Csak összeszedte a bátorságát, hogy bevalljon egy barátjának, de sajnos elutasítást hallott a szájából? Még rosszabbnak érzi a helyzetet, mert már nem is akar veled beszélni? Ha igen, akkor a következmények biztosan elfojtják a mellkasát! Tehát lehetséges, hogy ezután újra barátkozni fog az illetővel? Természetesen lehetséges! A legfontosabb, hogy mindkettőtöknek legyen elegendő ideje, hogy elgondolkodjatok a párkapcsolati helyzeten, megértsétek, mennyire fontos egymásnak a barátság, és keményen dolgozzatok, hogy újra kapcsolatba léphessetek az egészséges határokkal.
Lépés
Rész 1 /2: A kínos kezelés
1. lépés. Győződjön meg róla, hogy elegendő ideje van az elutasítás feldolgozására
Miután elfogadta az elutasítást, győződjön meg róla, hogy elegendő időt ad magának a helyzet feldolgozására és a kiigazításra. Valószínű, hogy a vallomás után mindketten zavartnak érzik magukat a meglévő kapcsolat állapotával kapcsolatban. Ezért mindkettőtöknek szánjon egy kis időt a helyzet átgondolására! Ha ketten általában hétvégén kommunikálnak, vagy minden nap szöveget írnak, próbálja csökkenteni a gyakoriságot.
- Ne feledje, nincs a legjobb alkalom arra, hogy elfelejtsen valakit. Ezért kövesse az ösztöneit a szükséges idő és távolság tekintetében, de ne kerülje egymást túl sokáig.
- Ha úgy érzi, hogy sikerült feldolgoznia a néhány nap vagy néhány hét után megjelenő szomorúságot, hívja vissza barátját, és próbálja meghívni őket beszélgetésre és együtt töltött időre. Ha még mindig nem érzi jól magát, kérdezze meg, mennyi időre van szüksége, és hangsúlyozza, hogy mindig készen áll arra, hogy újra kapcsolatba lépjen, ha már nincs kifogása.
2. lépés. Hangsúlyozza a barátság fontosságát az Ön számára
Vedd tudomásul azt a tényt, hogy a barátságod talán soha nem fog úgy érezni, mint régen. Ne tagadja azonban azt a tényt, hogy a barátja nagyon fontos igény az Ön számára. Próbálja tehát egyértelművé tenni, hogy az elutasítás ellenére még mindig értékeli a barátként betöltött pozícióját. Mondd el azt is, mit jelent számodra a barátság.
Mondhatnád: "Barátként még mindig nagyon értékes vagy nekem, és továbbra is barátok akarok lenni veled, annak ellenére, hogy elsőre kissé kellemetlen érzés lehet."
3. Lépés a vallomásról
Fogadja el azt a tényt, hogy a kapcsolati állapotának megváltoztatására tett kísérletei valódi következményekkel járnak. Ismerje be azt is, hogy tudja, hogy a vallomás kellemetlenné teheti baráti helyzetét. Ezenkívül mutasd meg, hogy jól tudod kezelni az elutasítást. A trükk az, hogy érvényesítse barátja érzéseit, és ne próbálja megváltoztatni vagy vitatkozni velük.
Mondhatod: „Tudom, hogy ez a helyzet kínos lehet számodra. Bocs, ebbe a helyzetbe hoztam. Köszönöm, hogy meghallgatsz."
4. lépés. Írja le helyzetét
Magyarázd el a vallomásod okát, és tudasd vele, hogy minden, amit mondott, őszinte volt, különösen azért, mert barátságod mindig az őszinteségen, a nyitottságon és a bizalmon alapul. Ha ketten régóta barátok vagytok, minőségi időt töltetek együtt, és a nyitottság és az őszinteség alapjaira építitek a kapcsolatot, akkor nagyon nyitottak az esélyek arra, hogy újra kapcsolatba lépjetek vele.
Mondhatod: "Nagyon sajnálni fogom, ha titokban tartom az érzéseimet. Örülök, hogy őszinte vagyok veled, mert mindketten nagyon jó barátok voltunk."
5. Kérdezze meg az igényeit
Barátaival próbálja meg megbeszélni azokat a lépéseket, amelyekkel meg lehet tenni a barátság korábbi állapotának helyreállítását. Miután meghallgatta vallomását, kérdezze meg barátja igényeit és kívánságait. Figyelje meg a helyzetre adott válaszát is, és kérjen ötleteket a kettőtök közötti kapcsolat javítására.
