Ha leesik a körme, akkor azt szeretné, ha azonnal visszanőne. Bár nem sokat tehet ennek a folyamatnak a felgyorsítása érdekében, mégis van néhány egyszerű dolog, amellyel megpróbálhatja segíteni a körmét. A helyreállítási időszak alatt meg kell védenie a kitett körömágyat, tisztán és hidratálva. A körmöket sóoldatban is áztathatja, hogy hidratálja és megakadályozza a fertőzést. Bizonyos bizonyítékok támasztják alá a biotin -kiegészítők és bizonyos vitaminok használatát a köröm- és hajnövekedés stimulálása (vagy stabilizálása) érdekében. Tehát beszéljen orvosával a köröm helyreállítási folyamatát elősegítő kiegészítők használatáról.
Lépés
1 /2 -es módszer: A laza vagy sérült körmök védelme és tisztítása
1. lépés: Vágja le az éles széleket, ha a körmei szakadtak
Ha a körme egy része szakadt, akkor körömvágóval vágja le a laza részeket és az egyenetlen széleket. Így a maradék köröm nem akad el, ami további sérülést és fájdalmat okoz.
Vágás után mossa le a körmét hideg vízben 20 percig. Óvatosan törölje szárazra a körmét egy tiszta törülközővel, majd vigyen fel kis mennyiségű vazelint. Ezután védje meg a sérült körömterületet vakolattal
Figyelem:
Ha a köröm sérülése súlyos, vagy a köröm ok nélkül leesik, forduljon orvoshoz. Az orvos megvizsgálja a problémát, és megfelelő kezelést nyújt, hogy megakadályozza a sérülés súlyosbodását.
2. lépés: Kövesse orvosa kezelési ajánlásait, ha eltávolította a körmét
Ha a körmét sebészileg eltávolítják, orvosa valószínűleg konkrét műtét utáni gondozási irányelveket fog adni. Kérjen írásos kezelési utasításokat, amelyeket hazavihet, és ne habozzon megkérdezni orvosát, ha nem érti.
- Például az orvos utasításokat adhat a kötés megváltoztatására, és figyelheti a fertőzés jeleit a körömágyban.
- Orvosa gyógyszereket is felírhat vagy javasolhat a köröm eltávolításából származó fájdalom enyhítésére.
Lépés 3. Emelje fel a lábujját a köröm leválása utáni első 3 napban
A köröm eltávolítása után a sérült körömágy duzzanata és gyulladása jelentkezhet. A tünetek minimalizálása és a gyógyulás felgyorsítása érdekében emelje fel a lábát, amennyire csak lehetséges a sérülés utáni első napokban. Próbálja megtámasztani a lábujjait, hogy azok magasabbak legyenek, mint a szíve.
- Például feküdhet a kanapén, lábát a karfáján, vagy feküdhet az ágyban, lábát egy halom párnán.
- Pihenjen amennyit csak tud. Ha lehetséges, kerülje a járást vagy a lábujjak megerőltetését.
4. lépés. Ne hagyja nedvesíteni a lábujjait 1-2 napig a köröm leválása után
A köröm leválása utáni első 24-48 órában próbálja a lehető legszárazabban tartani a területet. Ha zuhanyoznia kell, takarja le a lábát műanyag zacskóval, hogy ne nedvesedjen be.
- Ez a lépés különösen fontos, ha varratok vannak a sérült körömágyon.
- Ha a lábujjat kötszer borítja, cserélje ki a kötést, ha nedves lesz.
5. lépés Mossa le a sérült lábujjat tiszta vízzel az első 2 nap után
Miután a lábujjakat 24-48 órán át pihentették és helyreállították, tiszta meleg vízzel lemoshatja. Naponta kétszer alaposan mossa le a területet. A lábujjak mosása segít eltávolítani a baktériumokat, port és szöszöket a ruházatról vagy a kötésekről.
A területet enyhe szappannal is lemoshatja. Ügyeljen azonban arra, hogy ne használjon semmit, ami erős parfümöt vagy festéket tartalmaz, amely kiszáradhat és irritálhatja a lábujjait
6. lépés Vigyen fel kis mennyiségű vazelint a körömágy védelmére és hidratálására
A vazelin segíthet felgyorsítani a helyreállítást azáltal, hogy megtartja a nedvességet a sebben, és megakadályozza a varasodást. Mielőtt kötést helyezne a sérült lábujjra, óvatosan vigyen fel kis mennyiségű vazelint a körömágyra.
Orvosa azt is javasolhatja, hogy használjon antibiotikus kenőcsöt a sérült körömágyon
Lépés 7. Fedje le a körmöt kötéssel, amikor elkezd visszanőni
Ha a köröm alatti bőrréteg láthatóvá válik, viseljen tapadásmentes kötést. A kötés segít megelőzni a fertőzést, miközben megakadályozza, hogy a körömágy érzékeny bőre a zoknit és a cipőt dörzsölje, és fájdalmat okozzon.
- Cserélje ezt a kötést naponta, vagy ha nedves vagy koszos lesz. Amikor megváltoztatja a kötést, mossa le a lábujját, és alkalmazzon újra vazelint.
- Addig használja a kötést, amíg az új köröm annyira meg nem nő, hogy majdnem az egész körömágyat lefedi.
- Új sérülések esetén kerülje a ragasztókötést vagy rostos anyagból (például gézből) készült kötést, mivel ezek a tapadásra tapadhatnak. Az egyik nagyszerű lehetőség egy selyemkötés, amely egy speciális lábujjjal párosul.
