Míg az „izzadt tenyér” nevetést válthat ki Ferris Beuller szabadnapján, valójában az izzadt tenyér kínos lehet a való életben. Nincs több kényelmetlen kézfogás és kínos magas ötös - cselekedjen! Néhány egyszerű tipp segítségével általában nem olyan nehéz a tenyerét szárazon tartani (vagy legalább kezelni a nedvességet, ha ez megtörténik).
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Nedves tenyér szárítása
1. lépés Használjon bébiport vagy más port, amely felszívja az izzadságot
Az egyik egyszerű, azonnali és hosszú távú módszer a nemkívánatos nedvesség kezelésére a tenyerén az, hogy felszívja azt! Ezt többféleképpen is megteheti, beleértve a verejtékelnyelő por szórását a tenyerére. Próbáljon körülbelül egy hüvelykujjnyi babaport önteni a tenyerébe, és lassan és egyenletesen eloszlatni a tenyerén - azonnal érezni fogja, hogy a tenyere hűvösebb és szárazabb. Íme néhány típusú por/por, amelyet verejtékelnyelőként használhat:
- Kréta
- Talkum (vegye figyelembe, hogy a talkum mérgező lehet, ha jelentős mennyiségben belélegzi)
- Kukorica liszt (a spanyol országokban néha kifejezetten erre a célra használják a kukoricalisztet, és ott „maizenának” hívják)
- Szódabikarbóna
2. lépés. Vigyen fel izzadásgátló terméket a tenyerére
Sokan izzadásgátló termékeket alkalmaznak a hónaljaikon minden nap, hogy ellenőrizzék a hónaljban lévő izzadság termelését. Akár hiszi, akár nem, ugyanazt a hatást érheti el, ha kis mennyiségű izzadásgátló terméket visz fel a tenyerére. Az izzadásgátló alkalmazása előtt szárítsa meg a tenyerét törülközővel, hogy a termék megfelelően működjön, és eltömítse a verejtékpórusokat.
- Ügyeljen arra, hogy izzadásgátló termékeket használjon - ne csak dezodort. Bár ezt a két terméket gyakran egybe egyesítik, nem ugyanazok. Az előbbi harcol a túlzott izzadságtermelés ellen, míg az utóbbi csak az izzadság szagát szabályozza.
- A legerősebb hatás érdekében használjon izzadásgátló terméket, amelynek hatóanyaga alumíniumvegyület. Az alumínium a legerősebb, leghatékonyabb izzadásgátló vegyi anyag. Súlyos állapotok esetén előfordulhat, hogy vényköteles izzadásgátlót (például Drysol) kell beszereznie, amely nagyobb koncentrációban tartalmaz alumíniumot.
Lépés 3. Hozz zsebkendőt vagy alkoholos törlőkendőt
Enyhe, izzadt tenyér esetén néha csak hozni kell valamit, amellyel egész nap felszívhatja a nedvességet, és ez a tipp elég erős ahhoz, hogy megbirkózzon a tenyér túlzott izzadásával. A ruhás zsebkendők megbízható, újrafelhasználható kéztörlőként szolgálhatnak, míg az eldobható papírtörlő és az alkoholos törlőkendő azonnali kényelmet biztosít.
Még akkor is, ha az alkoholos törlőkendő nedves, a tenyere nem marad sokáig hidratált. Az alkohol nagyon gyorsan elpárolog, és ahogy elpárolog a tenyeréből, más nedvességforrásokat is magával visz. Valójában néhány érzékeny bőrű ember panaszkodik, hogy az alkoholos törlőkendők túl száraznak érzik a tenyerüket a vártnál
4. lépés: Mosson gyakrabban kezet
Ha nehezen tartja tenyerét szárazon, érdemes gyakrabban kísérleteznie a kézmosással. Ha szappannal és vízzel mossa a kezét, eltávolíthatja a tenyérből a természetes olajokat, így szárazabbnak érezheti magát. Így előfordulhat, hogy hosszabb ideig szárazon tartja a tenyerét, ha szándékosan azon dolgozik, hogy növelje a napi kézmosás gyakoriságát.
