A tampon felhelyezése ijesztő és megterhelő élmény lehet azok számára, akik először próbálják ki. A tampon felhelyezése nem olyan ijesztő, mint gondolná, ha tudja, hogyan kell megfelelően alkalmazni. A tamponok használatával szabadon úszhat, futhat és különféle egyéb tevékenységeket végezhet, amelyeket általában nem szívesen tesz meg, ha rendszeres párnákat használ. A tampon használatának kulcsa a megfelelő felhelyezés, hogy ne érezzen fájdalmat vagy csomót. Ha először használ tampont, próbálja ki az alábbi lépéseket!
Lépés
Rész 1 /3: Tamponok felvétele
1. lépés. Vásároljon tampont
A tampon kiválasztása meglehetősen bonyolult lehet. Ha azonban tudja, mit kell vásárolnia, nem fogja túlságosan megfélemlíteni magát. Néhány gyakori márka, például a Kotex, a Playtext és az egészségügyi betéteket gyártó cégek általában tampont is gyártanak. Tehát választhat tampon terméket a cégtől, amely általában a párnákat gyártja. A tampon kiválasztásakor három dolgot is figyelembe kell vennie, például műanyag vagy papír anyagot, nedvszívó képességet és az applikátor rendelkezésre állását. Ezeket a dolgokat kell tudnod:
- Műanyag vagy papír. Néhány tampon karton (papír) alkalmazással rendelkezik, míg mások műanyag applikátorral rendelkeznek. A papír applikátorok előnye, hogy könnyen öblíthetők, de jó vízvezeték -rendszerrel is rendelkeznie kell. Vannak, akik azzal érvelnek, hogy a műanyag applikátorokat könnyebb használni. Mindkét típusú applikátort kipróbálhatja, mielőtt eldönti, hogy melyiket részesíti előnyben.
- Applikátorral vagy anélkül. A legtöbb tampont általában applikátorral értékesítik, de néhányat nem. Kezdők számára könnyebb lesz a tampont az applikátorral rögzíteni, mert jobban ellenőrizheti a telepítési folyamatot. Míg az applikátor nélküli tampont nehezebb lesz illeszteni, mert a tampont közvetlenül az ujjával kell behelyezni a hüvelybe. Ezek a tamponok olyan kicsik, hogy akár a zsebébe is teheti őket.
- Abszorpció. A leggyakrabban használt tamponok „normál” vagy „szuper nedvszívó” típusúak. Kezdőknek azt tanácsoljuk, hogy először próbáljanak ki egy normál tampont, mielőtt a szuper típus használatát választanák. A szuper típusú tamponok általában nagyobb méretűek, bár az ilyen típusú tamponok használata sem bonyolultabb, mint a szokásos. Használhat normál tampont is, ha a folyadéka nem túl nehéz, majd váltson szuper nedvszívó tamponra, attól függően, hogy mennyi folyadék jön ki. Egyes termékek egyaránt kínálnak normál és szuper nedvszívó tampont egy csomagban, így testreszabhatja az igényeitől függően.
2. lépés Használjon tampont, ha a folyadék mennyisége mérsékelt vagy nehéz
A tampon felhelyezése a menstruáció elején vagy alacsony folyadékmennyiség esetén bonyolítja a tampon hüvelybe történő behelyezésének folyamatát. Ezzel szemben a tamponok könnyebben bejutnak a hüvelybe, ha nehéz folyadék van, mert a hüvely falai nedvesebbek lesznek.
- Vannak, akik szeretnék tudni, hogy tehetnek -e tampont, ha nem menstruálnak. Ez nem teljesen baj, csak nehezen fog behelyezni egy tampont a hüvelybe.
- Kérhet segítséget édesanyjától, nagynénjétől vagy legközelebbi barátjától, ha még mindig nehézségei vannak, vagy fél a tampon felhelyezésétől.
Lépés 3. Mosson kezet
A tampon felhelyezése előtt mosson kezet. Ennek célja a tampon steril tartása, hogy ne kerüljenek baktériumok a szervezetbe.
4. lépés Száraz kézzel csomagolja ki a tampont
Várja meg, amíg a keze megszárad, mielőtt óvatosan kicsomagolja a tampon tetejét. Idegesnek érezheti magát, ha ez az első alkalom. Ha véletlenül leejti a tampont, dobja ki, és cserélje ki egy újat. Biztosan nem akarja megkockáztatni, hogy megfertőződik, csak azért, mert túl sok dob egy tampont
5. lépés Üljön vagy álljon kényelmes helyzetbe
Amint ügyesebb lesz a tamponok felhelyezésében, megtalálja a legjobb pozíciót a tamponok elhelyezéséhez. Egyes nők inkább tamponnal ülnek a helyükön, míg mások inkább álló vagy guggoló testhelyzetet. Emelheti egyik lábát a vécé vagy a kád oldala fölé is, hogy megkönnyítse a szeméremajkak ajkainak elérését.
