A partnerrel való kapcsolat befejezése nehéz folyamat, és még nehezebb lesz, amíg a pár még együtt él. A párkapcsolati státusz megváltozása sok új szerepet és felelősséget jelent. Világos változtatások és új határok megakadályozása megakadályozhatja a további bántódást és stresszt e folyamat során. Mindkét félnek, akik szakítási időszakon mennek keresztül, világosan, nyíltan és őszintén meg kell vitatniuk az elválás után, és gondoskodniuk kell az ideiglenes lakóhely területének elosztásáról.
Lépés
Rész 1 /3: Határok beállítása
1. lépés. Beszélje meg a pénzügyeket
Az együttélés egyik előnye a felelősség megosztása a pénzügyi ügyekben. Amikor a romantikája véget ért a partnerével, mindezek a felelősségek megváltozhatnak vagy megváltozhatnak, és ezt nyíltan meg kell vitatnia. Döntse el, ki fizeti az A számlát és így tovább, és hajtsa végre a tervet.
- A cél az, hogy az anyagi problémákat úgy osszák meg, mintha a lakókkal lennének.
- Fuss tisztességesen. Próbálja meg kettéosztani a számlát, hogy megakadályozza, hogy bármelyik fél is rosszul érezze magát vagy kihasználják.
- Ne számítson olyan személyes számlákra, amelyek együtt elszámolhatók.
- Írjon megállapodást vagy felelősségi listát, amelyet minden félnek el kell végeznie.
2. lépés Végezze el a házi feladatok felosztását
Miután Ön és partnere úgy dönt, hogy véget vet a romantikának, mindkét félnek el kell kezdenie gondoskodni a házimunkájáról. Végezze el saját személyes házimunkáit, például mossa meg a személyes ruháit, és váltakozva/közösen ossza meg más közös feladatait, például közös helyiség vagy nappali takarítását.
- Legyen nyitott és világos, nehogy egyik fél sem idegeskedjen vagy megsérüljön
- Osztja szét a házimunkát, mintha csak lakótársak lennének.
- Vállalja a felelősséget a közösen elvégzendő feladatokért. Ne felejtsen el mindent megtisztítani, ami Önt illeti.
3. lépés. Határozza meg a ház szabályait és határait
Még akkor is, ha van közös terület a lakóhelyén, mindkét fél külön területet szeretne, mert a kapcsolat állapota megváltozott. Ezek a határok segítenek megőrizni az egyes személyek magánéletét. Beszéljen a közös helyiségek használatának elosztásáról és időzítéséről, tiszteletben tartva az új közös szabályokat.
- Ha lehetséges, aludjon külön szobában.
- Próbáljon teret adni egymásnak például: úgy, hogy külön időt töltenek a saját szobájukban vagy egy tartalék szobában.
- Hozzon létre egy külön területet a konyhában, és vállalja a felelősséget saját élelmiszer -szükségleteiért.
- Beszéljen a másik fél számára elfogadható időről, ha haza akarja hozni a vendégeket.
4. lépés. Egyetért azzal, hogy a kapcsolatnak vége
Az együttélés legfontosabb lépése a romantika befejezése után az, hogy egyetértenek egymással, hogy szerelmének tényleg vége. Könnyű visszatérni a régi szokásokhoz és a kapcsolat elemeibe, amelyek mind szívfájdalomhoz és túlzott stresszhez vezethetnek. Ne feledje, hogy a kapcsolatának vége, és ne legyen kísértése visszatérni a régi szokásokhoz.
- Ne essen vissza a kapcsolat romantikus elemeibe.
- Tisztázza a kapcsolat állapotát, hogy ne legyen nehezebb és bonyolultabb.
5. lépés. Beszélje meg a jelenlegi kapcsolati állapotra vonatkozó szabályokat
Annak ellenére, hogy te és ő még mindig együtt éltek, a romantikátok véget ért, és fennáll annak a lehetősége, hogy mindegyik új kapcsolatot kezd. Beszéljen őszintén arról, hogyan érezné magát mindkét fél, ha új kapcsolatba kezdenének, amikor még együtt élnek. Tiszteld a másik véleményét, és legyél őszinte a sajátoddal kapcsolatban.
- Ha bármelyik fél kényelmetlenül érzi magát az ötlettel, tartsa tiszteletben, és ne hozza haza az új partnert, mivel ez több stresszhez és bántáshoz vezethet, és ronthatja a helyzetet.
- Ha mindkét fél egyetért ezzel az elképzeléssel, beszéljen meg más szabályokról vagy korlátozásokról, amelyeket be kell tartani.
