A vonzás törvénye kimondja, hogy gondolataival és tetteivel pozitív vagy negatív dolgokat vonzhat. Azon az elméleten alapul, amely szerint minden energiából áll. Tehát amikor energiát irányítasz, ugyanaz az energia fog visszatérni hozzád. Ha a vonzás törvényét akarja felhasználni kívánságai közvetítéséhez az univerzumhoz, kezdje a pozitív gondolkodásmód kialakításával. Ezután tegyen lépéseket annak érdekében, hogy ez megtörténjen, és készüljön fel arra, hogy szembenézzen az akadályokkal azáltal, hogy mindig pozitív.
Lépés
Módszer 1 /3: Pozitív gondolkodásmód kialakítása
1. lépés: Fókuszáljon arra, amit szeretne, és ne arra, ami nincs
Ahelyett, hogy gyakran járó autóra gondolna, képzelje el, hogy új autót vezet. Ez a lépés arra összpontosít, hogy mit szeretnél, nem pedig azt, amit nem akarsz. Ezzel üzenetet küld az univerzumnak, hogy valami jót vár!
- Azon az elképzelésen alapul, hogy amit gondolsz, azt akarod. Tehát ha arra gondol, hogy "bárcsak lenne egy autóm, amely soha nem tört volna össze", az azt jelenti, hogy továbbra is a jelenlegi autóra koncentrál, nem az új autóra.
- Egy másik példa, ahelyett, hogy azt gondolná: "Remélhetőleg nem bukok meg ebben a félévben", mondja magának: "Keményen tanulok, hogy sikeres vizsgát tegyek A -val."
2. lépés Pozitív mondatokkal fejezze ki kívánságát
A kívánság megfogalmazásakor ne tegyen negatív mondatokat tartalmazó mondatokat, például "nem" vagy "nem". Példa egy negatív mondatra: "Nem akarom elveszíteni az állásomat". Válasszon szavakat, amelyek kifejezik, amit akarnak, hogy ne vonzza a rosszat. Például egy kívánság kifejezése a következő mondattal: "Nem akarok veszteni" üzenetet közvetít a "veszteségről", míg a "biztosan nyerek" mondat a "győzelemről".
A vonzás törvénye kimondja, hogy az univerzum az Ön által használt szavak szerint veszi fel az üzeneteket, nem pedig az üzenetek mögöttes szándékok szerint. Például azt mondhatja, hogy "ne akarjon eladósodni", de az univerzum csak az "eladósodás" üzenetet kapta
3. lépés Képzeld el, hogy valóra válik az álmod
Csukd be a szemed, és képzeld el, hogy azt az életet éled, amit élni szeretnél. Képzeld el, hogy a kívánt munkát végzed, megmutatod tehetségedet, vagy új autót vezetsz. Tegye ezt minden nap, hogy megerősítse akaratát és felgyorsítsa minden álma megvalósulását.
Képzeld el, hogy mindig sikerül. Például képzeld el, hogy a munkahelyeden előléptetést kapsz, ahelyett, hogy csak napi feladataidat végeznéd. Ahelyett, hogy csak felvennének, képzelje el, hogy igazgatóvá léptették elő
4. Légy hálás mindenért
A tapasztalt jóság értékelése élvezetesebbé teszi a mindennapi életet. Ez az állapot megkönnyíti a pozitív gondolkodást. Írd le a naplóba azokat a dolgokat, amelyekért hálás vagy. Ezúton is köszönjük azoknak az embereknek, akik jobbá teszik az életét.
Például minden reggel, mielőtt felkel az ágyból, írjon le 3 dolgot, amiért hálás. Ez segít abban, hogy pozitív hangulatban kezdje a napot
5. lépés Szokja meg a meditációt legalább napi 5 percet csökkenti a stresszt.
A stressz gyakori a mindennapi életben, de a súlyos stressz megterhelheti Önt. Oldja a stresszt rövid meditációval, hogy ellazítsa elméjét és testét. A meditáció érdekében üljön kényelmesen, csukott szemmel, és koncentráljon a lélegzetére. Csak hagyd, hogy elmúljanak a felbukkanó gondolatok.
