Érezted már magad rabszolgának a babonákban, amelyekben hittél? Átmenne az utcán, és a túloldalon sétálna csak azért, mert fekete macskát látott? Hirtelen ijedtnek érzi magát, miután rálépett az útburkolat egy repedésére, és azt hiszi, hogy balszerencséje lesz, ha rálép? Tört már valaha tükröt, majd csalódottnak érezte magát, mert azt hitte, hogy az elkövetkező hét évben az életét csúfság fogja betölteni? Ha ezeket a dolgokat tapasztalja, akkor itt az ideje, hogy elszakadjon a babonáktól, és megtanulja, hogy egyedül Ön határozza meg a szerencséjét.
Lépés
Rész 1 /3: A gondolkodásmód beállítása
1. lépés Ismerje meg a babonák eredetét, amelyekben hisz
A babona eredetének ismerete az egyik módja a babonák elleni küzdelemnek. Például tudta -e, hogy a szabály, hogy ne menjen lépcső alatt, hogy elkerülje a balszerencsét, abból fakad, hogy tisztában van a leeső szerszámok veszélyével, amikor a környéken jár. Minél többet harcol a babonákkal, annál inkább rájön, hogy nincs szilárd alapja annak, hogy azt higgye, hogy a szerencse tőlük függ. Az alábbiakban meglepő tények olvashatók néhány babona eredetéről:
- A 18. századi Londonban a fém küllővel ellátott esernyők nagyon népszerűek voltak, és árthatnak másoknak, ha beltéren nyitják ki őket. Ezért van egy babona, hogy az esernyő beltéren való kinyitása balszerencsét hozhat, pedig valójában inkább a biztonsághoz kapcsolódik, mint a balszerencsehez.
- A só kiömlése balszerencse. Ez a babona Kr.e. 3500 -ban jelent meg az ősi sumér időkben. A babona a kiömlött sóval kapcsolatban nem pusztán azért volt, mert rossz szerencsét hozott, hanem inkább azért, hogy ne pazarolja a sót, mert akkoriban a só drága áru volt.
- Egyes kultúrákban a fekete macskák szerencsét hoznak. Az ókori egyiptomiak például azt gondolták, hogy ha egy fekete macska megy el mellette, akkor szerencséje lesz. A 17. században Károly király még fekete macskát is tartott. Sajnos a középkorban és a zarándoklat során sokan a fekete macskákat a boszorkányokhoz kötötték, ezért úgy gondolták, hogy a fekete macskák balszerencsét hoznak.
2. lépés. Ismerje fel, hogy nincs racionális bizonyíték arra, hogy a babonák befolyásolhatják az életét
Van -e határozott oka annak, hogy a 13 -as szám szerencsétlen szám? Miért tekintik a fekete macskákat balszerencsének a többi macskához képest? Igaz-e, hogy ha egy négylevelű lóhere szárát találja, akkor sok szerencséje lesz? Ha a nyuszi mancs varázsa valóban szerencsét hoz, akkor miért nem rendelkezik a nyusziéval (és ehelyett elveszíti a lábát)? Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a racionális gondolkodásnak semmi köze a babonához, akkor is kritikusan kell gondolkodnia, ha valóban meg akar szabadulni azoktól a babonáktól, amelyek oly régóta kísértenek.
A babona az ősi hagyományokból születik. Sok más ősi hagyományhoz hasonlóan a babona továbbra is fennmarad, annak ellenére, hogy a babonának nincs különösebb haszna
3. lépés. Tudja meg, mely babonák zavarták mindennapi életét
Folyamatosan nézi az utat járás közben, csak hogy elkerülje az út repedéseit, amíg nem veszi észre, hogy valaki másnak ütközik? Azonnal megfordul és távozik, csak mert egy fekete macskába ütközött? A babona, amely leginkább zavarja a mindennapi életét, legyen az első dolog, amire összpontosít. Lehet, hogy 10 perccel tovább sétál a munkába, mert úgy érzi, hogy az általad választott út szerencsét hoz. Lehet, hogy haza kell futnia, és késnie kell a randevújáról, csak hogy felvegye és felvegye a szerencsés fülbevalót. Ha átgondolja ezeket a dolgokat, akkor azt tapasztalhatja, hogy a babonák több bajt (és akár veszélyt) okozhatnak, mint szerencsét.
