A férfiasság és a nőiesség felfogása szinte teljesen függ a kultúrától, és a kultúra folyamatosan változik. 1993 -ban egy amerikai szenátornő zűrzavart keltett azzal, hogy nadrágot viselt a szenátus irodájába. Sok férfi és nő azonban hagyományos férfias képben akarja bemutatni magát. A nadrág önmagában nem elegendő ennek eléréséhez, mert a megjelenésén, szokásain és gondolkodásmódján is változtatnia kell, hogy kényelmesebben érezze magát önmagával és másokkal való interakciójában.
Lépés
Rész 1 /3: Férfias attitűd alkalmazása
1. Légy bizalommal
Bőséges bizonyíték van arra, hogy a férfiak hajlamosak magabiztosabbak és magabiztosabbak lenni, mint a nők, annak ellenére, hogy mindketten egyenlő képesítéssel rendelkeznek. Ha egyik célját komolyabbnak vagy mérvadóbbnak kell tekinteni, tegye prioritássá az önbizalom és a passzivitás elleni küzdelmet. Bárki elvégezheti az alábbi lépéseket, még azok is, akik nőiesnek akarnak kinézni:
- Gyakorolja a magabiztos testbeszédet, beleértve az egyenes hátat, a szemkontaktust, és tartsa karjait „nyitva” a teste előtt.
- Fogadja el a bókokat, és ne kérjen túlzottan bocsánatot (mondja: „Köszönöm, annyira boldog vagyok.”, Nem pedig „Ó, ez semmi”.)
- Tanuljon meg kérni, amit akar, és ismerje el saját képességeit ("Igen, van tapasztalatom _ -ban, de _ dollárt számolok fel egy ilyen munkáért.")
2. lépés Vállaljon kockázatot
Az önbizalomhoz hasonlóan a kockázatvállalási bátorság is gyakran férfias attitűdökkel társul. A tiszta kockázatvállalási hajlandóságot néha meggondolatlanságnak tekintik, de a pozitív aspektus az, hogy még akkor is, ha ijesztő döntéseket hozunk. Értékelje újra a visszatartó feltételezéseket, és kezdjen el gondolkodni a téglalap alakú dobozon kívül. A változástól tartva kitart a jelenlegi munkahelye mellett? A szerelmi életed nem halad előre, mert félsz, hogy kapcsolatban vagy kötelezettséget vállalsz? Néha merész lépéseket kell tennie, hogy elérje azt, amit akar.
Ha nem mersz mindennap kockáztatni, kezdj el félelmekkel szembesülni. Például buzdítsa magát egy másik hobbi vagy sport kipróbálására. Magabiztosabb leszel, ha sikerrel jársz, vagy gyakorolni fogod a kudarcot azzal a kockázattal, amely nem jár komoly következményekkel
3. Légy kemény
Az általános társadalomban a férfiaktól elvárják, hogy vastagbőrűek legyenek, és képesek legyenek uralkodni magán. Ha legközelebb panaszkodni szeretne, gondolkozzon el rajta. Ha a probléma csak kisebb bosszúság, hagyja békén, anélkül, hogy mások részvétét kérné. Ez különösen hasznos lesz szakmai környezetben, mivel a munka sokkal könnyebben kezelhető, ha elkerülheti a pletykákat és a gyűlöletet.
Tisztában kell lennie a kulturális nyomás hátrányával is. A férfiak kevésbé valószínű, hogy segítséget kérnek a súlyos problémák megoldásához, mint a nők, különösen a mentális és érzelmi egészséggel kapcsolatos kérdésekben. Így nehezebben gyógyulnak, és ironikusan terhet rónak a barátokra és a családra, akiknek meg kell küzdeniük megoldatlan önpusztításukkal. Nem jó úgy tenni, mintha segítség nélkül bármit meg tudna oldani
4. lépés. Gyakorold a függetlenséget
Felelősséget kell vállalnia önmagáért. Ez azt jelenti, hogy meg kell tanulnia varrni a saját ruháit is, és nem csak a "férfias" tevékenységekben, például a gumiabroncs cserében kell jártasnak lennie, hacsak nem akar megfelelni valaki más elvárásainak.
