Nehéz elfelejteni egy nőt? Biztosan mindenki tapasztalta ezt a problémát. Függetlenül attól, hogy most szakított, vagy túl akar lépni egy szerelmen, amely nem múlik el, megtanulhatja, hogyan lépjen tovább, és vonja el figyelmét ezekről a gondolatokról. Minden jobb lesz.
Lépés
1 /3 -as módszer: A szakítás elfelejtése
1. lépés Hagyja magát szomorúnak, de csak egy kis időre
Fagylaltot enni és TV -sorozatokat nézni a Netflixről nem csak a dömpingelt nőknek való. Ha nagyon szeretne otthon lustálkodni egy ideig, tegye meg. nincs ezzel semmi baj. Néha ez egy olyan fázis, amelyet át kell élni.
Ne hagyja, hogy ez a fázis túl sokáig tartson, mert idővel depressziósabbá és szomorúbbá válik. Pontos szabályok? Engedje meg magának, hogy bánjon egy napot minden hónapja miatt, amikor randizik. Ha már régóta randiztok, akkor ez a fázis is egy kicsit hosszabb lesz. De alapvetően felejtsd el
2. lépés: Ne lépjen kapcsolatba vele
Aki úgy dönt, hagyja abba a kapcsolatot a volt barátnőjével. Ha nehezen felejt el valakit, távol marad tőle a legfontosabb megoldás. Hagyja abba az üzeneteket vagy a csevegést vele. Hagyd abba a hívását. Lényegében szakítson meg minden kommunikációs módszert vele.
- Ha mégis találkoznia kell vele, például az órán vagy a munkahelyen, legyen nyugodt. A velük való interakció legyen professzionális és rövid. Ha továbbra is zaklat, mondjon valamit: "Nincs mondanivalóm".
- Válaszd ki a barátaidat és blokkold a bejegyzéseket a közösségi médiában. Nincs értelme ellenőrizni a volt barátja fiókját, hogy megtudja, kivel beszél éppen. Ez csak rontja a hangulatát.
Lépés 3. Szabaduljon meg kapcsolata emlékeitől
Vett -e valaha sportcsapat mezt vagy egyenruhát? Szabaduljon meg tőle vagy dobja el. Az aranyos kártyákat és jegyzeteket, amelyeket küldött? Csak dobja el. Nincs értelme olyan dolgokkal körülvenni magad, amelyek emlékeztetni fognak arra, aki megbántott.
Ha nagyon tetszik valami, ami az exére emlékeztet, vagy nem akarja kidobni, mert szereted, tedd egy dobozba, és tedd olyan helyre, ahol nem látod. Add oda egy barátodnak, vagy tedd egy szekrénybe egy sarokban, amit nem fogsz látni
4. lépés. Beszélje meg barátjával, hogyan érzi magát
A férfiak általában nehezen osztják meg érzéseiket, különösen a férfi barátokkal. Még akkor is, ha a legtöbb csevegés egy bizonyos sportról vagy hobbiról szól, nincs semmi baj a személyes beszélgetéssel. Gyűljetek össze, és beszélgessetek olyasmiről, ami elterelheti a figyelmét, és beszéljetek arról, hogyan érzitek magatokat, amikor lehetőség adódik.
- Megoszthatja érzéseit édesapjával is. Bár lehet, hogy kissé régimódi, talán megtapasztalta, min ment keresztül. Szóval, legyél nyitott vele ezúttal.
- Ha szükséges, megbeszélni ezt egy barátnőjével rendben van, és még jobb. Beszélje meg ezt egy nővérével, unokatestvérével vagy dékán barátjával, akire számíthat. Kérjen tanácsot, vagy egyszerűen fejezze ki érzéseit.
5. lépés. Írja le érzéseit
Üljön le, és készítsen elő egy ceruzát és papírt, majd írja le, hogyan érzi magát. Nem kell senkinek elolvasnia, és nem is kell újraolvasnia, ha elkészült. De ha problémái vannak az érzelmek kezelésével, és nem tudja abbahagyni, hogy valakire gondoljon, próbálja meg leírni papírra, és széttépni, amikor elkészült. Egyszerűen engedje el érzelmeit, majd égesse el a kimenet bizonyítékait.
Írd fel a nevét a lap tetejére, és címezd neki ezt a levelet, ha segít koncentrálni. Mondja világosan, amit szeretne, hogy mondhasson, majd semmisítse meg a levelet
6. lépés. Ünnepelje szabadságát
Minden szakítás ugyanaz, mint egy érme. Egyrészt elveszettnek, szomorúnak érzi magát, és minden más negatív érzelmet. Igen, most egyedül vagy és kidobott. De másfelől most szabad vagy. Még ha elégedett is a korábbi kapcsolatával, sok előnye van annak, hogy egyedülálló és sok lehetősége van.
