A savas reflux betegség vagy a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) olyan betegség, amelyet a gyomorsav feleslege okoz. A felesleges sav a nyelőcsőbe szivárog, fájdalmat és egyéb egészségügyi problémákat okoz, amelyek veszélyesek lehetnek. Ha gyakori gyomorfájdalmai vannak (hetente többször), akkor előfordulhat ez a betegség. Ezért kezelnie kell, hogy elkerülje az akut problémák kialakulását. Íme a kezelés módjai.
Lépés
1. rész a 4 -ből: A gyomorsav -betegség megértése
1. lépés. Tanulmányozza a gyomorsav szerepét az emésztésben
A gyomorsavat természetesen a gyomor termeli, hogy segítse a szervezetet az élelmiszer lebontásában és emésztésében. A gyomorsavat a gyomor parietális sejtjei választják ki, reagálva a gasztrin stimulációjára. A sav emellett elpusztítja a kórokozókat a gyomor -bél traktusban, hogy megakadályozza a fertőzést. Teljesen lehetetlen teljesen megszabadulni a gyomorsavtól.
Ha fájdalmat vagy gyulladást érez, derítse ki, hogy az oka a gyomorsav túlsúlya
2. lépés: A GERD tüneteinek ellenőrzése
Ügyeljen a GERD tüneteire, például:
- Fájdalom vagy égés a mellkasban a szegycsont alatt. Ez az érzés sugározhat a hátra, a nyakra és az állkapcsra, és órákig tarthat. Sokan összetévesztik ezt a tünetet szívproblémával (például szívbetegséggel vagy angina). Ha fáj az állkapcsa, a karja vagy a mellkasa, forduljon orvoshoz.
- A gyomortartalom felszívódása a nyelőcsőbe és a szájba (keserű, égő folyadék íze lesz). Ez növeli a nyáltermelést, és a nyelv rossz ízű lesz. Azt is érezni fogja, hogy valami megakadt a torkán.
- Csökkent éhség vagy könnyű jóllakottság.
- Hányinger vagy szúró fájdalom a gyomor közepén vagy tetején.
- Krónikus köhögés a nyelőcső irritációja miatt.
3. lépés Ismerje meg a GERD okait
A testednek van egy izomgyűrűje, amelyet alsó nyelőcső záróizmának (LES) neveznek, amely meghúzza és lezárja a nyelőcső azon részét, ahol a gyomrával találkozik. A LES megakadályozza, hogy a gyomor tartalma elhagyja a gyomrot, és biztosítja, hogy a gyomor csak akkor nyissa ki, ha lenyeli vagy böfög. Néha a LES leállhat, így a gyomorsav a gyomorból a nyelőcsőbe áramlik. Ez akkor fordulhat elő, ha:
- A gyomrod túl tele van attól, hogy túl sokat eszel, vagy olyan ételek fogyasztása után, amelyek kiterjeszthetik és növelhetik a gázképződést, például káposzta, brokkoli, tej és magas zsírtartalmú ételek.
- A tested megfeszül, például amikor súlyokat emelsz vagy intenzíven edzel közvetlenül étkezés után.
- Hiatus hernia van. Ez akkor fordul elő, amikor a gyomor felső része felfelé mozog a rekeszizom nyílásán keresztül (ahol a nyelőcső a mellkasból a gyomorba csatlakozik).
- Ön túlsúlyos, elhízott vagy terhes. A gyomor további súlya növelheti a gyomor, a LES és a nyelőcső nyomását.
- Étkezés után azonnal lefekszel. Általában a gravitáció segíti a LES -t abban, hogy a gyomor tartalmát a gyomorban tartsa. Ha étkezés után azonnal lefekszik, a gyomor tartalma felfelé és a LES -en keresztül tolható.
- Olyan ételeket fogyaszt, amelyek irritálják a nyelőcsövet és a torkot, gyulladást okozva és ellazítják a LES -t. Az irritációt kiváltó anyagok például a koffein, az alkohol, a fűszeres ételek, a savak és a nikotin, amelyek növelhetik a savtermelést.
