A tiszta és egészséges körmök elengedhetetlenek, ha tisztán akarják tartani és a legjobban néznek ki. A körmök azonban könnyen sérülhetnek, akár a rossz karbantartás, akár a napi tevékenységek miatt, amelyek a kezeket és a körmöket használják. Néhány egyszerű szokás követésével azonban biztosíthatja, hogy a körme erős és egészséges maradjon, függetlenül attól, hogy milyen állapotban van!
Lépés
1 /2 -es módszer: A körmök ápolása
1. lépés Vágja egyenesen a körmöket vízszintesen
Így a körmök hegyei nem kerülnek a húsba, és nem fognak behúzódni. Ezenkívül próbálja meg levágni a körmét a zuhanyzás befejezése után, hogy puhább legyen. Ha ki akarja simítani a körme sarkait, használjon körömreszelőt (vagy csiszolólapot).
- A körmöket egyenletes irányban reszelje, hogy megakadályozza a körmök meggyengülését. Ha körmeit egyik végétől a másikig, majd a kiindulási pontra visszatérve, időnként komoly károkat okozhat a körmében.
- Távolítsa el a kórokozókat a körömápoló készletekről havonta 70% alkohollal (vagy erősebb izopropil -alkohollal).
- A körmök rugalmasságának megőrzése és a törés megakadályozása érdekében nedvesítse meg körmeit levágásuk után.
2. lépés. Ne használjon túl durva körömlakkot
Az olyan összetevőket tartalmazó termékek, mint a formaldehid és a dibutil -ftalát, gyengíthetik a körmöket. Ezenkívül a túl fényes vagy éles színű körömlakk használata sárgássá vagy könnyen károsíthatja a körmöket.
Ha éles, feltűnő színekre szeretné festeni a körmét, próbálja meg rendszeresen tartani a körmeit, elkerülve a szintetikus termékeket
3. lépés Használjon könnyű körömlakklemosót, alaplakkot és fedőréteget
Az acetonmentes körömlakklemosó termékek gyengédek és megakadályozzák a körmök kiszáradását. Körömfestéskor az alapréteg megvédi a köröm felületét a foltosodástól vagy sárgulástól. Eközben a fedőréteg termékek csökkentik a körömlakk hámozásának kockázatát, így nem kell olyan gyakran eltávolítani a lakkot a körméről.
Lépés 4. Nedvesítse meg a körmöket olajjal a rugalmasság és az erő megőrzése érdekében
Mint a test más részein, a nedvesség is hasznos a körmök számára. Lefekvés előtt próbáljon meg egy kis mandulaolajat vagy avokádóolajat kenni a körömágyra és a kutikulákra, hogy ne száradjanak ki, ne érdesedjenek el és ne repedjenek meg.
- Ha nincs kéznél mandula- vagy avokádóolaj, használjon ajakbalzsamot.
- A kutikula hidratáló termékei gyógyszertárakban és szépségápolási üzletekben is kaphatók.
Lépés 5. Adjon fehérjét és omega 3 zsírsavat az étrendhez
A keratin, a körmöket alkotó fehérje jobban előállítható, ha olyan ételeket fogyaszt, mint a hal, a bab és a borsó. Kipróbálhatja a napi kiegészítőket is, például a biotint és a halolajat, amelyek a szupermarketekben vagy az egészséges élelmiszerboltokban kaphatók.
- A B -vitaminok erősíthetik a körmöket. A cink segít eltávolítani a sötét foltokat a körmökön, míg a vas megállítja a "szaggatott" képződést a köröm felületén (körömgerinc).
- Az A és C vitaminok hidratálják és fényesebbé teszik a körmöket.
- Az ajánlott napi fehérjebevitel 0,8 gramm 1 testtömeg kilogrammonként.
- Nincs omega -3 zsírsav napi ajánlott adagja.
2/2 módszer: A körmöket károsító szokások elkerülése
1. lépés: Ne tegye ki a körmét nedves és piszkos környezetnek
Ezek a környezetek elősegítik a baktériumok szaporodását a köröm alatt, és ezt az állapotot nagyon nehéz kezelni. Ezenkívül a nedvességgel való ismételt hosszan tartó expozíció növeli a körmök törésének vagy repedésének kockázatát is.
Ha gyakran mossa az edényeket, a kertet, vagy kemény vegyszerekkel tisztítja, próbálja viselni a gumit vagy a műanyag kesztyűt, amely megvédheti bőrét és körmeit a nyomástól vagy a nedvességtől és a szennyeződéstől
Lépés 2. Tegyen lépéseket a körmök harapásának megszüntetésére
Ezt a szokást nehéz lehet megszüntetni, de fontos, hogy hagyja abba ezt, mert a száj olyan baktériumokat és baktériumokat tartalmaz, amelyek a fogak által létrehozott kopás révén könnyen bejuthatnak a szervezetbe.
- Próbálja meg megvédeni körmeit úgy, hogy átlátszó géllel vonja be őket, így nehezebben harap.
- Használhat keserű ízű körömlakkot is, így a kellemetlen íz miatt nem szívesen harapja körmeit.
3. lépés. Kerülje a kutikula levágását vagy pengetését
Bár nem mindig néz ki gyönyörűen, a kutikula valójában szerepet játszik a körömágy védelmében. Minden alkalommal, amikor levágja a kutikulait, fennáll annak a kockázata, hogy apró bemetszéseket végez, amelyek lehetővé teszik a szennyeződések, például baktériumok és gombák bejutását a szervezetbe. Ezt követően mindkettő fertőzést okozhat.
- Ha valóban azt szeretné, hogy a körmei hosszabbak és tisztábbak legyenek, óvatosan nyomja befelé a kutikulákat (a köröm hegye alatt) egy fa narancssárga bot tompa vagy lapos oldalával.
- Van egy mítosz, hogy ha rendszeresen levágja a kutikulait, akkor gyorsabban nőnek, ha abbahagyja a vágást.
4. Légy óvatos, amikor manikűr- és pedikűr -szolgáltatást kap
Kérje meg a személyzetet vagy a körömápolónőt, hogy ne érintse meg a kutikulákat, és győződjön meg arról, hogy a használt berendezés sterilizálva van. Ezenkívül győződjön meg arról, hogy a lábak áztatására használt vödröt vagy medencét fehérítő keverékkel megtisztították, mielőtt újra felhasználnák a következő vendég számára, hogy megakadályozzák a lábbetegség terjedését.
- Az akril és gél manikűr termékek kemények a körmökön, és a gél manikűr felhordásához használt ultraibolya lámpa károsíthatja a bőrt, sőt növelheti a rák kockázatát.
- Ha gél manikűr szolgáltatást kap, ne húzza le a gélréteget, mert a köröm rétege vagy felülete is felemelkedik.
5. lépés. Forduljon orvoshoz, ha gyakran fáj a körme
Ha a körmök egészségesek, nem lesznek foltok, foltok vagy elszíneződések. A köröm minden része azonos színű és rugalmas. Az egészséges körmökön nincsenek lyukak vagy nyomok. A kutikula látható lesz, és a körömágy rózsaszín fehér lesz. A fájdalom, duzzanat vagy vér a köröm környékén figyelmet igényel.
- Azonnal orvoshoz is kell fordulni, ha a körmök leállnak vagy elkezdenek göndörödni.
- Ne feledje, hogy a köröm felületén futó függőleges gerincek normálisak.
Tippek
- A használt körömerősítő termék megvédheti a körmét és fényessé teheti őket!
- Ha szeret vagy jól tud hangszeren játszani, ügyeljen arra, hogy a körme ne legyen túl hosszú, nehogy nehezen játsszon.