Kérdezd meg magadtól, hogy a babonás hiedelmeiddel kapcsolatban tapasztalt szorongás valóban pozitív energiát hozhat -e neked
4. lépés. Ne vegye bele bizonyos babonákba vetett hitét a meghozott döntésekbe
Használja a józan észt és a logikus érvelést a döntések meghozatalakor, és ne támaszkodjon furcsa érzésekre vagy olyan dolgokra, amelyeket a természetfeletti jeleknek tartanak. Ha egy barátja meghívja Önt, hogy találkozzon valahol, válassza az emberek közös útját, és próbálja meg nem a szerencsésnek tartott utat választani. Amikor munkába indul, öltözzen az időjárásnak megfelelően, és próbálja meg nem viselni a szerencsés kabátját, ha kint meleg van. Hagyja, hogy a logikus érvelés diktálja a döntését, ne babonás szabályok.
Kezdje kicsiben. Ha sót önt, ne dobjon egy marék sót a vállára, és nézze meg, mi történik. Ezt követően megpróbálhatja leküzdeni a hiedelmét egy babonában, amely jobban megijeszt, mint például egy fekete macska simogatása vagy a lépcsők alatt való sétálás
5. Lépés: Ismerje fel, hogy rendelkezik saját vagyonával
Bár nem tudsz mindent irányítani, ami az életedben történik, továbbra is irányíthatod, hogyan reagálsz a történésekre, és milyen lépéseket tehetsz meg ezekkel szemben. Ez sokkal fontosabb, mint szerencsés vagy szerencsétlen. Mindenki időről időre tapasztal rossz dolgokat, sőt, egyesek sokkal rosszabbak, mint mások. Még ha nem is tudja irányítani, hogy rossz dolgok történjenek az életében, akkor is megvan a hatalma, hogy pozitív hozzáállással nézzen szembe velük, és terveket készítsen a helyzetének javítására, így nem kell babonás hiedelmeken és bizonyos dolgokon keresztülmenni. rituálék.
A babonás hiedelmek megnehezíthetik a saját életed intézését, bár a babona biztonságban érezheti magát. Eközben természetesen habozni fog a továbblépés, ha rájön, hogy olyan erővel rendelkezik, amely sikerre vagy kudarcra vezethet
6. lépés: Mindig a legjobbra gondoljon, ami történhet, és ne a legrosszabbra
Ez egy másik dolog, amellyel megváltoztathatja a babonával kapcsolatos gondolkodásmódját. Próbálj a legjobbra gondolni, amit egy eseményből kihozhatsz, ahelyett, hogy állandóan elképzeled a legrosszabbat, ami ebből ki fog következni. Ha úgy gondolja, hogy a dolgok mindig rosszak az Ön számára, akkor nagy valószínűséggel konfliktusba kerül. Ha úgy gondolja, hogy szórakoztató napokat fog tölteni, akkor nagy valószínűséggel lesz. Nem kell babonás szabályokat követnie ahhoz, hogy minden nap boldogságot találjon.
Sok ember babonás, mert úgy gondolja, hogy az életük tele van rossz dolgokkal, bárhová is mennek, ezért be kell tartaniuk bizonyos babonás szabályokat, például nem szabad fütyülniük a beltérben, hogy elkerüljék a rossz dolgokat. Ha úgy gondolja, hogy minden látogatott helyen van kedvesség és szeretet, akkor a babona csak az lesz, ami értelmet és színt adhat az életének
Rész 3 /3: Cselekvés
1. lépés Bizonyítsuk be, hogy a valóságban a babonáknak, amelyekben hisznek, nincs határozott alapjuk
Hagyja otthon a nyuszi mancsát, és nézze meg, hogyan lehet jó napja. Lépjen át az útburkolat repedésein. Sétáljon tovább, amikor elhalad a lóherekert mellett. Csináljon 13 dolgot (költse el 13 dollárját a boltban, küldjön 13 e -mailt barátainak, szerkesszen 13 wikiHow cikket stb.). Ha ezeket túl nehéz megtenni, kezdje el egyesével, és nézze meg, mennyit fejlődik.