2. rész a 4 -ből: Az életmód beállítása
1. lépés. Javítsa étrendjét
Az étrend és a súlykezelés az első lépések a savas reflux kezelésében. Alakítson ki kiegyensúlyozott étrendet, amely sok gyümölcsből, zöldségből, teljes kiőrlésű gabonából és alacsony vagy zsírmentes tejből áll (kerülje a hozzáadott cukrot és magas kalóriatartalmú tejtermékeket). Adjon hozzá alacsony zsírtartalmú fehérjéket is, például csirkét, halat és teljes kiőrlésű gabonát. Csökkentse a zsír, a koleszterin és a magas nátriumsót és hozzáadott cukrot tartalmazó ételek fogyasztását.
Az Indonéz Köztársaság Egészségügyi Minisztériuma különféle diétás prospektusokat biztosít, amelyek ingyenesen letölthetők
Lépés 2. Kerülje az olyan ételeket, amelyek gyomorsavat válthatnak ki
Bár nincs olyan speciális étrend, amely tudományosan bizonyítottan gyógyítaná a GERD -t, megpróbálhatja természetes tünetekkel kezelni a tüneteket, elkerülve a gyomorsavat kiváltó ételeket. Ezek az élelmiszerek a következők:
- Koffein: kávé, tea, szóda
- Alkohol
- A koffeinhez hasonló vegyszerek, mint a csokoládé és a cukorka
- Fűszeres ételek, mint a chili és a curry
- Savas ételek, például citrom, paradicsom, mártások és ecet
Lépés 3. Változtassa meg az étkezési módot
Kerülje a nagy adag ételek lenyelését. A nagyméretű, rosszul rágott ételek megtölthetik a gyomrot, mert hosszabb ideig tart, amíg a gyomor lebomlik. Ehelyett apránként nyelje le az ételt, jól rágja szájba. Ez hatékonyabbá teszi az emésztési folyamatot, és megakadályozza a duzzanatot okozó levegő megemésztését.
Lassan egyél. A gyomor körülbelül 20 percet vesz igénybe, hogy jelezze az agynak, hogy a gyomor tele van. Ezért azok az emberek, akik gyorsan esznek, könnyebben érzik jól magukat
4. lépés. Érje el az egészséges testsúlyt
A testtömeg -index (BMI) segítségével határozza meg az egészséges testsúlyt magasságához és neméhez. A fogyáshoz vagy a karbantartáshoz számítsa ki kalóriaszámát a napi kalóriaszükséglet becslésével és az elfogyasztott kalóriák számának rögzítésével. Becsülheti kalóriaszükségletét, ha megszorozza súlyát (fontban) 10 -gyel. Ez a szám az életkorától, nemétől és aktivitásától függően változhat. A napi kalóriaszükséglet pontosabb becsléséhez használjon online számlálót vagy okostelefonos alkalmazást.
- A normál BMI 18,5 és 24,9 között mozog. A 18,5 alatti BMI az alulsúlyt jelzi, a 25,0-29,0 a túlsúlyt, a 30,0 felett pedig az elhízást.
- A fogyás legegészségesebb aránya heti 0,45 kg. 0,45 kg zsír 3500 kalóriát jelent. Ha 500 kalóriával csökkenti a napi kalóriaszámot, akkor körülbelül 0,45 kg -ot fog fogyni hetente (500 cal x 7 nap/hét = 3500 cal/7 nap = 0,45 kg/hét).
5. lépés: Végezzen rendszeres fizikai gyakorlatokat az egészséges testsúly csökkentése vagy fenntartása érdekében
A felnőtteknek legalább 30 perc közepes intenzitású fizikai aktivitásra van szükségük hetente legalább 5 napon (összesen = 150 perc hetente) vagy 25 perc aerob tevékenységre, legalább heti 3 napon, és legalább két közepes vagy magas intenzitású izomerősítő hetente. Próbáljon meg minél több fizikai tevékenységet végezni, beleértve a sétát is.
- Ha az elvégzett gyakorlat meghaladja a napi aktivitás mennyiségét, akkor a napi kalóriabevitelhez hozzáadható kalóriákat égeti el. Ne feledje, ezeket a tevékenységeket követheti az Ön által használt fitneszalkalmazásban.
- Ne gyakoroljon túl keményen, különösen étkezés után. Hagyjon időt a testének az élelmiszer megemésztésére (kb. 3-5 óra), vagy fogyasszon könnyű ételt edzés előtt.
