A repedezett ajkak szárazak, repedtek és fájdalmasak lehetnek. Ezt az állapotot számos dolog okozhatja, beleértve a száraz időjárást, az ajak nyalását és bizonyos gyógyszereket. Ez az állapot különösen zavaró a téli hónapokban. Szerencsére néhány egyszerű szokás követésével megelőzhető.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Helyi (közvetlen) alkalmazások használata
1. lépés Használjon ajakbalzsamot
Vigyen fel ajakbalzsamot, hogy elősegítse a gyógyulást és megakadályozza az ajkak repedését. Az ajakbalzsam segít a nedvesség megkötésében és megvédi ajkait a külső irritáló tényezőktől.
- Egy -két óránként vigyen fel ajakbalzsamot a száraz ajkak kezelésére és egészségének megőrzésére.
- Használjon ajakbalzsamot, amelynek SPF értéke legalább 16, hogy megóvja ajkait a napsugárzástól.
- A hidratáló felvitele után vigyen fel ajakbalzsamot.
- Keressen olyan ajakbalzsamokat, amelyek méhviaszt, vazelint vagy dimetikonot tartalmaznak.
2. lépés: Próbáljon vazelint használni
A vazelin (például vazelin) segíthet tömíteni és védeni ajkait, mivel ajakbalzsamként működik. A vazelin használata segíthet megvédeni ajkait a naptól, ami kiszáradhat és megrepedhet.
Vigyen fel az ajkakra kifejlesztett fényvédőt vazelin alá
3. lépés Vigyen fel hidratálót
A hidratáló használata segít az ajkak hidratálásában és könnyebben felszívja a nedvességet. A hidratálás fontos része annak, hogy ajkait a lehető legjobban hidratáljuk. Keresse meg a következő összetevőket hidratálójában:
- Shea vaj
- Emu vaj
- E -vitamin olaj
- Kókuszolaj
2. módszer a 3 -ból: Az ajkak ápolása
1. lépés Használjon párásítót a levegő páratartalmának növeléséhez
Ha száraz éghajlaton él, a levegő nedvesítésével megakadályozza a száraz, repedezett ajkakat. Párásítót vásárolhat a szupermarketekben és a gyógyszertárakban.
- Célja, hogy 30-50%-kal növelje otthonának páratartalmát.
- Tartsa tisztán a párásítót, ha a gyártó utasításai szerint mossa. Ellenkező esetben ezek a gépek megpenészedhetnek, és táptalajává válhatnak a baktériumoknak és más csúnya dolgoknak, amelyek megbetegíthetnek.
Lépés 2. Kerülje a szabadba menést zord időjárási körülmények között védelem nélkül
Ha ajkait kiteszi a napnak, a szélnek és a hideg hőmérsékletnek, kiszárad. Mindig tegyen fel ajakbalzsamot, vagy takarja le egy sállal, mielőtt kimegy sétálni.
- Zárja be a nedvességet egy fényvédő krémet tartalmazó ajakbalzsammal vagy pálcikával, hogy megelőzze a leégést (igen, az ajkak is leéghetnek!).
- Viseljen harminc percet, mielőtt kimegy.
- Ha úszik, gyakran alkalmazza újra.
Lépés 3. Ellenőrizze a vitaminbevitelt és egyéb követelményeket
Bármely vitamin hiánya kiszáradhat és megrepedhet az ajkaktól. Győződjön meg arról, hogy eleget kap az alábbi vitaminokból és ásványi anyagokból, és beszéljen orvosával, ha nem biztos benne, hogy eleget kap:
- B -vitaminok
- Vas
- Esszenciális zsírsavak
- Multi vitaminok
- Ásványi kiegészítők
4. lépés Igyon sok vizet
A kiszáradás száraz és repedezett ajkakat okozhat. Növelje az ivott víz mennyiségét, hogy az ajkak hidratáltak maradjanak.
- A tél nagyon száraz, ezért mindenképpen növelje a hidratálást ebben a szezonban.
- Igyon legalább 8 pohár vizet naponta az ajánlott módon.
3 /3 -as módszer: Az irritáló szerek elkerülése
1. lépés: Kerülje az allergiát
Allergiás lehet az ajkaival érintkező anyagokra. Az illatanyagok és a színezékek gyakori allergének. Ha gyakran megrepedt az ajka, csak illatanyagokat vagy színezékeket nem tartalmazó termékeket használjon.
