Azt kívánta valaha, hogy keményebb akart lenni? Szeretnéd, ha tudnál vigyázni magadra, ha szükséges? Vagy mondja el, mit gondol? Nos, most megteheti. Az alábbi egyszerű lépések követésével az a kemény lány válhat, akit mindig is elképzelt.
Lépés
Rész 1 /3: Gondolkozz, mint egy kemény lány
1. Légy önmagad
Ha kemény akarsz lenni, akkor először el kell fogadnod magad. Ha szeretnél későn fent maradni sci-fi regényeket olvasni, ahelyett, hogy népszerű tévéműsorokat nézne, akkor hajrá. Ha van, aki nagyon viccesnek talál valamit, de Ön nem találja viccesnek, akkor miért? Másnak tettetni magát a bizonytalanság vagy gyengeség egyértelmű jele. Az emberek könnyen észreveszik a gyengeségeit, és nem fogsz keménynek tűnni, ha valaki leleplezi a gyengeségeit.
2. lépés Növelje önbizalmát
Ez a lépés az első lépéshez kapcsolódik. Ha elfogadod önmagad, meg fogod érteni a magabiztosságot. Mi köze ennek a kemény lányhoz? Könnyen. Ha magabiztos és kényelmes, akkor minden olyan helyzetet kezel, amely akadályozza. Magabiztos lesz a meggyőződéseiben és döntéseiben. Ezenkívül nem fog félni a mutogatástól. Íme néhány módszer az önbizalom növelésére.
- Készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyeket szeretsz magadban, az erősségeidben és az elért eredményeiddel egy papírlapon. Fordítsa vízszintesen a papírt, és hajtsa harmadokra, vagy húzzon két függőleges vonalat három oszlop készítéséhez. Írj minden oszlopba legalább 5 dolgot, amit szeretsz magadban, 5 dolgot, amiben jó vagy, és 5 dologra, amire büszke vagy. Úgy érzi, meleg mosolya van? Képes vagy másokat megnevettetni, amikor szomorúak? Büszke arra, hogy éjszaka eteti a hajléktalanokat? Írj le mindent, ami eszedbe jut. Olvassa el újra a listáját, hogy emlékeztesse magát arra, milyen nagyszerű vagy.
- Gondolj magadra pozitívan. Figyeljen néhány olyan tulajdonságra, amely benned van (lehet, hogy néhányat felsorolt a listáján), és gyakran gondoljon rájuk. Egy másik tipp: Gyűjtsd össze a negatív gondolatokat, és változtasd pozitívvá. Ha arra gondol, hogy „nem tetszik a kinézetem”, akkor azt mondhatja: „Olyan szép a szemem”.
- Öltözz fel, hogy magabiztosnak érezd magad. Ha úgy érzi, hogy a ruhája nem tükrözi azt, aki vagy, vagy boldoggá tesz, akkor keressen olyan ruhákat, amelyek teljesíteni tudják ezeket a dolgokat. Ha van kedvenc felsőd, keress azonos minőségű felsőt. Válasszon olyan ruhát, amely kiemeli azokat a fizikai jellemzőket, amelyekre a legbüszkébb. Ha igazán szép a lába, viseljen rövidnadrágot, vagy keressen egy minidresset, amely pompázik. Ennek a cikknek a 2. része arról, hogyan kell kinézni egy kemény lánynak, megmutatja, hogyan frissítse az öltözékét, hogy tükrözze, ki is valójában egy kemény lány.
- Rendszeres testmozgás. Sétáljon vagy kocogjon minden nap. Válasszon egy sportágat, vagy vegyen részt olyan csoportos sportban, amely tetszik. Amellett, hogy a tested jobban érzi magát, a testmozgás segít abban is, hogy erősebbnek érezd magad az izmaid növekedésével.
3. lépés. Ne gondoljon arra, amit mások gondolnak
A kemény lányokat nem érdekli, hogy mások mit gondolnak róluk, mert rájönnek egy fontos dologra: annak, amit mások gondolnak, semmi köze hozzájuk. A kemény lányok nem mások véleménye alapján mérik önértékelésüket. Ha már nem gondolkodik mások véleményén, akkor erőre kap a nehéz helyzetekben, és ellenállóbb lesz.
4. Ne vegye túl komolyan
Ha megtanulja, hogy ne vegye a szívére a dolgokat, képes lesz legyőzni az elutasítást és a kritikát. A legtöbb ember, aki nem érzi magát keménynek, úgy érzi, hogy nem tudja kezelni a nehéz helyzeteket. Rugalmasnak lenni azt jelenti, hogy képes legyőzni ezeket a pillanatokat. Amikor szembesül azzal, hogy valaki vitatkozik veled, nyugodtnak és nyugodtnak kell lenned. Ne hagyd, hogy ez zavarjon. Tegyen úgy, mintha az ember pazarolná az idejét.