3. rész a 4 -ből: Természetes és alternatív terápiák alkalmazása
1. lépés Használjon szódabikarbónát
A szódabikarbóna vagy a nátrium-hidrogén-karbonát antisavként hathat, amely semlegesíti a gyomorsavat. A szódabikarbóna gyógymódként való felhasználásához keverjen 1/2-1 teáskanál szódabikarbónát egy pohár vízbe, és igya meg. Két óránként egyszer megteheti a gyomorsav csökkentése érdekében.
A szódabikarbóna kapszula vagy pirula formájában is kapható a gyógyszertárakban receptre. Ha szódabikarbónával szeretné kezelni gyermekét, beszéljen orvosával a helyes adagolásról
2. lépés Igyon gyömbér- vagy kamillateát
Őröljön két vagy három gyömbérgyökeret, és forralja őket vízben 5 percig. A gyömbér vagy a kamilla tea fogyasztása csökkentheti a stresszt, enyhíti az émelygést és segíti az emésztést. Igyon 1 vagy 2 csésze gyömbéres teát 20 perccel étkezés előtt, hogy megnyugtassa a gyomrot.
Ha észreveszi, hogy a GERD rosszabbul érzi magát, amikor lefekszik, igyon meg egy csésze kamillateát körülbelül 30-60 perccel lefekvés előtt. Úgy gondolják, hogy ez csökkenti a gyomor gyulladását és kiegyensúlyozza a savasságot
Lépés 3. Fogyasszon fahéjat
A fahéj olyan növény, amelyről úgy gondolják, hogy segít gyógyítani a savas reflux betegség tüneteit. Keresse meg az édesgyökér kivonatot (deglicirrrizált édesgyökér vagy DGL), amely por vagy tabletta formájában kapható. Rágjon 2 tablettát lassan, vagy vegyen be 1/2 teáskanál édesgyökérport 15 perccel étkezés előtt. Kutatások kimutatták, hogy a mentalevél olajat, a kamillát, a karawai -t, a citrom kenőcsöt, a mustárzöldet és a tistel -t is tartalmazó édesgyökér termékek fogyasztása napi 3 alkalommal 4 héten keresztül csökkentheti a savas reflux betegség tüneteit.
A fahéjnak reakciói lehetnek más, jelenleg szedett gyógyszerekkel. Ezért mielőtt elkezdené szedni, konzultáljon orvosával
Lépés 4. Rágógumi
A rágógumi evés után segíthet a szervezetnek az élelmiszer megemésztésében. A szája több nyálat termel, ami segít semlegesíteni a gyomorsavat. Válassza a cukormentes gumit, hogy elkerülje az extra kalóriákat.
Kerülje a cukrot tartalmazó rágógumi rágását, mivel károsíthatja a fogakat és üregeket okozhat
5. lépés Igyon aloe vera levet
Bár nincs sok kutatás ebben a témában, egyes tanulmányok azt állítják, hogy 1/2 csésze aloe vera juice elfogyasztása csökkentheti a nyelőcső gyulladását. Ügyeljen arra, hogy étkezés előtt hidegen vagy szobahőmérsékleten igyon.
Az aloe vera hashajtó tulajdonságokkal is rendelkezik. Ezért ivás előtt készüljön fel
6. lépés. Próbálja ki az akupunktúrás kezelést
Az akupunktúra egy ősi terápia, amely stratégiailag elhelyezett tűket használ a testen bizonyos pontok stimulálására. A kutatások kimutatták, hogy az akupunktúrás terápia gyógyíthatja a regurgitációt és a savas refluxot. Pontosabban, az akupunktúra megváltoztathatja a gyomor savszekrécióját, elősegítheti az emésztést és csökkentheti a fájdalmat.
Győződjön meg arról, hogy csak képzett és minősített akupunktúrát lát. Kérheti a helyi orvost vagy klinikát, hogy keressen rá
4. rész a 4 -ből: Gyomorsav -betegség gyógyszeres vagy sebészeti kezelése
1. lépés. Tudja, mikor kell orvoshoz fordulnia
Ha megváltoztatta életmódját és étrendjét anélkül, hogy tünetei javultak volna, keresse fel orvosát. A gyomorsav kezelése fontos a súlyos egészségügyi problémák, például fekélyek vagy a nyelőcső gyulladásának megelőzése érdekében. Minél hosszabb ideig a nyelőcső gyulladt vagy többször sérült, annál nagyobb a nyelőcsőrák kialakulásának kockázata.
