A fiatal nők egyik álma, hogy gyönyörű lány legyen. Bár sok időbe és energiába kerül, ezt a kívánságot könnyű teljesíteni. Ne feledje, hogy a szép megjelenés nem érhető el csak sminkeléssel, hajformázással és divatos ruhák viselésével. Egy másik fontos dolog, hogy vigyázzon magára, vigyázva bőrére, hajára és testére. Gyönyörű lánynak lenni sokkal könnyebb, ha ezeket a lépéseket rendszeresen elvégzik.
Lépés
1. módszer az 5 -ből: Arc- és bőrápolás
1. lépés Mossa le arcát meleg vízzel legalább naponta kétszer
Annak érdekében, hogy az arcbőr megmaradjon, legyen szokás, hogy minden reggel, amikor felébred, és este lefekvés előtt mossa meg az arcát. Az arc mosásához használjon arctisztítót (nem szappant), hogy gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza a bőrt. Ne használjon bozótot, hogy ne sérüljön az arcbőr. Ha az arcbőr tiszta, öblítse le hideg vízzel, hogy a bőr feszes maradjon, és az arc pórusai ismét zsugorodjanak.
- Ne használjon forró vizet az arc mosásához, hogy a bőr ne száradjon ki.
- Az arc tisztításakor helyezze előtérbe az arc legzsírosabb és legpiszkosabb területeit, például az orrát, a homlokát, a nyakát és az állát.
- Szánjon időt az arc tisztítására lefekvés előtt, még akkor is, ha álmos. A smink eltávolítása nélküli alvás eltömődött pórusokat és pattanásokat okoz az arcon.
2. lépés Bőrtípusnak megfelelően használjon arctisztító termékeket
Először határozza meg bőrtípusát, majd vásárolja meg a megfelelő arctisztítót. Ne feledje, hogy a bőrtípusok az évszakoknak és a fizikai feltételeknek megfelelően változhatnak.
- Például télen az arcbőr általában szárazabb. A menstruáció alatt az arcbőr általában zsírosabb.
- Zsíros vagy kombinált bőr esetén használjon szalicilsavat tartalmazó arctisztítót, amely hasznos a pattanások kezelésére.
Lépés 3. Az arc tisztítása után használjon tonikot és hidratálót
A tonik hasznos az arc pórusainak összehúzására és a bőr savasságának semlegesítésére. Amellett, hogy lágyítja és simán tartja a bőrt, a hidratáló krém simábbá teszi a bőrt sminkelés közben.
- Minden reggel vigyen fel vékony réteg SPF -es hidratálót. Minden este használjon krémes hidratálót.
- Használjon több krém alapú hidratálót a száraz bőr kezelésére vagy télen. Zsíros bőrre vagy nyáron vigyen fel vékony réteg hidratálót krém formájában.
- A zsíros bőr kezelésére válasszon speciális hidratáló krémet zsíros bőrre, amely gél alapú és nem tartalmaz olajat. Érzékeny bőr esetén használjon illatosítatlan hidratálót.
4. lépés. Ne felejtsen el fényvédőt alkalmazni
Sokan hagyják bőrüket a napnak kitéve, hogy sötétebb és fényesebb legyen, hogy egészségesebbnek tűnjön. A túlzott napfény azonban bőrproblémákat, ráncokat és bőrrák kockázatát okozhatja. Ahelyett, hogy denevérként húzódna fel, ne hagyja bőrét túl sokáig a napon. Mielőtt kimegy, vigyen fel legalább 30 SPF -et tartalmazó fényvédőt.
- Használjon bronzosítót, hogy a bőre egészségesebb és ragyogóbb legyen.
- Sok hidratáló és folyékony alapozó tartalmaz fényvédőt. Vásárolja meg a terméket, hogy nyáron készen álljon használatra.
- Ne hagyja a bőrét napfénynek 10 és 12 óra között, mert a napsugárzás a legerősebb. Ha ki kell mennie a szabadba, használjon fényvédőt vagy viseljen hosszú ujjú ruhát.