Meditálhat a webhelyről letöltött útmutató szerint, vagy egy olyan alkalmazás segítségével, mint például a Calm, a Headspace vagy az Insight Timer
6. lépés Gondoljon a sikerre, hogy megszüntesse az aggodalmat kiváltó gondolatokat
Az aggodalom vonzhat nemkívánatos dolgokat, mert negatív energiát irányít. Tehát amint rájössz, hogy aggódsz, kérdezd meg magadtól, hogy megkérdezed magadtól, hogy mennyire valószínű, hogy megtörténik az, ami miatt aggódsz. Akkor próbálj meg emlékezni egy olyan időszakra, amikor aggódtál. Ezt követően dolgozzon ki egy legrosszabb forgatókönyvet, amely megtörténhet, ha aggályai valóra válnak. Végül rájössz, hogy az aggódásod haszontalan.
- Például előfordulhat, hogy előadást tart, de attól tart, hogy zavarba jön, amikor közönség elé áll. Megoldásként tegye fel magának a kérdést: ennek meg kell történnie? tapasztaltad? ha az előadása nem sikerült, nagyon fontos volt ez az esemény számodra? gondolkozik még ezen az élményen 1 év után? Végül rájössz, hogy az aggodalmak értelmetlenek.
- Ha nem tud megszabadulni aggodalmaitól, írja le ezeket az érzéseket egy naplóba, és tartsa zárt helyen, hogy megszabaduljon tőlük.
- Képzeld el az életkörülményeidet 5-10 év múlva. Továbbra is fontos kérdés a szorongást kiváltó gondolatok? Valószínűleg nem. Például amikor vizsgázik, aggódni fog, mert a kudarcra gondol, annak ellenére, hogy 5 év múlva elfelejtette ezt az esetet.
7. Lépés. Szánjon időt arra, hogy megtanuljon pozitív lenni, mert ezt a készséget nehéz elsajátítani
Eleinte előfordulhat, hogy nem tudja uralni gondolatait, hogy pozitív maradjon. Normális, ha negatív gondolataid vannak, de próbáld a gondolataidat pozitív dolgokra összpontosítani a negatív gondolatokkal szemben. Valld be, hogy negatív dolgokra gondolsz, hagyd figyelmen kívül, cseréld le a negatív gondolatokat pozitív gondolatokkal. Pozitív emberré válhat, ha szorgalmasan gyakorol.
Például, amikor arra ébred, hogy „keményen dolgoztam, de mindig kudarcnak érzem magam”, azt gondolja, miért gondolja így. Ezután írja le azokat a pozitív dolgokat, amelyeket a munkával kapcsolatos célok elérése közben tapasztal, például új készségek elsajátítása vagy képességeinek fejlesztése során. Ezután próbálja meg látni az esemény pozitív oldalát. A végén azt mondhatod magadnak: "Tudásom tovább fejlődik, és büszke vagyok arra, hogy előléptettek."
2. módszer a 3 -ból: Cselekvés
Lépés 1. Hozzon létre egy víziótáblát, amely leírja azt az életet, amelyről álmodik
Gyűjts össze fotókat, vagy vágj le inspiráló üzeneteket és képeket magazinokból vagy újságokból, hogy kollázst készíts a kívánt dolgokról. Akasszon kollázst hálószobájába, hogy minden nap láthassa, és motivációs forrásként használhassa életcéljainak eléréséhez.
- Például egy víziótábla létrehozásához illessze be álomházának, álomautójának, kívánt munkakörének és párjának fényképeit, akik szeretik egymást.
- Ne feledje, hogy a látótábla nem varázspálca. Ahhoz, hogy az álmok valóra váljanak, tenni kell valamit, hogy valóra váljanak.