- Bár a nyelőcső bélése általában képes megvédeni magát a gyomorsavtól, a folytatott GERD erodálhatja azt.
- Önnek Helicobacter pylori (H. pylori) nevű gyomor bakteriális fertőzése lehet, amely hozzájárulhat a savas reflux tüneteihez. Megkérheti orvosát, hogy végezzen vizsgálatokat annak kimutatására és a megfelelő kezelésre. Ha figyelmen kívül hagyják, ezek a baktériumok gyomorrákot okozhatnak.
2. lépés: Ismerje meg a savas reflux betegség vizsgálatát
Általában a savas refluxbetegséget az Ön által leírt klinikai tünetek alapján diagnosztizálják. Ha azonban a betegség hosszú ideig visszahúzódott a szervezetében, vagy ha az orvosi terápia nem reagál, akkor szükség lehet egy felső endoszkópos vizsgálatra. Ez az eljárás egy kamerát használ, amely egy rugalmas csőhöz van csatlakoztatva, amelyet a szájon keresztül vezetnek be a torok, a nyelőcső és a gyomor megfigyelésére. Általában több biopsziát vagy szövetmintát vesznek annak megállapítására, hogy a gyulladás mennyire súlyos a gyomorban és a nyelőcsőben. Ezután az orvos javaslatot tesz egy kezelési módszerre.
Az endoszkópia során az orvos ellenőrzi a H. pylori, vagy a GERD tüneteit okozó baktériumok jelenlétét. Ha orvosa talál ilyet, akkor rendszerint egy hármas terápiás kezelési rendbe kerül, amely tartalmaz protonpumpa -gátlót (gyomorsav -felesleg esetén), amoxicillint és klaritromicint (antibiotikum), és ezeket naponta kétszer 7-14 napok
Lépés 3. Vegyen antacidokat
Az enyhe vagy közepes fokú savas reflux betegség kezelésére az orvos antacidot javasol, valamint javaslatokat az életmód megváltoztatására és az étrend monitorozására. Az antacidok, például a kalcium-karbonát, a Tums vagy a Maalox olyan vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek semlegesítik a savat. Ezeket a gyógyszereket szükség szerint is be lehet venni a csomagoláson található utasítások szerint. Bár az antacidok gyorsan hatnak, hatásuk körülbelül egy óra múlva elmúlik. Csak akkor vegyen antacidokat, ha hetente egyszer vagy kétszer GERD tüneteket tapasztal.
Ha túladagolja az antacidokat, tej-lúgos szindróma alakul ki, amely hányingert, hányást, gyengeséget, pszichózist és veseelégtelenséget/sérülést tartalmaz. Ez azért történik, mert a túl sok kalcium fogyasztása miatt a szervezet túlságosan lúgos lesz
4. lépés: Felületaktív anyagok fogyasztása
Felületaktív anyagok vagy felületaktív anyagok, például szukralfát/karafát tapadnak a nyelőcső és a gyomor felületéhez, hogy megvédjék és gyógyítsák őket. Általában tablettát vagy folyékony formában veheti be napi 2-4 napon keresztül 4-8 hétig az enyhe vagy közepes GERD kezelésére. Hacsak nem tartja rosszul sokáig, a mellékhatások minimálisak.
Sok felületaktív anyag alumíniumot tartalmaz, így ha nem megfelelően veszi fel a felületaktív anyagot, alumíniummérgezéstől szenvedhet. Az alumíniummérgezés tünetei: csont- vagy izomfájdalom, gyengeség, vérszegénység és szédülés
Lépés 5. Próbálja meg szedni a hisztamin 2 receptor antagonistákat (H2RA)
A H2RA -k, mint például a cimetidin, ranitidin/Zantac/famotidin/Pepiz nizatidin, blokkolhatják a jelátviteli utakat a gyomorsejtekben, csökkentve a savas szekréciót. Vegyen H2RA tablettákat naponta kétszer 2-6 héten keresztül az enyhe vagy közepes fokú GERD kezelésére. A H2RA -k több típusát közvetlenül a gyógyszertárakban lehet megvásárolni, és köztudottan biztonságosak.
