Szeretnél csatlakozni Randy Couture -hoz, Quinton "Rampage" Jacksonhoz és Anderson Silvához, hogy az Ultimate Fighter tagja lehess? Megfelelő útmutatással és háttérrel megtanulhatja, hogy mindenre kiterjedő atlétikai versenyző legyen, akit az UFC keres. Tanuljon meg harcolni, szerezzen tapasztalatokat, és megtudja, hogyan merüljön el a szakmai világban. Ha további információra van szüksége, kezdje el az 1. lépést nézni.
Lépés
Rész 1 /3: Tanulj meg harcolni
1. lépés: A tested edzése
A vegyes harci események az aerob állóképesség, az erő, a mozgékonyság és az elszántság tesztjei. Sokoldalú sportolónak kell lenned ahhoz, hogy az Ultimate Fighter csoportba kerülj. Tehát ha ambíciói ilyenek, győződjön meg róla, hogy edzi a testét.
- Építs izomzatot és fogyj zsírt ahelyett, hogy diétázni és fogyni próbálnál. Zömöknek és erősnek kell lenni. Ha a testének megfelelő súlyemelő és aerobik rutint alakít ki, akkor sokkal könnyebb lesz az edzésre való áttérés.
- Ha nincs ideje edzőterembe járni, akkor egyedül dolgozzon. Alakítson ki egy átfogó rutint, amely magában foglalja a futást, fekvőtámaszt, felüléseket és nyújtást.
2. lépés. Kezdje el tanulni az ökölvívást
Az Ultimate Fighter harcosok ökölvívók, harcművészek, birkózók és minden más harci stílus keveréke, amely a világon létezik. Az egyik legegyszerűbb és legátfogóbb módja annak, hogy bármikor elkezdhessük a harci készségek elsajátítását, az ökölvívó, ütő és álló készségek fejlesztése.
Lépés 3. Tanuljon szőnyegbirkózást
Ha fiatal vagy, és még csak most kezded, fontold meg, hogy csatlakozol egy birkózó csapathoz az iskolában, hogy elsajátítsd a gyékénybirkózás alapjait, és tapasztalatot szerezz a kontrollált környezetben folytatott harcokban. Ez a birkózás nem biztos, hogy olyan menő, mint az UFC, de amatőr alapjai hosszú távon erősebb harcosokká válnak, mivel az ügyességet és az állóképességet edzik. A birkózás nagyszerű módja a súly fenntartásának és a harcokhoz ideális testalkat fenntartásának is.
4. lépés. Tanuljon harcművészeteket
Ahhoz, hogy beléphessen az MMA -ba, tapasztalatokat kell szereznie (még kezdő szinten is) az alapvető szőnyegbirkózással és a harcművészet néhány más változatával. Csak bele lehet ugrani, és elkezdheti kipróbálni az MMA -t, de a sokoldalúság és a túlélés, valamint az ellenfél legyőzése azok a tényezők, amelyek megkülönböztetik a nagy harcosokat a középszerűektől. Az MMA -ra való felkészüléshez a legjobb harcművészetek közé tartozik:
- Karate és kung-fu, amelyek tökéletesek a rúgás pontosságának elsajátításához
- Judo, amely kiváló módja annak, hogy megtanuljuk legyőzni az ellenfeleket
- Brazíliai ju-jitsu, amelyet a legsikeresebb MMA-harcosok tanultak meg, és nagyon erős a harcban a szőnyegen
- A Muay-thai, a "nyolc testrész művészete" néven is ismert, és a térd és a könyök ütésre való felhasználására specializálódott
5. lépés. Keressen egy olyan edzőtermet a területén, amely MMA -ra specializálódott
A ketrecbe zárt ringben való helyes harc megtanulása mélyebbre megy, mint egyszerűen a különböző harcművészetek egyéni tanulása és a harc. Össze kell állítanod és edzened más MMA harcosokkal, barátságos harcokat folytatnod, tanulnod és fejlesztened a képességeidet. Megtanulod az alapokat, és jó erőforrással rendelkezel, ha összejössz a közösséggel az ilyen edzőtermekben.
Rész 3 /3: Tapasztalatok hozzáadása
1. lépés: Kezdje el fejleszteni és formázni magát
Az Ultimate Fighter sokféle stílusban létezik, a technikai ökölvívótól az utcai harcosig, vagy a szőnyegbirkózótól a rúgások királyáig. Mi érzi magát a legtermészetesebbnek? Ahhoz, hogy nagyszerű MMA -harcos legyél, azonosítsd különleges képességeidet, és tanítsd őket hatékony fegyverré más harcosok ellen.
Néha ez a stílus úgy alakulhat ki, hogy további készségeket ad hozzá, amelyeket edz, hogy felkészüljön az MMA világába való belépésre. Ha birkózó vagy, fejleszd a szőnyegen és ökölvívó készségeden, hogy sokoldalúbbá válj. Ha ökölvívó, fontolja meg a brazil harcművészetek gyakorlását, hogy fejlessze készségeit a szőnyegen. Légy teljes harcos
2. lépés: Keresse meg és versenyezzen a megfelelő súlycsoportban
Állítsa a testét egészséges felső határra az alábbi mérlegek egyikén, majd tartsa a súlyt ezen a szinten. Az MMA és az UFC általában a következő nehézsúlyokat használja harcosainak osztályozására:
- Súly: 126-135 lb (57-61 kg)
- Tollsúly: 62-66 kg (136-145 lb)
- Könnyű: 66-70 kg
- Súly: 156–170 font (71–77 kg)
- Középsúly: 78-84 kg
- Könnyű súlyosztály: 186–205 font (84–93 kg)
- Súlyosztály: 206-265 lb (93-120 kg).