5. lépés: Állítson be célokat és dolgozzon azok elérésén
Az ambíció és a célok elérésében való hit két olyan tulajdonság, amely általában gyakoribb a férfiaknál, mint a nőknél. A "férfias" hozzáállás segít a célok elérésére és az aggodalmak leküzdésére összpontosítani. Legyen szó karrierről, szerelemről vagy személyeskedésről, koncentráljon a végeredményre, és keressen módokat annak elérésére. Tegyen fel nehéz kérdéseket, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy válaszoljon rájuk, amíg nem tudja, mi a célja és hogyan érheti el azokat.
Ne aggódjon, ha a tervek nem sikerülnek jól, vagy ha a céljait nehezebb elérni, mint azt korábban gondolták. Légy nyugodt és határozott
6. lépés Ismerje fel a túlzott férfiasság jeleit
A túlzott férfiasság a férfias sztereotípia lehető legnagyobb megvalósítására tett kísérlet, annak ellenére, hogy nincs haszna. A sztereotip férfias viselkedés magában foglalja az extrém versenyt (különösen más férfias emberekkel), az agresszív szexuális törekvést és a konfliktusok vagy erőfölény keresését (különösen a nőies emberek felett). Nehezen fogja kialakítani a szoros kapcsolatokat, mert egy ilyen életmód átlépi a határokat, és nem hajlandó együttműködni. Azok a férfiak, akik túlságosan férfiasak, nagyobb valószínűséggel bánnak erőszakosan, fizikailag vagy szexuálisan partnereikkel. Néha veszélyes kockázatokat is vállalnak, haszon nélkül, vagy kénytelenek érezni magukat valamire, amit nem szeretnek, csak azért, hogy fenntartsák a férfias képet.
Ha az "alfa ember" oldalát egy kontrolláltabb kontextusban szeretné bemutatni, próbáljon részt venni egy versenysportban vagy játékban
7. Ne szégyellje saját érzelmeit
Mit csinált Taufik Hidayat, amikor megnyerte a 2000 -es athéni olimpiát? Sír. Ez azt jelenti, hogy nem férfias? Természetesen nem. Régebben a férfiak kemény karaktereknek mutatkoztak be, lapos kifejezésekkel, de időről időre egyre több férfi szabadabban fejezheti ki érzelmeit. Az érzelmeiket elrejtő férfiak és nők nagyobb valószínűséggel vannak boldogtalan kapcsolatokkal, súlyos szorongásban vagy depresszióban szenvednek, sőt stresszhez kapcsolódó betegségekben is szenvednek. Legalább nyissa meg érzelmi oldalát a közeli barátok és a család előtt. Még szakmai kontextusban is az a képesség, hogy habozás nélkül vagy szégyenkezve kifejezzük az érzelmeinket, támogathatják a férfiasságot, mert úgy gondolják, hogy képes önbizalmat tanúsítani. Ha még nem érte el ezt a szintet, mutasson erőteljes hozzáállást a nyilvánosság előtt, de ne féljen kifejezni érzéseit, amikor azok valóban fontosak.
2. rész a 3 -ból: A helyes szavak használata
1. lépés. Mondja el véleményét
Ha van valami építő vagy hasznos mondanivalója, akkor mondja meg. A férfias beszédstílust a határozottság és a véleménynyilvánítási hajlandóság jellemzi, annak ellenére, hogy fennáll a hibázás lehetősége.
A hátránya, hogy a különböző nemi csoportokban a férfiak általában uralják a vitát, és gyakran nem veszik észre, hogy megszakítják a nőket, vagy nem adnak esélyt a nőknek a beszélgetésre. Bármilyen nemű is legyen, próbáljon figyelni erre a dinamikára. Lehet, hogy részt vesz egy együttműködőbb formátumú értekezleten, vagy műszakban beszél, valamint olyan társadalmi eseményeken, amelyek kis csoportokra vannak osztva
2. lépés. Ne gondolkozzon túl sokat, legalább ne tudassa másokkal
A férfiasság azt jelenti, hogy tudjuk, mit kell tennünk, vagy legalábbis úgy tűnik, hogy tudjuk. Ha beismeri a bűntudatot vagy a bizonytalanságot, mások, akik versenyképesek a túlzott férfiassággal, nem igazán fogják értékelni a véleményét. Függetlenül attól, hogy ez a gondolkodás megalapozott -e vagy sem, az igazság az, hogy a gyengeség elrejtése segíthet nyerni valamit. Ideális esetben ne használja ezt a technikát egy jobb ötlet vagy egy értelmetlen vita elbuktatására. Ha kezdettől fogva egyértelmű, hogy a döntése rossz volt, javasoljon változtatásokat a hiba túlgondolása vagy túlzott bocsánatkérése nélkül.
