Volt már valaha sebed a nyelveden? Általában a nyelven megjelenő sebek fehér, szürke vagy sárga színűek. Bár potenciálisan irritáló, a rendellenesség általában nem súlyos, és 1-2 hét otthoni kezelés után magától gyógyulhat. A nyelv sebesülésének bizonyos okai, amelyekre figyelni kell, genetikai tényezők, nyelvcsípési viselkedés, stressz, bizonyos élelmiszer -allergének, vitaminhiány vagy hiány, és nagyon ritka esetekben a szájrák. A seb okának kezelésével és az orvosi kezelés megfelelő idejének ismeretével a seb helyreállítási folyamata biztosan zökkenőmentesen és gyorsan lezajlik!
Lépés
Módszer 1 /3: Enyhítse a sebeket és kellemetlenségeket otthon
1. lépés Használjon puha fogkefét
Cserélje ki a fogkefét durva vagy közepes sörtékkel, nagyon puha fogkefével. Ha szükséges, keressen egy fogkefét, amelyen ez a leírás található. Ne feledje, hogy a durva vagy merev sörték megkarcolhatják a nyelvet, irritálhatják vagy bánthatják.
2. lépés Használjon fogkrémet, amely nem tartalmaz nátrium -lauril -szulfátot (SLS)
Az SLS habképző szer, amelyet különböző márkájú fogkrémek tartalmaznak, és azzal a kockázattal jár, hogy sebeket okoz a nyelven, mind először, mind többször. Ezért kérjen segítséget fogorvosától, hogy ajánljon minőségi fogkrémet, amely mentes az SLS -től.
3. lépés: Próbáljon szájvizet használni, amely antimikrobiális összetevőket tartalmaz a sebgyógyulás felgyorsítása és a fertőzés megelőzése érdekében
Konzultáljon orvosával az antimikrobiális szájvíz fogyasztásának lehetőségéről, és kérje meg orvosától, hogy írja fel, ha megengedett. Általában ezek a termékek klórhexidint, egy nagyon erős antimikrobiális hatóanyagot tartalmaznak, amely akkor is segíthet a sebek gyógyításában, ha fennáll a veszélye annak, hogy átmenetileg elszíneződik a fogfelszín.
- 2 év alatti gyermekek nem használhatnak klórhexidint tartalmazó szájvizet.
- A szájvizet az orvos utasításai szerint kell bevenni, és a legtöbb terméket nem szabad több mint 7 napig egymás után bevenni.
4. lépés: Együnk lágy, könnyű ízű ételeket, miközben várjuk a seb gyógyulását
Egyelőre kerülje a túl kemény ételeket, például édességet vagy kemény állagú cukorkát, valamint a túl erős ízű ételeket, például a savanyú vagy fűszeres harapnivalókat. Mindez fokozhatja a gyulladást és lassíthatja a sebgyógyulási folyamatot. Kerülje a túl forró és a száj égésére hajlamos italokat, és igyon nagyon hideg italokat szívószállal. Ezenkívül ne beszéljen rágás közben sem, hogy a nyelve ne harapjon, és a seb a felületén irritálódjon.
5. lépés Csökkentse a fájdalmat egy helyi fájdalomcsillapító gél alkalmazásával
Vigyen fel borsónyi mennyiségű fájdalomcsillapító gélt a sérült területre naponta legfeljebb 4 alkalommal a fájdalom enyhítésére. A gél felhordása után legalább egy órán keresztül ne mosson fogat fogkrémmel, és ne igyon savas italokat.
A száj idegeinek zsibbadására szolgáló gélek recept nélkül vásárolhatók meg a gyógyszertárakban. Általában az értékesített termékek benzokaint vagy lidokaint tartalmaznak
Lépés 6. Sárvízzel vagy szódabikarbónával gargalizáljon a sebgyógyulás felgyorsítása érdekében
Oldjon fel 1 tk. só vagy szódabikarbóna 120 ml meleg vízben. Ezt követően naponta kétszer gargalizáljon az oldattal, hogy csökkentse a seb érzékenységét és felgyorsítsa a gyógyulást.