8. lépés. Viseljen jól illeszkedő cipőt, hogy elkerülje a sérülések súlyosbodását
Ha túl keskeny cipőt (különösen magas sarkú cipőt) visel, a lábujjai könnyen zúzódnak, és ennek következtében a körömágy sérülése súlyosbodik. A lábujjak is csak sokáig mozoghatnak egy kicsit, ami lelassítja a köröm visszanövésének folyamatát.
- Ezenkívül próbáljon meg nem hirtelen megállni. Ha például befejezte a futást, lassítson, amíg először nem sétál. Így a lábad nem fog hirtelen előre esni, és nem ütközik a cipő orrával.
- Viseljen lélegző pamut zoknit harisnya vagy harisnya helyett.
- Orvosa javasolhatja, hogy egy ideig viseljen ortopéd cipőt, amely megvédheti a lábujját és segíthet a gyógyulásban.
9. Légy türelmes, amíg a körmök növekedni kezdenek
Lehet, hogy fürdőkkel és vitaminokkal felgyorsíthatja a köröm növekedését, de még várnia kell a körmök gyógyulására. Általában a laza körmök 12-18 hónap múlva nőnek vissza. Tehát ne aggódjon, ha a köröm növekedése lassúnak tűnik.
Ne zavarja vagy szúrja a körmöt, amely növekedni kezd. Lehet, hogy kísértést érez, hogy kihúzza a maradék körömszilánkot, de a legjobb, ha békén hagyja, kivéve, ha van körme vagy benőtt körme
2/2 módszer: Köröm áztatása és kiegészítők használata
1. lépés: A fertőzés megelőzése érdekében a körmöket naponta 2-3 alkalommal áztassa meleg sós vízben
A sós vizes fürdő segít megtisztítani a lábujjakat, elpusztítani a baktériumokat és felgyorsítani a sérülések helyreállítását. Készítsen oldatot 1 teáskanál (körülbelül 5 gramm) sóból és 4 csésze (1 liter) meleg vízből egy kis vödörben vagy egy nagy tálban. Ebben az oldatban áztassa a lábujjait 20 percig, naponta 2-3 alkalommal.
- Ez a kezelés a leghatékonyabb a köröm leválása utáni első napokban. Előfordulhat azonban, hogy 24-48 órát kell várnia a sérülés után, mielőtt biztonságosan áztathatja a lábát. Kérjen útmutatást orvosától.
- Epsom sófürdőt is készíthet úgy, hogy 2 teáskanál (10 gramm) Epsom -sót 2 liter meleg vízben felold.
Lépés 2. Alkalmazzon E -vitamin kenőcsöt a köröm növekedésének serkentésére
A kutatások azt mutatják, hogy a helyi E -vitamin -megoldások javíthatják a körmök egészségét, miközben felgyorsítják azok növekedését. Miután az új köröm növekedni kezd, minden nap vigyen fel kis mennyiségű E -vitamin olajat vagy kenőcsöt a sérült területre.
- Ha E -vitamin olajat használ krém vagy kenőcs helyett, fontolja meg, hogy az olajat kevés vazelinnel vagy gyengéd hidratálóval keveri, hogy megelőzze az irritációt és segítsen hidratálni a sérült területet.
- Viseljen nyitott cipőt (vagy ne cipőt) 1 órán keresztül az E -vitamin alkalmazása után, vagy amíg az olaj be nem szívódik a bőrbe. A hatás erősebb lesz, ha a nedvességet felszívják.
Lépés 3. Próbáljon biotin -kiegészítőt szedni
A köröm és a haj gyorsabban nőhet, ha a biotint kiegészítésként veszi be. Valójában a köröm lassú és gyenge növekedése gyakran biotinhiánnyal jár. Beszéljen orvosával a biotin -kiegészítők használatáról az új körmök egészséges és erős növekedéséhez.
Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne. Tájékoztassa kezelőorvosát bármilyen egyéb kiegészítésről vagy gyógyszerről, amelyet szintén szed
Tipp:
Bár még nem világos, hogy a biotin valóban felgyorsítja -e a köröm növekedését, valószínű, hogy ez a kiegészítés erősítheti a körmöket, és megakadályozhatja azok törékenységét.
4. lépés Kövesse a kalciumban és fehérjében gazdag étrendet a köröm növekedésének stimulálása érdekében
Bár lehet, hogy nincs nagy hatása a körmök növekedési sebességére, a tápláló étrend követésével a körmök egészségesek és erősek lehetnek. Tehát, hogy a lehető legnagyobb mértékben segítsen a laza körmön, próbáljon sokat enni az alábbi ételekből:
- Magas kalciumtartalmú ételek, például tej, sajt, joghurt, halkonzerv csontokkal (például szardínia), bab és lencse, mandula és zöld leveles zöldségek.
- Az egészséges fehérjeforrások közé tartozik a baromfi mell, hal, diófélék és tejtermékek.
5. lépés. Vegyen egy masszázst, hogy elősegítse a vérkeringést a talpában
Néha a gyenge vérkeringés a talpban gátolhatja a körmök növekedését és gyengítheti őket. Fontolja meg, hogy masszázsterapeutát keres, vagy saját lábát masszírozza otthon kézzel vagy lábgörgővel.
Ez a masszázs nagyon hasznos lehet, különösen akkor, ha olyan betegségekben szenved, mint a cukorbetegség, amelyek zavarhatják a talp vérkeringését
6. lépés Kezeljen más betegségeket, amelyek befolyásolhatják a köröm növekedését
Ha olyan betegsége van, amely megnehezíti a körmök megfelelő növekedését, forduljon orvoshoz a megfelelő kezelésért. Számos betegség gyengítheti vagy károsíthatja a körmét, többek között:
- Cukorbetegség
- Pikkelysömör
- Körömgomba
- A lábujj ismételt sérülése (pl. Futás vagy sportolás).