5. lépés. Nyugodtan sminkeljen, de ne feledje, hogy a bőrének is pihenésre van szüksége
Ha sminket visel, az arca természetesen szépnek és vonzóbbnak tűnik, így magabiztosabb lesz. A kozmetikumok azonban eltömíthetik az arc pórusait és pattanásokat okozhatnak.
- Ha már megszokta, hogy minden nap sminkel, akkor jó, ha időnként nem sminkel, hogy az arcbőrének legyen ideje pihenni.
- A legjobb alkalom az arcbőr pihenésére, ha hétvégén otthon pihen.
6. Ne hagyja figyelmen kívül a bőr hámlasztásának fontosságát
Ha a bőr piszkos és érdesnek tűnik, itt az ideje, hogy habkő vagy szivacsot használjon. Miközben zuhanyozik a zuhany alatt, óvatosan dörzsölje arcát, nyakát, karját és lábát, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket vagy az elhalt bőrt, hogy egészséges, puha és ragyogó bőr legyen.
A bőr hámlasztásának másik módja a cukros bozót használata, amelyet megvásárolhat egy kozmetikai üzletben, vagy saját maga készítheti el
7. lépés. Ne habozzon, vigyázzon bőrére cukros bozót segítségével és speciális hidratáló krém a test bőrének kezelésére.
A jó illat mellett ez a termék nagyon jótékony hatással van a bőrre. Vigye fel a bozótot az arcára, karjára és lábára, hogy eltávolítsa az elhalt bőrt. A hidratáló krémek fürdés után az egész testen használhatók, hogy megtartsák a nedvességet, így a bőr sima és puha marad.
- Amellett, hogy a boltban vásárol, saját bőrradírokat is készíthet könnyen hozzáférhető összetevőkből, például cukorból és olívaolajból.
- Az arcbőr kezelésére speciális hidratáló krémet használjon az arcra, ne pedig testápoló krémet.
- A cukros bozót használható az arc kezelésére, de válasszon olyan termékeket, amelyek használhatók az arcon. Ha saját bőrradírját szeretné készíteni, használjon barnacukrot.
8. lépés Szokjon hozzá a dezodor viseléséhez, és ne permetezzen túl sok testillatot vagy parfümöt
A megjelenés fontos a szép megjelenéshez, de a testszag ugyanolyan fontos. Fürdés után ne felejtsen el dezodort használni, és elegendő parfümöt vagy testillatosítót permetezni. Minden jó rossz lesz, ha túl sok.
- Ne használjon parfümöt dezodor helyett. Győződjön meg róla, hogy minden nap használ dezodort, és ha nagyon meleg, akkor újra alkalmazhatja.
- Fürdőszappanokat, samponokat és testápolókat általában feleslegben használnak, így a testszag kellemetlenné válik.
9. lépés: Legyen óvatos, ha a pattanásokat vény nélkül kapható gyógyszerekkel szeretné kezelni
Forduljon orvoshoz, vagy keressen akne gyógyszert, amely benzoil -peroxidot tartalmaz, ha nem tud konzultálni bőrgyógyászával. Este lefekvés előtt használja a gyógyszert az előírt adagnak megfelelően. A gyógyszert az arc azon területeire kell alkalmazni, amelyek hajlamosak a kiütésekre, például a homlok, az áll, az orr és az arc. Ne alkalmazzon gyógyszert csak akkor, ha pattanás jelenik meg.
A gyógyszer használatát rendszeresen, legalább 1 hónapig kell elvégezni a várt eredmények elérése érdekében
2. módszer az 5 -ből: Hajápolás
1. lépés: Rendszeresen mosson hajat, de ne minden nap
Ez a tanács nem hangzik jól, de a hajad egészségesebb lesz, ha 2-3 naponta mosod. A hasznos olajok elvesznek, ha minden nap mossa a haját. Ennek eredményeképpen a haj száraz, törékeny és fakó lesz. Ha a haja zsírosnak tűnik a második vagy a harmadik napon, akkor a legjobb, ha fonja, lófarokba vagy göndöríti a haját.