Ne feledje azonban, hogy a gyakori kézmosás néha túlságosan kiszáradhatja a tenyerét, különösen, ha durva szappant vagy mosószert tartalmazó szappant használ. Ha a keze irritált vagy túl száraz a túl gyakori mosástól, váltson hidratáló szappanra - általában durva, repedezett tenyér kellemetlenebb, mint enyhén izzadt tenyér
2. módszer a 4 -ből: Az izzadt tenyér megelőzése
1. lépés: Kerülje az olajos krémek használatát
Ha gyakran ken krémet a tenyerére, véletlenül megizzadhat. Míg egyes testápolók (például az izzadásgátló vegyszereket tartalmazó) valóban segítenek kiszáradni a tenyerét, mások nedvesebbé tehetik a tenyerét. Egyes összetevők, mint például a vazelin, akár még nedvesebbé vagy zsírosabbá is tehetik a tenyerét. Ha gyakran használ krémet, fontolja meg, hogy kedvenc krémet cseréljen egy könnyebb vagy kifejezetten szárító hatású lotionra.
2. lépés. Kerülje a zsebeket és kesztyűket
A kesztyűk, zsebek és más típusú ruházat, amely eltakarja a tenyerét, túlzott izzadást és nedvességet okozhat. Ezek a tárgyak megtartják a nedvességet és a meleget, és a kezekhez irányítják, így a kezek több verejtéket termelnek, és megnehezítik a keletkező verejték elpárologtatását. Ennek megoldásához hagyja a tenyerét csupasz és csupasz egész nap, ha lehetséges - a kezek természetes nedvessége szabadabban elpárolog.
Ha az időjárás túl hideg ahhoz, hogy kényelmetlenül hagyja csupasz kezét, lehetőleg próbáljon ujjatlan vagy könnyű kesztyűt viselni. Ideális esetben az ilyen kesztyűk melegen tartják a kezét, miközben lehetővé teszik a levegő elérését
Lépés 3. Kerülje az olyan ételeket és italokat, amelyek verejtékképződést váltanak ki
Néha olyan egyszerű dolog, mint egy személy étele, túlzott izzadást okozhat. Bizonyos ételek izzadási reakciót válthatnak ki, így ha hajlamos az izzadt tenyérre, az súlyosbíthatja a problémát. Fontolja meg a következő ételek és italok kerülését, ha gyakran fogyasztja őket:
- Fűszeres étel: Akár hiszi, akár nem, a fűszeres étel ugyanazokat a reakciókat váltja ki a szervezetben, mint a fizikai hő, és gyakran izzadást eredményez.
- Koffein: Néhány ember izzad, ha túl sok koffeint fogyaszt, mert a vegyi anyag stimulálja az idegrendszert, nyugtalanságot, intenzív tevékenységet, idegességet stb. Gyakran a legnagyobb hatások forró koffeintartalmú italok fogyasztásakor jelentkeznek.
- Alkohol: Néhány ember számára a részegség vagy a "magas" túlzott izzadást okozhat az értágulatnak nevezett folyamat miatt. Ez az eljárás kiszélesíti az erek átmérőjét, és megemeli a bőr hőmérsékletét, meleg érzést keltve.
