Sok nő természetes módon szeretné kiváltani a szülést. Az akupresszúrás pontok használata az egyik módszer, amely elindíthatja vagy felgyorsíthatja a szülést. Az akupresszúra mint indukciós módszer hívei úgy vélik, hogy ez a módszer hatékonyan kiváltja a méhnyak tágulását és serkenti a produktív összehúzódásokat.
Lépés
Módszer 1 /3: Az akupresszúra megértése
1. lépés: Az akupresszúra fogalmának megértése
Az akupresszúra egy nagyon fontos terápia a kínai orvoslásban, amelyet több mint 5000 évvel ezelőtt fejlesztettek ki Ázsiában. Ez a módszer úgy történik, hogy az ujjakat bizonyos helyekre helyezi, és nyomást gyakorol a test fontos pontjaira. Az akupresszúrát általában az ujjakkal, különösen a hüvelykujjakkal végzik, masszírozzák, dörzsölik és stimulálják a nyomáspontokat. Ezenkívül a könyökön, a térden, a lábfejen és a talpon lévő nyomáspontok is használhatók.
- Ezeket a pontokat a meridiánoknak nevezett barázdák mentén becsülik. Az ázsiai orvosi filozófia szerint ezeknek a pontoknak a stimulálása oldhatja a feszültséget és növelheti a véráramlást.
- A népszerű shiatsu masszázs technika az ázsiai testmanipulációs terápia, amely Japánból származik.
2. lépés: Az akupresszúra előnyei
A legtöbb masszázshoz hasonlóan az akupresszúra állítólag mély ellazulást eredményez és csökkenti az izomfeszültséget. Ezt a technikát a fájdalom csökkentésére is használják. Sokan az akupresszúrát hányinger, hányás, fejfájás, hát- és nyakfájdalom, fáradtság, mentális, fizikai stressz, sőt függőség kezelésére használják. Úgy tartják, hogy az akupresszúra és más ázsiai testmanipulációs terápiák kezelik az egyensúlyhiányokat és a testben áthaladó létfontosságú energia elzáródásait.
- Sok nyugati gyógyfürdő és masszázsszolgáltatás megkezdte az akupresszúrás masszázsokat. Bár sokan szkeptikusak az akupresszúra hatékonyságával kapcsolatban, sok orvos, szakember és a holisztikus egészség hívei hisznek az akupresszúra pozitív hatásaiban. Az UCLA Kelet-Nyugati Orvostudományi Központjának kutatói tanulmányozzák az akupresszúra tudományos alapjait, miközben magyarázatot és gyakorlati alkalmazást nyújtanak a technika számára.
- A minősített akupunktúrások hivatalos képzési programokon vesznek részt vagy speciális akupresszúrás és akupunktúrás iskolákban, vagy masszázsterápiás programokon keresztül. Ezek a programok az anatómia és az élettan, az akupresszúrás pontok és a meridiánok tanulmányozásából, a kínai orvoslás elméletéből, a technikákból és protokollokból, valamint klinikai vizsgálatokból állnak. A minősített akupunktúrává válás általában 500 órát vesz igénybe, és kevesebbet, ha már rendelkezik masszázsterápiás engedéllyel.
3. lépés. Keresse meg a közös nyomáspontokat
Testünkön több száz nyomáspont található. Néhány gyakori:
- A Hoku / Hegu / Large Intestine 4 a hüvelykujj és a mutatóujj közötti heveder.
- A 3. szív a nagy lábujj és a második lábujj közötti gyengéd hús.
- A Sanyinjiao/Lép 6 az alsó borjún van.
- Sok nyomáspont több névvel is rendelkezik, és néha rövidítésekkel és számokkal is utalnak rájuk, például LI4 vagy SP6.
4. lépés: Az akupresszúra terhesség alatti alkalmazásának megfelelő ideje
Az akupresszúra állítólag képes kezelni a terhes nőket, akik reggeli rosszullétet tapasztalnak, enyhíthetik a hátfájást, enyhíthetik a vajúdás alatti fájdalmakat és szülést válthatnak ki. Bár az akupresszúra biztonságos a terhesség alatt, mindig óvatosságra van szükség. Előfordulhat, hogy konzultálnia kell orvosával, szülésznővel, aki akupresszúrát végez, vagy engedéllyel rendelkező akupunktúrával, mielőtt úgy dönt, hogy ezt a módszert alkalmazza.
A szülés előidézésére irányuló minden kapcsolódó nyomást csak olyan nőknek szabad alkalmazni, akik több mint 40 hetes terhesség alatt vannak. Ha nyomást gyakorol azokra a pontokra, amelyek túl korán szülnek, akkor egészségügyi problémákat okozhat
2. módszer a 3 -ból: A kezeken és a háton lévő pontok használata
1. lépés: Hoku / Hegu / Nagy bél használata 4
Ezt a kéznyomás -pontot az egyik legnépszerűbbnek tartják a szülés előidézésében. Ez a pont a hüvelykujj és a mutatóujj között helyezkedik el.
- Csípje be a hevedert a mutatóujj és a hüvelykujj közé. Fókuszálnia kell a kéz közepe közeli területre, az első és a második metakarpális csont közé. Ezen a ponton egyenletes, határozott nyomást gyakoroljon. Ezután kezdje el a súrolást körkörös mozdulatokkal az ujjaival. Ha a keze fáradtnak tűnik, tegye le a kezét, és folytassa újra.
- Amikor a összehúzódások érezni kezdik, hagyja abba a dörzsölést, majd folytatja, amikor a összehúzódások lecsökkennek.
