A pattanásos bőr elveszheti a legtöbb ember bizalmát. Azonban még akkor is gyönyörű lehet, ha pattanása van. Tegyen lépéseket a pattanások ellenőrzésére, és hozza ki minden csodálatos tulajdonságát. Ne feledje, hogy a pattanások nem ronthatják szépségét, mert a szépség belülről indul.
Lépés
1 /3 -as módszer: Akne leküzdése
1. lépés Naponta kétszer tisztítsa meg arcát
Reggel és lefekvés előtt mossa le az arcát gyengéd tisztítószerrel. Ezenkívül mossa le az arcát izzadás vagy kalap vagy sisak viselése után. Ujjaival vigye fel a tisztítószert. Mosórongy vagy szivacs irritálhatja a bőrt.
2. lépés Használjon helyi pattanásos gyógyszert
Sok hatékony vény nélkül kapható gyógyszer létezik, amelyek hatékonyak a pattanások kezelésére. Keressen olyan termékeket, amelyek benzoil -peroxidot, szalicilsavat, alfa -hidroxisavat vagy kéneket tartalmaznak. Ezeket az összetevőket gélek, krémek, bozót, tonikok és tisztítószerek tartalmazzák. Ha nem tudja, melyik összetevő a legjobb a bőrének, akkor kezdje a benzoil -peroxiddal. Próbálja ki a különböző összetevőket, hogy megtalálja a legjobban működő terméket.
- Ha gélt vagy krémet használ, vigye fel a frissen mosott bőrre.
- Az eredmények egyik napról a másikra nem láthatók. Lehet, hogy 2-3 hónapot kell várnia, hogy észrevegye a bőrében bekövetkező változásokat.
Lépés 3. Kerülje a pattanást okozó kozmetikumokat
Az Ön által használt termékeknek olajmenteseknek, vízbázisúaknak és nem komedogénnek kell lenniük, mert kevésbé valószínű, hogy pattanásokat okoznak. Ezenkívül ügyeljen a használt hajlakkra, gélre és egyéb formázó termékekre. Ezek a termékek eltömíthetik a pórusokat. Próbálja távol tartani az arcától.
4. lépés Viseljen naptejet minden nap
A nap nagyon károsítja a bőrt, és sok pattanásos gyógyszer érzékenyebbé teszi a bőrt a napra. Használjon széles spektrumú fényvédőt, amelynek SPF értéke 30 vagy annál magasabb. Sok hidratáló már tartalmaz fényvédőt. Győződjön meg arról, hogy az Ön által használt termékek megvédik bőrét mind az UVA, mind az UVB sugaraktól. Az arcmosás és a pattanás elleni gyógyszer alkalmazása után viseljen fényvédőt.
5. lépés Tartsa távol a kezét az arcától
Emlékezz mindenre, amit a nap folyamán megérintettél. Amikor megérinti az arcát, a kezéből származó baktériumok és baktériumok az arcodra kerülnek, és pattanásokat okoznak.
Győződjön meg arról, hogy minden, ami az arcát érinti, tiszta. Például, ha szemüveget visel, ügyeljen arra, hogy a kereteket és a lencséket rendszeresen tisztítsa
6. Lépés bőrgyógyászhoz
Lehet, hogy kipróbálta az összes vény nélkül kapható terméket, és semmi sem működött. A bőrgyógyász felmérheti a bőrét, és kidolgozhat egy tervet a pattanások kezelésére. Manapság számos lehetőség és megoldás létezik a pattanások kezelésére. Szabályozhatja és megelőzheti a pattanásokat, és csökkentheti a hegek és a sötét foltok esélyét.
- Keressen egy minősített bőrgyógyászt a területén.
- Tájékoztassa kezelőorvosát a vény nélkül kapható kezelésekről és a jelenlegi bőrápolási rutinjáról.
2. módszer a 3 -ból: Jól érezze magát
1. lépés. Mondjon magának pozitív szavakat
Általában mi vagyunk a legrosszabb kritikusok. A saját gondolataid nagyon fontosak. Mindig kritizálja a megjelenését? Gyakran mond negatív dolgokat? Cserélje le ezeket a negatív szavakat, hogy magabiztosabb legyen. Kezdje el szűrni a gondolatokat. Amikor negatív gondolatok kezdenek bejönni a fejébe, azonnal cserélje le azokat pozitív gondolatokkal.
- Ahelyett, hogy azt mondanád: "Csúnya vagyok", mondd: "Szeretem azt, aki vagyok".
- Az ilyen pozitív dolgok kimondásának szokása gyakorlatot igényel. Lehet, hogy elsőre nem hiszi el ezt a pozitív kijelentést. Végül azonban elkezdesz hinni.
2. lépés: Ne hasonlítsa össze magát másokkal
Ha másokra nézünk, hajlamosak vagyunk kevésbé érezni magukat, mint ők. Talán úgy érzi, hogy mások vonzóbbak vagy szebb a bőrük. Ne feledje, hogy csak önmagával versenyez. Külső szemszögből lát más embereket, de nem tudja, milyen a való életük. Összpontosíts magadra és a pozitív tulajdonságaidra. Ha önmaga fejlesztésére törekszik, kövesse nyomon a fejlődését, és ünnepelje a nagy és a kis sikereket.
