Ha bizonyítékot talál arra, hogy a férje megcsal, akkor természetes, hogy dühös és szomorú. Azonban nehezen tud megbirkózni dühöngő érzéseivel, és nem tudja, mit tegyen. A kemény valóság elfogadása nem olyan egyszerű, mint a tenyerét elfordítani, de akkor is erős vagy, ha a nehézségek során az Istenbe vetett hitre támaszkodsz. Továbbá ossza meg az érzés terhét azokkal az emberekkel, akik készek támogatást nyújtani, ahelyett, hogy egyedül viselnék. Ez a wikiHow hasznos tippeket tartalmaz, amelyek segítenek elfogadni a valóságot és mentesülni a negatív érzelmektől.
Lépés
1. módszer a 13 -ból: Érezze az összes felmerülő érzelmet
1. lépés. Adjon magának időt, hogy negatív érzelmeket érezzen
Az Istenben bízó emberek nem azt jelentik, hogy mindig erősnek kell lenniük. Negatív érzelmek hordozása helyett sírj, ha szomorú vagy. Ha haragszol, ismerd be, hogy haragszol, miközben érzed. Az Ön által tapasztalt szenvedés része lehet Isten tervének, hogy segítsen Önnek azáltal, hogy értékes leckét ad Önnek ezen az eseményen keresztül. Imádkozz, hogy tanulhass ebből az eseményből, és közelebb kerülhess hozzá.
- Például, ha gyorsan haragszol, Isten azt akarja, hogy tanulj meg türelmesnek lenni, ha a bajban mindig rá bízod magad.
- Ha zokog, miközben barátjának bizalmaskodik, Isten azt akarja, hogy hálás legyél, mert vannak emberek, akik mindig támogatnak és törődnek veled.
2. módszer a 13 -ból: Bízzon Istenben, mint vigasztaló forrásban
1. lépés Kérje Istent, hogy erősítsen és áldjon meg titeket
A világ a világ végének érzi magát, amikor bizonyítékot talál arra, hogy férje viszonyban van. Jelenleg nem tudod eldönteni, hogy vele akarsz -e maradni, vagy elválni, és azt sem tudod, hogy mit érzel valójában. Bármilyen nehéz is a helyzet, forduljon Istenhez ilyenkor. Isten kegyelme vezessen téged a helyes döntések meghozatalához.
- Néha nagyon komoly problémák miatt érezzük távol magunkat Istentől. Annak ellenére, hogy a hit ingadozik, továbbra is kommunikáljon Istennel, hogy megtalálja a legjobb megoldást.
- A Zsoltárok 46: 2 feltárja Isten módját arra, hogy segítsen a bajba jutott népén: "Isten számunkra menedék és erõ, mint segítõ a nehézségekben".
3. módszer a 13 -ból: Kérje meg férjét, hogy magyarázza el, mi történt
1. lépés. Ne csak olyan triviális dolgokat találjon ki, amelyek csak szívfájdalmat váltanak ki
Érdemes hasznos információkat kérni az ügyről, például arról, hogy ki a nő, mióta élnek kapcsolatban, és mikor csalt meg. Ne kényszerítse a férjét, hogy részletesen elmondja, mert ezt az esetet nehéz elfelejteni. Imádkozzunk Istenhez bölcsességért, hogy megállapíthassuk a szükséges információkat, és feltesszük a megfelelő kérdéseket annak megszerzéséhez.
- Például kérdezze meg tőle: "Eddig mindig használt óvszert szex közben? Hány embert csalt meg? Kíváncsi vagyok, szükség van -e orvoshoz, hogy megbizonyosodjak arról, hogy nem kapok nemi betegséget? betegség."
- Nyugodtan folytassa a beszélgetést. Ne beszélj vele, ha még mindig haragszol.
- Jó ötlet, ha egy közvetítő kíséri kettőtöket, például házassági tanácsadó vagy idősebb egyházi aktivista.
4. módszer a 13 -ból: Kérje meg férjét, hogy magyarázza el, miért csalt meg
1. lépés. Bármi legyen is az oka, a csalás helytelen, de legalább ez a lépés segít abban, hogy megmagyarázza, miért csalt meg téged
A házasságtörés különböző okok miatt történik. Még akkor is, ha a magyarázatot nehéz elfogadni, uralkodni tud érzelmein, ha megérti, miért vannak problémái kettőtökkel.