Ha gyakran gyakorol, finom vagy zsíros haja van, 1-2 naponta egyszer mossa meg a haját samponnal, a haj típusának és a kondicionálónak megfelelően
2. lépés Mossa meg a haját a megfelelő módon
Samponnal tisztítsa meg a fejbőrt és a hajat a gyökerektől a szálak közepéig. Finoman masszírozza a bőrt az ujjaival. Ne karcolja meg a fejbőrt körmökkel. A hajöblítés után vigyen fel kondicionálót a hajvégekre, hogy a haj ne legyen száraz és a fejbőr ne legyen zsíros.
Válasszon sampont és balzsamot a haj típusának megfelelően. Ne feledje, hogy a hajápolási termékek, amelyek a barátja számára működnek, nem feltétlenül működnek Önnek
3. lépés: Fésülje a haját a megfelelő módon, hogy ne kuszálódjon vagy törjön
Ne fésülje a hajat közvetlenül a gyökerektől a hajvégekig. Ez a módszer megnehezíti a haj fésülését. Ehelyett kezdje el fésülni a haj egy kis részét, az aljától kezdve. Ha nincs gubanc, akkor közvetlenül a gyökerektől a hajvégekig fésülheti.
- A természetes göndör vagy göndör hajhoz használjon széles fogazatú fésűt, hogy a haja ne csavarodjon össze.
- A göndör vagy göndör hajat lehet ecsetelni, de közvetlenül a samponozás előtt kefésítse meg.
4. lépés. Ne formálja haját forró eszközökkel minden nap, és ha szükséges, használjon hővédőt
Amellett, hogy sok időt vesz igénybe, a haja megsérül, ha forró szerszámmal naponta kiegyenesíti vagy göndöríti. Ha fűtőtestet kell használnia a haj formázásához (például hajvasaláshoz vagy hullámosításhoz), permetezzen rá egy hajvédőt, vagy vigyen fel szérumot, hogy a haja ne égjen ki és ne száradjon ki.
- Fonja be a haját, ha nehéz formázni. Az időmegtakarítás mellett a hajfonás biztonságosabb, mint a hajvasalás.
- A haj hullámossá vagy göndörré tehető fűtőberendezés használata nélkül. Bár meglehetősen időigényes, ez a módszer biztonságosabb a haj számára.
5. lépés Kerülje a szilikon és szulfátokat tartalmazó termékeket
A szilikont egyenes, puha és fényes hajhoz használják, de hosszú távon a hajat fénytelenné és egészségtelenné teszi. A szilikont csak szulfátokat tartalmazó tisztítószerekkel lehet eltávolítani, amelyek tompíthatják és kiszáríthatják a hajat.
Ha hajhoz való terméket vásárol, válasszon egyet, amely azt mondja: "nincs szulfát". Ha nincs ilyen információ, olvassa el a palackon feltüntetett összetevők összetételét
6. lépés Öblítse le a hajat ecetes oldattal
Ez a javaslat furcsának tűnhet. A haj azonban puha lesz az ecetes oldattal való öblítés után. Ez a megoldás hasznos a haj tisztítására a vegyi anyagoktól, amelyek felhalmozzák és semlegesítik a haj savasságát. A puha és csillogó haj eléréséhez fel kell oldani -4 evőkanál almaecetet 240 milliliter vízben, és fürdés után nedves hajra kell használni. Ezután öblítse le vízzel a kutikulák bezárásához, hogy a haj még jobban ragyogjon.
- Amikor ecetoldatot önt a hajára, döntse meg a fejét, és csukja be a szemét, hogy az ecetoldat ne kerüljön a szemébe.
- Ne aggódj! Az ecet szaga eltűnik, ha a haja száraz.
