Az öregedés jeleinek megjelenése a nyak bőrén gyorsabb, mint a test más részein, mivel a nyak bőre nagyon vékony. Ezenkívül a nyak gyorsabban ráncosodik, ha gyakran lenéz, amikor a mobilját és a laptopját nézi. Ahhoz, hogy megszabaduljon a nyaki vonalaktól, minden nap hajtsa végre a következő mozdulatokat a nyaki izmok tónusának és tonizálásának érdekében. Ezenkívül rendszeresen végezzen bőrápolást (különösen fényvédő használata). Ha szeretne megszabadulni a súlyos nyaki vonalaktól, forduljon orvoshoz lézerterápiához vagy Botoxhoz.
Lépés
Módszer 1 /3: A nyaki izmok gyakorlása
1. lépés Döntse meg a fejét, és nyújtsa ki a nyelvét, hogy megerősítse a nyak elülső oldalát
Kezdje a gyakorlatot úgy, hogy ujjait a kulcscsontjaira helyezi, majd döntse meg a fejét úgy, hogy felfelé nézzen. Ragassza a nyelvét az állához, és tartsa 30 másodpercig.
- Miközben kinyújtja a nyelvét, lélegezzen be mélyen az orrán keresztül.
- Ez a gyakorlat hasznos a platysma megerősítésére és nyújtására, amely a nyak elülső oldalán lévő nagy izom. A platysma megerősödése feszesebbé és rugalmasabbá teszi a nyak bőrét, és összenyomja az állkapocs alatti izmokat.
2. lépés Nyomja a nyelvét a szája tetejére, hogy megfeszítse az állát és a nyak izmait
Kezdje a gyakorlatot jobbra nézve, majd emelje fel a fejét, amíg a nyaki izmok kissé meg nem nyúlnak. Ezután helyezze a nyelve hegyét a szája tetejére, mosolyogjon és nyelje le.
- Ismételje meg ezt a lépést balra nézve. Ha végzett, tartsa fel a fejét. Ezen a ponton befejezte az 1 sorozatot. Végezze el ezt a mozdulatot 2-3 sorozatban.
- Ez a mozgás, amelyet általában „csaj madárnak” neveznek, hasznos az áll és a nyak izmai egyidejű működtetéséhez.
3. lépés Döntse meg a fejét, és lassan emelje fel, hogy nyújtsa a nyak oldalát
Emelje fel a fejét, és döntse jobbra. Lassan emelje fel a fejét, amíg a nyak bal oldala meg nem nyúlik. Általában az arc bal oldalán lévő izmok is megfeszülnek. Tartsa a fejét néhány másodpercig, miközben mélyen lélegzik.
Emelje fel a fejét, és döntse balra, hogy megismételje ezt a gyakorlatot az elejétől. Ezen a ponton befejezte az 1 sorozatot. Végezze el ezt a mozdulatot 2 sorozatban
2. módszer a 3 -ból: Bőrápolási rutin elvégzése
1. lépés. Szánjon időt a nyakizmok edzésére minden alkalommal, amikor tisztítja az arcát, hogy világosabbá tegye az arcbőrt
Az arcbőrápolás megkezdésének helyes módja az arctisztító termékek előkészítése. Szokja meg, hogy minden reggel és este tisztítsa meg arcát és nyakát. Ne felejtsen el hidratálót használni az arc tisztítása után, hogy elrejtse a finom ráncokat és vonalakat a nyak bőrén a bőrsejtek rugalmasságának helyreállításával.
Egy kis törülközővel óvatosan hámlasztja le a bőrt, hogy a nyak bőre ne legyen unalmas
Lépés 2. Védje bőrét az ultraibolya sugárzás okozta károsodástól, ha fényvédőt alkalmaz a nyakára
A leghatékonyabb termék a nyak vonalainak megelőzésére egy fényvédő faktort (SPF) tartalmazó fényvédő. Ne felejtsen el naptejet kenni a nyakára (és az arcára!) Minden reggel, mielőtt elhagyja a házat, hogy megelőzze az ultraibolya sugárzás által okozott bőrkárosodást. Szokja meg, hogy legalább 30 perccel a napozás előtt használjon fényvédőt.
- A legjobb védelem érdekében válasszon legalább 30 -as SPF -es fényvédőt.
- Tegyen egy nagy grapefruit méretű fényvédőt a tenyerébe, majd vigye fel az arcára, a nyakára és a fülcimpájára.
Lépés 3. Használjon C -vitamin szérumot a bőrsejtek megújulásának felgyorsításához
Keverje össze a C -vitamin szérumot és a fényvédőt, és minden reggel vigye fel a nyakára. Tanulmányok azt mutatják, hogy a C -vitamin és az SPF hidratáló kombinációja megkétszerezheti a fényvédő hatását. A C -vitaminban található antioxidánsok hasznosak a bőrsejtek megújulásának felgyorsításában, így a nyak fiatalosnak tűnik.