- Például kérdezze meg tőle: "Eddig nem volt kielégítő a kapcsolatunk?" vagy "Amit nem tőlem kaptál, de tőle?"
- Mindkettőjüknek kommunikálnia kell, hogy megtudja, miért csalt meg. Fontolja meg, hogy konzultáljon egy spirituális vezetővel vagy tanácsadóval a megoldásokért.
5. módszer a 13 -ból: Ne verje magát
1. lépés. Ne feledje, hogy ártatlan
Annak ellenére, hogy csalódást okozott a férjének a férj és feleség kapcsolatában, felelősnek kell lennie tetteiért, mert maga döntött úgy, hogy viszonyt folytat. Ha nem, akkor biztos lehet benne, hogy újabb kapcsolata lesz, ha csalódottnak érzi magát.
Amikor elgondolkozik ezen az eseményen, rájön, hogy változtatnia kell, például feleséggé kell válnia, aki jobban odafigyel a férjére és megérti azt. Még mindig nem lehet hibáztatni, hogy megcsalta a férjét, de ezeket a gondolatokat figyelembe lehet venni a problémák kezelésekor
6. módszer a 13 -ból: Ossza meg érzéseit egy támogató személlyel
1. lépés. Ossza meg érzéseit a férjével és azokkal az emberekkel, akikben megbízik
Ahelyett, hogy negatív érzelmeket hordozna, joga van elmondani a férjének, milyen fájdalmas volt a tette. A férj azonban nem lehet jó hallgató, ha zavarban van, vagy megpróbálja tagadni. Próbáljon megtalálni egy támogató személyt, aki megosztja egymással az életét. A megbízható beszélgetőpartner lehetővé teszi, hogy elfogadja a valóságot és felépüljön.
- Forduljon egy olyan személyhez, akit nagyra becsül az istentiszteleti helyen, hogy meggyőződése szerint tanácsot és lelki útmutatást kapjon.
- Látogasson el egy tanácsadóhoz, aki hit-alapú konzultációkat biztosít, hogy segítsen gyorsabban felépülni.
7. módszer a 13 -ból: Légy kedves magadhoz
1. lépés. Ne várja, hogy a bánat egy pillanat alatt elmúlik
Egy partner elárulása nagyon traumatikus élmény lehet, és hűtlenség utáni stresszzavarhoz vezethet, amely nagyon hasonlít a poszttraumás stresszzavarhoz. Ez a probléma megnehezíti a negatív érzelmekkel való megbirkózást, és befolyásolja a mindennapi tevékenységek elvégzésének képességét az élet különböző területein. Ezt kerüld el, ha megtartod az Istenbe vetett hitet. Továbbá támaszkodjon egy támogató csoport támogatására, még akkor is, ha a folyamat hosszabb.
Próbáljon eleget tenni a kötelezettségeinek a lehető legjobb napi tevékenységekkel, például az irodában való munkával és a gyermekek gondozásával. Légy kedves magadhoz, ha nem érted meg a történteket
8. módszer a 13 -ból: Írjon le mindent, amit érz
1. lépés. Hasznos napló vezetése felgyorsítja a helyreállítási folyamatot
Zavaros gondolatait és érzéseit megfejtheti, ha papíron fejezi ki őket. Ne aggódjon, hogy mások ítélik meg az írásait, mert ez a tevékenység személyes.
Írjon le néhány szentírást, amelyek megnyugtatják Önt, amikor ilyen viharokkal kell szembenéznie. Ha nagyon le vagy borulva, olvass naplót, miközben imádkozol Istenhez, hogy vigasztalást találj ebben a versben
9. módszer a 13 -ból: Imádkozz a férjedért, hogy térjen meg
1. Lépés Isten áldásait, annak ellenére, hogy szíve nehéznek érzi magát
A férj azért vesz részt az ügyben, mert nem tudott szembenézni a kísértéssel. Még ha soha nem is csalta meg magát, ne feledje, hogy bárki eshet kísértésbe. Még akkor is, ha még nem vagy kész megbocsátani neki, imádkozz, hogy Isten megóvja őt a bűntől. Egy napon rájöhet, hogy ez az élmény Isten jóságáról és szeretetéről tanúskodik.