A H2RA szokatlan és ritka mellékhatásai a következők: gynecomastia (megnövekedett mellméret férfiaknál), impotencia, májműködési zavar, szédülés, nyugtalanság, alacsony vérnyomás és pulzusszám, valamint vérszegénység
6. lépés. Protonpumpa -gátló (P3) fogyasztása
A P3 gyógyszerek, mint például az omeprazol, a lanzoprazol, az ezomeprazol, a pantoprazol, a dexlansoprazol és a rabeprazol a legerősebb gyógyszerek, amelyek megakadályozzák a gyomorban történő savszekréciót. Ha súlyos savas refluxban szenved, hetente 2 vagy több reflux epizóddal, vegye be a P3-at (amelyek egy része a gyógyszertárakban kapható). Általában naponta 1 tablettát kell bevenni, 30 perccel a nap első étkezése előtt, 8 héten keresztül. A lehetséges mellékhatások a következők:
- Az emésztőrendszer bakteriális fertőzései, amelyek hasmenést okozhatnak (például C. difficile, Campylobacter spp., Salmonella spp.) És tüdőgyulladást. Mivel csökken a gyomorsav, csökken az elpusztítható baktériumok száma, így bakteriális fertőzések is előfordulhatnak.
- Malabsorpció: A P3 csökkentheti a szervezet vas, B12 -vitamin, magnézium és kalcium felszívódását. Bár ez az egyik mellékhatás ritka, ha előfordul, a szervezet vérszegénységet és csontritkulást tapasztalhat. Ez akkor fordulhat elő, ha a P3 -at nagyon hosszú ideig szedi.
- Gyógyszerkölcsönhatások: A P3 fogyasztása befolyásolhatja más gyógyszerek felszívódását és metabolizmusát. Gyakori példa a kölcsönhatások a klopidogrél nevű gyógyszerrel, amelyet a vérrögök megelőzésére használnak.
7. lépés. Futtassa a műveletet
Bár ez ritka, ha a GERD tüneteit nem enyhíti az orvosi terápia, műtétre lehet szüksége. A fiatal emberek számára a műtét is az egyetlen lehetőség lehet, kivéve a nagyon hosszú ideig tartó terápiát. A fundoplication nevű műtét egyik típusa a nyelőcső alján lévő kör alakú izom megerősítését célozza, amelyet alsó nyelőcső záróizomnak (LES) neveznek, úgy, hogy a gyomrot a nyelőcső köré tekerik és varrják.
Egy másik típusú műtét, amelyet el lehet végezni, a nyelőcső alsó részének bezárása úgy, hogy egy sor mágnesezett gyöngyöt tekerünk a gyomor, a nyelőcső és a LES köré. A gyöngyök kitágulnak, hogy lehetővé tegyék az élelmiszer bejutását
Tippek
- Kerülje az étkezést késő este. Aludjon úgy, hogy a matrac feje körülbelül 15-20 cm -re legyen felemelve, és ne feküdjön le azonnal evés után.
- Kerülje a koffeint, alkoholt és dohányt.
- A természetes gyógyszerek, gyógynövény -kiegészítők vagy a savas reflux betegség alternatív gyógymódjainak hatásáról szóló vizsgálatok száma nem elegendő. Példa: Lehet, hogy hallott olyan híreket, amelyek szerint az édesköménygumi segíthet a kezelésben; valójában azonban az édesköménylevél -olaj valójában súlyosbíthatja a savas refluxbetegséget. A tejről is ismert, hogy csökkenti ezeket a tüneteket. Bár a tej átmenetileg semlegesítheti a gyomorsavat, a tejben lévő zsírsavak és tejsavak stimulálhatják nagyobb mennyiségű sav termelését.
- A gyógyszertárakban vény nélkül megvásárolható számos gyógyszert szintén orvosi rendelvényre lehet beszerezni, így biztosítási fedezetet kaphat azok megvásárlásához.
Figyelem
- Ha otthon próbálja kezelni a savas refluxot, és azt észleli, hogy tünetei nem javulnak, azonnal forduljon orvosához, és kérjen gyógyszert.
- Sok gyomorsavbetegség elleni gyógyszer, amelyeket a gyógyszertárakban lehet megvásárolni. A megfelelő kezelés érdekében azonban továbbra is orvoshoz kell fordulnia.
