Az érdes, száraz bőr a talpon több lehet, mint csupán kozmetikai probléma. A talp az izmok és a csontváz összetett rendszere, amely az egész testet támogatja az egész életen át tartó gyaloglás során. A talpápolás segíthet a térd-, csípő- és hátfájás csökkentésében, valamint szandálban való megjelenésében. Számos kezelés létezik, amelyekkel megpróbálhatja kezelni a száraz és érdes bőrt a talpán. Ha néhány héten belül nem vezet eredményre, keresse fel orvosát, aki megvizsgálja az állapotát. De általában a durva és száraz bőr, amelyet nem más egészségügyi állapot okoz, otthon is kezelhető.
Lépés
Módszer 1 /3: A talp ápolása
1. lépés Áztassa be a talpát
Bár a klórozott medencékben vagy pezsgőfürdőkben töltött hosszú időszakok nem tesznek jót a bőrnek, a hidratálás vagy hámlasztás előtt előnyös a láb 15 perces áztatása. Ha a talpa meggyógyult, és már nem száraz vagy érdes, ne áztassa.
- Hosszú ideig forró vízben áztatva a hő hatására csökkenhet a bőr természetes olajai és nedvessége a bőr legkülső rétegében. Mindkettő száraz bőrt okozhat, ezért korlátozza az áztatás idejét.
- Ne áztassa a lábát hetente háromszor, különben csak rontja a száraz bőrt, és nem javítja meg.
-
Különféle áztatóoldat -keverékeket készíthet, beleértve:
- Keverjen össze szódabikarbónát, vizet és kevés ecetet egy vödör meleg vízben.
- Enyhe szappant (vagy illatosított szappant, ha úgy tetszik) egy vödör meleg vízben.
- Fél csésze Epsom só meleg fürdőben.
- Negyed csésze fehér ecet egy vödör meleg vízben.
- Egy negyed csésze citromlé feloldja a száraz bőrt és az elhalt bőrt.
2. lépés Hámlasztja le a bőrt
A mechanikus hámlás azt jelenti, hogy eltávolítjuk az elhalt bőr legkülső rétegét, hogy feltáruljon az alatta lévő réteg. Használhat habkő, merev kefét vagy luffát, miután áztatással meglágyította a bőr legkülső rétegét.
- A habkő megvásárolható a gyógyszertárakban vagy a nagy áruházak gyógyszerrészlegében.
- Nem kell speciális merev kefét vásárolnia. A tisztítóberendezések szekcióban értékesített kefék is használhatók mindaddig, amíg másra nem használják őket.
- A hámlasztás előtt érdemes öt percig áztatni a lábát meleg vízben, vagy fürödni meleg fürdőben.
3. lépés. Hidratálja a bőrt
Az elhalt bőr legkülső rétegének hámlasztása után ideje helyreállítani a bőr nedvességtartalmát. Fürdés vagy fürdés után azonnal nedvesítse meg a bőrt alkoholmentes termékekkel, hogy rögzítse a bőr nedvességét, miközben megőrzi a nedvességet. Néhány hidratáló lezárhatja a bőr nedvességét, más hidratáló krémek pedig behatolhatnak a bőrbe a dermis rétegig.
- Az olyan vastag krémek, mint az Eucerin és a Cetaphil, elzárhatják a bőr nedvességtartalmát. Más, lanolint tartalmazó termékek hasonló módon működnek. Az olívaolaj ugyanolyan hatással van a bőrre, és általában könnyen beszerezhető a konyhában. Öntsön csak egy keveset, majd törölje le és masszírozza a bőrbe.
- Más hidratáló krémek behatolnak a bőrbe, és hatással vannak a dermis rétegre. A kókuszolaj olyan olaj, amelynek számos előnye van, beleértve a természetes antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokat. Ha a talpán használják, a kókuszolaj hidratálja a bőrt, gyógyítja a repedezett bőrt és segít megelőzni a fertőzést.
- Az alkohol alapú termékek kevésbé tapadnak, de az alkohol gyorsabban kiszárítja a bőrt.
- A lábak hidratálása után vegyen fel pamut zoknit, hogy csökkentse a csúszás és a padlóra esés esélyét, és nedvességréteget tartson fenn a lábán.
Lépés 4. Látogasson el orvoshoz
Ha ezek a kezelések többszöri használat után sem működnek, előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulni. A pajzsmirigy alulműködés vizsgálatára akkor kerülhet sor, ha a száraz bőr a karokra és a lábakra is kiterjed.