- Úgy gondolják, hogy ez a nyomáspont képes kiváltani a méhösszehúzódásokat és a baba bejutását a medenceüregbe. Szülés közben is használhatja, hogy megkönnyítse az összehúzódások érzését.
2. lépés: Próbálja ki a Jian Jing / Gallbladder 21 -et
Az epehólyag 21 a nyak és a váll között helyezkedik el. A GB21 megkeresése előtt mozgassa a fejét előre. Kérd meg valakit, hogy keresse meg a gerinc tetején lévő kerek gombot és a vállát. A GB21 félúton van e két pont között.
- Hüvelykujjával vagy mutatóujjával erős nyomást gyakoroljon a masszázsra és a stimulációra. Másrészről a hüvelyk- és mutatóujj közötti pontot is megcsípheti, a mutatóujjával masszírozza lefelé irányuló mozdulatokkal 4-5 másodpercig, miközben elengedi a csípést.
- Ezeket a nyomáspontokat merev nyak, fejfájás, váll- és fájdalmak kezelésére is használják.
3. lépés Dörzsölje a Ciliao/hólyag 32 -et
Ez a nyomáspont a hát alsó részén, a hátsó gödröcskék és az ágyéki gerinc között helyezkedik el. Ez a pont a szülés előidézésére, a szülés alatti fájdalom csökkentésére és a baba helyzetének csökkentésére szolgál.
- Ennek megtalálásához kérje meg a kismamát, hogy térdeljen le a földre vagy az ágyra. Húzza le ujjait a gerinc mentén, amíg két kis csontos üreget nem érez (egyet a gerinc mindkét oldalán). Ez a mélyedés a gödör és a gerinc között van - de nem maga a gödör.
- Nyomjon állandó nyomást a csuklójával vagy a hüvelykujjával a BL32 nyomáspontra, vagy dörzsölje körkörös mozdulatokkal.
- Ha nem találja a lyukat, mérje meg a terhes nő mutatóujjának hosszát. A BL32 csak addig helyezkedik el, amíg a mutatóujj a fenék pereme felett van, olyan széles, mint a hüvelykujj a gerinc oldalán.
3. módszer a 3 -ból: Láb- és bokanyomáspontok használata
1. lépés: A Sanyinjiao / Lép használata 6
Ez a nyomáspont az alsó lábszárban található, közvetlenül a bokacsont felett. Úgy gondolják, hogy az SP6 képes megnyújtani a méhnyakot és erősíteni az összehúzódásokat. Ezt a pontot óvatosan kell használni.
- Keresse meg a boka csontjait. Helyezzen három ujját a lábszárcsontra. Csúsztassa el ujjait a lábszárcsontról a láb hátsó része felé. Lágy pont lesz a lábszár mögött. Ez a hely nagyon érzékeny a terhes nők számára.
- Dörzsölje körkörös mozdulatokkal vagy nyomja le 10 percig, vagy amíg összehúzódást nem érez. Folytassa a nyomást, miután a kontrakció elmúlt.
2. lépés: Próbálja ki a Kunlun / Bladder 60 -at
Ez a nyomáspont képes csökkenteni a baba helyzetét. A bokán található.
- Keresse meg a pontot a bokacsont és az Achilles -ín között. Nyomja meg a bőrt a hüvelykujjával, vagy dörzsölje körkörös mozdulatokkal.
- Ezt a pontot gyakran használják a szülés első szakaszában, amikor a baba feje még nem lépett be a medenceüregbe.
- Úgy gondolják, hogy a BL60 javítja a keringést és csökkenti a fájdalmat.
3. lépés. Zhiyin/hólyag stimulálása 67
Ez a pont a kisujjon található. Ez a pont állítólag képes vajúdást kiváltani és helyreállítani a farfekvéses baba helyzetét.
Fogja meg a terhes nő lábát, és körmével nyomja meg a kisujj hegyét, közvetlenül a köröm alatt
4. lépés. Kérdéseivel forduljon orvosához vagy szülésznőjéhez
Ha aggódik saját és gyermeke biztonsága miatt, vagy kérdései vannak a szülés idejével kapcsolatban, amelyek még nem érkeztek meg, vagy általában szeretne információt kapni az akupresszúráról, forduljon szülészorvosához vagy szülésznőjéhez. Válaszolhatnak kérdéseire, és megválaszolhatják aggályait.
Ha többet szeretne tudni a terhesség alatti akupresszúráról, látogasson el egy engedéllyel rendelkező akupunktúrához. Rendeljen látogatást, és ásson mélyebbre annak megállapításához, hogy az akupresszúra a megfelelő módszer az Ön számára
Tippek
- Nyomhatja a LI4 és SP6 pontokat saját testén, vagy megkérheti barátját vagy születési tanácsadóját, hogy gyakorolja ezt a technikát.
- Vannak, akik azt javasolják, hogy egyszerre több vagy több pontot nyomjanak le. Például nyomja meg az LI4 pontot a személy bal kezén, és nyomja meg az SP6 pontot a jobb lábán. Pihenjen néhány perc múlva, és mozogjon a másik kézre és lábra. BL32 pontokat is hozzáadhat az LI4 és SP6 pontforgatásokhoz.
- Ezeket a pontokat néhány másodperctől néhány percig lenyomhatja.
- Minden nőnek más kényelmi korlátja van ezekre a pontokra. Nyomja meg ezeket a pontokat, amíg kényelmesen érzi magát.
- Jegyezze fel az összehúzódások idejét, és ellenőrizze, hogy rendszeresen jönnek -e. Stopperrel rögzítse az összehúzódás kezdetét és végét. Az összehúzódás időtartama az első összehúzódás kezdete és vége között eltelt idő, míg a gyakoriság az első összehúzódás kezdete és új összehúzódás közötti idő.