- A fogkrém egy másik gyakori bűnös. Ha az ajka viszket, száraz vagy fáj, vagy forró a fogmosás után, akkor allergiás lehet a fogkrém összetevőire. Váltson természetes termékekre, kevesebb tartósítószerrel, színezékkel vagy aromával.
- A nőknél a rúzs a leggyakoribb kontaktallergia az ajkakon, de a férfiaknál a fogkrém.
2. lépés. Ne nyalja meg az ajkát
Az ajkak nyalogatása nagyobb korrepedést okoz. Bár úgy tűnik, hogy az ajkak nyalása segít hidratálni őket, valójában kiszárad. Valójában az "ajaknyalogató dermatitisz" gyakran olyan embereknél fordul elő, akik túl gyakran nyalogatják az ajkukat, és viszkető kiütést okozhatnak a száj körül. Használjon helyette ajakbalzsamot.
- Kerülje az ízesített ajakbalzsamok használatát, mert kísértésbe eshet, hogy megnyalja az ajkait.
- Ne vigyen fel túl sok terméket, mert ez az ajkak megnyalását is okozhatja.
3. lépés. Ne harapdáld az ajkad
Ha megharapja az ajkait, eltávolítja védőburkolatát, ami további szárításhoz vezet. Hagyja, hogy ajkai gyógyuljanak és működjenek anélkül, hogy csípnék vagy harapnák őket.
- Vigyázzon, ha az ajkába harap, mert lehet, hogy nem veszi észre.
- Kérd meg egy barátodat, hogy emlékeztesse, ne harapja az ajkát, ha látja, hogy ezt teszi.
4. lépés Kerüljön bizonyos ételeket
A fűszeres és savas ételek irritálhatják az ajkakat. Étkezés után figyelje ajkait, és keresse az irritáció jeleit. Próbálja ki néhány hétre ezeket az ételeket az étrendből, hogy lássa, enyhül -e az irritáció.
- Kerüljön minden ételt chilivel vagy mártással.
- Ne egyen nagyon savas ételeket, például paradicsomot.
- Egyes ételek, például a mangóhéj irritáló anyagokat tartalmaznak, amelyeket szintén kerülni kell.
5. Lélegezzen be az orrán keresztül
A szájon át történő légzés által okozott állandó légáramlás kiszáradhatja az ajkakat és repedéseket okozhat. Ehelyett lélegezzen be az orrán keresztül.
Ha nehezen lélegzik az orrán keresztül, forduljon orvoshoz. Lehet, hogy allergiája vagy más olyan egészségügyi állapota van, amely az elzáródást okozza
6. lépés. Ellenőrizze a gyógyszert
Bizonyos gyógyszerek mellékhatásként kiszáradhatják az ajkakat. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy az egyik gyógyszer okozhatja -e a repedezett ajkakat. Ezek a gyógyszerek magukban foglalhatják a vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszereket, amelyeket a következők kezelésére használnak:
- Depresszió
- Szorongás
- Beteg
- Súlyos akne (Accutane)
- Elakadások, allergiák és egyéb légzési problémák
- Soha ne hagyja abba a gyógyszereket orvosa jóváhagyása nélkül.
- Kérdezze meg kezelőorvosát az alternatívákról, vagy hogyan kezelje ezeket a mellékhatásokat.
7. lépés. Tudja, mikor kell orvoshoz fordulni
Bizonyos esetekben a repedezett ajkak egy másik egészségügyi probléma jelei lehetnek, amelyek orvosi ellátást igényelnek. Ha az alábbi jelek bármelyikét észleli, keresse fel orvosát:
- Repedések, amelyek a kezelés ellenére is fennállnak
- Nagyon fájdalmas repedések
- Duzzanat vagy váladék az ajkaktól
- Repedések a szája sarkában
- Fájdalmas sebek az ajkakon vagy azok közelében
- Nem gyógyuló sebek
Tippek
- Mindig igyon sok vizet és maradjon hidratált.
- Étkezés előtt vigyen fel ajakbalzsamot, és evés után mossa le ajkait.
- Próbálja éjszaka használni a rúzsot vagy az ajakbalzsamot, hogy megelőzze a reggeli kiszáradást.
- Ügyeljen arra, hogy ne felejtse el reggel hidratálót alkalmazni. A legszárazabb idő az ajkadon, közvetlenül az ébredés után!
- A repedezett ajkak fő okai a nap, a szél és a hideg vagy száraz levegő.
- Mosson kezet, mielőtt hozzáérne az arcához, ajakbalzsamot vagy hidratálót használjon.
- Minden este lefekvés előtt vigyen fel mézet az ajkakra.
