Betegnek feküdni nem szórakoztató, főleg, ha egész nap otthon kell pihennie, és nincs semmi érdekes dolga. Várj egy percet; Ki mondta, hogy nem szórakozhat, ha betegnek kell otthon feküdnie? Ez a cikk ötleteket kínál olyan tevékenységekhez, amelyek érdekesek, szórakoztatóak és pihentetőek, és amelyek nem veszélyeztetik az egészségét. Például eltölthet időt egy könyv olvasásával, egy meleg fürdővel vagy különféle kreatív tevékenységekkel. Ha nem túl megerőltető tevékenységeket végez, segít az unalom enyhítésében, miközben helyreállítja a fizikai és érzelmi egészséget.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Lazító tevékenységek elvégzése
1. lépés: Próbáljon aludni
Az alvás egy bevált módszer, amely nagyon hatékonyan helyreállítja a test állapotát. Annak érdekében, hogy gyorsabban elaludjon, próbálja meg elõre olvasni egy könyvet. Aludj, amíg csak akarsz! Végül is tényleg nem kell korán kelnie, ha beteg, ugye?
2. lépés Élvezze a csendes és csendes időket
Kapcsolja ki a televíziót, és ne használjon semmilyen elektronikus eszközt.
Lépés 3. Pihenjen, amennyit csak tud
Csinálj jógát, könnyű nyújtást vagy akár meditációt. Ne végezzen olyan tevékenységeket, amelyek kellemetlenné teszik Önt vagy ronthatják az egészségi állapotát.
Pihenjen a szabadban! Ha az időjárás, ahol él, nem túl hideg vagy meleg, üljön kint és élvezze a friss levegőt! Hidd el, ezek a tevékenységek nagyon hatékonyak az elme megnyugtatására; elvégre időt tölthet a természet figyelmen kívül hagyott szépségének megfigyelésével. Ha akar, üljön le egy park padjára, és lazítson
Lépés 4. Gyűjtse össze azokat a dolgokat, amelyekre aznap szüksége lesz
Ide tartoznak a szövetek, köhögéscseppek, snackek, televíziós távirányítók stb. Ezt követően fektesse testét egy kényelmes helyre, mint egy puha kanapé, és lustálkodjon egész nap! Töltsön időt kedvenc televíziós műsorainak nézésével; Nézze meg az összes elérhető epizódot is. Ha televíziós műsora nem jelenik meg aznap, próbálja meg előre rögzíteni valamit, vagy megnézni a Netflixen elérhető filmeket. Ha televíziós sorozat helyett filmet szeretne nézni, tegye meg bátran!
Nézze meg a BBC iPlayer vagy hasonló szolgáltatásokban elérhető műsorokat; utolérjen téged azzal, hogy nézed az elmulasztott műsorokat
5. lépés Vedd fel a kedvenc pizsamádat
Ügyeljen arra, hogy meleg (vagy hűvös) maradjon, és ne viseljen túl szoros vagy viszkető bőrszíjat.
2. módszer a 4 -ből: Olyan tevékenységek elvégzése, amelyek nem veszítik el energiáját
1. lépés. Szánjon időt arra, hogy elgondolkozzon azon a dolgokon, amelyek az elmédre nehezednek
Hidd el, utána sokkal jobban és megkönnyebbülsz!
2. lépés Olvassa el kedvenc könyvét
Ismerje meg az olvasott könyv cselekményét és karaktereit, majd fedezze fel a történet vonzerejét.
3. lépés. Olvassa el a folyóiratot
A Nicklodeon vagy a National Geographic Kids olvasása gyerekesnek tűnhet, de ettől jobban érezheti magát (főleg, hogy nem kell túl sokat gondolkodnia, hogy megemészthesse a benne található információkat).
4. lépés. Beszéljen magával
Bármennyire is furcsán hangzik, a magának mondott dolgok hallgatása érdekes tevékenység, tudod!
5. lépés Ha nagyon fáradtnak érzi magát, és nincs energiája semmilyen tevékenységhez, csak feküdjön le a kanapéra vagy az ágyra
Fekvés közben fogyasszon el egy italt, amely felmelegíti a testet, mint a méz és a citrom keveréke, majd merüljön el egy halom régi magazinban!
6. lépés. Figyelje meg kedvencét
Ha semmi érdekeset nem tehetsz, csak figyeld kedvenced viselkedését!
3. módszer a 4 -ből: Könnyű tevékenységek elvégzése
1. lépés. Áztassa meleg vízzel töltött kádba vagy élvezze a meleg folyót a zuhany alatt.
A meleg vízben való áztatás vagy fürdés hatékonyan javítja a közérzetet és ellazul.
2. lépés Készítsen erődöt takarókból és párnákból, majd aludjon bennük
Ne tegye azonban, ha valóban gyenge a szervezete!
3. lépés. Játssza le a játékot a számítógépen
Azonban ne töltsön túl sok időt a számítógép előtt. Ha később szédül vagy rosszul érzi magát, hagyja abba a játékot.
4. lépés Készítsen szelfit, vagy készítsen képeket a körülötted lévő dolgokról
Ha akarod, akár le is fotózhatod a wikiHow cikkét, tudod!
5. lépés Vigyázzon a körmére és a körmére
Túl hosszúak a körmeid? Szeretsz körömlakkot viselni? Most van itt az ideje, hogy fokozottan ápolja körmeit!
6. lépés. Sétáljon, vagy csak üljön kint
Néha valami olyan egyszerű, mint a friss levegő javíthatja az egészséget és a hangulatot.
