A finom ételek megkóstolása az élet egyik nagy öröme. Néha betegség vagy életkor miatt elveszítheti ízlésérzékét. Ez megnehezíti az étel élvezetét. Ne aggódjon, az étvágytalanság néha átmeneti, és visszafordítható. Néhány egyszerű módszerrel újra élvezheti az ételt.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Az otthoni módszer használata
1. lépés: Masszázs arcát ricinusolajjal a sinusitis enyhítésére
A melléküreg -gyulladás enyhítésére, valamint a szaglás és az ízérzékelés helyreállítására dörzsölje kb. (2,5 ml) ricinusolaj egy csepp illóolajjal, például eukaliptussal, közepes nyomással az arcra keverve. Kezdje a szemtől, és masszírozza a szemöldökét a fülig, majd le az orr mindkét oldalára.
- Helyi alkalmazás esetén a ricinusolaj javíthatja a véráramlást és kiszáríthatja a szinuszokat.
- Az íz- és illatérzékek szorosan összefüggnek egymással, az egyik elvesztése hatással lehet a másikra. Éppen ezért nagyobb valószínűséggel veszíti el étvágyát, ha allergiája miatt megfázott, influenzás vagy orrdugult.
Lépés 2. Igyon forró teát, ha beteg
Forraljunk vizet egy serpenyőben vagy vízforralóban, és öntsük egy teáskannába. Adjon hozzá tealevelet vagy gyógytea zacskót, a főzési idő a felhasznált teától függ, általában 3-5 perc. Melegen inni.
- Annyi gyógyteát ihat, amennyit csak akar, de próbálja meg naponta legalább egy csészével inni, amikor beteg.
- Ha megfázáskor forró gyógyteákat iszik, az vékonyítja az orrlyukak nyálkáját. Ez visszaállítja a szaglást és az ízérzést. A finom és forró italok is serkentik az étvágyat.
- Sokféle gyógyteát lehet kipróbálni. Kamilla gyulladáscsökkentő, borsmenta antimikrobiális és jót tesz az emésztőrendszernek. Mindkettő kiválóan segít a betegségek leküzdésében és a megfázásos tünetek enyhítésében.
Lépés 3. Keverje össze a fokhagymát vízzel a megfázás elleni küzdelemhez
A fokhagyma természetes antibiotikum, amely segít a betegségek leküzdésében. A leghatékonyabb kezelés érdekében tegyen 1-2 gerezd apróra vágott fokhagymát egy pohár vízbe, és azonnal igya meg.
- Terhes nők naponta legfeljebb 1 gerezd fokhagymát használhatnak gyógyszerként.
- Az ételhez fokhagymát is adhat, ami erős íze miatt serkenti az étvágyat.
4. Lélegezze be a gőzt, hogy megszüntesse az eltömődött orrot
Forraljon fel 1-2 csésze (250–500 ml) vizet egy nagy serpenyőben, és távolítsa el, amikor felforr. Fedje le az edényt 5 percig, majd nyissa ki, és tegye arcát közvetlenül a serpenyőre egy törülközővel a feje fölé, hogy a gőz ne érje közvetlenül az arcát. Lélegezze be a forró gőzt, ameddig csak tudja, próbálkozzon akár 15 percig.
- Ha szeretné, hozzáadhat 2 teáskanálnyit. (10 ml) kakukkfű, oregánó és rozmaring a vízhez.
- A betegség elleni küzdelemhez csésze (120 ml) ecetet is adhat a vízhez.
5. lépés Öblítse át olajjal a száj egészségének megőrzése érdekében
Adjon hozzá 1-2 tk. (5-10 ml) kókusz-, olíva- vagy szezámolaj a szájába, és gargalizáljon 20 percig. Öblítéskor az olaj besűrűsödik, és köpéskor fehér lesz. Ha végeztél a gargalizálással, köpd az olajat a kukába, ne a mosogatóba, nehogy eltömődjenek a csövek.
- Tisztítsa meg a száját meleg vízzel, és mosson fogat.
- Az olajos gargalizálók harcolhatnak a szájban lévő káros baktériumokkal, amelyek megbénítják az ízérzést, és megszüntetik a rossz ízeket. Minden reggel étkezés vagy ivás előtt öblítse le az olajat.
6. lépés Fogyasszon naponta fahéjat a száj egészségének javítása érdekében
Fahéjat adhat sok ételhez és italhoz. Ha megfázott vagy influenzás, adjon hozzá egy tk. (2,5 ml) őrölt fahéjat teába, édesítéshez csepp mézet adva, majd forrón inni.