7. lépés Használjon hajmaszkot a száraz vagy sérült haj kezelésére
A hajmaszkok hasonlóak a kondicionálókhoz, mivel lágyítják, hidratálják és hidratálják a hajat. A használt márkától függően a hajmaszkokat általában samponozás után alkalmazzák, majd 10-15 percig hagyják hatni (jobb, ha a hajat zuhanysapkába csomagolják). Ezután öblítse le a haját vízzel, amíg tiszta nem lesz. Az öblítés után nem kell kondicionálót használni.
- Hajmaszkok megvásárolhatók kozmetikai üzletekben, szupermarketekben, vagy saját maguk készíthetik el.
- Hajmaszk vásárlásakor keresse meg a haj típusának megfelelőt. Például a sérült haj kezelésére keressen egy maszkot, amely azt mondja: "sérült hajra".
8. lépés. Használja ki a haj természetes textúráját
A haj állapotát elfogadni sokkal könnyebb, mint elutasítani. Látogassa meg fodrászát konzultációra, hogy ő javasolhassa az arcformájához és a hajszerkezetéhez leginkább illő frizurát.
3. módszer az 5 -ből: A test gondozása
1. lépés. Győződjön meg arról, hogy a test mindig hidratált
Igyon naponta 6-8 pohár vizet (240 milliliter/pohár), hogy megtisztítsa a bőrt a nemkívánatos anyagoktól és világosítsa a bőrt. Ez a módszer megakadályozza a súlygyarapodást, mert a szervezet megtartja a folyadékokat, amikor kiszárad.
- Igyál több vizet, ha gyakran edzel, vagy nagyon forró a levegő.
- Igyon szükség szerint. Ne igyon túl sok vizet.
2. lépés: Fogadjon el egészséges táplálkozást, és fogyasszon tápláló ételeket
Az étkezések kihagyása árt magának és növeli a súlyt, mert a test éhes állapotban volt. Szokja meg, hogy naponta háromszor étkezzen 2-3 rágcsálnivalóval. Fogadjon el kiegyensúlyozott étrendet egészséges ételek fogyasztásával, például teljes kiőrlésű gabonával, sovány húsokkal, gyümölcsökkel és zöldségekkel.
- A vegetáriánusok kielégíthetik fehérjeszükségletüket tojás, tejtermékek, hüvelyesek és diófélék fogyasztásával.
- A vegánok kielégíthetik fehérjeszükségletüket, ha hüvelyeseket, diót és szójababból készült termékeket fogyasztanak. Időnként fogyasszon húst, tojást vagy tejterméket, mert még mindig felnőtt korában van.
Lépés 3. Szokja meg a testmozgást, hogy fitt maradjon és javítsa a hangulatát
Ahelyett, hogy súlyzókat emelne az edzőteremben, maradjon egészséges napi 30 perc sétával. A testmozgás a kondíció fenntartása mellett hasznos az elme megnyugtatására és a stressz csökkentésére is.
- Ha nem szeret sétálni, végezze kedvenc fizikai tevékenységét, például jazz -táncot, balett -táncot, kerékpározást, küzdősportok gyakorlását, kocogást vagy jógát.
- Ha fogyni szeretnél, légy türelmes és ne erőltesd magad. A serdülő lányok testsúlya ingadozik a pubertás alatt. Ezen túlmenően, a fogyás egy folyamat, amely sok időt vesz igénybe.
4. Szokja meg, hogy minden nap 8½-9½ órát aludjon
Annak ellenére, hogy szüksége van egy jó éjszakai alvásra, annyira előnyös, hogy van valami úgynevezett "szépségalvás". A szemtáskák megjelenése mellett az alváshiány érzelmi instabilitást, depressziót és szorongást okoz. Ezenkívül a bőr fakóvá válik és súlygyarapodik.
- Állítsa be a szoba levegő hőmérsékletét, hogy jól érezze magát, és ne használjon elektronikus eszközöket legalább 1 órával lefekvés előtt.