2. lépés: Folyamatosan tegyen olyan lépéseket, amelyek támogatják a célok elérését
Először készítsen tervet, hogy szánjon napi 15 percet céljainak elérésére, majd tegye meg minden nap. Az előrehaladás nyomon követéséhez készítsen egy listát a célok elérését támogató cselekvési tervekről, majd jelölje be azokat, ha megvalósult. A cselekvés megvalósítása az elérendő cél megvalósításának módja!
Végezze el a cselekvési tervet minden nap ugyanabban az időben. Például próbáljon meg minden nap 15 perccel korábban felkelni, hogy a terve működjön. Egy másik módja, hogy az ebéd utáni szünetet kihasználva olyan lépéseket tegyen, amelyek támogatják a célok elérését
3. lépés Felelősséggel hajtsa végre a cselekvési tervet
Határozza meg az elérendő célt, és fogadja el, ha a célt nem éri el. Ezután keresse meg az okot, és határozza meg, mit kell megváltoztatni vagy javítani. Ezenkívül jutalmazd meg magad, ha keményen dolgozol a cél eléréséért.
Például azt a célt állítja be, hogy minden nap 1 órát dolgozzon egy cél elérése érdekében, de ez a terv csak az első 1 napon valósul meg. Vallja be, hogy nem a tervek szerint dolgozik, majd fontolja meg a munkahelyi céljainak megváltoztatását. Kezdje azzal, hogy napi 15 percre állítja a célját, hogy megtudja, el tudja -e azt érni
4. lépés: Oszd meg másokkal a vágyaidat és szükségleteidet
Csak így oszthatja meg másokkal elvárásait. Ossza meg gondolatait másokkal, mert nem tudnak olvasni a gondolataiban. Mondd meg őszintén, mire van szükséged és mit akarsz, hogy megkapd.
- Például a barátaival szeretné élvezni a hétvégét. Ahelyett, hogy azt mondanád: "Nincsenek terveim a hétvégén", mondd: "Menjünk moziba péntek este?"
- Ha elvárja, hogy szobatársa rendben tartsa a dolgokat, ahelyett, hogy azt mondaná neki: "Azt akarom, hogy legyen rendben a ház", akkor azt is mondhatnád: "Miért nem teszed a koszos ruháidat a szennyeskosárba, és nem teszed személyes tárgyaidat? a szobádban?"
Lépés 5. Vezessen pozitív mentális párbeszédet, hogy cselekvésre ösztönözze magát
Ha negatívan gondol magáról, az kudarchoz vezethet céljainak elérésében. Amikor rájössz, hogy negatívan gondolkodsz, kérdőjelezd meg az igazságot, és cseréld le pozitív gondolatokkal. Ezenkívül mondj magadnak pozitív mantrákat egész nap, hogy összpontosíts a céljaidra.
- Például, amikor egy gondolat felmerül, amely azt mondja: "Nem tudok a közönség előtt beszélni", vitatja ezt a gondolatot azzal, hogy bizonyítékot szolgáltat arra, hogy mindenki tapasztalat és gyakorlat nélkül javítani tud valamit. Aztán mondd magadban: "Egyre jobban beszélek közönség előtt, amikor ezt teszem."
- A nap folyamán mondjon magának pozitív mantrákat, például: „Az álmom valóra válik”, „Biztosan sikeres leszek” vagy „Mindig boldog vagyok”.
3 /3 -as módszer: akadályok leküzdése
1. lépés. Ne feledje, hogy nem kell magát hibáztatnia balesetért, betegségért vagy ellenőrizhetetlen eseményért
Mindenki más -más problémát tapasztal, például elveszíti munkáját, megbetegszik vagy megsérül. Ne hibáztasd magad, ha tapasztalod, mert mindenkivel előfordul.
- Például autóvezetés közben valaki elüti az autóját. Ez egy baleset, és nem te vagy az oka. Ne hibáztasd magad!
- Annak ellenére, hogy bizonyos módszereket, például a vonzás törvényét alkalmazzák, senkinek nincs tökéletes, problémamentes élete.
