Mindenkinek tetszeni a szíve képtelenség. Ha az a személy, akit nem igazán ismersz és nem törődsz vele, a helyzet nem fog annyira zavarni. De mi van akkor, ha a gyűlölködő olyan személy, akit közelebbről meg akar ismerni, például munkatársa, főnöke vagy legjobb barátja? Az emberekről alkotott felfogás megváltoztatása nehéz, de nem lehetetlen. Szeretné tudni, hogyan? Olvassa el ezt a cikket!
Lépés
1 /2 -es módszer: A gyűlölet gyökerének felismerése
1. lépés. Tudja meg, hogy valóban gyűlöl -e téged
A gyűlölet nagyon erős érzelem, és nem gyakori, hogy nyilvánvaló ok nélkül érezzük. Tényleg utál téged? Vagy túl érzékeny vagy? Itt vannak a jelek arra, hogy valaki nagyon utál téged.
- Szándékosan bonyolítsa az életét.
- Figyelmen kívül hagyva szavait.
- Rossz dolgokat beszélni a hátad mögött.
- Kritizálj, és használj kemény szavakat, amikor alkalom adódik rá.
2. lépés: Merüljön el gyűlölete okaiban
Nem kell aprózni a szavakat, és csak kérdezni tőle! Ne feledje, hogy az emberek negatív 90% -a nem fog tudni átfogó okot kitalálni, különösen azért, mert alapvetően gyűlölködő emberek. Ha szembesül vele, bizonytalannak vagy dadogni fog, mert nincs jó oka arra, hogy gyűlöljön. De ha kiderül, hogy konkrét okokat adott meg, tegyen meg mindent a helyzet orvoslása érdekében:
- Ha kényelmetlennek tűnik, mosolyogjon, és mondja: "Ne aggódjon, még dolgozhatunk ezen a barátságon."
- Ha konkrét indokot ad, mondja: „Köszönöm a magyarázatot, oké? Én is próbálok jobb ember lenni, tényleg. Remélhetőleg a jövőben már nem _.” Ha tud konkrét változtatási tervet adni (például megígéri, hogy használat után rendbe teszi a főzőedényeit), ossza meg vele a tervet.
- Ha az okok ostobának vagy értelmetlennek hangzanak, egyszerűen ismerje el, hogy „senki sem tökéletes”, és lépjen tovább az életével. Ne pazarolja energiáját méltatlan emberekre.
3. Lépés: Emlékezzen vissza az elmúlt néhány interakcióra
Felzaklatta? Véletlenül mondtál egy viccet, ami bántotta őt? Lehet, hogy öntudatlanul dicsekszik előtte (például panaszkodik egy alkalmatlan cselédre, amikor még seprűt sem engedhet meg magának). Hogy megtudja, mi történt rosszul, próbálja meg elmélyülni a kettőtök közötti interakcióban. Ha megtalálta a hibát, próbálja meg kijavítani!
4. lépés: A lehető leghamarabb oldja meg a problémát
Miután felismerte a probléma gyökerét, azonnal próbálja megoldani. Ne támadja őt azzal, hogy "soha nem bántottalak, csak túl érzékeny vagy!". Ehelyett mosolyogj, kérj bocsánatot, ha szükséges, és próbálj jobb ember lenni a jövőben. Magyarázd el, hogy szeretnéd tisztázni a félreértést és javítani a kapcsolatot vele; a legtöbb ember értékelné ezt a hozzáállást. Ha kiderül, hogy továbbra is negatív választ ad, legalább megpróbált éretten kezelni a helyzetet.
- Legyen egyenes, anélkül, hogy igényesnek tűnne. Például, ha egy munkatársa utál téged, mert a múlt héten legeltette az autóját, próbáld meg ezt mondani: „Nagyon sajnálom, hogy legeltetem az autódat. Óvatosabbnak kellett volna lennem. Mit tegyek, hogy jóvátegyem a hibámat?”
- Ha még mindig nem érti a probléma gyökerét, kérdezze meg: „Mostanában bosszúsnak tűnt velem. Ez miért van?".
5. lépés Fogadja el azt a tényt, hogy nem mindenki kedvel téged
Ki mondta, hogy ez a tény árt neked? Ha mindig önmagad akar lenni, mindig lesznek olyanok, akik gyűlölnek, igaz? Ha kétségbeesetten próbálta megváltoztatni valakinek a gyűlöletét, de nem járt sikerrel, ez annak a jele, hogy ő nem hivatott betölteni az életét. Nem kell próbálnia megváltoztatni a hozzáállását és a véleményét, mert biztosan kudarcot vall. Legalább megkönnyebbülést érez, hogy megpróbálta megváltoztatni a gondolkodásmódját; a helyzet megköveteli, hogy érettebb legyél és jobb ember legyél, nem?