7. Lőj ki egy parafa golyót a kedvenc televíziós műsorodban
bumm! Fejre került!
8. Lépjen kapcsolatba barátaival szöveges üzenetben
Kérd meg őket, hogy osszák meg a legutóbbi pletykákat, amelyeket elmulasztottak, vagy panaszkodjanak fájdalmukra.
9. lépés. Játssza kedvenc játékát
Válasszon olyan játékot, amelyet egyedül is játszhat, mint például a pasziánsz vagy akár egy társasjáték!
10. lépés. Ha a tested elég erős, próbálj meg főzni valamit
Amellett, hogy hatékonyan elvonja az elmédet a megterhelő fájdalomtól, finom ételek fogyasztása az egészségedet is javítja, igaz?
11. lépés. Foglalkozzon azzal, hogy játszik a telefonján, iPod -ján vagy más eszközön
Ha azonban valóban nem érzi jól magát, vagy akár fáj a feje, ne fogyasszon túl sok kütyüt; ehelyett tartson szünetet, és csevegjen barátaival szöveges üzenetben vagy online chaten a számítógépén.
4. módszer a 4 -ből: Kreatív tevékenységek végzése
1. lépés. Rajzoljon
Ne aggódjon, ha nem tud rajzolni; Végül is senki nem fogja megítélni a rajzait, igaz?
2. lépés Nézze meg a régi fényképeket
Merüljön el a régi emlékekben, és idézzen fel boldog emlékeket.
3. lépés. Keresse meg a családfáját a Google -on
Ha lehetséges, tudd meg, ki volt az ős, akit nem ismertél végig!
4. lépés Zenehallgatás
Azonban ne játsszon túl nagy hangerővel zenét, rendben! Ahelyett, hogy javítaná a hangulatát, ez ronthatja állapotát.
Jegyezze meg kedvenc dalainak szövegét! Keress rá a dalszövegekre, és énekeld el néhányszor
5. lépés Oldja meg azokat a dolgokat, amelyeket elhanyagoltak
Most jó alkalom a képkártyák rendbetételére, vagy elveszett papucsok keresésére. Ügyeljen azonban arra, hogy ne erőltesse a testét, ha az egészsége valóban veszélyben van.
6. Légy kreatív a papírkötegekkel
Például próbáljon papírrepülőket készíteni, vagy kreatívkodni más origami figurákkal.
7. lépés Végezze el az iskolai munkáját vagy a munkaköri feladatait
Bár biztosan nehezen fog összpontosítani, tudva, hogy nem marad le, jobban érezheti magát!
8. lépés. Tervezze meg azokat a tevékenységeket, amelyeket a betegségből való kilábalás után végez
9. lépés. Írja le vagy írja le álmai otthonát
Adjon hozzá további részleteket, például a kívánt szőnyeg mintáját vagy színét. Ezenkívül leírhatja vagy leírhatja kedvenc filmje vagy könyve cselekményét; például fesse le kedvenc jelenetét a Harry Potter -filmekből, vagy írja le, mit tenne, ha olyan helyzetbe kerülne, amelyben egy bizonyos karakter volt. Az ideális háziállat, barát, férj vagy feleség jellemzőit egy papírlapra is felsorolhatja. Ismertesse kedvenc divatkeverékét vagy álom munkáját. Ezt követően hozzon létre egy érdekes kollázst az összes kép vagy leírás kombinálásával azokról a dolgokról, amelyekről álmodik; Öntsd papírra az álmodott életet!
Tippek
- Kapcsolja le a villanyt. Hidd el, a tested utána nyugodtabb lesz; ennek eredményeként a helyreállítási folyamat gyorsabb lehet.
- Nyissa ki az ablakokat, és engedje be a friss levegőt a szobájába.
- Nézze meg kedvenc televíziós show -maratonját.
- Csúsztassa a borítóba, és nézze meg kedvenc filmjét.
- Ha ételmérgezésed vagy hasonló emésztési zavarod van, próbáld ki a borsmenta teát.
- Próbáljon meg dalt vagy novellát írni; Végül is bőven van szabadideje erre, nem?
- Még ha beteg is, rendszeresen zuhanyozzon, és tiszta ruhát viseljen. Hidd el, a tiszta és friss körülmények jobb kedvre derítenek.
- Töltsön le vagy játsszon érdekes játékokat laptopján vagy mobilján az unalom megelőzése érdekében.
- Ne mozogjon túl sokat, ha nem akar szédülni utána.
- Tisztítsa rendszeresen az orrát!
Figyelem
- Ha hány (vagy ha vírusa van, amely hánytatni tudja magát), akkor mindig érdemes hordoznia egy konzervdobozt, tálat vagy akár egy kukát, hogy hányóedényként használhassa. Ezzel nem kell túl sok erőfeszítést költenie a hányás tisztítására, igaz?
- Ne legyen túl aktív (például ne sportoljon, szaladgáljon a házban vagy végezzen hasonló tevékenységeket); Hidd el, ezután az állapotod rosszabbodik.
- Ha zavart az emésztése, néha hányingere lesz, és továbbra is hányni akar, bár nincs mit feldobnia. Ezért mindig készítsen vizet a test hidratálására és az émelygés csökkentésére!
- Próbáld meg nem fertőzni a körülötted lévőket. Más szóval, ha nem feltétlenül szükséges, ne végezzen semmilyen tevékenységet a családtagjaival. Hidd el, ez a legerősebb módszer a vírusok és baktériumok továbbítására!