- Ha nem tud elaludni, forduljon orvoshoz, mert az alvászavarokat egészségügyi problémák okozhatják.
5. Légy olyan személy, aki képes szeretni önmagát önmagukat az önbizalom növelésére és büszkeség.
Ha szégyenlősnek és bizonytalannak érzi magát a megjelenésében, álljon a tükör elé, és legalább nézzen rá egy olyan dolgokat, amiket szeretsz magadban. Ahelyett, hogy valami különlegeset keresne, figyeljen az egyszerű dolgokra, például az orr formájára, a vakondokra vagy a szemszínre. Végezze el ezt a lépést minden nap.
- Légy pozitív, hogy láthasd az előnyöket. Ha negatív vagy, csak magadat látod hiányosnak.
- Az önbecsülés növelésével többé nem gondol a saját hiányosságaira, hogy felismerje, hogy valódi szépsége van.
4. módszer az 5 -ből: Vigyázz magadra, hogy szebb legyél
1. Lépés. Tudja, hogy nem kell sminkelnie ahhoz, hogy szép legyen
Tedd fel az arcod, ha tetszik, nem azért, mert azt akarod, hogy valaki más tegye meg. Ha kénytelen sminkelni magát, amikor nem akarja, hagyja figyelmen kívül és legyen önmaga.
Ne habozzon sminkelni, ha ezzel a módszerrel magabiztosabbnak érzi magát
2. lépés Töltse fel arcát egy egyszerű sminkkel
A vastag smink nem feltétlenül tesz szebbé. Ehelyett idősebbnek tűnsz, és képtelen vagy túltenni magad. Sok professzionális sminkes könnyű, természetes sminket választ a napra. A mutatósabb smink csak különleges eseményekre vagy éjszakai tevékenységekre szolgál.
- A mindennapi tevékenységekhez sminkelje arcát egyszerű sminkkel, például a bőrtónusának megfelelő hidratáló krémmel, semleges színű pirosítóval, kevés szempillaspirállal és szájfénnyel. Vigyen fel világos pirosítót vagy bronzosítót.
- Ha a nehéz smink miatt magabiztosnak érzi magát, akkor hajrá! Azonban néhány naponta hagyja pihenni a bőrt, és ne alkalmazzon sminket.
3. lépés Vigyen fel rejtegetőt a pattanások vagy sötét szemtáskák leplezésére
A korrektor viselése nem kötelező, de a korrektor hasznos az olyan problémák kezelésében, mint a pattanások vagy a szemtáskák. Ha alacsonyabbrendűnek érzi magát az arc pattanásai miatt, álcázza azt korrektor segítségével.
A korrektor más kozmetikumok nélkül is használható. A sminkeléshez csak rejtegetőt használ
4. lépés Szokja meg a manikűr készítését
A szép megjelenés érdekében sok lány csak az arcra és a hajra összpontosít, míg a kéz ugyanolyan fontos. Tartsa a bőrt puha kézzel hidratáló krémmel. Ne tépje vagy karcolja meg a körmöket. Rendszeresen vágja le a körmét, és minden este kefével a körme alatt. Nyugodtan festheti körmét, vagy jöhet egy manikűr boltba. A jól ápolt körmök vonzó színekkel szebbnek tűnnek.
- A körmök festése előtt győződjön meg arról, hogy a maradék körömlakkot eltávolította. Ha a pelyhes körömlakk tetejére körömlakkot visz fel, az ujjai ápolatlannak tűnnek.
- A körmök egészségének megőrzése és a körömlakk hosszabb élettartama érdekében ne felejtse el felvinni az alaplakkot a körmök festése előtt. Ha befejezte a körmök festését, alkalmazza a lehető legjobb lakkvédőt.
- Ne használjon körömlakkot a körömápolás helyett. Mielőtt a körmök festésére gondolna, helyezze előtérbe a köröm egészségét.
