A homlok a T zóna része, vagy az arczóna, amely magában foglalja a homlokot, az orrot és az állát. Sok ember számára a homlok problémás terület, mert olyan közel van a hajhoz, amely olajat termel. Különféle módszerek segítenek megszabadulni a homlok pattanásaitól.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Az otthoni jogorvoslatok használata
1. lépés Használjon benzoil -peroxidot
A benzoil-peroxid elpusztítja a pattanást okozó baktériumokat. A benzoil -peroxid homlokon történő alkalmazása segít megszabadulni az ott növekvő pattanásoktól. Ezenkívül a benzoil -peroxid további előnye, hogy eltávolítja az elhalt bőrt és a felesleges olajat, ami eltömítheti a pórusokat.
- Keressen vény nélkül kapható termékeket, amelyek körülbelül 2,5% és 10% közötti koncentrációban tartalmaznak benzoil-peroxidot.
- A benzoil -peroxid kiszáríthatja, majd pikkelyesítheti a bőrt, vagy csípést, égést és bőrpírt okozhat. Kövesse a csomagoláson felsorolt használati utasításokat.
2. lépés: Próbálja ki a szalicilsavat
A szalicilsav a benzoil-peroxidon kívül más vény nélkül kapható tisztítószerekben és arcápolókban is megtalálható, és segíthet a homlok pattanásainak kezelésében. A termék általában körülbelül 0,5-5% savkoncentrációt tartalmaz.
- Gyakori mellékhatások a bőrirritáció és a csípés. Vigyen fel egy kis mennyiséget a bőrre, és várjon 3 napot, hogy lássa, nincs -e irritáció.
- Ne használja a terméket hosszabb ideig vagy az előírtnál tovább. Használja az orvos utasításai vagy a csomagoláson feltüntetett információk szerint.
- A szalicilsav kizárólag bőrön használható. Ne alkalmazza túl közel a szemhez, az orrlyukakhoz vagy a szájhoz.
3. lépés Vigyen fel illóolajokat a problémás bőrre
Vattával vagy vattapamaccsal vigye fel az olajat a homlok problémás területére. Az illóolajok bőrirritációt okozhatnak. Ezért hígítson fel egy csepp illóolajat egy csepp hordozóolajjal, például jojoba-, olíva- vagy kókuszolajjal. Ha érzékeny a bőre, lassan vigye be az olajat. Hagyhatja az olajat a bőrén, vagy meleg vízzel öblítse le. A kipróbálható illóolajok a következők:
- Teafa olaj
- Oregano olaj
- Borsmenta vagy mentaolaj
- Kakukkfű olaj
- Kéri körömvirág
- rozmaring olaj
- levendula
- Bergamott olaj
4. lépés Végezze el az arckezelést gőzöléssel
A párolgás megnyitja a pórusokat és segít eltávolítani a szennyeződéseket. Ezenkívül a párolgás egyszerű és olcsó. Az arc gőzölésének módja a következő:
- Öntsön vizet egy serpenyőbe és párolja a tűzhelyen, amíg a víz el nem kezd elpárologni.
- Öntsön forró vizet egy edénybe, és tegye az asztalra. Hajoljon a medence fölé, és tegye az arcát legalább 30 cm -re a medencétől. A forró gőz súlyos égési sérüléseket okozhat. Szóval légy óvatos.
- Fedje le a fejét egy törülközővel, és gőzölje arcát 15 percig. Ha végzett, szárítsa meg az arcát.
- Az arc gőzölése után folytathatja a hámlasztást, vagy használhat maszkot az olaj csökkentése érdekében.
- Párolás közben néhány csepp illóolajat adhat a vízhez.
5. lépés Készítsen maszkot tojásfehérjéből
A tojásfehérje segít a foltok kezelésében, valamint feszesíti és frissíti a bőrt. Amikor tojásfehérje maszkot készít, ügyeljen arra, hogy a tojásfehérjét habosra verje, mint a habcsók. Más összetevőket, például citromot is hozzáadhat a bőr fehérítéséhez, vagy mézet, amely antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
- Keverjen össze három tojásfehérjét és egy evőkanál frissen facsart citromlevet egy tálban, és verje fel a tojásokat, amíg fehérek, habosak és kemények nem lesznek.
- Vigye fel a tojásfehérje maszkot a megtisztított arcra, tiszta kézzel. Ne hagyja, hogy a keverék a szájba, az orrba vagy a szembe kerüljön. Hagyja 15 percig. Ezután öblítse le meleg vízzel. Lassan szárítsa meg a bőrt.
- A tojásfehérje kezelése után feltétlenül mosson kezet.
- Vigyen fel hidratálót.