4. Lépés. Csökkentse a stressz szintjét
Néhány ember számára az izzadt tenyér nem fizikai probléma tünete, hanem reakció az életük stressz- vagy idegességforrására. Ebben az esetben a nedvesség eltávolítása a kezéből csak ideiglenes megoldás - a tartós gyógyulás érdekében enyhítenie kell a mögöttes lelki vagy érzelmi stresszt. Nincs egyetlen helyes módja annak, hogy kezeljük ezt, mert mindenkinek más a stressze - tehát ha úgy gondolja, hogy ez történik veletek, beszéljen orvosával vagy engedéllyel rendelkező terapeutával tanácsért. Az alábbiakban csak néhányat sorolunk fel a gyakran javasolt stresszkezelési technikák közül:
- Jóga
- Biofeedback (egyfajta relaxációs technika)
- Elmélkedés
- A káros szokások vagy anyagok abbahagyása
- Hozzon létre más vagy jobb társadalmi kapcsolatokat
- Új gyakorlási rutin elvégzése
- Különböző munkahelyi/életbeállítások
3. módszer a 4 -ből: Orvosi megoldás keresése
1. lépés. Fontolja meg antikolinerg gyógyszerek szedését
Ha az izzadt, nyirkos tenyér komoly probléma, és nem tud megbirkózni az alapvető otthoni jogorvoslatokkal vagy életmódbeli változásokkal, érdemes megfontolni, hogy beszéljen orvosával az orvosi megoldásokról. Az egyik gyógyszert, amely képes kezelni a túlzott izzadást (valamint a nedves kezeket), antikolinergnek nevezik. Ez a gyógyszer úgy működik, hogy gátolja az acetilkolin nevű vegyi anyag hatását az agyban, amely többek között szabályozza a szervezet izzadságtermelését. Ne feledje azonban, hogy az antikolinerg szerek jelentős mellékhatásokat okozhatnak, beleértve:
- Magasabb testhőmérséklet
- Homályos látás
- Székrekedés
- Csökkent nyáltermelés
- Zavar
- Álmosság
2. lépés Fontolja meg az iontoforézist
Az egyik viszonylag észrevétlen eljárást, amely képes kezelni az izzadt tenyereket, iontoforézisnek nevezik. Ebben az eljárásban a kezeket körülbelül fél órára vízbe merítik, miközben könnyű elektromos áramot vezetnek át a vízen. Ez az eljárás lezárja a pórusokat a kéz bőrében, csökkentve a verejték kiválasztását. Az alkalmazott elektromos áram nem elég nagy ahhoz, hogy ne legyen fájdalmas. A legjobb eredmény érdekében ez az eljárás több ismétlést igényel.
Míg az iontoforézis általában nem okoz mellékhatásokat, ritka esetekben bőrirritációt és/vagy hólyagokat okozhat a kezén
Lépés 3. Fontolja meg a botox injekciókat
Bár a botox injekciók általában kozmetikai célokra ismertek, valójában bizonyos esetekben a botox az izzadás csökkentésére is használható. A Botox kezelés során nagyon kis mennyiségű botulinum toxin nevű toxint fecskendeznek a bőr alá. Kis adagokban ez a toxin feszesíti a bőrt, és befolyásolja a verejtékmirigyek aktivitását okozó vegyi anyagok hatását. Bár több injekcióra van szükség, egy sor rendszeres botox injekció több mint egy évig megakadályozhatja a túlzott izzadást. A Botox mellékhatásai a következők:
- Zúzódás/bőrpír az injekció beadásának helyén
- Fejfájás
- Influenzaszerű tünetek
- Izomrángás/megereszkedés
- Nagyon valószínűtlen esetekben a botulinum toxin mérgezés veszélyes tünetei (légzési nehézség, beszéd nehézség, látási problémák, gyengeség)
4. lépés. Szélsőséges esetekben fontolja meg a műtétet
Az olyan izzadt vagy nyirkos tenyerek esetén, amelyek nem reagálnak más kezelésekre, és jelentősen befolyásolják a beteg életminőségét, javasolható a műtét, bár ezt az eljárást általában abszolút végső megoldásnak tekintik. Az endoszkópos mellkasi szimpathektómia (vagy ETS) sebészeti beavatkozás, amely bizonyos idegpályák vágását foglalja magában, amelyek izzadást okoznak a tenyéren és a hónaljban. Míg ezt az eljárást néha minimálisan invazív eljárásnak írják le, az ETS valójában egy nagy művelet, amely általános (egész test) érzéstelenítést igényel. Bár a problémák ritkák, kicsi az esélye a súlyos szövődményeknek vagy akár halálnak is az ETS elvégzése miatt (mint minden nagyobb műtét esetében).
- Ne feledje, hogy az ETS egy állandó eljárás - a műtét után nincs mód arra, hogy visszaállítsa eredeti állapotába.