- Ha a száraz bőr nem javul az otthoni kezelésekkel, orvosa javasolhatja a vény nélkül kapható gyógyszerek használatát, amelyek tejsavat vagy tejsavat és karbamidot tartalmaznak. Ezek az összetevők segíthetnek a bőrnek megőrizni több nedvességét.
- Súlyosabb állapotok esetén szükség lehet vényköteles kenőcsre vagy krémre, hogy csökkentse a szárazság miatt berepedezett bőr esélyét.
2. módszer a 3 -ból: Életmód megváltoztatása
1. lépés. A test folyadékigényének kielégítése
A bőr hasznosítja a test nedvességét, hogy megőrizze nedvességét és egészségét. Amikor kiszáradt, a testében lévő vizet a legfontosabb funkcióihoz, például a keringő vérhez használják fel, mielőtt a bőrön alkalmazzák. Ha naponta legalább 8 pohár 240 ml vizet iszik, a bőr az egész testen hidratált marad, és nem szárad ki gyorsan.
Próbálja meg elkerülni az alkoholt és a koffeint, ha lehetséges, mivel ezek súlyosbíthatják a viszkető száraz lábakat
2. Légy tudatában a szedett gyógyszerek mellékhatásainak
A diuretikumok célja, hogy fokozzák a víz kiválasztását a szervezetben, míg az orális vagy helyi retinoidok az akne kezelésére ideiglenes száraz bőrt okozhatnak.
Ha a száraz bőr mellékhatása több mint 2 hétig tart, beszéljen kezelőorvosával más gyógyszerek alkalmazásának lehetőségéről
Lépés 3. Vegyen fel pamut zoknit
A pamut zokni lehetővé teszi a talp lélegezését és elvezeti az izzadságot. Ha izzadságot hagy a bőr felületén, felgyorsítja a nedvesség elvesztésének sebességét és a bőr kiszáradását.
- Izzadás után minden nap cseréljen zoknit (például edzés vagy hosszú séta után). Minden használat után mossa le a zoknit.
- Viseljen zoknit az ágyba, miután minden este hidratálja a lábát.
4. lépés. Viseljen olyan cipőt, amely lehetővé teszi a talp lélegzését
Kerülje ugyanazon cipő viselését egész nap. A talpaknak lélegezniük kell, hogy megtartsák a nedvességet, ezért a száraz évszakban próbáljon szandált vagy légkondicionált cipőt viselni. Az esős évszakban kerülje a gumicsizma viselését bent vagy az iskolában, vigyen magával váltócipőt, amely könnyebb és hűvösebb.
5. lépés Kerülje a kemény és száraz szappanokat
A kemény szappanok nem teszik tisztábbá bőrödet, mint az enyhe szappanok. Valójában az ilyen szappan kiszárítja a bőrt, és hajlamosabb lesz a száraz bőrre. A kemény szappanok eltávolítják a bőr zsírrétegét, így a bőr durva és száraz lesz.
A bőrgyógyászok gyakran javasolják a magas glicerin tartalmú szappanok használatát, például tiszta glicerinrudakat és természetes szappanokat. Ilyen szappant vásárolhat a legtöbb gyógyszertárban és természetes egészségügyi termékek boltjában
6. lépés Fürdéshez vagy fürdéshez használjon meleg vizet
Forró zuhany vagy fürdés helyett használjon meleg vizet, és korlátozza a zuhanyzási időt legfeljebb 10 percre. A forró víz és az alacsony páratartalom csökkenti a bőr külső rétegének víztartalmát, és ennek eredményeként a bőre száraz és érdes lesz.
A szabály, amelyet használhat, kapcsolja be a vizet olyan hőmérsékletre, amely kényelmesnek érzi magát, és nem teszi vörössé a bőrt
3. módszer a 3 -ból: A lábápolás fontosságának megértése
1. lépés Ismerje meg bőrének működését
A bőr a test legnagyobb szerve, amely erős és rugalmas. Feladata, hogy megvédje a szervezetet a vírusoktól, baktériumoktól és gombáktól. Amikor a bőr megreped és törik, ezek a fertőző ágensek bejuthatnak a véráramba. Ezenkívül a bőr szabályozza a testhőmérsékletet, vagy más szóval fenntartja az optimális testhőmérsékletet, hogy normálisan működjön.
