztás csökkentésének hatásait csak néhány hét múlva érezheti a bőrén
Tipp: ha azt tervezi, hogy 30 napra vagy tovább abbahagyja az alkoholfogyasztást, akkor próbálja meg lefényképezni előtte és utána, hogy észrevegye a bőrében bekövetkező változásokat.
Lépés 3. Fogyasszon C -vitaminban gazdag ételeket a bőr egészségének javítása érdekében
A C -vitamin olyan tápanyag, amely nagyon jótékony hatással van a bőr egészségére. Ha problémája van az arc száraz bőrével, kezdjen el több C -vitaminban gazdag ételt enni, és figyelje a hatásokat. Néhány jó étel:
- Citrusfélék, grapefruit, citrom és lime.
- Kiwi, mangó és papaya.
- Eper, áfonya és málna.
- Sárgadinnye és sárga dinnye.
- Brokkoli, karfiol és kelkáposzta.
- Burgonya és édesburgonya.
- Piros paprika.
4. lépés: Haj, bőr és köröm vitaminok használatával javítja a bőr általános egészségét
A haj, a bőr és a köröm vitaminjai hozzájárulhatnak a bőr egészségének javításához, miközben csökkentik a száraz bőrt, ha hosszú ideig használják. Keressen egy multivitamint, amelyet kifejezetten az egészséges haj, bőr és körmök elősegítésére terveztek, és használja az utasításoknak megfelelően minden nap. Ezek a kiegészítők általában A, B, C és E vitaminok kombinációját tartalmazzák. Vannak azonban olyan kiegészítők is, amelyek omega-3 zsírsavakat és egyéb összetevőket tartalmaznak.
Mielőtt bármilyen kiegészítőt elkezdene szedni, konzultáljon orvosával, különösen akkor, ha vényköteles gyógyszereket, vény nélkül kapható gyógyszereket vagy egyéb kiegészítőket is rendszeresen szed
4. módszer a 4 -ből: Orvosi segítség kérése
1. lépés. Hívja orvosát, ha a bőre vörös, viszkető, repedezett vagy vérzik
Ha a bőre vörös, viszkető, repedezett vagy vérzik, azonnal kérjen időpontot orvosához. Ezek a tünetek azt jelezhetik, hogy a bőre fertőzött, vagy megfertőződik, ha nem ellenőrzik. Orvosa kezelheti a repedezett bőrt gyógyszerek és nedves kötés kombinációjával.
Figyelem: ha az arcbőrön kiütés, duzzanat, fájdalom vagy genny van, ez bőrfertőzésre utalhat. Azonnal keresse fel orvosát orvosi kezelés céljából.
Lépés 2. Látogassa meg bőrgyógyászát, hogy receptet kapjon a száraz bőrápoló krémre, ha a problémája súlyos
Ha száraz bőrproblémája nem javul, miután mindent kipróbált, akkor szükség lehet egy bőrgyógyász segítségére. A bőrgyógyász felírhat kenőcsöt vagy krémet, hogy segítsen hidratálni és csökkenti a bőrirritációt.
Ha olyan betegsége van, mint a pikkelysömör, amely szintén száraz bőrt okoz, orvosa felírhat valamit annak kezelésére
3. lépés Kérje meg orvosát, hogy vizsgálja meg a pajzsmirigyét
A pajzsmirigy alulműködésében fellépő hypothyreosis szintén száraz bőrt okozhat. Ez a betegség professzionális orvosi diagnózist igényel, és az orvosok gyógyszert írhatnak fel a kezelésre, ha előfordul. A hypothyreosis egyéb tünetei a következők:
- Fáradt
- Érzékenység a hideg hőmérsékletre
- Súlygyarapodás
- Az arc duzzanata
- Hajhullás
- Erős menstruáció
- Depresszió
- A memória zavarai