2/2 rész: Ismét barátok
1. lépés: Térjen vissza a normális állapotba a kapcsolatban
Minél hamarabb visszatér a normális kommunikációhoz vele, annál könnyebb lesz kettesben barátságot teremteni minden kellemetlenség nélkül. Ezért menjen vissza a szokásos időtöltéshez vele, hogy megmutassa, elfogadta elutasítását. Ne kerüljék egymást, hogy ne növekedjen a kínos helyzet kettőtök között, és a barátság ne álljon helyre.
2. lépés Új és egészségesebb határok létrehozása
Ha vissza akar térni a normális kommunikációhoz, és időt szeretne tölteni a barátaival, mint korábban, próbáljon különleges határokat vagy kivételeket tenni, hogy ezek a romantikus érzések ne térjenek vissza. Más szóval, bizonyos változtatásokat kell végrehajtania ahhoz, hogy szükségtelen ügyetlenség nélkül újra kapcsolatba léphessen barátaival. Néhány korlátozás, amelyet végre kell hajtani:
- Kerülje a csábító vagy kötekedő viselkedést, a fizikai érintést és a szexuális szuggesztív megjegyzéseket.
- Legyen óvatos, amikor megosztja szerelmi életét másokkal.
- Ne tartsd magadban a reményt, hogy egy napon talán szerelmes lesz beléd.
3. lépés Új kapcsolatok és érdekek építése
Szánjon időt tevékenységekre és új érdekek felfedezésére! Szánjon időt arra is, hogy új barátságokat és romantikus kapcsolatokat fedezzen fel más emberekkel. Hidd el, utána könnyebben elfelejted a romantikus érzéseket az illető iránt. Ügyeljen arra, hogy új barátságokat is kössön azokkal az emberekkel, akikkel nyíltabban megvitathatja a randevúkat és a romantikát.
4. lépés. Figyelje meg a mintáját
Próbálja feltárni azokat az okokat, amelyek mögött meg akarja változtatni a barátságot romantikussá. Más szavakkal, azonosítsa azt a hajlamot, hogy félreértse barátja hozzáállását, hajlamosnak esni valakire, aki valójában nem áll rendelkezésére, vagy hajlamot arra, hogy túl gyorsan építsen intimitást egy barátjával. Ha megtalálta, beszéljen a mintáról egy tanácsadóval vagy közeli barátjával, hogy megakadályozza, hogy ugyanazt a hibát ismételje meg, nevezetesen, hogy beleszeret ugyanabba a személybe vagy egy másik barátjába. Ez a minta azért fordulhat elő, mert:
- A múltban megsérültél, és félsz valódi elkötelezettséget vállalni.
- Szeretné megvédeni magát a jövőbeni elutasítástól, ha olyasvalakit választ, aki látszólag nem érdeklődik irántad, vagy soha nem volt ott melletted.
- Méltatlannak érzi magát, hogy szeretetet kapjon másoktól.
5. lépés. Tanuljon a tapasztalatokból, és lépjen tovább
Légy hálás, hogy a viszonzatlan szerelem valójában megnyitotta a szemed a kapcsolatok legfontosabb értékeire. Más szóval, már ismeri a legfontosabb értékeket, amelyeknek a partnerében kell lenniük, valamint azokat a fontos szempontokat, amelyek miatt vonzódhat valakihez. Alkalmazza ezt a tudást más kapcsolataiban, és tanulja meg megerősíteni az intimitást barátjával más kapcsolatokban.
Tippek
- Ne maradj körülötte, miután elutasították. Ezzel csak emlékeztetni fogja a személyt arra, hogy ő nem „adta” azt, amit szeretne. Ehelyett tanulja meg kegyesen elfogadni az elutasítást, és lépjen tovább az élet nélkül. Ha nem tudod megtenni, akkor biztosan nem lesztek képesek olyan barátok lenni, mint korábban.
- Mivel ez a fajta helyzet kínos lehet mindkét fél számára, győződjön meg arról, hogy mindketten a lehető legtöbb támogatást kapják egymástól, még a legközelebbi személyektől is.
- Ha szükséges, adjon időt barátjának gondolkodásra. Azonban ne kerüljék szándékosan egymást, ha mindketten meg akarják őrizni a létrejött barátságot.
- Valójában igazságtalan voltál a barátságodban, ha továbbra is abban reménykedsz, hogy szerelmed viszonozni fog.
