Néhány ember nagyon hangosan tüsszent, több okból is, például a tüdőkapacitás, allergia vagy testreflexek miatt. Bármi legyen is az oka, a mennydörgő tüsszentés rendkívül kínos, és elvonja mások figyelmét, ha csendes. Ennek elkerülése érdekében tanulja meg, hogyan lehet tompítani a tüsszentés hangját, vagy megállítani a tüsszentési reflexet, ha elolvassa ezt a cikket!
Lépés
1 /2 -es módszer: Tüsszentés elnémítása
Lépés 1. Fedje le orrlyukait és száját kendővel vagy zsebkendővel, amint a tüsszentés vágyát érzi
Vigyen magával egy törlőkendőt vagy zsebkendőt, bárhová is megy. A szövetek könnyen hordozhatók, és használat után azonnal eldobhatók, de a zsebkendők hatékonyabban elnyomják a tüsszentő hangokat. Ha kell, tüsszentéskor nyomja az orrát a vállához, karjához vagy könyökráncához. A ruhák vagy sűrű testrészek elfojthatják a tüsszentés hangját.
2. lépés Nyomja össze felső és alsó fogait, hogy tompítsa a tüsszentés hangját
Hagyja kissé szét az ajkakat, hogy ne legyen túl erős az orrnyomás. Ez a módszer csökkentheti a tüsszentés erősségét, ha megfelelően végzik.
Néha nem tüsszent, ha ezt lélegzetvisszafojtva teszi
3. lépés Köhögés tüsszentéskor
Győződjön meg róla, hogy a megfelelő időben köhög, mert köhögnie és tüsszentenie kell egyszerre, hogy csökkentse a tüsszentés hangját és erejét.
2. módszer 2 -ből: A tüsszentés leállítása
1. lépés: Tartsa vissza a lélegzetét
Amint úgy érzi, tüsszenteni kell, vegyen mély lélegzetet mindkét orrlyukon keresztül, és tartsa vissza a lélegzetét, amíg a tüsszentési vágy el nem múlik. Ezúttal sikeresen ellensúlyozta a tüsszentési reflexet.
- Ne takarja le az orrlyukakat. A légzés visszatartása hatékony módja a tüsszentés leállításának, de az orrlyukak bezárása tüsszentéskor káros az egészségre. Amellett, hogy problémákat okoz a fülben és a légutakban, mint például a gége szakadása, a dobhártya repedése vagy a hangszalag sérülése, ez a módszer a szemgolyók kidudorodását okozza, és nehezen tartja a vizeletet.
- A lélegzetvisszafojtás általában megállítja a tüsszentést, de utána kissé szédülhet.
2. lépés. Nyelvével állítsa le a tüsszentést
Határozottan nyomja a nyelv hegyét a száj tetejéhez, közvetlenül a két felső elülső fog mögé, hogy a nyelv azon a ponton nyomja, ahol az alveoláris ív vagy a "lágy szájpad" találkozik a száj tetejével. Addig nyomja a nyelvét, amíg csak lehet, amíg a tüsszentési vágy el nem múlik. Nem tüsszent, ha helyesen végzi ezt a lépést.
Ez a tipp akkor a leghasznosabb, ha akkor teszed, amikor tüsszenteni szeretnél. Ha már egy ideje, a tüsszentési vágytól nehéz megszabadulni
3. lépés Nyomja fel az orrot
Amint tüsszenteni akar, helyezze a mutatóujját az orra alá, és nyomja kissé felfelé. Nem tüsszent, amikor az időzítés megfelelő. Ez a módszer legalább csökkentheti a tüsszentés erősségét és hangját.
Tippek
- Próbálja meg megszabadulni a tüsszentési reflextől a fent leírt különféle módokon. Az egyik egyszerű módszer az orr felfelé nyomása. A tüsszentés bizonyos körülmények között, például sávváltáskor autóvezetés közben nagyon veszélyes, mert tüsszentéskor a szem reflexszerűen csukódik be.
- Tüsszentéskor készítsen elő egy zsebkendőt vagy zsebkendőt, amely eltakarja az orrát és a száját. Ne engedje, hogy terjessze a vírust, hogy mások elkapják a betegséget! Ez a szokás a jó modor bemutatásának módja is.
- Tüsszentés után menjen a mosdóba, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek takarók az arcán.
- Ha tüsszenteni szeretne, ne lélegezzen be, miközben szélesre nyitja a száját. Ezért kezd tüsszenteni azzal, hogy "haaa", majd "cheiiiy!"
- Amint tüsszenteni van kedve, azonnal elbúcsúzik, hogy elhagyja a szobát.
Figyelem
- A tüsszentés a test mechanizmusa az orrüreg és a légutak tisztítására. Tehát ne mindig hagyja abba a tüsszentést!
- Tüsszentéskor ne takarja le az orrlyukakat, mert a fülüreg és a légutak nyomást gyakorolnak a test belsejéből. Ez gégeszakadáshoz, dobhártya -repedéshez, hangszalag sérüléshez, kiálló szemgolyóhoz és vizelettartási nehézségekhez vezethet.