5. lépés. Tanulja meg uralni érzelmeit
Keménynek lenni nem azt jelenti, hogy aljasnak és izmosnak látszol, de képesnek kell lenned kezelni minden helyzetet. Alakítson ki egy nyugodt ént, amelyet mások nem rázhatnak meg. Egész nap tudsz járni és keménynek látszani, de ha könnyedén szomorkodsz, akkor keménységét maszkként fogják fel.
6. Légy része egy erős baráti társaságnak
Ha rugalmas akarsz lenni, akkor olyan emberek csoportjába kell tartoznod, akik szükség esetén tanácsokat és támogatást tudnak nyújtani. Ezekből a barátokból tanulhat, ha meghallgatja és látja, hogyan élik túl a nehéz helyzeteket.
7. lépés. Fenntartja az egészséges kapcsolatokat szeretteivel
Az intim kapcsolatok jó kiindulópont annak felmérésére, hogy milyen kemények vagytok. Egy szerelmespárból lesz egy ember, akinek dominánsabb szerepe van. Inkább ellenőrizze kapcsolata dinamikáját, hogy egészséges maradjon.
- Ügyeljen arra, hogyan viselkedik szeretője körül. Gyakran csinál olyan tevékenységeket, filmeket néz, vagy olyan ételeket eszik, amelyeket csak a szeretője szeret? Ha igen, akkor keményebbé kell tennie magát azzal, hogy határozottabb lesz partnerként.
- Annak érdekében, hogy rugalmasabbá váljon egy kapcsolatban, kezdje azzal, hogy kimondja, mit szeret. Ha jobban szereted a zsíros hamburgereket, mint a sushit, tudasd a szeretőddel. Ha inkább a romantikus vígjátékokat részesíti előnyben, mint a feszültséget, javasolja, hogy a barátja máskor nézzen meg vele egy tetszés szerinti filmet. Az egészséges kapcsolatok egyensúlyban vannak. Adjon párjának és Önnek egyenlő időt, hogy együtt vizsgálják meg egymás érdekeit.
- Ha nézeteltérése van, ne gondolja, hogy sikoltoznia és sikoltoznia kell, hogy megvédje hitét. Tudassa a barátjával, hogy megérti az érzéseit vagy nézőpontját, és legyen őszinte és nyílt az érzéseiről és szükségleteiről. Mondja ki egyértelműen véleményét anélkül, hogy sajnálná.
Rész 2 /3: Kemény lánynak látszó
1. lépés. Ne mosolyogjon
A kemény lányok nem vidám személyiségükről ismertek. Egy egyszerű módja annak, hogy ne mosolyogjon, ha komornak tűnik. Ehhez harapd meg az arcod belsejét úgy, hogy az ajkaid széle lefelé görbüljön.
Lépés 2. Módosítsa a szekrény tartalmát
Ha a ruhásszekrény most virágmintákból és élénk színű szoknyákból áll, akkor változtatnia kell.
- A fekete az elsődleges szín, amely egy kemény lány ruhatárában kell, hogy legyen. Tehát fontolja meg a teljesen fekete ruhát vagy valami feketét. Viseljen szakadt farmert és koponyamintás ruhát.
- Válassza a szakadt farmert és a koponya nyomtatású ruhát.
- Ha nincs meg ez a kettő, mindenképpen vásároljon egy klassz motoros kabátot és bőrcsizmát.
- Viseljen kemény lány kiegészítőket. A kiegészítők segítenek kemény lánynak tűnni, és hangsúlyozzák azt a kemény benyomást, amit keltesz. A tövis olyan kiegészítő motívum, amely gyakran megtalálható a karkötőkön, gyűrűkön vagy a ruházat egyes részein, például a blúz gallérján vagy a kabát ujján. Meg kell keresni a koponyákkal kapcsolatos kiegészítőket is. Válasszon napszemüveget, hogy megerősítse magát. Ha elrejti a szemét, titokzatos benyomást kelt, és félénk lesz másoktól.
Lépés 3. Változtassa meg a hajvágást kemény lány stílusra
A keménynek tűnő frizurák közé tartozik a rövid hajvágás, a tüskés frizura, a "fauxhawk" vagy a "Mohawk". Akár kopaszodhat is a fej vagy mindkét oldala. Vagy kérje meg stylistját, hogy világos színűre festje a haját, például neonkéket vagy lila.
4. lépés. Töltse fel arcát, hogy keményebbnek tűnjön
Válasszon tiszta rúzsszínt (általában sötét), sötét szemhéjfestéket és vastag szempillaspirált. A sötét színek komorává teszik az arckifejezésedet és olyan megjelenést, amely azt sugallja, hogy "ne szórakozz velem".
Rész 3 /3: Viselkedj, mint egy kemény lány
1. lépés. Ne beszéljen túl sokat
A kemény lány jól választja meg szavait, és csak akkor beszél, ha szükséges. Azzal, hogy nem szólt, a kemény lányt titokzatos személynek tekintették. Mások inkább félnek a titokzatosaktól. Hogyan kell kommunikálni beszélgetés nélkül? Válaszoljon testbeszéddel, például fejcsóválással vagy morgással.