3. lépés Rendszeresen gyakoroljon
A testmozgás csökkentheti a stresszt, növelheti az önbecsülést, és az agy felszabadíthatja az örömérzetet okozó hormonokat. Edzés közben a vérkeringés sima lesz, és az eltömődött pórusok kinyílnak az izzadság miatt. Célja a mérsékelt testmozgás (gyors gyaloglás, úszás) heti 150 perc, vagy erőteljes testmozgás (futás, aerobik) heti 75 perc. Keressen olyan fizikai tevékenységet, amelyet élvezni szeretne.
4. Ne ítélje magát a látszat alapján
Értékelje önmagát, nem csak a fizikai megjelenését. Ha önbecsülését a megjelenésére alapozza, akkor csak csalódottabb lesz. Gondolj az életed tulajdonságaira, eredményeire és más pozitív dolgokra (például barátok, család, partnerek stb.). Ezekre a tulajdonságokra összpontosítva és fejlesztve vonzóbbá válhat kívül -belül.
Készíts egy listát minden olyan dologról, amit szeretsz magadban. Meg fogsz lepődni, ha látod, milyen hosszú a lista. Ha vannak olyan dolgok, amelyek nem tetszenek, készítsen tervet azok javítására
3 /3 -as módszer: jól nézzen ki
1. lépés. Emelje ki legjobb tulajdonságait
Még akkor is, ha akne van, még mindig vannak más vonzó fizikai tulajdonságai. Ha gyönyörű hajad vagy szemed van, játssz vele. Tudja meg, melyek a legjobb tulajdonságai, majd emelje ki őket. Ily módon az emberek figyelmét elterelik a pattanásokról, és továbbra is szépnek és magabiztosnak érzi magát.
2. lépés. Smink
A smink nagyszerű módja a pattanások elfedésének. Kezdje el az öltözködést arcmosás, pattanás elleni gyógyszer és hidratáló krém alkalmazása után. Kezdje a bőrtónusának megfelelő folyékony alapozóval, körülbelül akkora, mint egy érme. Az alapozás megszáradása után vigyen fel korrektorot. Végül matt porral fejezzük be.
- Válasszon olyan kozmetikumokat, amelyek nem okoznak pattanásokat. Keresse meg a „nem ragadós”, „nem komedogén”, „nem pattanásos”, „hipoallergén”, „nem irritáló” és „olajmentes” címkéket.
- Az ásványi kozmetikumok csökkenthetik a zsírosodást és a bőrpírt. A termék olyan összetevőket tartalmaz, mint szilícium -dioxid, titán -dioxid és cink -oxid.
- A dimetikon tartalmú kozmetikumok szintén segítenek csökkenteni a bőrpírt.
- Soha ne pattanjon pattanást, majd fedje be sminkkel.
3. lépés Viseljen olyan ruhát, amely tetszik
A ruházat befolyásolja, hogy az emberek hogyan érzik magukat és hogyan érzékelnek téged. Válasszon olyan ruhákat, amelyek vonzóbbá teszik és szépnek érzik magukat. A magabiztosságod ragyogni fog. Ha pattanása van, és úgy gondolja, hogy nem néz ki jól, próbálja meg a szép ruhákat. Jobban fogod érezni magad.
4. lépés. Mosolyogjon gyakran
A mosoly könnyű és olcsó módja annak, hogy szépnek érezze magát. Ha mosolyogsz, vonzóbb leszel mások szemében. A mosoly megváltoztatja azt is, hogy mit érzel magad iránt. A mosolygás javíthatja a hangulatot, erősítheti az immunrendszert, enyhítheti a stresszt, és felszabadíthatja a boldogságot okozó hormonokat.
A mosoly ragályos, és azt is javíthatja, aki látja
Tippek
- A súlyos stressz pattanásokat okozhat. Ezért próbáljon mindig nyugodt és nyugodt lenni.
- Használjon gyengéd tisztítószert. Az olyan termékek, mint a Clearasil, néha kemények lehetnek az érzékeny bőrön.
- Mindig legyen magabiztos, bárhová is megy.
- Ha a pattanások kezdenek elbizonytalanodni, ne összpontosítson a hibáira.
- Az, hogy hogyan érzi magát külső megjelenésében, torzíthatja belső önértékelését, és fordítva. Kezdje el gyakorolni a legjobb tulajdonságainak kiemelését, hogy kívül -belül jól érezze magát.
- Ne használjon olaj alapú termékeket. Próbáljon olajmentes tisztítószert használni.
- Próbálja meg nem szorítani a pattanást. Ha összenyom egy pattanást, egy nagy vörös heg jelenik meg, amely hosszabb ideig tart a gyógyuláshoz. A pattanások általában gyorsabban elmúlnak, ha nem kezelik őket.