- Csinálj valamit, amit élvezel, ha szükségét érzed. Néha egy értelmetlen éjszaka a barátaival éppen az, amire szükség van. És ezúttal nem kell engedélyt kérnie senkitől.
- Gondolj valamire, amit nem tudnál megtenni, ha párkapcsolatban élnél. Régebben nem tudtál rockzenét játszani reggel, miközben húst ettél reggelire, és néztél egy harcművészeti mérkőzést? Most szabadon megteheti.
- Vállalja a felelősséget, még akkor is, ha megsérül. A szakítás nem mentség a részegségre, a dohányzásra vagy a drogozásra.
7. lépés. Foglalkozzon
Ha csak otthon lustálkodtál, nem csoda, hogy nehezen felejtesz el egy nőt. Menj ki a házból, és kezdj el csinálni valamit. Keressen valami időigényes dolgot, hogy ne emlékezzen erre a nőre. Menjen egyenesen a tippek szakaszhoz, hogy megtudja, hogyan terelje el a figyelmét és foglalja el magát.
2. módszer a 3 -ból: Elfelejtve a szeretettet
1. lépés. Közeledj hozzá
Ha nem tud túllépni egy nőn, de túlságosan fél valamitől, akkor tényleg tennie kell valamit. Valakit megközelíteni, aki nem veszi figyelembe a létezését, sokkal rosszabb dolog, mint elutasítani. Legalább tudod, hogyan is van ez valójában, és akkor léphetsz tovább.
- Ne bonyolítsa túl a helyzetet, és ne gondoljon túl messzire. Ne használjon közvetett módszereket. Csak menj el hozzá személyesen és mutatkozz be. - Hé, ez lehet hirtelen, de én mindig vigyázok rád. Aranyosnak tűnsz, és nekem nagyon tetszik. Beszélni akarsz velem valamikor?"
- Olvassa el az útmutatót, hogyan kell először beszélni egy nővel, és megtanulhatja, hogyan kell beszélni egy nővel.
2. lépés Szerezz új és más barátokat
Ha szerelmes vagy valakibe, de tudod, hogy a szeretet nem jár viszonzással, akkor a kezdetektől fogva nehéz volt a helyzeted. Lehet, hogy már szereti valaki mást, vagy nem igazán reagál rád. De bármi is legyen az oka, nincs semmi baj azzal, ha új és más kapcsolatokat alakít ki a barátokkal, és olyan csoportot talál, amelyben a legjobban érzi magát.
- Próbáljon olyan nőt találni, aki kényelmetlenül érzi magát körülötte, de nem késztet arra, hogy beleszeressen. A fiatalok általában csak a megjelenésre koncentrálnak. Fontolja meg, hogy azonosítson néhány nőt, akikkel cseveghet és társaloghat. Sokat fog tanulni tőlük.
- Légy együtt sokféle emberrel. Szerezz barátokat, akik szakértők a művészetekben, jók a sportban, és vannak más háttérrel rendelkező emberek is.
3. Lépés. Fókuszáljon önmagának alakítására
Vannak, akik csak arra koncentrálnak, amit mások mondanak. De különösen, ha fiatal vagy, fontos, hogy valóban arra összpontosíts, hogy ki vagy. Rajzolj hobbiba, és csináld azt, amit szeretsz. Foglalkozzon az iskolai tevékenységekkel, és lógjon barátaival. Nincs azzal semmi baj, ha élvezed az életet úgy, ahogy van.
Sok lehetőség és idő áll rendelkezésre a későbbi udvarláshoz. Ha nagyon fiatal vagy, ne aggódj a romantika miatt. Idővel szép lesz a történet
Lépés 4. Módosítsa prioritásait
Fiatalabb korukban sok férfi a népszerű nők üldözésére összpontosított. Ha nehezen tud túllépni egy nőn, mert annyira kimenő, csinos, vagy nagyon sokan szeretik, akkor ez teljesen normális, de nem valós. Jó ötlet találni valakit, akivel közös vagy, és jól érzi magát mellette, és néha nem az a túlságosan népszerű lány az iskolában.
Fókuszáljon kevésbé a felszínesre, és arra, hogy valódi kapcsolatot létesítsen valakivel. Nyisd meg elmédet és önmagadat sok ember előtt, és legyél először a barátjuk
5. lépés. Ne aggódjon túl sokat az „igaz” megtalálása miatt
Amikor fiatal vagy és szerelmes, hajlamos azt gondolni, hogy soha nem fogja megtalálni a tökéletes nőt, mint ő. Úgy érezheti, örökre magányos lesz, ha nem lesz vele, annak ellenére, hogy akkor még csak tinédzser. De általában nagyon fiatalon nehéz tudni, hogy mit is akarunk valójában.