2. lépés. Légy határozott
A szilárdság a szívósság lényege. Ha azt akarod, hogy az emberek komolyan vegyenek téged, és ha keménynek akarsz tűnni, meg kell tanulnod, hogyan kell határozottnak lenni.
- Kétféleképpen lehet határozott lenni - testbeszédén és szavain keresztül.
- Hogy megmutassa valakinek a magabiztosságát: nézzen szembe fejjel, egyenesítse ki a hátát, és nézzen a szemébe.
- Maradjon nyugodt, de határozott, amikor beszél. Győződjön meg arról, hogy amit mond, világosnak és őszintének hangzik. Mondja el álláspontját döntésképtelenség és lelkiismeret -furdalás nélkül.
- Ahhoz, hogy keménynek tűnjön, kezdje azzal, hogy "Figyelj …". Beszéljen határozottan, és ne verje körül a bokrot. Aztán mondd: "Megértetted, ugye?" és várni a választ.
3. Légy hatalmi személy
Ha valamit le kell győzni, akkor a kemény lány lép elő. Hajlandónak kell lennie arra, hogy átvegye a helyzet irányítását.
- Ha baráti társasággal van, álljon az élmezőnybe, hogy mások tudják, hogy Ön a vezető és az, akivel foglalkozniuk kell.
- Ha Önt és barátait bántalmazzák vagy igazságtalanul bánnak vele, beszéljen.
- Őrizze meg önbecsülését azzal, hogy eléjük áll, vagy személyes távolságba kerül. Ezt megteheti anélkül, hogy fizikai erőszakot provokálna. Álljon körülbelül 4,5 m távolságra valakitől, aki a távolságot személyes távolságának tekinti. Ha közel vagy, beszélj határozottan.
4. lépés. Végezzen fizikai aktivitást az agresszió csatornázásához és az önvédelem fejlesztéséhez
A fizikai aktivitás nagyszerű módja annak, hogy erősítse magát fizikailag és szellemileg. Nem csak a testedet erősíted, hanem a fegyelmet is fejleszted, amire szükséged van a nehéz helyzetekben való megbirkózáshoz.
- Végezzen súlyemelést, hogy alakítsa a testét és építse fel az izomtömeget.
- Végezzen önvédelmi tanfolyamot, például kick-boxot vagy harcművészetet. Amellett, hogy megtanulod, hogyan védekezz jobban, új kemény barátokat is szerezhetsz.
- Vegyen részt fizikai játékokban, például labdarúgásban (amerikai futball), roller derbin, fociban stb.
- Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek arra kényszerítik, hogy erőltesse magát. Rugalmasnak lenni azt jelenti, hogy képes legyőzni az összes problémát, amellyel szembesül, és kitartást, ha kívül esik a komfortzónáján. A maratoni futás nagyszerű módja ennek. Fuss egy 5 km -es maratont, ha csak most kezded. Ha rettenthetetlen vagy valami izgalmasabbat keres, keressen tematikus maratonokat. A „Dirty Girl Mud Run” remek példa erre.
5. lépés. Szerezzen egy jó munkát
Fontolja meg, hogy rendőrnő, fejvadász, harcművészeti oktató vagy katona lesz. Ha ilyen munkája van, mindig kemény lánynak fog tekinteni. Mindezek a dolgok megkövetelik a magas fizikai egészséget, és vannak esetek, amikor agresszívabbnak és konfrontatívabbnak kell lenned.
Tippek
- Válasszon okosan barátokat. Válassz olyan barátokat, akiknek megvan a saját véleményük, de szívesen támogatnak.
- Az, hogy kemény vagy, nem jelenti azt, hogy fel kell adnod minden női hobbidat. Ha szeret kötni, kössön. Ha szereted a balettet, ne hagyd abba!
- Ha nagyon nőiesnek tartja magát, továbbra is nőies legyen. Önmagad lehet és keménynek látszol.
- Az a fontos, hogy ne feledd, hogy kemény vagy, nem gonosz. Másokkal szembeni gonoszság egyáltalán nem mutatja az erődet. Ez csak azt mutatja, milyen gyenge vagy. Ha valaki figyel téged, maradj távol. Bebizonyítja, hogy erősebb vagy, mint az, aki bánt.
- A megjelenés legalább egy része kopottnak tűnik. Lehet, hogy a hajad rendetlennek tűnik, smink nélkül jelenik meg, a körmök piszkosnak tűnnek, vagy a hámló körömlakkal. A megjelenésednek azt kell közvetítenie, amit közvetíteni akarsz: nem érdekel mások véleménye.
- Ön továbbra is önmaga lehet, hacsak valaki nem próbál összezavarodni veled, most vigyázhat magára. Nem kell másokat megfélemlítő ruhát viselnie.
Figyelem
- Ne legyél zsarnok. Zaklatónak lenni nem ugyanaz, mint keménynek lenni.
- Az iskola kihagyása, az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a kábítószer -fogyasztás nem tesz keménynek. Ne lógjon olyan emberekkel, akik erre biztatnak.
- Mások esetleg megpróbálnak bántani, de ne feledd, hogy távol maradni a legjobb megoldás.