A gyűlölet nagyon erős és extrém érzelem. Ha van valaki, aki igazán utál téged, akkor valószínű, hogy haragja és gyűlölete az életükben zajló problémákban gyökerezik
6. lépés Kerülje el a személyt, hogy elkerülje gyűlöletét
Lehet, hogy nem mindig tudja megtenni; de legalább próbálj meg mindent megtenni, hogy távol maradj tőle és az általa hozott bajoktól. Nincs értelme negatív emberekkel foglalkozni. Ha lehetséges, blokkolja a mobiltelefonszámát, figyelmen kívül hagyja, amikor találkozik, és törölje ki a létezését az agyából. Minél kevésbé lépsz kapcsolatba vele, annál korlátozottabb lesz a gyűlöletanyag. Ne adj vért egy szomjas vámpírnak!
7. lépés. Folytassa az életét
Ne feledd, mindig lesznek emberek, akik gyűlölnek és kedvelnek téged. Ha összpontosíthat arra, hogy pozitív emberekkel barátkozzon, miért foglalkozik negatív emberekkel? Folytassa az életét, és próbáljon kapcsolatot teremteni új emberekkel, akik pozitív hatással lehetnek az életére. Ne fulladjon szomorúságba vagy bűntudatba; hidd el, ezt akarják az emberek, akik utálnak. Mindent megtett, hogy helyrehozza vele a kapcsolatot. Ha ő nem hajlandó ugyanezt tenni, talán tényleg tovább kell lépnie nélküle.
-
A gyűlölködők továbbra is gyűlölni fogják.
Nem kell kételkedni a mondat igazságában.
2/2 módszer: Gyűlölet megölése kedvességgel
1. lépés Segítsen "ellenségének"
" Még ha nem is akarod, muszáj. Találja meg a módját, hogy a lehető legjobb tudása szerint nyújtson neki támogatást és segítséget; csak egyszerű dolgokat tegyen anélkül, hogy megpróbálná elnyerni a figyelmét. Ne feledje, nem próbálja "megnyerni". Csak jobb, barátságosabb ember akarsz lenni. Ha ezt megtette, ne legyünk önzők, és ne követeljenek köszönetet tőle!
- Ha nem ebédel vele, próbálja meg felajánlani neki az ebéd egy részét.
- Ha viccet csinál, amit szerinte (és barátai) viccesnek tart, röhögjön ki.
- Ha gyűlölettel vagy haraggal válaszol kedvességedre, mosolyogj és menj el tőle. Hidd el, gyűlölete nem tiszta, és valójában önvédelmi mechanizmus az általa érzett fájdalom és magány ellen.
2. lépés Kérje meg, hogy segítsen
A kutatások azt mutatják, hogy ez a módszer valójában hatékonyabb, mint az előző pontban leírt módszer. Ezenkívül ki akarja megtagadni az ingyenes segítséget? Csak egyszerű és egyszerű kéréseket tegyen. Ha valóban bízol benne, mutasd meg elismerésedet azzal, hogy rábírod, hogy dolgozzon együtt egy fontos feladaton. Pozitívabban fogja érezni magát abban, hogy segít; és ennek eredményeképpen pozitívabb érzelmeket is kialakít irántad. Ez a fajta fordított pszichológiai módszer "kognitív disszonancia" -nak nevezett jelenséget eredményez.
Nincs értelme bántani magát, hogy megnyerje a szívét. Hidd el, sokkal jobb barátokat szerezhetsz nála
3. Próbáljon meg egy egyszerű beszélgetést építeni vele
Tegye meg a kezdeményezést, hogy javítsa a kettőjük kapcsolatát úgy, hogy kávét kér tőle, filmet néz, vagy csak beszélget az irodában. Általában a gyűlölet a megértés hiányából fakad. A kezdeti beszélgetések egy része negatív lehet (különösen azért, mert utál téged); de mindig ne feledje, hogy bármennyire keményen is fokozatosan erodálódik a szikla. Legyél türelmes.
- "Hogy vagy?" egy példa a legegyszerűbb, de nagyon hatékony kérdésre, amely megmutatja, hogy törődsz vele. Végül is bármikor és bárhol felteheti ezt a kérdést, nem?