- A fahéjnak számos egészségügyi előnye van, beleértve gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságait. A fahéj segít csökkenteni a megfázás és influenza okozta duzzanatot, amely megszünteti az ízérzékelést, továbbá megakadályozza a fogszuvasodást és az ínybetegségeket, amelyek befolyásolják az ételek ízlelési képességét.
- Más élelmiszerekhez hasonlóan a túlzott fogyasztás sem tesz jót az egészségnek. Csak 1-2 tk. (5-10 ml) naponta, ha nincs más egészségügyi problémája. Kétség esetén forduljon orvoshoz.
2. módszer a 3 -ból: Életmód megváltoztatása
1. lépés. Fogyasszon cinkben gazdag ételeket
A szaglás és az ízérzés elvesztését néha cinkhiány okozza. A cink nagyon fontos a szervezet működésében, de nem tárolódik sokáig a szervezetben. Tehát állandó cinkbevitelre van szüksége az élelmiszerekből.
- A cinkben gazdag ételek közé tartozik a kagyló, a marhahús, a tökmag, a tahini, az étcsokoládé, a rák, a homár, a sertéshús és a bab.
- Néha cink -kiegészítésre van szükség, hogy segítsen, de ne kezdje el szedni anélkül, hogy orvosával konzultálna. A cink túlzott, napi 100-200 mg -os fogyasztása csökkentheti a vas- és rézszintet, a hányást és az emésztési problémákat.
2. lépés Igyon meg naponta körülbelül 8 pohár 250 ml vizet
A szájszárazság az íz- és szaglás elvesztését okozhatja. Az elegendő folyadékbevitel az általános egészségi állapot mérőszáma is, és megelőzheti az étvágyat csökkentő megfázást.
- Ha ritkán szomjas, és vizelete tiszta vagy halványsárga, akkor valószínű, hogy elegendő folyadékot kap.
- Mindenkinek más az igénye, van, akinek több vagy kevesebb, mint napi 8 pohár vízre van szüksége ahhoz, hogy megfelelő folyadékot tartson fenn a szervezetben. A nőknek átlagosan 12 csésze (2,7 liter) folyadékra van szükségük naponta, a férfiaknak pedig körülbelül 16 csészére (3,7 liter).
Lépés 3. Rendszeresen mosson fogat és fogselymet
Az egészséges fogak megőrzése nagyon fontos az ínygyulladás megelőzésére, amely az ínybetegségek korai stádiuma, amelyet az íny szélein lerakódott plakk okoz. A túlzott lepedék az ínyen, valamint a betegségek és a fogszuvasodás csökkentheti az étvágyat. Tehát tartsa egészségesnek a száját, ha naponta kétszer legalább 2 percig szorgosan fogselymet fogkefével és fogmosással fluoridos fogkrémmel fog.
4. Lépjen ki a dohányzásból, ha dohányos
Próbáljon ki különböző stratégiákat, amíg meg nem találja a legjobban működő módszert, például hirtelen abbahagyja a nikotinpótló terápiát, például rágógumit vagy tapaszokat, amelyek fokozatosan csökkentik az elfogyasztott nikotin mennyiségét, vagy kérjen vényköteles gyógyszert, például a Chantix -ot vagy a Zyban -t, amely csökkenti a vágyat és elvonási tünetek az általuk alkalmazott módszer miatt. megváltoztatja az agy kémiáját.
- A dohányzás nemcsak az általános egészségre ártalmas, hanem az ételek ízlelésének képességét is. Visszaállíthatja étvágyát, ha legalább 2 napig abbahagyja a dohányzást.
- Nehéz lehet, de ne add fel a dohányzásról való leszokást, mert sok stratégia létezik, és az egyik beválik. Néhány dohányosnak sikerül leszoknia hipnózissal, akupunktúrával és meditációval, hogy megtörje a dohányzással kapcsolatos szellemi és fizikai szokásokat.
5. lépés. Az élelmiszerekben használjon extra fűszereket és ízeket, ahogy öregszenek
Az ízérzés természetesen csökken az életkorral. Ennek elkerülése érdekében felerősítheti az ételek ízét fűszerek és gyógynövények, például bazsalikom, oregánó, koriander és bors hozzáadásával.
- Ha nincsenek egészségügyi aggályok, adjunk hozzá sajtot, szalonnamorzsát, vajat, olívaolajat és pirított diót a zöldségekhez, hogy még több ízt kapjunk.
- Ne tegyen túl sok sót vagy cukrot, mert egészségtelen.