6. lépés. Próbáljon ki almaecetből készült festéket
Keverjen össze egy evőkanál ecetet két csésze vízzel. A keveréket vattacsomó segítségével vigye fel az arcra. Úgy gondolják, hogy az almaecet segít kiegyenlíteni a bőr tónusát és csökkenti a pattanásokat.
Ne feledje, hogy az almaecet irritálhatja az érzékeny bőrt. Ha érzékeny a bőre, készítsen nagyobb vízarányú keveréket
2. módszer a 4 -ből: Megszabadulni a pattanásoktól étrenddel
1. lépés: Csökkentse a cukrot
Kezdje azzal, hogy megszabadul a hozzáadott cukrot tartalmazó ételektől. A baktériumok szeretik a cukrot, a baktériumok pedig pattanásokat okoznak. Ezenkívül számos tanulmány kimutatta, hogy az alacsony glikémiás indexű (GI) ételek csökkenthetik a pattanások súlyosságát. Az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyek lassabban bocsátják ki a cukrot a vérbe. A legalacsonyabb glikémiás indexű élelmiszerek a következők:
- Rizskorpa gabonafélék, természetes müzli, őrölt zab
- Teljes kiőrlésű, pumpernickel kenyér, teljes kiőrlésű kenyér
- A legtöbb zöldség, kivéve a céklát, a sütőtököt és a retket
- Különféle diófélék
- Többnyire gyümölcsök, kivéve a görögdinnyét és a datolyát. A mangó, a banán, a papaya, az ananász, a mazsola és a füge mérsékelt glikémiás indexű.
- Hüvelyesek és diófélék
- Joghurt
- A teljes kiőrlésű gabonák glikémiás indexe alacsony vagy közepes. A legalacsonyabb glikémiás index a barna rizsben, az árpában és a teljes kiőrlésű tésztában található.
2. lépés: Csökkentse a tejtermékek fogyasztását
A kutatások kis kapcsolatot mutatnak a tej és az akne között. Ha sok tejterméket eszik, és pattanások vannak a homlokán, próbálja csökkenteni a tejtermékek mennyiségét az étrendben.
3. lépés. Szerezzen be több A- és D -vitamint
Az A -vitamin erősíti az immunrendszert és természetes antioxidáns. A D -vitamin erősíti az immunrendszert, csökkenti a gyulladást, antimikrobiális és csökkenti az olajtermelést. E két vitamin bevitelének növelésének legjobb módja az étkezés.
- A sok A -vitamint tartalmazó élelmiszerek közé tartoznak a zöldségek, például édesburgonya, spenót és más zöld leveles zöldségek, sárgarépa, machete squash, brokkoli, pirospaprika, mézes tök; gyümölcsök, például narancs dinnye, mangó és sárgabarack; hüvelyesek, hús, máj és hal.
- A D -vitaminban gazdag ételek közé tartoznak a halak, például a lazac, a tonhal, a makréla és a tőkehalmáj olaj; tojás, gomba; és osztriga. Sok étel D -vitaminnal is dúsított.
- A D -vitamin bevitelét természetes napsugárzás révén is megszerezheti, mert a napfény hatására a szervezet előállítja a vitamint. Töltsön körülbelül 10-20 percet a szabadban, anélkül, hogy minden nap fényvédőt használna. Ha sötét a bőre, töltsön több időt a napon. Ellenkező esetben győződjön meg arról, hogy biztonságosan tartózkodik a napon, széles spektrumú fényvédő krém, SPF 30, széles karimájú kalap és a lehető legtöbb bőr bevonásával.
- D3 -kiegészítőket is szedhet.
Lépés 4. Fogyasszon magas omega-3-tartalmú ételeket
Úgy gondolják, hogy az omega-3 zsírsavak segítenek az olajat termelő molekulák szabályozásában. Az élelmiszerekben megtalálhatóak az omega-3 zsírsavak. Különféle gabonafélék és diófélék, például lenmag és lenmagolaj, chia mag, mogyoróvaj, dió jó omega-3 források. A halak és halolaj, amelyek megtalálhatók a lazacban, a szardínia, a makréla, a fehér húsú halak és a tengeri sügér területén is, nagyon hatékonyak. Az avokádó szintén jó omega-3 forrás.
Omega-3-kiegészítőt is szedhet
3. módszer a 4 -ből: Bőrápolás
1. lépés Naponta kétszer mossa meg az arcát
Annak érdekében, hogy megelőzze a pattanások megjelenését a homlokon és az arc más részein, naponta legalább kétszer mossa le az arcát, és izzadást okozó tevékenységek elvégzése után. A túlzott izzadás súlyosbíthatja a pattanásokat.
- Ne használjon semmiféle súrolószert, mert az káros lehet a bőrre.