2. rész a 3 -ból: Az átadás dátumának meghatározása
1. lépés. Döntse el, ki mozogjon
Bár ez a döntés nehéz lesz, az egyik félnek mielőbb el kell költöznie a házból vagy a lakásból. Nem könnyű eldönteni, hogy kinek kell költöznie, ezért beszéljen őszintén és nyíltan a költözés tényeiről és logikai okairól, valamint arról, hogy ki alkalmasabb maradásra.
- Próbáljon minél objektívebb maradni, miközben eldönti, hogy kinek kell költöznie.
- Ha lehetséges, javasolja, hogy maga is költözzön el a házból, hogy megkönnyítse a döntést.
- Néha vannak olyan problémák, amelyek megakadályozzák, hogy egy személy elhagyja a házat vagy a lakást. A pénzügyi okok gyakran a fő okok. Ha ez az oka, akkor találja meg a legjobb megoldást, és beszéljen jól a másik féllel, hogy a helyzet együttélés közben továbbra is kényelmes legyen.
2. lépés. Határozza meg a dátumot
Az elfogadott döntés meghozatalához mindkét félnek döntenie kell az átadás pontos időpontjáról. A dátum beállítása határozottabbá és könnyebbé teszi az átviteli folyamatot.
- Határozza meg a megfelelő időt mindkét fél számára.
- Határozza meg a költözés pontos dátumát.
- Tartsa be a beállított dátumot, és futtassa a terv szerint.
3. lépés. Végezze el a tervet
Az átutalás dátuma előtt meg kell győződnie arról, hogy a folyamat az ütemterv szerint halad. Ha mindkét fél kitűzte a költözés időpontját és végrehajtja azt, az segít a kapcsolat jó feltételekkel történő leállításában. Győződjön meg arról, hogy Ön és ő előkészítették az átviteli követelményeket a folyamat zökkenőmentes lebonyolítása érdekében.
- Ha Önnek kell elköltöznie a házából, akkor új lakóhelyet kell találnia, szükség esetén más barátokkal kell maradnia, és el kell kezdenie a dolgainak rendbetételét, pakolását és mozgatását.
- Ha a partnernek el kell költöznie, győződjön meg arról, hogy megengedheti magának, hogy önállóan éljen, vagy találjon barátot, aki veled él.
Rész 3 /3: Kérjen támogatást barátaitól
1. lépés. Beszéljen barátaival és családjával
Ha a legközelebb állókkal vagy azokban bízol, akik beszélgetnek, javíthat a hangulatodon egy ilyen nehéz időszakban. A kötődések kiépítése a legközelebbi emberekkel biztonságérzetet és stabilitást teremthet szívfájdalma alatt.
- A szeretteivel való közelség elűzheti a magány érzését, és újjáépítheti önbecsülését.
- Próbáljon új barátokat szerezni társas tevékenységekben való részvétellel és önkéntes munkával, edzőterembe járni, vagy csatlakozni egy olyan közösséghez, amely megosztja hobbijait és érdeklődési körét.
2. Töltsön időt a szabadban
Ha otthon marad, csak fokozza a kapcsolatát az exével. Ez csak fokozza a stresszt és bonyolítja a szakítás utáni helyreállítási folyamatot. Ha barátaival a szabadban tölti az idejét, vagy olyan tevékenységeket végez, amelyek tetszenek, mindkét fél gyógyíthatja a szakítás fájdalmát.
Maradhat egy ideig barátaival vagy családjával
3. lépés: Ne féljen segítséget kérni, vagy beszélni érzéseiről
Ha nyíltan és őszintén beszél az érzéseiről és vágyairól, sokat segít az érzett bántásban. Beszéljen családjával és barátaival arról, hogyan érzi magát, és ne féljen segítséget kérni, ha szükséges. Ez a támogatás segíthet ennek a nehéz folyamatnak a gyors lebonyolításában.
- Ha beszélnie kell, vagy segítségre van szüksége a barátaitól és családjától, kérdezzen.
- Beszéljen nyíltan arról, hogy mit érez azokban az emberekben, akikben megbíz.
- Maradjon tisztességes, nyitott és őszinte exével, miközben még együtt élnek.
Tippek
- Maradjon jó, amennyire csak lehetséges. Racionális és világos döntésekre lesz szüksége, ha új helyzetekkel szembesül.
- Maradjon őszinte és őszinte, fejezze ki érzéseit a lehető legjobban, és legyen nyitott a javaslatokra.
- Töltsön szabadidőt a szabadban, és látogassa meg barátait és családját, amilyen gyakran csak lehetséges.