- Kerülje az olyan ételeket, mint a rakott ételek, amelyek sok összetevőt kombinálnak, és elfedik mindegyik ízét. Az ilyen ételek gyengíthetik az ízérzékelést.
- Győződjön meg arról, hogy a használt fűszerek még meglehetősen újak, mivel hosszú ideig tárolva elveszítik ízüket.
3. módszer 3 -ból: Orvosi kezelés alkalmazása
1. lépés: Vegyen be egy dekongesztáns vagy antihisztamint az orrjáratok tisztításához
Ha megfázás, influenza vagy szezonális allergia miatt elvesztette étvágyát, kipróbálhatja a vény nélkül kapható gyógyszereket az elzáródott orrjáratok megnyitására. Ez felgyorsítja a közeli rokon illat- és ízérzés visszatérését.
A dekongesztánsok tabletták, folyékony és orrspray formájában kaphatók. Néhány dekongesztáns pszeudoefedrint tartalmaz, amelyeket recept nélkül lehet megvásárolni
Lépés 2. Kérjen antibiotikum -receptet, ha bakteriális fertőzése van
Bizonyos állapotok, például bakteriális arcüreggyulladás, valamint a torok és a nyálmirigyek fertőzése gyengítheti az ízérzékelést. Forduljon orvoshoz, és a diagnózis után vásároljon antibiotikumot ennek az állapotnak a kezelésére és az ízérzék helyreállítására.
Az orvostársadalomban vita folyik arról, hogy szükség szerint kell -e antibiotikumokat szedni, vagy le kell állítani, ha a körülmények javulnak. Mivel még nincs egyértelmű konszenzus, kérdezze meg kezelőorvosát, meddig kell szednie az antibiotikumokat, és folytatni kell -e a tünetek megszűnését követően
Lépés 3. Látogassa meg a fül -orr -gégész szakembert, ha étvágya hosszú időre elveszett
Az ENT (fül, orr és torok) orvos a fül, az orr, a torok, a száj és a gége problémáival foglalkozó szakember. Ha megfázás miatt elveszíti étvágyát vagy öregszik, kérjen beutalót egy fül -orr -gégész orvoshoz, aki diagnosztizálhatja étvágytalanságának mértékét, és segít megtalálni a kezelést az azt okozó állapotra.
- Az ENT orvos megvizsgálja a fülét, az orrát, a torkát és a száját, valamint ízlésvizsgálatot végez az ízminőség legalacsonyabb koncentrációjának meghatározásához. Lehet, hogy felkérik, hogy hasonlítsa össze a vegyszer különböző koncentrációinak ízét, ha kortyol egyet, majd kiköpi, vagy egy olyan vegyi anyagot, amelyet közvetlenül a nyelvének felületére visznek fel.
- Bizonyos állapotok, mint például a Parkinson -kór, az Alzheimer -kór, a szklerózis multiplex és a Bell -bénulás, gyengített ízérzést okozhatnak. Tehát orvosnak kell ellenőriznie, ha hosszú ideig nem tudja megkóstolni az ételt.
Lépés 4. Cserélje ki a gyógyszert, ha orvosa ezt tanácsolja
Néha az ízérzékelés elvesztését olyan gyógyszerek okozzák, amelyeket más betegségek kezelésére szed. Például a rák elleni kemoterápia gyengítheti vagy megváltoztathatja az ízérzést. Forduljon orvosához a gyógyszer megváltoztatásának vagy az adag megváltoztatásának lehetőségéről.
5. lépés Orvospolip kezelése az orrpolipokban
Az ízérzés elvesztését néha a polipok okozhatják, amelyek lágy, fájdalommentes jóindulatú daganatok, amelyek a melléküregekhez vagy az orrjáratokhoz kapcsolódnak. Az orrpolipok gyógyszeres kezeléssel, tartósabb esetekben pedig műtéttel kezelhetők.
- Az orvosok kortikoszteroidokat írhatnak fel a polipok csökkentésére és a gyulladás csökkentésére.
- Ha a gyógyszer nem működik az orrpolipok csökkentésében vagy megszüntetésében, orvosa endoszkópos műtétet végezhet. A sebész behelyezi a kamerával ellátott csövet az orrlyukba, és ezekkel a kis eszközökkel eltávolítja a polipot, és esetleg kiszélesíti a nyílást az orrmelléküregekből az orrjáratokba. Ez a műtét általában járóbeteg eljárás, amelynek gyógyulási ideje körülbelül 2 hét.