7. lépés Helyezze a magnéziumtejet a seb területére a kellemetlen érzés csökkentése érdekében
A trükk: egyszerűen mártsa a vattapamacs hegyét a magnézium -oldat tejébe, majd pattintsa a sérült nyelvterületre. Ismételje meg az eljárást naponta legfeljebb háromszor, hogy enyhítse a fájdalmat és a kényelmetlenséget.
8. lépés. Nyomja össze a nyelvet jégkockákkal, hogy enyhítse a megjelenő fájdalmat
Vigyen fel egy jégkockát, és hagyja, hogy a jég magától megolvadjon a sérült területen, hogy enyhítse a megjelenő fájdalmat. Mivel azonban egyesek érzékenyek a hideg hőmérsékletekre, és valójában azzal a kockázattal járnak, hogy a módszer alkalmazása után nagyobb fájdalmat éreznek, először azonosítsa testének jellemzőit. Ha jól érzi magát, alkalmazza ezt a módszert a lehető leggyakrabban az eredmények maximalizálása érdekében.
9. lépés. Vegyen be kiegészítőket, hogy megakadályozza az új sebek kialakulását
Többféle vitamin segíthet gátolni a sebek kialakulását a szájban. Ezért, ha a nyelven megjelenő sebek folyamatosan megjelennek, próbáljon meg B -vitaminokat, B -komplex vitaminokat, C -vitamint vagy lizint szedni.
- Győződjön meg róla, hogy mindig konzultáljon orvosával, mielőtt új vitaminokat vagy étrend -kiegészítőket szed, különösen, ha más gyógyszereket vagy kiegészítőket szed.
- Tekintse meg a vitaminhiány lehetőségét, mint a sebek kialakulásának okát a nyelven. Valójában a nyelv sebét a B-12-vitamin, a cink, a folsav vagy a vas hiánya is okozhatja.
2. módszer a 3 -ból: A seb okának kezelése
1. lépés: Dohányzásmentes életmód
Tekintse meg a dohányzás abbahagyásának és a dohányzás bármilyen formájának a lehetőségét. Ezek a termékek irritálhatják a nyelvet és sebeket okozhatnak.
Lépés 2. Kerülje el azokat az ételeket és italokat, amelyek általában sebeket okoznak a nyelven
Különösen a túl fűszeres, sós vagy savas ételek és italok okozhatnak sebeket. Bizonyos típusú ételek akár sebek kialakulását is kiválthatják, ha az azokat fogyasztó személy túlzottan érzékeny ezekre az ételekre. Ezért, ha gyakran fáj a nyelve, próbálja csökkenteni a következő élelmiszerek fogyasztását:
- Csokoládé
- Eper
- Tojás
- Kávé
- Dió
- Sajt
Lépés 3. Korlátozza az alkoholfogyasztást
Ha lehetséges, ne igyon több mint 3 italt naponta és 7 italt hetente. Legyen óvatos, a túlzott alkoholfogyasztás a dohányzással együtt növelheti a szájrák okozta sebek kialakulásának kockázatát a nyelven.
Lépés 4. Meditáljon, hogy csökkentse szorongását
Próbáljon meditálni, hogy csökkentse a stressz szintjét a testében, különösen azért, mert a legtöbb orvos úgy véli, hogy a szorongásos zavarok sebeket okozhatnak a nyelven. Ehhez csak kényelmes helyzetben kell ülnie egy csendes helyen, majd próbálja megtisztítani az elméjét, és 5-15 percig a légzési ritmusra összpontosítani.
Ha lehetséges, bizonyos időre törölje az ütemtervet a nem alapvető tevékenységekből, hogy csökkentse a stresszt, és ellazítsa testét és lelkét
5. lépés Kérjen segítséget fogorvosától, hogy ellenőrizze a használt fogászati eszközök állapotát
Ha szükséges, vigye el fogorvosát, fogsorát vagy kivehető fogszabályozóját az orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindegyik megfelelően van rögzítve. Ne feledje, hogy a helytelenül elhelyezett fogpótlások, tökéletlen tömések vagy akár éles szélekkel rendelkező fogszabályozó műszerek is okozhatnak sebeket a nyelven és irritációt a szájban.