Ha tényleg meg akar szabadulni a babonáktól, megpróbálhat fekete macskát szerezni. A fekete cicákat nagyon ritkán fogadják örökbe, és ezek a leggyakrabban eutanizált állatok. Ha fekete macskája van, és nagyon szereti a macskát, rájön, hogy a macska nem hoz szerencsétlenséget, és valójában jót hoz
Lépés 2. Fokozatosan hagyja abba a babonás szabályokat, amelyeket követett, vagy teljesen el is hagyhatja őket, attól függően, hogy a legjobban működik -e
Ha túl nehéznek találja a szabályok elhagyását, akkor fokozatosan kipróbálhatja őket, egyenként meghagyva azokat a babonás szabályokat, amelyekben mindig hitt. Próbálja meg egy hétig nem hordani a talizmánként a nyúl mancsát, és ha működik, próbáljon ki valami mást, például felmenni egy épület tizenharmadik emeletére. Ha képesnek érzi magát, azonnal felhagyhat a babonás szabályokkal, amelyekben hisz. Ez a módszer kihívást jelenthet számodra.
- Próbálja továbbra is elengedni azokat a babonás hiedelmeket, amelyeket a legnehezebb elengednie. Hónapokba telhet, amíg abbahagyja ezeket a szabályokat, de végül képes lesz megszabadulni ezekről a babonákról.
- Szüksége lehet egy kis időre, amíg megszokja, ha abbahagyja a babonás szabályokat. Lehet, hogy abbahagyta ezen szabályok betartását, de továbbra is hisz a hatalmukban.
3. Légy pozitív
A pozitív energia, amelyet egész nap használhatsz, egy másik módja annak, hogy ne legyél babonás. Mosolyogjon és remélje a jövőt, hogy ne kelljen rituálékat vagy babonás szabályokat követnie ahhoz, hogy zökkenőmentesen teljen a napja. Emlékeznie kell arra, hogy hatalma van ahhoz, hogy jó dolgok történjenek.
- Ne panaszkodjon, hanem beszéljen azokról a dolgokról, amelyekről szívesen beszél valakivel.
- Írj le 5 jó dolgot, ami minden nap történik veled, mielőtt szünetet tartasz.
- Szokj hozzá ahhoz, hogy pozitív ember legyél, hogy a babonák vagy más hiedelmek haszontalanná váljanak számodra.
4. lépés. Tanulja meg figyelmen kívül hagyni a babonás szabályok követésének késztetését
Lehet, hogy amikor kedvenc sportcsapatának versenyét nézi, szükségét érzi, hogy keresztbe tegye mutató- és középső ujját, igyon három sört, vagy tegyen meg mindent annak érdekében, hogy kedvenc csapata megnyerje a játékot. Szabaduljon meg az ilyen gondolatoktól, és gondoljon másra. Miután elengedte a késztetést a babonás szabály betartására, figyeljen arra, hogy a helyzet milyen hatással van rád. Beszéljen a melletted ülővel, hogy tudd, valóban figyelmen kívül kell hagynod ezeket a gondolatokat.
Ha valóban szükségesnek érzi, hogy kövesse ezt a babonás szabályt, számoljon gondolataiban egytől tízig, vagy százig. Összpontosítson más dolgokra, amíg el nem tűnik a késztetés a babonás szabály követésére
5. Lépés. Vedd észre, hogy a babonák csak azért működnek, mert hiszel a bennük rejlő erőben
Egy tanulmány kimutatta, hogy egyes sportolók, például Ray Allen, akik nagyon babonásak a mérkőzés előtti rituálékkal kapcsolatban, jobban teljesíthetnek, ha elvégzik ezeket a rituálékat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a jobb teljesítmény oka az általuk végzett rituálék; a jobb teljesítmény valójában abból a meggyőződésből fakad, hogy az általuk végzett rituálék ereje befolyásolhatja teljesítményüket. Azt gondolhatják, hogy jó teljesítményt nyújtanak a játékban, mert egymás után 37 szabaddobást hajtottak végre ugyanarról a pontról, vagy mert szerencsés zoknijukat viselték. Valójában jó teljesítményük annak a meggyőződésnek köszönhető, hogy a játék előtt elvégzett rituálék segíthetnek nekik jó teljesítményt nyújtani, nem pedig maga a rituálé.