- A bőr elég érzékeny ahhoz, hogy lehetővé tegye különböző érzések érzékelését, amelyeket az agy értelmez. Általában egyetlen testrész sem zsibbad vagy zsibbad, beleértve a talpat is.
- Minden nap új bőrsejtek jönnek létre. A test minden percében körülbelül 30 000-40 000 bőrsejtet távolít el a test minden részéről. Az elhalt hámsejtek a bőr külső 18-23 rétegében találhatók.
- A bőr legkülső rétegét, amely elhalt hámsejtekből áll, epidermisznek nevezik. Ez a réteg nagyon vékony a test egyes részein, például a szemhéjakon, és vastagabb a test más részein, például a talpon. Amikor az epidermisz régi bőrsejtjei leválnak, az alatta lévő új bőrsejtek láthatók.
2. lépés Diagnosztizálja a száraz és érdes bőrt a talpon
A száraz bőr xerosis néven ismert. Világosabb színűek, mint a talp többi része, és gyakran durva tapintásúak. Tapasztalhatja:
- Viszkető kiütés
- Repedezett bőr
- Vörösség
- Repedés (mély törés) a sarokban
- A bőr hámlasztása
- A sarok és a láb elülső része, amelyek a leginkább érintkeznek a padlóval, a leginkább veszélyesek a durvaságra, ami nagyobb kockázatot jelent a bőr hámlásához és repedéséhez.
3. lépés. Értse meg, miért száraz a lábad
A talp bőre számos dolog miatt kiszáradhat és érdessé válhat, többek között:
- Kor: az életkor és az öregedés miatti hormonális zavarok miatt (például a menopauza miatt) a bőr elveszíti lipidrétegét és rugalmasságát, ezáltal növelve a száraz bőr kockázatát.
- Éghajlat: száraz éghajlaton élve kiszáradhat a bőr, és kiszáradhat. Ezenkívül a légkondicionálás csökkentheti a levegő páratartalmát és a bőr természetes nedvességtartalmát. Eközben a téli időjárás károsíthatja a bőrt.
- Bőrbetegségek: az atópiás dermatitisz és a pikkelysömör két olyan bőrbetegség, amelyek szárazságot és érdességet okozhatnak az érintett területen.
- Klór: úszás vagy áztatás magas klórtartalmú medencékben csökkentheti a bőr természetes nedvességtartalmát.
- Egészségügyi állapotok: a cukorbetegek talpán a bőr gyakran száraz és érdes, ami megnöveli a fertőzés kockázatát. A rossz vérellátás csökkentheti a bőrsejtek nedvességtartalmát és növelheti a szövődmények kockázatát. Ha cukorbetegsége van, és a talpa bőre száraz, forduljon orvoshoz vagy lábgyógyászhoz kezelés céljából.
4. lépés: Kerülje el a száraz és durva lábakat
A megelőzés mindig a legjobb megoldás. Az egészséges bőr megőrzése a talpon könnyebb, mint a már érdes és száraz bőr kezelése. Íme néhány tipp a talp egészségének és puhaságának megőrzéséhez:
- Ahogy öregszik, gondosan ügyeljen lábára a fenti lépések végrehajtásával.
- Ha rendszeresen úszik klóros medencékben, fokozottan ügyeljen a talp bőrére. A klór eltávolítja a bőrt a nedvességtől és kiszárad.
- Zuhanyozzon vagy fürödjön, amíg magának kell tisztulnia, nem tovább. Zuhanyozzon és kerülje a fürdést, hogy csökkentse a bőr természetes nedvességvesztésének kockázatát. Minden zuhanyozás vagy fürdés után hidratálja bőrét alkoholmentes hidratálóval.
- Ha atópiás dermatitiszben vagy pikkelysömörben szenved, fokozottan ügyeljen a lábára, hogy csökkentse a bőr repedésének vagy hámlásának lehetőségét.
- Ha cukorbeteg, akkor minden este ellenőrizze a repedezett bőrt. Csökkentheti a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát, ha óvintézkedéseket tesz és gondoskodik a talpáról.
Tippek
- Ha kókuszolajat használ, akkor csak napi 2-3 alkalommal kell hidratálnia a talpát és a sarkát, hogy megőrizze rugalmasságát.
- Miután a talpa állapota javult, folytassa a hidratáló krém használatát minden zuhany vagy fürdés után, hogy ez ne forduljon elő.
- Tudja, hogy a talp egészsége összefügg a test egészének egészségével. A talp az általános egészségi állapotot jelzi.