Feszültnek érezheti magát, amikor megpróbálja, de próbáljon nyugodt maradni. Minél nyugodtabb vagy, annál könnyebben helyezhetsz be tampont
6. lépés Tartsa a tampont azzal a kézzel, amellyel általában ír
Tartsa a tampont középen. A menetnek láthatónak kell lennie, és az aljára kell néznie. A tampon vastag oldalának felfelé kell néznie. A mutatóujját a tampon aljára is helyezheti, miközben a középső és a hüvelykujjával fogja meg a tampont.
7. lépés: A hüvely megtalálása
A hüvely a húgyúti és a végbélnyílás között helyezkedik el. Ha könnyen megtalálja a húgyutakat, próbálja meg három vagy öt centiméterrel hátrébb lépni, és megtalálja a hüvelynyílását. Nem kell félnie, ha egy kis vért talál az ujján, mert ez teljesen normális.
Vannak, akik azt is javasolják, hogy a másik kezével nyissa ki a hüvelyi ajkát (szeméremajkakat). Ez segít abban, hogy a tampont a hüvelynyílásba helyezze. Ennek ellenére egyesek még mindig nehezen helyeznek be tampont segédeszköz nélkül
8. lépés Helyezze a tampon tetejét óvatosan a hüvelybe
Miután megtalálta a hüvelyét, a tampont körülbelül három centiméterrel a hüvely belsejébe kell helyeznie. Ezután óvatosan nyomja a tampont, amíg az ujja hozzá nem ér az applikátorhoz, és a tampon külső csöve a hüvely belsejében van.
9. lépés Nyomja meg az applikátor vékony részét a mutatóujjával, amíg a vékony és vastag részek összeérnek, és az ujja hozzáér a bőrhöz
Az applikátor segít mélyebben behelyezni a tampont a hüvelyébe. Gondolhat úgy, hogy a belső csőszakaszt átnyomja a külső csövön.
10. lépés. A középső ujját és hüvelykujját használva engedje fel az applikátort
Ha sikeresen behelyezte a tampont a hüvelybe, akkor a következő lépés a középső nap és a hüvelykujj eltávolítása. Húzza mindkét ujjával az applikátort úgy, hogy egy zsinór maradjon a hüvelynyílásában.
11. lépés. Dobja el az applikátort
A műanyag applikátort el kell dobni. Ha az applikátor papírból készült, győződjön meg arról, hogy le lehet öblíteni a vécén. Ellenőrizheti a csomagban található utasításokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az applikátor öntözhető -e vagy sem. Ha nem biztos benne, akkor jobb, ha a kukába dobja.
12. lépés. Fontolja meg a nadrágtartó és a tampon együttes viselését
Ez nem szigorúan kötelező, csak néhány nő szeret egyszerre nadrágot és tampont viselni, ha szivárgás lépne fel, mert a tampon túl sok folyadékot szív fel. Bár a szivárgás a tamponok használatával elkerülhető, ha gondosan ellenőrzi és cseréli a tampont. A nadrág használata is növelheti a biztonságérzetet.
Rész 3 /3: Tamponok eltávolítása
1. lépés. Győződjön meg arról, hogy kényelmes
Ha kényelmetlenül érzi magát a tampon jelenléte miatt, biztos lehet benne, hogy nem megfelelően helyezte be a tampont. Ha úgy érzi, hogy a felhelyezett tampon beragadt vagy nincs teljesen behelyezve, akkor távolítsa el a tampont, és cserélje ki egy újat.
Ha a tampont megfelelően telepítette, különféle tevékenységeket végezhet, például futást, hegymászást, kerékpározást, úszást és egyéb fizikai tevékenységeket
Lépés 2. Cserélje ki a tampont, ha készen áll
A tamponok 6-8 órán át képesek felszívni a folyadékot, de ha a folyadék túl nehéz, azonnal cserélje ki a tampont. Ellenőrizze a tampont egy -két óránként, különösen akkor, ha először tanulja meg a tampon használatát. A tampont is a lehető leghamarabb cserélje ki, ha vért észlel a vizelés utáni hüvelytörléskor, vagy ha a vécén ragadt a vér.)