Ez a módszer a legjobban használható egy olyan témában folytatott vitában, amelyben jó vagy. Ha valaki "felülmúlja" Önt, akkor a leggyorsabb módja annak, hogy sikeresen megnyerje a vitát, ha magabiztosan, nem pedig kompromisszumokkal válaszol
3. lépés Nevessen meg másokat
A férfiak gyakrabban tréfálkoznak, mint a nők, annak ellenére, hogy nincs igazán nagy biológiai különbség az "aranyosságban". A heteroszexuális kapcsolatokban a nők hajlamosabbak a vicces férfiakat vonzóbbnak találni, míg a férfiak a nőket, akik nevetnek a vicceiken. Tehát, ha fiú vagy, a szellemes és vicces (még ha néha lapos) megjegyzések is férfiasabbnak tűnhetnek. Sajnos a nők nehezebben fogadják el ezt a sztereotip férfi stílust, és vegyes reakciókat kaphatnak, amikor ugyanazt a viccet csinálják. Egy nő, aki azt akarja, hogy "az egyik férfi" -ként gondoljanak rá, képes humorra nevelni, de sikere attól függ, hogy a körülötte élő emberek hagyományosak vagy modernek.
4. Légy az a személy, aki lenni szeretnél
Mindenkinek van vegyes férfias és nőies tulajdonsága, nem beszélve a nemtől független jellemzőkről. A férfiasság stílusa és ereje a kontextustól függően változhat, és ezzel nincs probléma. Mielőtt bármilyen beszélgetést tesztoszteronversenysé változtatna, emlékezzen a férfiasság másik oldalára: az önbizalomra, hogy őszinte legyen, anélkül, hogy elriasztaná az ítélet lehetősége. Néha le kell vennie kemény maszkját, és meg kell mutatnia érzékeny oldalát:
- Vallja be a hibát. Ha nem tudod elismerni a hibáidat, akkor mások úgy fognak gondolni rád, mint a legrosszabb férfias sztereotípiára, vagyis olyan személyre, aki mindig a saját érdekeit és útjait helyezi előtérbe, hogy sebezhetővé váljon, és szabotálja mások sikerét.
- Ne hagyja, hogy a büszkeség és a magabiztosság arroganciává változzon. Igen, a mások előtt való bizonyítás az egyik legáltalánosabban férfias vonás, de unalmas lehet túlzásba vinni.
3. rész a 3 -ból: Nézz férfiasabban
1. lépés Válasszon férfias öltözködési stílust
A megjelenés nem annyira alapvető a tulajdonságok megváltoztatásában, de nagy hatással van arra, hogy mások mit gondolnak. A férfias megjelenés általában semleges vagy sötét színeket, kevés kiegészítőt vagy egyáltalán nem, laza nadrágot tartalmaz, és általában alkalmi vagy alkalmi, nem pedig drága vagy gondosan kiválasztott ruhák.
A világ többi részében nincsenek határozott szabályok férfias stílusban. Vannak országok, ahol a férfiak élénk színű ruhákat viselnek, és vannak olyan társadalmi csoportok, amelyek ezüst öltönyben és mandzsettagombban fejezik ki a férfi hatalmat. Figyelje meg a "férfias" barátokat, és kérjen tőlük tanácsot, ha nem tudja, hol kezdje
2. lépés Szokj hozzá, hogy férfiasabban öltözz fel
A szakáll és a bajusz a legnyilvánvalóbb módja annak, hogy férfiasabban nézzen ki. A bozontos vagy ápolatlan szakáll általában férfiasabb, mint a stílusosan ápolt szakáll, de a ruházathoz hasonlóan a szakáll is a kontextustól függ. Mind a férfiak, mind a nők, akik férfiasabbak akarnak lenni, választhatnak egy rövid és egyszerű hajvágást, vagy tanácsot kérhetnek egy szalonban vagy fodrásznál.
Még ha férfiasabb is szeretne lenni, akkor is gondoskodnia kell hajáról és testéről rendszeres fürdéssel, hogy tisztán tartsa, de nem olyan gyakran, hogy a természetes férfias illatot már ne lehessen érezni
Lépés 3. Tegye úgy a női testét, mint egy férfiét
Azok a nők, akik férfiaknak akarnak kinézni, beköthetik a mellkasukat. A mellkas kötözve vagy sem, a laza ruha, amely elrejti a görbéket, szintén megváltoztathatja a helyzetet.