- Ezenkívül fontos tudni, hogy a legtöbb ember, aki izzadt tenyér vagy hónalj kezelésére ETS -t végez, „kompenzált izzadást” tapasztal (ugyanolyan vagy nagyobb izzadást, mint a kezdeti izzadás) a test más részein a műtét után.
4. módszer a 4 -ből: Alternatív gyógyászat alkalmazása
1. lépés: Próbálja áztatni a kezét a teában
Számos „alternatív” vagy „természetes” jogorvoslat létezik, amelyeket az izzadt tenyér gyógymódjaként hirdetnek az interneten. Bár néhány szakember esküszik, hogy ez a kezelés működik, nagyon kevés tudományos bizonyíték van (ha van ilyen) annak alátámasztására. Az egyik egyszerű alternatíva, ha hideg vagy meleg teába áztatja a kezét. A legjobb eredmény érdekében áztassa a kezét teába (vagy tartson nedves teazacskót) 30 percig minden héten egy héten keresztül.
Egyes (kétes) források szerint a teában lévő csersav segíthet a tenyér fokozatos szárításában, ezáltal csökkentve a nedvességet egész nap
2. lépés: Próbáljon almaecetet használni
Egy másik egyszerű alternatív kezelés az izzadt tenyér kezelésére az almaecet használata. Ehhez a módszerhez próbálja meg közvetlenül öt percig áztatni a kezét egy tál almaecetben, majd mossa le szappannal és vízzel. Ne feledje, hogy a szappannal és vízzel végzett kézmosásnak néha önszárító hatása van (lásd fent).
Vagy próbáljon ki mély áztatást, de először adjon hozzá egy vagy két csésze ecetet a vízhez, mielőtt belép a kádba
Lépés 3. Próbálja ki a gyógynövényeket
Egyes alternatív gyógyászati források azt állítják, hogy bizonyos gyógynövények, amelyek „méregtelenítő” hatást fejtenek ki, mint például a kurkuma, a shatavari és a patola, enyhíthetik az izzadt tenyereket és/vagy lábakat. Bár ezen gyógynövények egy része felhasználható gyógyászatilag a hagyományos vagy nem nyugati gyógyászatban (például a kurkuma ismert a hagyományos felhasználásáról emésztési és gyulladáscsökkentő szerként), nagyon kevés tudományos bizonyíték támasztja alá azokat az állításokat, amelyek szerint ezek a gyógynövények képesek izzadt tenyér vagy más egészségi állapot kezelésére használható.
Míg a legtöbb „méregtelenítő” program kevés mérhető vagy számszerűsíthető előnyt nyújt, ne feledje, hogy egyesekről kimutatták, hogy káros (bár ritkán káros) mellékhatásokat okoznak
Lépés 4. Fontolja meg a homeopátiás kiegészítést vagy kezelési programot
Ha egyszerű keresést végez a keresőmotor segítségével, a keresési eredmények tucatnyi úgynevezett homeopátiás vagy „természetes” gyógymódot fedeznek fel izzadt tenyér ellen. Ezek a gyógyszerek gyakran gyógynövények, vitaminok, tabletták, kiegészítők vagy ezen elemek valamilyen kombinációja formájában vannak. Míg ezek a jogorvoslatok általában bátran hirdetik hatékonyságukat állítva, a valóságban nagyon kevés (ha van) homeopátiás gyógyszer bizonyítottan jól működik.
Ezen túlmenően, mivel a homeopátiás kiegészítőket nem szabályozzák olyan intézmények, mint a BPOM, nincs garancia arra, hogy ezeket a kiegészítőket ugyanolyan magas minőségi előírások szerint gyártják, mint a „normál” gyógyszerek gyártását. Emiatt a legtöbb orvos azt tanácsolja, hogy ne költsenek túl sok pénzt a homeopátiás szerekre
Tippek
- A stressz stimulálhatja az izzadást. Csak nyugi.
- Az erős szagú ételek erős szagú kezet is okozhatnak; izzadságodban elragad az illat.