Vásároljon szérumot, amely L-aszkorbinsavat tartalmaz, ez a C-vitamin, amely könnyen beszívódik a bőrbe
4. lépés Hetente 1-2 alkalommal hámlasztja le a nyak bőrét, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket
Óvatosan mossa le a bőrt a nyakán arctisztító kefével, vagy vigyen fel glikolsavat tartalmazó arctisztítót az elhalt hámsejtek eltávolítására. A nyak öregedőnek és fénytelennek tűnik, ha a nyak bőrradírját elhanyagoljuk.
- Érzékeny bőr esetén a nyak bőrét hetente legfeljebb egyszer hámlasztja.
- A hámlasztás megkönnyíti az utólag felvitt retinol krém behatolását a bőrbe.
5. lépés Minden este alkalmazzon retinol alapú krémet az öregedésgátló hatás fokozása érdekében
Vásároljon olyan krémet, amelyet kifejezetten az arcra, a nyakra és a mellkasra kell felvinni. Az arc és a nyak mosása és szárítása után vigyen a tenyerébe borsónyi retinolkrémet, és ujjaival vigye fel a nyakára. A retinol növeli a kollagén termelést és megelőzi a ráncokat.
- A retinol alapú termékek akkor a leghatékonyabbak, ha 0,5-1%.
- Mivel a nyak bőre nagyon vékony, az irritáció megelőzése érdekében válasszon alacsony retinol tartalmú termékeket. Használhat magasabb retinol tartalmú terméket, ha a bőr állapota erősebb. Ha a nyak bőrápolási termékeinek minden éjszaka használata kényelmetlenséget okoz, akkor 2 naponta használja, amíg a bőr alkalmazkodik.
3. módszer a 3 -ból: Szépségterápia
1. lépés Lézerterápiát kell igénybe venni a kollagén termelés stimulálására a nyak területén
A lézerek segítségével fokozható a kollagén termelés, így helyreállítható a bőr rugalmassága, csökkennek a ráncok és erősödik a bőr támogató szövete. A legmegfelelőbb terápia kiválasztásához orvoshoz kell fordulnia, mert a bőr kezelésére használt lézertípusok nagyon változatosak.
- Kezelőorvosa elmagyarázhatja, hogy hányszor kell kezelni, és mennyi időbe telik a következő kezelés előtt, hogy a bőrnek legyen ideje helyreállni. Általában havonta egyszer 2-3 alkalommal kell terápiát végezni a legjobb eredmények elérése érdekében.
- A nyak bőrének állapota azonnal megváltozik a kezelés után, de általában a kollagén termelés eléri a maximumot 90-180 nappal az első kezelés után.
2. lépés: Botox segítségével lazítsa el a nyaki izmokat
A Botox ideiglenes megoldás lehet a nyak vonalainak megszabadítására. A Botox injekciók hasznosak a nyaki izmok ellazítására, hogy megakadályozzák a vonalak kialakulását a nyak bőrén. Amikor azonban a Botox hatásai elmúlnak, általában 3-5 hónap körül, a nyaki izmok megfeszülnek, és újra megjelennek a ráncok.
A Botox injekciót orvosnak kell elvégeznie egy klinikán vagy kórházban
3. lépés. Beszélje meg orvosával, hogy töltőanyagokat injektál a nyakkivágásba a ráncok csökkentése érdekében, a hatás 1 évig tart
A ráncok megszüntetése érdekében az orvosok töltőanyagot fecskendezhetnek be a nyak vízszintes vonalába. Ez a terápia körülbelül 10 percet vesz igénybe, és a hatás egy évig tart. A terápia után duzzanat és zúzódás jelentkezhet a nyakon.
Ez a terápia azonban meglehetősen kockázatos, mert a nyak bőre nagyon vékony, és gyakran elnyúlik a fej mozgatásakor. Szánjon időt arra, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt kitöltő injekciós terápiát végez, mert az izombénulást okozhat
Tippek
Ne nézzen le túl sokáig, miközben a telefont vagy a laptopot bámulja! Ez a szokás az egyik oka a mély nyakvonalak kialakulásának, így megjelenik a "technikai nyak" kifejezés. Ha le kell néznie, mozgassa a fejét, miközben kiegyenesíti a nyakát, és ne csak az állát hozza a mellkasához
Figyelem
- Ha töltőanyagokat szeretne használni a nyakvonalak eltávolítására, keresse meg a részletes információkat, és forduljon orvoshoz. Mivel a nyak bőre nagyon vékony és gyakran nyúlik, a töltőanyagok injekciója a ráncok eltávolítására izombénulást okozhat, ha a töltőanyag eltolódik.
- Ha retinolos krémet szeretne használni, kezdje a kezelést alacsony retinoltartalmú krém alkalmazásával. A túl kemény termékek irritálhatják a nyak bőrét.