5. lépés Borotválkozás vagy gyantázás a megjelenést nem támogató szőr eltávolítására
Sok lány csak a lábszár és a hónalj szőrét tépi, annak ellenére, hogy a kézszőrt is le kell pengetni, különösen a vastag és durva hajat. Menjen egy szépségszalonba vagy manikűr boltba, és vágja le a szemöldökét, és távolítsa el az ajkak feletti finom hajat. Ne feledje, hogy a borotválkozás személyes választás, nem követelmény. Akkor is gyönyörű lehet, ha nem borotválkozik.
- A szemöldök formázása az archoz nem könnyű. Ne tépje vagy vágja le a szemöldökét, hogy ne legyen rendetlen vagy kopasz.
- Ha nem tud, vagy nem akar gyantázni, húzza ki a rendezetlen szemöldök szőrszálakat, és fésülje át őket puha, tiszta szemöldökkefével.
- Borotválkozás előtt kérdezze meg szüleit, hogy ez összhangban van -e a vallási és kulturális tanításokkal.
- Borotválkozás helyett a szőrzet / haj színe halványítható a gyógyszertárakban, kozmetikai üzletekben vagy szupermarketekben értékesített termékek használatával.
5. módszer az 5 -ből: A megfelelő ruha viselése
1. lépés. Viseljen kényelmesen érző ruhákat
A bevásárlóközpontban sétálva talán a legmenőbb és divatos ruhákat szeretné viselni. Ez azonban haszontalan, ha kényelmetlenül érzi magát, vagy nem tud önmaga lenni, így kevésbé tűnik magabiztosnak. Mások külsejének utánzása helyett olyan ruhákat válasszon, amelyek a legkényelmesebbek, egyedi megjelenéssel. Ki tudja, a stílusod lesz a tinik divatirányzatának úttörője jövőre.
2. lépés. Viseljen egyszerű ruhákat és vonzó kiegészítőket
A kiegészítők kiegészítik az öltözékedet, de ha nem akarod, ki is hagyhatod őket. Például, ha hosszú ruhát vagy egyszerű tunikát visel, széles derékpánttal, az ruha vonzóbbá válik. Válasszon az öltözékéhez, személyiségéhez és sminkéhez illő kiegészítőket, például öveket, kalapokat és ékszereket.
- Ötleteket meríthet divatmagazinok olvasásával.
- A tartozékok ára nem megfizethető? Készítsd el magad!
3. lépés Viseljen tiszta és rendezett ruhát
A ruházat a stílus miatt nagyon jónak tűnhet, de nem lesz vonzó, ha ráncos, piszkos vagy izzadságszagú. Győződjön meg róla, hogy jól öltözött. Mossa le a szennyezett vagy rossz szagú ruhákat. Gondosan fontolja meg az öltözködési stílus kiválasztását. Viselhet szakadt, laza, punk stílusú ruhákat, de ne tegye rendetlenné.
- Ruhamosás előtt olvassa el a címkén található utasításokat. Bizonyos anyagok megsérülhetnek, ha nem megfelelően mosják.
- Különítse el a fehér ruhákat a többi színes ruhától. A fehér ruhák unalmassá válnak, ha más színű ruhákkal mossák, így piszkosnak tűnnek, annak ellenére, hogy tiszták.
4. lépés. Határozza meg azokat a testrészeket, amelyek növelik az önbizalmat
Viseljen élénk színű blúzt, ha kiemelni szeretné felsőtestét vagy karját. Viseljen karcsú nadrágot, ha hangsúlyozni szeretné a lábát. Ha nem tetszik egy bizonyos testrész, kérjen meg egy barátot (vagy egy barátságos értékesítőt), hogy segítsen megtalálni a legjobban illő ruhákat. Néha könnyebb másnak megfelelő ruhát választani, mint magadnak, mert ő látja, amit te nem tudsz.