2. lépés: Ahelyett, hogy elkerülné, változtasson a problémára való reagálás módján
Lehetetlen megakadályozni, hogy rossz dolgok történjenek. Azonban tud bölcs választ adni annak leküzdésére. A csalódás helyett tanulja meg elfogadni azt a tényt, hogy a problémák a mindennapi élet normális részét képezik. Továbbá kérjen támogatást a támogató emberektől.
Például nem sikerült átadnia egy állásinterjút egy nagyon leendő cégnél. Ahelyett, hogy csalódottnak érezné magát, fogadja el azt a tényt, hogy nem vették fel. Használja ki ezt a tapasztalatot, hogy a lehető legjobban felkészüljön a következő állásinterjúra
Lépés 3. Tanuljon leckéket vagy tanulságokat a tapasztalt akadályokból vagy nehézségekből
Ez a tapasztalat segít megérteni minden esemény jó oldalát. Szánjon időt arra, hogy elgondolkodjon azon, hogy mennyire fejlődött. Ha készen áll, gondolja át, hogyan használhatja fel az élményt mások segítésére.
- Ne kényszerítse magát arra, hogy a rossz tapasztalatokból tanulságokat vegyen, vagy ha nem áll készen rá.
- Például a vizsga elmulasztásának tapasztalatai miatt keményebben kell tanulnia, és a szívfájdalom megtanítja a tartós kapcsolatok kiépítését.
4. lépés. Vegye át az irányítást az elméje után egy kudarc vagy nehézség után, hogy helyreállítsa a bizalmat
Néha az akadályok miatt önbizalomhiányos lehet, és nehezen tud pozitívan gondolkodni, de visszavághat, ha átveszi az irányítást az élet felett. Határozza meg az akadályok leküzdéséhez szükséges lépéseket, majd fusson a lehető legjobban, hogy képes legyen elérni céljait.
- Kérjen segítséget, ha szükséges! Mások segítségének kérése az egyik módja annak, hogy irányítsuk a célok elérését.
- Például ahelyett, hogy csalódottnak érezné magát, mert nem fogadtak el egy állásra, keresse meg a többi álláslehetőséget, majd nyújtson be álláspályázatot. Az interjúhívásra várva javítsa munkaköri készségeit ingyenes tanfolyamok elvégzésével a webhelyen keresztül.
Tippek
- A vonzás törvénye nem azonos a világegyetem kívánságával. Csak a pozitív energia csatornázására kell összpontosítania, hogy több pozitív energiát vonzzon.
- Csináljon olyan dolgokat, amelyek pozitív érzelmeket váltanak ki, hogy pozitív gondolkodásra jusson, például hallgassa kedvenc dalát, élvezze hobbiját vagy gyakoroljon barátaival.
- Ahhoz, hogy megtudja, mennyire hatékony a vonzás törvénye, állítson be egy túl magas célt, hogy mérni tudja a teljesítményét. Például, hogy láthatóvá tegye a vonzás törvényének sikeres alkalmazását, összpontosítsa gondolatait az A megszerzésére vagy új háziállat beszerzésére.
- Légy türelmes, mert a változás egy folyamat, amely időt és erőfeszítést igényel. Ha könnyen csalódott, negatív gondolatokat küld az univerzumba, késleltetve céljainak elérését.
Figyelem
- Ne aggódjon, mert az aggodalom üzenetet küld az univerzumnak, hogy azt gondolja, valami rossz fog történni, és valójában meg is történik. Ehelyett képzeld el, hogy jó életet élsz most és a jövőben.
- Ne összpontosíts egy bizonyos személyre vagy dologra. Például ahelyett, hogy arra összpontosítana, hogy valakit szeressen, próbáljon egészséges és szórakoztató kapcsolatot kialakítani azáltal, hogy szeretetre méltó személy.
- Ne verje magát, ha valami rossz történik! Nem hibáztatható, ha egészségügyi problémái vagy mások tettei miatt vannak problémái.
