Az éneklés egyik legfontosabb eleme a megfelelő légzés. Amellett, hogy segít hangosan énekelni a hosszú hangokat, ez segít megőrizni a hangminőséget. Bizonyos légzési technikák nyomásmentessé teszik a hangszalagokat, így minőségi hangot adhat ki. Ha megtanulja, hogyan kell lélegezni, amikor énekel, tanulja meg, hogyan kell lélegezni, és hogyan kell megőrizni a testtartását, hogy jól tudjon énekelni. Ismerje meg, hogyan védheti meg hangszalagjait a sérülésektől és a túlzott igénybevételtől.
Lépés
Módszer 1 /3: Légzési technikák elsajátítása
1. lépés. Lélegezzen a rekeszizom segítségével
Énekléskor ügyeljen arra, hogy mélyen lélegezzen a rekeszizom vagy a hasizmok segítségével. Így nem tart túl sok levegőt a torkában, ami megfeszíti a hangot. Hajtsa végre a következő lépéseket annak biztosítására, hogy a rekeszizom használatával lélegezzen.
- Álljon egyenesen, miközben tartja a derék külső részét (a medence és a legalsó borda között). Ezután lélegezzen be mélyen, amíg az ujjai el nem mozdulnak egymástól.
- Alternatív megoldásként feküdjön hanyatt a padlón, és vegyen mély lélegzetet, amíg a gyomorizmok el nem tágulnak, de a mellkasa sem tágul ki.
- A fenti lépések segítenek kitalálni, milyen érzés lélegezni a rekeszizom használatával.
2. lépés Végezze el a kombinált légzést
Éneklés közben próbálja meg belélegezni az orrát és a száját. Ha csak az orrán keresztül lélegzik be, vegyen kevesebb levegőt a tüdejébe. Hasonlóképpen, ha csak a szájon keresztül lélegzik be. A légáram kiszáradhatja a hangszálakat, feszültté teheti őket, és hátrányosan befolyásolhatja a hangminőséget.
Éneklés közben gyakorolja a lélegzést a szájon és az orrán keresztül
3. lépés. Állítsa be a kilégzést
Az éneklés és a légzés másik fontos aspektusa a lassú és egyenletes kilégzés. Ez segít megőrizni a hangját, még akkor is, ha énekel. A légzés szabályozása érdekében vegyen mély lélegzetet a rekeszizom segítségével, majd lélegezzen ki, miközben körülbelül 10 másodpercig hosszú "ssss" hangot ad ki.
Gyakorolja rendszeresen ezt a légzési technikát kilégzéssel, miközben következetes "sss" hangot ad ki
2. módszer a 3 -ból: A testtartás fenntartása éneklés közben
1. lépés Álljon kissé behajlított térddel
A testtartás nagyon fontos, mert segíti a megfelelő légzést éneklés közben, így a hangszalagok feszültségmentesek. A lábadat vállszélességben terítsd szét, miközben enyhén hajlítsd a térdedet. Éneklés közben soha ne zárja be a térdét.
2. lépés. Puffítsa ki a mellkasát
Annak érdekében, hogy helyes testtartással énekeljen, kissé puffasztja ki a mellkasát és húzza össze a hasizmokat. A mag aktiválása az egyik módja annak, hogy a rekeszizom segítségével lélegezzen. Ez a lépés hasznos a hangszalagok védelmében.
3. lépés. Emelje fel a fejét
Énekléskor az áll helyzetének párhuzamosnak kell lennie a padlóval. Ez a lépés meglazítja a hangszalagokat, így tiszta artikulációval énekelhet.
Lépés 4. Lazítsa el a vállát
A jó énekléshez lélegezzen, miközben ellazítja a vállát. Ez biztosítja, hogy mélyen lélegezzen a rekeszizom használatával, és ne lélegezzen rövid sorozatokban. Belélegzéskor ne vonja meg a vállát. Ehelyett engedje le a vállát, és hagyja ellazulni.
Lépés 5. Lazítsa el a nyakát, az alsó állkapcsát és az arcizmokat
Éneklés közben ne húzza meg a nyak körüli izmokat úgy, hogy a hangszalagok megfeszüljenek vagy nyomás alatt legyenek. Ez az állapot megnehezíti az éneklést, és a hangja kevésbé nyugodt.
3. módszer 3 -ból: A hangszalag védelme a sérülésektől
1. lépés Melegítse fel a hangját éneklés előtt
Annak érdekében, hogy a hangszalagok ne érezzenek feszültséget, tegye szokássá, hogy gyakorolja a hang bemelegítését éneklés előtt. Ezenkívül ez a lépés hasznos a hangszalagok és a rekeszizom előkészítéséhez, hogy énekléskor a kívánt hangot hozza létre.
Éneklés előtt melegítse fel a hangját dúdolva vagy hajlítva a nyelvét
2. lépés Hagyja pihenni a hangszálakat
A hangszalagok feszültséget tapasztalnak, ha túlzottan használják. Ne beszéljen sokat zajos környezetben. Ne énekeljen, ha megfázott, mert a hang nem kellemes hallani. Szánjon időt a pihenésre és a hangszalagok helyreállítására.
3. lépés Igyon vizet
A hangszalagok védelmének másik módja az, ha sok vizet inni, ami napi 6-8 pohár (1½-2 liter). Ez a lépés hasznos a hangszalagok hidratálásához. A száraz torok hatására a hang megszabadul, és károsíthatja a hangszalagokat.
4. lépés. Ne dohányozzon
A dohányzás visszafordíthatatlan károsodást okoz a tüdőben és a hangszalagokban. A cigarettafüst kiszárítja és irritálja a hangszalagokat, ami megduzzad. Ha továbbra is dohányzik, a hangja rekedt és rekedt lesz.
Lépés 5. Gyakoroljon rendszeresen
Az aerob testmozgás, például úszás, futás vagy kerékpározás előnyös a tüdőkapacitás növelésében és a légutak tisztításában. Így kényelmesen énekelhet, javíthatja hangminőségét, és tetszés szerint testreszabhatja a hangképzést. A maximális eredmény elérése érdekében tegye szokássá, hogy heti 4-5 alkalommal naponta legalább 30 percet gyakoroljon.
Tippek
- Kilégzéskor képzeld el, hogy egy gyertya ég előtted, és a lángot fújással kell eloltani.
- Szánjon időt a légzés erősítésére rendszeres testmozgással.