A fogorvos elvégezheti a szükséges módosításokat, és megvizsgálhatja a nyelvén lévő sebek állapotát
6. Vigyázz a hormonális változásokra a testedben
Ha ebben az időben még rendszeresen menstruál, próbálja figyelemmel kísérni a havi menstruációs ciklust, hogy megtudja, van -e összefüggés a sebek megjelenése és a hormonális változások között. Valójában a menstruáció vagy akár a menopauza is kiválthatja a sebek kialakulását a nyelven, tudod, különösen azért, mert abban az időben a szervezet küzd, hogy reagáljon a bekövetkező hormonális változásokra.
Ha a hormonális sebek jelenléte zavarni kezd, próbáljon meg konzultálni a fogamzásgátló tabletták vagy hormonpótló terápia lehetőségével, hogy elnyomja ezeket a tüneteket
7. lépés. Megbirkózzon a gyógyszer esetleges mellékhatásaival
Forduljon minden olyan hosszú távú egészségügyi rendellenességhez, amely potenciálisan befolyásolhatja a száj egészségét. Alapvetően bizonyos típusú antibiotikumok, béta-blokkoló gyógyszerek és kortikoszteroidok, amelyeket inhalátoron keresztül lélegeznek be, sebeket okozhatnak a nyelven.
- Az asztmában, cukorbetegségben és depresszióban szenvedőknél nagyobb a kockázata annak, hogy negatív mellékhatásokat tapasztalnak, mert ezeket a betegségeket kísérő gyógyszerek váltják ki.
- Néhány negatív mellékhatás minimalizálható a viselkedés vagy szokások megváltoztatásával, például a kortikoszteroidok inhalátorán keresztül történő alapos gargalizálásával. Ezenkívül az orvosok gyógyszereket is felírhatnak a hosszú távú egészségügyi problémák mellékhatásainak minimalizálása érdekében.
- Azoknak, akiknek fekélyük vagy hámszövet-károsodásuk van, ne szedjenek nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-ok), például Tylenolt vagy Advil-t, különösen azért, mert ezek a gyógyszerek sebeket okozhatnak a nyelven. Fejezze ki ezeket az aggodalmakat, ha orvosától kap NSAID -receptet.
3 /3 -as módszer: orvosi kezelés
1. lépés. Forduljon orvoshoz, ha a seb nem gyógyul 3 hét után
Azonnal kérjen időpontot orvoshoz, ha a nyelvfájdalom több mint 3 hétig fennáll, mert valószínűleg a seb megfertőződött, vagy további kezelést igényel. Általában a nyelvi sebek 1-2 héten belül meggyógyulnak, ha csak otthon kezelik.
2. lépés. Forduljon orvoshoz, ha a seb fájdalmas vagy vörös
Forduljon háziorvosához vagy fogorvosához, ha a seb vérzik, vagy nagyon fájdalmas. Valószínűleg az oka egy vírusos fertőzés vagy bőrbetegség, amely orvosi kezelést igényel, nem csak természetes gyógymódokat.
A fertőzés okozta sebek, amelyeket általában a HSV-1 herpeszvírus okoz, és a szingapúri influenza néhány példa a nyelvfájdalmat kiváltó vírusfertőzésekre
3. Lépjen orvoshoz, ha folyamatosan fáj a nyelve
Legyen óvatos, a nyelvfájdalmak, amelyek ismétlődnek és hosszú ideig gyógyulnak, komolyabb egészségügyi problémára utalhatnak, például idegirritációra, Crohn -betegségre, fekélyes vastagbélgyulladásra, Behcet -kórra, Reiter -szindrómára és szájüregi rákra. Az orvos segíthet megvizsgálni a seb állapotát, és megfelelő kezelési módszereket javasol a kezeléshez.