- Ahelyett, hogy magáról beszélne, próbáljon kérdéseket feltenni a mindennapi életéről. Ne feledd, gyűlöl téged; Akkor mi értelme etetni vele többet magadról? Az emberek inkább magukról beszélnek. De a kapcsolat javítása érdekében hajlandó meghallgatni és jobban megérteni.
- Találja meg a közös érdekeket. Ha tényleg barátkozni akarsz vele, akkor nem elég, ha csak megszabadulsz a gyűlöletétől. Próbáljon közös hobbit vagy érdeklődést találni, hogy ezzel gazdagítsa témáját. Mindketten ugyanazt a sportot kedvelitek? Vagy mindketten szívesen gyűjtögetitek a sütiformákat?
4. lépés. Találkozzon vele egy másik helyen
Ha ketten mindig látjátok egymást a munkahelyen, akkor próbáljátok elvinni ebédelni vagy moziba menni más barátokkal. Valószínű, hogy nem fogadja el a meghívást, mert nem akar veled utazni. Mivel azonban csoportos utazásra viszi, a helyzet megkönnyíti a vele való interakciót.
5. lépés Barátkozzon a barátaival
Amint a barátai rájönnek, hogy nem te vagy Lucifer megtestesülése, valószínűleg nehezen fognak gyűlölni téged. Ne aggódj, amúgy sem loptad el a barátait; Csak egy barátságos oldalt próbál megmutatni, amit ők talán nem láttak. Anélkül, hogy tudnád, talán segítenek eloszlatni a személy irántad érzett gyűlöletét!
Tippek
- Ne próbálja túlságosan lenyűgözni. Légy önmagad és légy a lehető legtermészetesebb. Ha valóban kétségbeesett vagy a hozzáállása miatt, az annak a jele lehet, hogy megbízhatóbb személyt kell találnod. Fontolja meg ezt: még akkor is, ha barátságban van olyanokkal, akik gyűlölnek, nem valószínű, hogy képes lesz teljes mértékben megbízni bennük. Hidd el, egy jó barátnak képesnek kell lennie elfogadni olyannak, amilyen.
- Ismerje meg mélyebben az illetőt. Ha szükséges, keressen hasonlóságokat köztetek, és onnan folytassa.
- Legyen udvarias. Ha vendégei vannak a házában, tegyen fel alapvető kérdéseket, például: "Mit szeretne inni?", "Már éhes?" Vagy "Fázik, nem?".
- Ne mondj negatív személyes dolgokat csak azért, hogy mások előtt "természetesnek" tűnj; hidd el, ez a cselekedet valójában másokat is alábecsül. Légy pozitív, és mindig mutass jó tulajdonságokat, hogy másokat arra ösztönözz, hogy több időt töltsenek veled.
- Ne változtasd meg magad teljesen. Természetesen meg kell változtatnia a rossz szokásokat és a negatív önkaraktert, de soha ne változtassa meg alapvető személyiségét csak azért, hogy a társadalom elfogadja. Fejlessze tulajdonságait anélkül, hogy túl feltűnő lenne.
- Nem kell túl sokat próbálkozni, hogy lenyűgözzön másokat; légy óvatos, úgy fogsz kinézni, mintha kiállnál. Legyen minél ésszerűbb.
- Győződjön meg róla, hogy mindig kedves és barátságos. Ne nézzen folyamatosan barátságtalan szemekkel más emberekre, vagy ne hagyja figyelmen kívül létezésüket. Ha így teszel, csak lustává fognak válni veled! Ha ez a helyzet már megtörténik az iskolában, próbáljon inkább a tanulásra és az új emberekkel és a tanáraival való barátságra összpontosítani. Kerülje a durva embereket, akik kényelmetlenül érzik magukat, és mindig legyen önmaga. Nincs szükség barátságra olyan emberekkel, akik nem kedvelnek téged olyannak, amilyen vagy.
- Ha az illető nem tudja lerázni irántad érzett gyűlöletét, ügyeljen arra, hogy barátságos és barátságos maradjon iránta, de ne pazarolja az energiáját! Ne feledje, mindent megtesz, hogy javítsa önmagát. Ha nem akarja elvégezni a részét, az azt jelenti, hogy nem érdemli meg, hogy kapcsolatban legyen veled.
- Ha valaki gyűlöl téged, az nem jelenti azt, hogy személyiségedet kell megváltoztatnod értük! Csak változtassa meg viselkedését és gondolkodásmódját, hogy pozitívabb legyen, különösen a probléma kezelésében.