Emlékszel, hogyan voltál annyira megszállott egy játékban, amikor 7 éves voltál? Hogy érezte magát annak idején? Fiatal korában így érzi magát a szerelmi és szerelmi kapcsolataihoz
6. lépés. Keressen valakit, akibe beleszeret
A legjobb megoldás a viszonzatlan szerelemből való továbblépésre az, ha máshová tereled a figyelmedet. Ki ragadta még meg a szemét? Ki más tűnik vonzónak számodra?
Szerelmes és szerelmes lenni szórakoztató, de jó másfelé is nézni. Összpontosítson a szórakozásra a barátokkal és a családdal töltött időre. Rengeteg idő jut a későbbi romantikára
3. módszer 3 -ból: Elterelés
1. lépés. Kezdje el a gyakorlást
A test és a lélek irányításának nagyszerű módja, ha elkezdi pozitívan használni a testét. Ha nehezen felejtesz el egy nőt, gyakorolj. Mozgassa a testét, és kezelje a frusztrációt és a szomorúságot a test képességeinek gyakorlásával.
- Ha nagyon tetszik, hívj meg másokat csapatsportra. Együtt labdázhat, kosárlabdázhat, vagy más, szintén szórakoztató sportot űzhet. Fordítsa minden energiáját a barátokkal folytatott egészséges versenyre.
- Ha nem szereti a csapatsportokat, keressen egy kardió- és izomrutinot, amelyet egyedül is elvégezhet. Válasszon 10 alapvető mozdulatot, amelyeket többször megismételhet, hogy izzadjon a teste.
- Sok tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás csökkentheti a klinikai depresszió kockázatát és tüneteit. A nyilvánvaló fizikai előnyök mellett kimutatták, hogy a testmozgás érzelmileg is jobban érzi magát.
2. lépés: Fordítsa a figyelmet a munkára
Bármi legyen is a dolgos életed, tegyél ennél többet. Ha van munkája, próbáljon több felelősséget vállalni. Ha még iskolába jársz, próbálj meg szorgalmasabban tanulni és házi feladatokat végezni. Zavarja el figyelmét azzal, hogy fejleszti magát a rutinon keresztül.
Alternatív megoldásként egy kis szünetet is tarthat. Ha problémái vannak a koncentrációval és a dolgok komolyan vételével, próbáljon ki egy szabadnapot. Kérjen engedélyt, majd menjen nyaralni egy hétre, hogy megszabaduljon a felelősségtől
3. lépés Gyakran menjen ki
Ragadja meg a lehetőséget, hogy gyakrabban szocializálódjon. Találkozzon új barátokkal, régi barátokkal és családdal. Próbáljon ki egy új filmet, egy új tánchelyszínt vagy egy új kávézót. Jó ötlet lehet koncertet nézni, hegyet mászni vagy csak sétálni a városban. Tegyen meg mindent, ami lehetővé teszi, hogy kijusson a házból, és elterelje figyelmét.
- Próbálj meg minél többet másokkal lenni. Egyedül menni nem jelent problémát, de biztosan nem rossz ötlet összejönni más emberekkel, akikkel beszélgethet és megoszthatja történeteit.
- Ha késznek érzi magát, próbáljon új emberekkel találkozni. Kihívás, hogy csevegjen egy idegennel, aki elkapja a tekintetét. Hidd el, ez egy egészséges és hasznos kihívás az Ön számára.
4. lépés. Fontolja meg a költözést vagy más jelentős változtatásokat
Ha korábban az exével élt együtt, akkor nehezen élhet tovább ott. Ha kávézókat, éttermeket és környékeket lát, ahol kettesben töltik az időt, minden bizonnyal felzaklathat. Ha teheted, keress új lakóhelyet. Keressen új városrészeket a város másik oldalán.
Néha jó ötlet lehet a társalgók szétválasztása. Adja meg volt barátjának, hogy meglátogassa az egyik kávézót, míg Ön jogosult egy másik kávézóba. Győződjön meg arról, hogy mindegyik nem sérti a meghatározott szabályokat
5. Lépjen új hobbiba
Ha nehezen tud leküzdeni egy nőt, keressen valami újat, ami megszállottja. Több jutalomra érdemes gondolni, mint egy nőre. Íme néhány választásunk:
- Tanulj meg gitározni.
- Hegyi kerékpározás.
- Készíts művészetet.
- Metálzene tanulása.
- Készíts egy mintát egy hadihajóról.
- Régi érmék gyűjtése.
Tippek
- Ne kérkedjen, hogy elrejtse haragját, bánatát vagy szomorúságát. Valójában baromnak tűnik.
- Amikor először látod az exedet szakítás után, cselekedj lazán. Nem tettél semmi rosszat, ő sem. Ne légy szégyenlős és kerüld el.