3. lépés. Dobja ki a tampont
Bizonyos típusú tamponok a WC -be dobhatók, de biztonságosabb a szemétbe dobni. Csomagolja be a tampont néhány WC -papírlapba, mielőtt kidobja a kukába. A tamponok WC -be dobása veszélyeztetheti a lefolyókat.
4. lépés. Cserélje ki a tampont 8 óránként vagy szükség szerint
A tampont kicserélheti egy újra, amint eltávolította a benne lévő tampont. A legtöbb ember nem használ tampont lefekvéskor, és inkább párnát visel, hacsak nem alszik kevesebb mint 8 órát.
- Ha nedvesnek találja a tamponfüzéreket, azonnal cserélje ki a tampont egy újra!
- Ha a tampont még mindig nehéz eltávolítani, és úgy érzi, hogy elakadt, az azt jelenti, hogy a tampon nem szívott fel elegendő folyadékot. Próbálja meg újra megtenni később, ha a használati idő még mindig kevesebb, mint 8 óra. Fontolja meg a kevésbé nedvszívó tampon használatát is.
- Nagyon veszélyes, ha a tampont 8 óránál hosszabb ideig használja anélkül, hogy kicserélné, mert elkaphatja a toxikus sokk szindrómát (TSS), amely halálos lehet. Bár ez ritka eset, jobb, ha nem hagyja használatban a tampont 8 óránál tovább. Ha lázas, vörös kiütései vannak a testén, vagy hány, miután túl hosszú ideig használta a tampont, javasoljuk, hogy mielőbb forduljon orvoshoz.
5. lépés Használjon megfelelő nedvszívó képességű tampont
Kezdheti a legalacsonyabb nedvszívó képességű tampon használatával, vagy használhat normál nedvszívó tampont is. Átválthat nagyobb nedvszívó képességű tampon használatára, ha óránként többször cserél tampont. Hagyja abba a tamponok használatát, ha véget ér a menstruációja.
Használja a nadrágtartót, ha úgy érzi, hogy a menstruációs ciklus még nem ért véget
Rész 3 /3: Néhány tudnivaló
1. lépés. Tudnia kell, hogy nem fogja elveszíteni a tampont a szervezetében
A tamponok szálai szilárdan lógnak és tartósak, így a szálak nem csúsznak le a tamponról. A cérna a tampon oldala mentén van rögzítve, és nem csak a tampon végén van megkötve, így a szál nem szakad könnyen. Annak érdekében, hogy biztosítsa a szál szilárdságát a tamponban, próbáljon ki egy új, nem használt tampont, és próbálja meg húzni a húrt, amennyire csak tudja. Úgy találja, hogy a tamponok zsinórját nagyon nehéz megszakítani, így tudni fogja, hogy a tampon nem valószínű, hogy beszorul a testébe a megszakadt húr miatt. Vannak, akik attól tartanak, hogy a tampon elakad és nem jön ki, de ez nem teljesen igaz.
2. lépés. Tudnia kell, hogy tud -e még pisilni tampon viselése közben
Vannak, akiknek sok időbe telik, hogy megtudják, tudnak -e még vizelni, még akkor is, ha tampont használnak. Tampon kerül a hüvelynyílásba, miközben vizeletet ürít a húgycsőből. Elvileg a hüvelynyílás és a húgycsőnyílás különböző lyukak, annak ellenére, hogy közel vannak egymáshoz. Néhányan azt is gondolják, hogy az általuk használt tampont vizelés közben kell elvégezni. Ismétlem, ez nem lehetséges.
Lépés 3. Tudnia kell, hogy minden lány elkezdheti használni a tampont az első menstruáció óta
Nem kell várnia 16 vagy 18 éves koráig, hogy elkezdje használni a tampont. A tamponokat a lehető leghamarabb el lehet kezdeni, amennyiben tudja, hogyan kell őket megfelelően használni.
Lépés 4. Tudnia kell, hogy a tampon használata nem fogja elveszíteni a szüzességét
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a tampont csak akkor szabad használni, ha már nem szűz, mert a tampon használata elpusztíthatja az ember szüzességét. Ez a gondolkodás nem igaz. A tampon használata elszakíthatja valakinek a szűzhártyáját, de ez nem jelenti azt, hogy elveszi valakinek a szüzességét. Az ember szüzessége csak szex közben veszik el, nem a tampon használata miatt. A tampont továbbra is használhatják szűzek és nem szűzek is.
5. lépés. Tudja, hogy a tampon használata nem okoz egészségügyi problémákat
A tampon használata nem okoz gombás fertőzést, ami nagyon különbözik az eddig hallottaktól. Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a tampon használata gombás fertőzést okoz.
