Ha meg kell mérnie a karhosszat, például a fitneszhez kapcsolódó dolgokban, vagy ha ruhát szeretne varrni, az egyetlen eszköz, amire szüksége van, egy mérőszalag. A karhosszat Ön is meg tudja mérni, ha már ismeri a tippeket. A pontosabb eredmények érdekében másnak mérje meg a karját. Ha a test megfelelően van elhelyezve, a mérések mindössze néhány perc alatt elvégezhetők.
Lépés
1 /2 -es módszer: A karhossz kiszámítása
1. lépés Álljon fel egyenesen, miközben pihenteti a karját az oldalán
Bár maga is megteheti, pontosabb, ha valaki más méri meg a karját. Ne hajoljon előre és ne hajoljon előre, mert a testtartás befolyásolja a mérési eredményeket.
Hajlítsa meg kissé a könyökét, majd tegye az ujjait a nadrágzsebébe vagy a csípőjére
2. lépés Helyezze a mérőszalag nulla pontját a nyak hátsó oldalára a nyak kiálló csigolyájára
Győződjön meg arról, hogy a mérőszalag végét a nyak közepére helyezi a hátsó oldalon a váll szintjén, hogy pontos adatokat kapjon. A mérőszalag vállról csuklóra húzása segít a legpontosabb mérési eredmények elérésében, különösen akkor, ha blúzt vagy hosszú ujjú inget akar varrni.
Lépés 3. Mérje meg a kar hosszát a vállától a csuklóig
A pontos eredmények biztosítása érdekében ne húzza a mérőszalagot átlósan a hát felső részén. Ehelyett tegye le a mérőszalagot a vállára, majd a karján a csuklójára. Ha még mindig zavarban van, képzelje el, hogy hosszú ujjú inget visel, és mérje le az ing gallérjának hátsó közepétől az ujja aljáig.
4. lépés Mérje meg az ujjak hosszát, hogy kissé túlhaladja a csukló csontos kiemelkedését, ha hosszú ujjú inget szeretne varrni
Mérés előtt határozza meg a hüvely alsó végének helyzetét, például közvetlenül a csuklónál vagy kissé alatta. Az ujjak hosszát tetszés szerint szabadon határozhatja meg.
5. lépés. Mérje meg a kart az ujjhegyekig, ha teljesen meg kell mérnie a kart
Amikor a karját az edzettségéhez kapcsolódó dolgokra méri, szüksége lehet adatokra a karhosszáról, beleértve a tenyerét is. Ehhez egyenesítse ki az ujjait, és mérje a karját az ujjbegyéig.
2. módszer a 2 -ből: A karhossz mérése
1. lépés. Mérje meg valaki mással a karfesztávolságát
Az első módszer karmérése egyedül is elvégezhető, de a karfesztávolság nem mérhető egyedül. Miután kinyújtotta a karját a padlóval párhuzamos oldalakra, kérjen meg valaki mást mérőszalaggal.
2. lépés Álljon egyenesen, miközben a falnak támaszkodik
A pontos eredmények érdekében egyenesen kell állnia a mérés során, mert a karfesztávolság lehajláskor csökken. Ha nem tud a falnak támaszkodni, próbálja kiegyenesíteni magát, miközben hátrahúzza a vállait.
Lépés 3. Nyújtsa ki a karját oldalra, amennyire csak lehetséges
Ne hajlítsa meg a könyökét, a csuklóját és az ujjait. Győződjön meg arról, hogy mindkét kar azonos magasságban van a padlóval párhuzamosan, mert a karok hossza növekszik vagy csökken, amikor a karok felemelkednek vagy leereszkednek.
Lépés 4. Mérje meg a karfeszt a középső ujjak végei között
Ezt a mérést úgy végezzük, hogy a mérőszalagot az egyik kéz középső ujjának hegyétől a másik kéz felé húzva húzzuk. Kérje meg egy barátját/partnert, hogy mérje meg a karját, húzza a mérőszalagot a bal keze középső ujjának hegyétől a jobb keze középső ujjának hegyéig.
Húzza a mérőszalagot a lehető legegyenesebben, hogy pontos eredményt kapjon
5. lépés Hasonlítsa össze a karfesztávolságot a magassággal
Általában a magasság majdnem megegyezik a karfesztávolsággal, mert a különbség csak néhány centiméter. Ismerje meg magasságát saját maga vagy valaki más segítségével, majd hasonlítsa össze az eredményeket a karnyújtás hosszával.