Használjon speciális síneket, kerülje a túlzott nyomást, és csak rövid távon. A nem megfelelő hasítás maradandó károsodást okozhat
4. lépés. Gyakorolja a férfias járást
Ha férfias férfinak akar látszani, gyakorolja a férfias testbeszédet. Egyenesen és határozottan kell járnia, amikor belép a szobába, egyenes vállakkal. Lépjen gyorsan és határozottan, és nézzen előre, ne nézzen le a padlóra. Rázd a vállát, ne a csípődet. Mosolyogjon, és ne izguljon, ne játsszon a kezével, és ne javítsa a sminkjét nyilvánosan.
- Mutassa meg azt a benyomást, mintha szívesen elmenne valahová, annak ellenére, hogy csak osztály van előtted.
- Mosolyogjon azokra az emberekre, akikkel találkozik, de ne mindig ostoba mosolyra. Ne harapdáld az ajkad, és ne nézz hitetlenkedve. Ehelyett tarts egyenes arcot halvány mosollyal, nyisd ki a szemed, mintha kihívásra készülnél.
5. lépés. Maradjon formában
Nincs szüksége olyan testre, mint egy testépítő, de a fizikai erőnlét óriási hatással van a férfiasságra. Hetente néhányszor edzhet az edzőteremben, kosárlabdázhat, kardiózik, kirándulhat, vagy bármit megtehet, ami boldoggá tesz és javítja fizikai állapotát. A férfias az irányítást jelenti, a test pedig az irányítható.
A büszkeség érzése a testben fontos tulajdonságot hoz a férfiasságba, nevezetesen az önbizalmat. Ne feledje, hogy mindenkinek hozzáállást kell ápolnia ennek eléréséhez, nem csak a futópadon futni
6. lépés. Kapcsolja ki
Ha férfiasabb akarsz lenni, ne félj koszosnak lenni. Javítsa meg saját autóját, nyírja a füvet, fesse le a házat, végezzen egyéb házimunkát, vagy vegyen részt szórakoztató tevékenységben, amely szennyeződést vagy zsírt tartalmaz. Valójában nem ettől lesz férfi, vagy sem, de lehet, hogy élvezni fogja, ha szívesen használja izmait olyan gyakorlati tevékenységekben, amelyek megalkották a "férfi munka" kifejezést a történelemben.
Lépés 7. Legyen férfias hobbija
Ha férfiasabb akarsz lenni, akkor férfias hobbikra is szükséged van. Például fafeldolgozás, motorozás, autó vagy teherautó karbantartása, vadászat, horgászat vagy sportolás. Ez nem követelmény, hanem módja annak, hogy a férfiasságot önmagaba oltja.
Tippek
- Sport. Nem kell minden nap edzőterembe menni és súlyokat emelni, de tartsa egészséges súlyát, és ne felejtse el a fekvőtámaszokat. Használja ki a fitneszközpont által kínált órákat.
- Ha Ön nő, és egyenruhát kell viselnie, próbálja elrejteni a mellkasát egy pólóval alatta. A lehető leggyakrabban viseljen kabátot vagy pulóvert. Vagy ha lehetséges, viseljen férfi egyenruhát és cipőt.
Figyelem
- Ne használjon rugalmas kötést, amelyet általában sebek kötésére használnak. A kötést húzni kell, amikor mozog, és ez azt jelenti, hogy minél tovább hordja, annál szorosabb lesz. A múltban az emberek légszomjban, ívelt bordákban és nedves tüdőben szenvedtek a mellkas rugalmas kötésekkel történő bekötözésétől. Soha ne használja egy napig sem.
- Ha neoprén kötést használ, először vegyen fel pólót. Ellenkező esetben a bőr a test mindkét oldalán hólyagos és büdös lesz.
- A férfias megjelenés nem azt jelenti, hogy megfeledkezik a személyes higiéniáról, de nem kell órákig zuhanyoznia. Legalább zuhanyozzon minden nap. Míg mindenki testének illata van az edzés után, próbálja meg megakadályozni, hogy a szag túl erős legyen. Használjon dezodort és tartsa tisztán testét.
- A férfias életmód nehéz lesz a nők számára. Mindenki, férfiak és nők is, valószínűleg szemrehányást fog tenni.