- Ügyeljen arra, hogy óvatosan mossa le az arcát. Használja ujjait gyengéd körkörös mozdulatokkal az arcmosás során.
- Ne mossa túl gyakran az arcát. Nem ajánlott naponta kétszer többet mosni az arcát.
2. lépés Hámlasztja le a bőrt
Hetente egyszer vagy kétszer használjon arcradírt a bőr hámlasztásához. Ez a lépés segít eltávolítani a bőr külső rétegét és megnyitja a pórusokat. Ezenkívül a hámlás segít megszabadulni az elhalt bőrtől és egyéb pórusokat eltömítő szennyeződésektől.
Legyen nagyon óvatos az arc hámlasztásakor, hogy elkerülje az irritációt
3. lépés Kerülje az irritációt okozó termékeket
Egyes termékek irritálhatják a bőrt és kiütéseket okozhatnak. Ha sok pattanás van a homlokán, használjon minimális kozmetikumot. A hajzselé, a mousse, a hajlakk és a fényvédő krém okozhat homloktörést.
- A vegyszerek, olajok és zsírok a kozmetikumokban, még a „hipoallergén” címkével ellátott termékek is irritálhatják és károsíthatják a bőrt.
- Lefekvés előtt feltétlenül távolítsa el a sminket az arcáról.
4. lépés Használjon gyengéd tisztítószert
Tisztítsa meg arcát enyhe tisztítószerrel, például Cetaphil, Play, Neutrogena vagy Aveeno.
- Keressen olyan tisztítószereket, amelyek nem komedogénnek vannak jelölve. Ez azt jelenti, hogy a termék nem ösztönzi a mitesszerek, zárt komedonok, nyílt mitesszerek vagy pattanások kialakulását. A nem komedogén termékek például a Neutrogena, a Cetaphil és az Olay. Használhat szilárd szappanokat is, amelyek benzoil -peroxidot, szalicilsavat vagy alfa -hidroxisavat tartalmaznak. Sok nem komedogén termék van a piacon. Olvassa el a címkét, hogy biztos legyen.
- Ne dörzsölje a bőrt. Ez a művelet bőrkárosodást, például hegesedést okozhat, vagy a pattanásokat sebekké alakíthatja. Ezenkívül a bőr dörzsölése ösztönözheti további pattanások megjelenését, mert a fertőzés terjedését okozza.
5. lépés. Nedvesítse meg a bőrt nem komedogén olajokkal
Néhány hidratáló krém eltömítheti a pórusokat, és ragadós vagy zsíros lehet. Próbáljon nem komedogén olajokat használni a bőr hidratálására. A nem komedogén olajok kevésbé valószínű, hogy eltömítik a pórusokat. Próbáljon ki ilyen olajokat:
- Mandulaolaj
- Sárgabarackmag olaj
- Avokádó olaj
- Kámforolaj
- Ricinusolaj
- Esti kankalinolaj
- Szőlőmag olaj
- Mogyoróolaj
- Kendermagolaj
- Ásványi olaj
- Olivaolaj
- Mogyoró olaj
- Sáfrányolaj
- Szantálfa olaj
- szezámolaj
4. módszer a 4 -ből: A pattanások megelőzése a homlokon
1. lépés: Mossa gyakran a haját
Ha pattanások vannak a homlokán, fontos, hogy gyakran mosson hajat. Ez különösen igaz, ha frufru vagy haja borítja a homlokát, mivel így olaj és szennyeződés kerülhet a hajából az arcbőrre.
2. lépés: Ne érintse meg a homlokát
Olaj és szennyeződés lehet a kezein, amelyek eltömíthetik a pórusokat. Próbálja távol tartani a kezét és az ujjait a homlokától.
Rendszeresen mosson kezet, ha gyakran érinti az arcát. Ez a lépés csökkentheti az olajat és egyéb szennyeződéseket, amelyek a kezére tapadhatnak
Lépés 3. Kerülje a kalapokat
A homlokot borító kalapok pattanásokat okozhatnak. Távolítsa el a homlokot takaró kalapot. Ha kalapot kell viselnie, győződjön meg róla, hogy rendszeresen mossa, nehogy olaj és egyéb szennyeződések gyűljenek a kalapra, és ne mozogjanak a homlokukra.
4. lépés. Győződjön meg arról, hogy a párnahuzatok és lepedők mindig tiszták
A piszkos, olajfoltos párnahuzatokon és lepedőkön alvás homlok pattanásokat okozhat. Amikor alszol, az arcod tapad a párnahuzatokhoz és lepedőkhöz, és por, olaj és egyéb törmelék kerül a homlokodra alvás közben. Mossa meg párnahuzatát hetente kétszer, hogy megelőzze a homlok kitörését.