3. Éld meg az első harcot
Miután felhalmozta az edzési tapasztalatokat, az egyik edző készüljön fel egy helyi küzdelemre, és próbálja ki, hogy tudja, milyen érzés harcolni az MMA -ban. Ha az eredmény jó, és tetszik, folytassa a többi mérkőzés ütemezését a lehető leggyakrabban - mindaddig, amíg az edzéstervet nem szakítják meg. Bízza az edzőt, hogy méltó ellenfelet talál.
A fogadóirodák gyakran élvezik a cápa-kicsi küzdelem felállítását, ha egy tapasztalatlan halat (ebben az esetben te vagy az a halat) párosítasz egy nagy harccal, hogy betöltse az épületet, mert a közönség látni akarja a vér kiömlését. Próbáljon meg minél többet elkerülni az ilyen helyzeteket az első harcban. A tapasztaltabb harcosokkal való verseny nehéz lehet
4. lépés. Fejlessze ki a mentális játékot
Amikor elkezd versenyezni, tanulja meg figyelmen kívül hagyni a vereséget és a győzelmet. Mindig üdvözöljük a következő harcot. Nem kell sokat gondolkozni a győzelemen és a ringben való kudarcon. Az elmúlt csaták memorizálása csak tanulási célokra jó (mit tudnál jobban csinálni, és hogyan növelheted a győzelmi esélyeidet a következő mérkőzésen).
5. lépés. Folytassa a gyakorlást
Dolgozzon továbbra is keményen az edzőteremben, és használja ki a kapott edzéseket. Vedd körül magad egy jó edzőcsapattal, beleértve a tapasztaltabb harcosokat és edzőket. Segítenek azonosítani azokat a dolgokat, amelyeken javítani kell. Próbáljon sokoldalú harcos lenni, és továbbra is nyerjen mérkőzéseket.
Rész 3 /3: Merülj el a szakmai világban
1. lépés: Kezdje el a hálózatépítést
Piacosítsa magát online, és kezdje magát amatőr harcosnak hirdetni. Látogasson el az UFC mérkőzésekre, és ismerje meg az embereket. Csatlakozzon az üzenetfórumokhoz, és minél többet vegyen részt. Ha profi MMA -harcos szeretne lenni, akkor gondoskodnia kell arról, hogy az élete a sport világában forogjon.
- A Tapology és a Fight Network (angolul) népszerű források a harcosok és az MMA rajongók számára. Kommunikáljon itt, és tanuljon meg mindent, amit csak lehet.
- Vegyen részt közösségi oldalakon, beleértve a Facebookot, a Twitteret és az Instagramot. Hirdesse harcait és fellépéseit, és tartsa a kapcsolatot a világ minden tájáról és a rajongóktól.
2. lépés Szponzorok beszerzése
Ha jó hírneve és eredményei vannak, forduljon egy olyan alapkezelő társasághoz, mint a Fight Tribe vagy a Made to Win, amelyek jó tapasztalatokkal rendelkeznek a harcosokkal való kapcsolattartás terén. Próbáljon velük tárgyalni a szerződésről.
Meg kell értenie, hogy a legtöbb alapkezelő társaságot csak azok a harcosok érdeklik, akik gyakran nyernek. Győződjön meg arról, hogy továbbra is nyer, amikor nagyszerű ellenfelekkel néz szembe. Az alapkezelő társaságok csak vonzó és tapasztalt harcosokat akarnak finanszírozni, akik profitot tudnak termelni, nem csak tehetséges, törekvő harcosokat. Növelje esélyeit a szerződéskötésre, minél több küzdelmet megnyerve
3. Légy egyedi
Mike Tysonnak hosszú lánca van, Muhammad Ali pedig szeret rímelni. Az MMA -ban Chuck Liddell mohawkot visel, és szeret nagyokat beszélni, míg Anderson Silva jeges viselkedéséről híres. Győződjön meg róla, hogy egyedülálló, és kezdjen el egy pompás, szórakoztató személyiséget fejleszteni, ha azt akarja, hogy felismerjék a harci világban.
Egyes harcosok könnyebben alakítanak ki személyiséget, mint mások. Ne pazarolja az időt a hajformázásra és a test tetoválására ijesztő képekkel. Inkább gyakorolj. Azonban még mindig gondolnia kell a "karakterére". Szerezz ijesztő becenevet, és hozd ki belőle a legtöbbet
4. lépés Kövesse az UFC kiválasztását
Ha a végső cél az, hogy végső harcos legyen, kövesse a kiválasztást. Hívjon meg egy UFC képviselőt, hogy nézze meg a harcot, és tartsa velük a kapcsolatot. Győződjön meg róla, hogy tudják, hogy csatlakozni szeretne. Ez a szervezet kizárólag kizárólagos alapon működik - meg kell hívni, mielőtt csatlakozhat. Nincs semmi baj, ha egyértelművé teszi, hogy érdekli.