Ne hagyja abba az imádkozást érte, még akkor sem, ha válni szeretne. Jézus a Lukács 6:28 evangéliumában ezt mondta tanítványainak: "… imádkozzatok azokért, akik bántalmaznak titeket."
10. módszer a 13 -ból: Maradjon máshol, ha szükséges
1. lépés. Mondja el férjének, hogy egy időre el akar válni, ha egyedül kell lennie, hogy megtudja, hogyan reagál
Talán sok időre van szüksége ahhoz, hogy túllépjen a szívfájdalmán, és úgy tűnik, nem bízik a férjében az eset után. Jó ötlet, ha Ön vagy férje egy időre elhagyja a házat, hogy nyugodtan élhesse mindennapjait. Az elválás során gyakran beszéljen a férjével, hogy megtudja a reakcióját. Bűnösnek érzi magát, bocsánatot kér, és meg akarja javítani a kapcsolatot, hogy helyreálljon a bizalom kettőtök között?
Figyeld a tetteit, ne csak a szavait. Ha keményen próbálja bizonyítani, hogy javítani akar a kapcsolaton, például azzal, hogy betartja minden ígéretét és átlátható veled, ez jó jel lehet arra, hogy visszafogadja
11. módszer a 13 -ból: Határozza meg a következő lépést
1. lépés: Gondolja át alaposan, mielőtt kimondja álláspontját
Ne siessen a döntések meghozatalával, különösen akkor, ha mindkettőjüknek vannak még önálló gyermekei. Mielőtt döntene, fontolja meg a történteket és a kiváltó tényezőket. Azt is meg kell határoznia, hogy mi szükséges az érzelmi egészség fenntartásához a házasság fenntartása érdekében. Imádkozz, hogy képes legyél helyesen dönteni, és legyen ideje megbeszélni szeretteivel, de ne hagyja figyelmen kívül a lelkiismeretét.
- Ha vele akarsz maradni, gondold át, mit kell tenned, hogy közelebb kerüljetek egymáshoz. Állítson fel világos határokat, hogy tudja, mit tehet és mit nem, miközben gyógyul.
- Ha megpróbálja megvédeni magát, és nem bánja meg, amit tett, vagy már nem bízol benne, fontolja meg a válást. A Bibliában elmagyarázzák, hogy a házasságtörés a válás érvényes oka.
12. módszer a 13 -ból: Kérjen támogatást a hűtlenség áldozatait támogató csoporttól
1. lépés. Próbáljon elérni valakit, akiben megbízik, és készen áll arra, hogy jó hallgatóság legyen
Ki kell fejeznie az érzések terhét azoknak az embereknek, akik hűtlenség áldozatai lettek. Ehhez keresse meg, van -e támogató csoport a városban. Kezdje el keresni az információkat, ha felveszi a kapcsolatot egy civil szervezet vagy vallási közösség igazgatóságával.
Ha a hely nagyon távoli, használja az internetet egy támogató csoport megkereséséhez. Ha az Egyesült Államokban él, csatlakozzon egy online támogató csoporthoz, például az Anonymous Infidelity Survivors vagy a hűtlenség -helyreállító intézethez
13. módszer a 13 -ból: Forduljon tanácsadóhoz, hogy meg tudjon bocsátani a férjének
1. lépés. Az egyik szempont, amely fontos szerepet játszik a lábadozás során, az a megbocsátás a férjének
A Lukács 6:37 -ben Jézus azt mondta: "… bocsáss meg, és megbocsátanak neked." Annak ellenére, hogy ez nagyon nehéz, próbálja elfogadni azt a tényt, hogy ő egy hétköznapi ember, aki nem mentes a hibáktól, így Ön mentes a szívfájdalomtól. Ne feledje, hogy Isten megbocsátja bűneinket, és kér tőlünk, hogy bocsássunk meg másoknak. Ha nem sikerül egyedül megbirkóznia ezzel a problémával, konzultáljon egy tanácsadóval, aki terápiát végez az érzelmi zavarok kezelésére lelki útmutatással.