- Ne habozzon, viseljen különböző stílusú ruhákat. Gyere el egy ruhaüzletbe, hogy illeszkedjen a mellőzött ruhákhoz. Talán meg fogsz lepődni, mert a modell tökéletesnek bizonyul számodra!
- Viseljen olyan ruhát, amely jól érzi magát. Még akkor is, ha mások azt mondják, hogy bizonyos módon vonzónak tűnsz, ne hordd te kellemetlenül érzi magát.
5. lépés Viseljen testalkatnak megfelelő ruhát
A ruházati boltok olyan ruházatot kínálnak, amelyet bárki viselhet. Vékony vagy kövér emberek ugyanazt a ruhát viselhetik, például rövidnadrágot és pólót. A különbség a mintában rejlik. Mint például:
- A keskeny vállú emberek alkalmasabbak egy kis pántos póló viselésére.
- A széles vállú emberek vonzóbbnak tűnnek, ha széles fűzésű tank felsőt viselnek.
6. Légy kedves másokkal
Az egyik módja annak, hogy csinosabb legyél, ha szép vagy. A legszebb lányok nagyon gonoszak tudnak lenni. Döntse el, hogy ilyen lány szeretne lenni, vagy olyan kedves és kedves lány, aki mindenkinek tetszik?
- Az igazi kedvesség nem csak édes beszéd és mások dicsérete. Szokja meg, hogy pozitívan gondolkodjon más emberekről.
- Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy kedves legyünk, ha együttérzünk és megértünk másokat.
7. Légy önmagad
Tanuld meg elfogadni önmagad és a kinézeted. A szépséget a gondolkodásmód befolyásolja. Állj a tükör elé, és higgy abban, hogy gyönyörű vagy, és gyönyörű lány leszel. Ne hagyatkozzon a wiki oldalakra, hogy emlékeztesse Önt, hogy gyönyörű vagy.
Tippek
- Ne foglalkozzon túlságosan azzal, hogy mások mit gondolnak rólad. Néha aggódunk valami miatt, ami másokat egyáltalán nem érdekel.
- Légy jó és barátságos ember, hogy vonzóbb legyen.
- A pozitív hozzáállás és az önelfogadás egészen más megjelenést kölcsönöz. Tehát szokja meg, hogy magabiztosan jár, és legyen mosolygós.
- Ügyeljen arra, hogy maximálisan kihasználja az idejét, szánjon időt a szórakozásra, és ne felejtsen el mosolyogni.
- Mosolyogjon, amikor másokkal kommunikál, és kedvesen mosolyogjon. Ennek érdekében ügyeljen arra, hogy vigyázzon a fogainak egészségére, például mindennapos fogmosással és fogselyemmel, valamint rendszeresen ellenőrizze fogorvosát.
- Mindenkinek más a véleménye a szépség kritériumairól. Összpontosítson saját gondolataira, mi a szépség.
- Ülve vagy sétálva ügyeljen arra, hogy a válla és a háta egyenes legyen, ne görnyedjen össze.
- Minden reggel meleg vizet inni citromlével hasznos a bőr és a test méreganyagoktól való megtisztításában.
- Szánjon több időt a társasági életre, ahelyett, hogy egyedül lenne, vagy állandóan babrálna a telefonjával. Barátságosabbnak és barátságosabbnak fog tűnni, ha másokkal szeretne beszélgetni.
- Ha göndör a haja, forduljon fodrászhoz. Ne feledje, hogy a göndör haj nem azonos az egyenes hajjal. A vágás módja más, és az elrendezés eredménye is más.
Figyelem
- Ne dohányozzon, ne fogyasszon alkoholt, ne drogozzon. Amellett, hogy negatív hatással van az egészségre, letargikusnak és vonzónak tűnik.
- Ahelyett, hogy a súlyára gondolna, kezdje el rendszeresen gyakorolni. Növelje a gyakorlat intenzitását, ha a fizikai állapot egyre fittebb.
- Ne feledje, hogy a kemény vegyszereket tartalmazó arctisztítók kiszáríthatják a bőrt.