- Ez azt jelenti, hogy a nyuszi mancs varázsa nem lesz hatással a vizsga teljesítményére. Ez azonban pozitív gondolkodásmódot adhat, amely segíthet a vizsgákon való sikeres teljesítésben. Fel kell ismerned, hogy elméd képes pozitív érzéseket kelteni babona közbeavatkozása nélkül.
- Ugyanez igaz, ha hiszel a balszerencsével kapcsolatos babonákban. Ha összefut egy fekete macskával, akkor azt hiheti, hogy rossz napja lesz az iskolában, és ezt hiszi, nagyon rosszul érezheti magát az iskolában.
Rész 3 /3: Megszokás a babonákon kívül
1. lépés. Töltsön időt olyan emberekkel, akik nem babonásak
Ez segíthet abban, hogy elszakadjon a babonás hiedelmektől. Nézzen sportmeccseket olyan emberekkel, akiknek nem kell felvenniük szerencsés csapatmezüket, hogy csapatuk nyerjen. Próbáljon meg társalogni valakivel, aki a 13. emeleten lakik. Sétáljon valakivel, aki nem veszi észre, hogy az útburkolat minden repedésére lép. Ha azt a szokást vesszük alapul, hogy azt hiszik, hogy más emberek babonás szabályoktól függetlenül is élhetik a napjaikat, azt mutatják, hogy te is úgy teheted a napjaidat, hogy nem kell betartanod a babonás szabályokat.
Megpróbálhatja követni a gondolkodásmódjukat, hogy úgy élhessék a napjukat, hogy ne törődjenek a repedt tükörrel vagy ilyesmivel. Valójában új stratégiákat tanulhat meg, hogy ne higgyen a babonákban, amelyekben mindig is hitt
2. lépés: Ha meg akarja őrizni hitét a babonás rituálékban, amelyek a kultúrája részét képezik, győződjön meg arról, hogy azok csak szimbolikusak
Egyes kultúráknak sok babonás rituáléjuk van a mindennapi élethez kapcsolódóan. Például az orosz kultúrában az ajtó előtt való ölelés vitát válthat ki, vagy ha átlép valaki, aki feküdt, leállíthatja a fekvő személy növekedését. Bár nehéz harcolnia ezekkel a szokásokkal, győződjön meg arról, hogy ezeket a kulturális szokások egyik formájaként végzi, nem pedig mint rituálét, amely bizonyos hatással lehet az életére. Még mindig megteheti a szokást, és ugyanakkor megértheti, hogy a szokásnak nincs ereje a helyzet megváltoztatására.
Mondja el azoknak az embereknek, akik megosztják kulturális rituáléitokkal, a babonás hiedelmek feladására tett erőfeszítéseiről. Eleinte talán megsértődnek, vagy akár akadályozzák az erőfeszítéseit, de végül mégis meg kell érteniük az erőfeszítéseit
Lépés 3. Kérjen segítséget, ha babonás hiedelmei rögeszmés-kényszeres betegségre utalnak
Nem számít, hogy félsz a fekete macskáktól, vagy csak olyan rituálékat csinálsz, amelyekből egyszerűen nem tudsz kilépni. De ha már úgy érzi, hogy az életét babonás rituálék sora határozza meg, és nem tudja folytatni a napját anélkül, hogy betartaná ezeket a rituális rutinokat, amíg pánikba nem esik, ha váratlan dolgot tesz, akkor ezekben a babonákban való hite arra utalhat, hogy valamilyen problémát tapasztal.rögzítő-kényszeres betegség. Nehéz lehet elengedni a babonákat, ha már megvan ez a rendellenesség, és a legjobb, amit tehet, ha felkeresi orvosát, és beszél a következő lépésekről, amelyeket a szorongáskezelés részeként megtehet.
