Mindannyiunk természetes olajokat tartalmaz a hajunkban ("faggyú" néven), de egyesek túltermelik ezt az olajat, ami megnehezíti a hajformázást. Emellett sokan túlzásba viszik a hajukat, zsíros habokat és géleket használnak, és más olyan termékeket, amelyek csak súlyosbítják a problémát. Ahelyett, hogy haját sapkába bújná, vagy lófarokba kötözné, amikor észreveszi, hogy a szálai ernyedtek, a hajápolás néhány egyszerű módosításával vagy az étrend megváltoztatásával kezelheti a zsíros haj problémáját.
Lépés
Módszer 1 /3: A samponozás módjának megváltoztatása
1. lépés Csökkentse a samponozás gyakoriságát
Bár ez nem tűnik célnak, a samponozás valójában az olaj túltermeléséhez vezethet. Az egyik ok az, hogy a sampon eltávolítja a természetes olajokat, és a fejbőr reagál azáltal, hogy többet termel belőle. Ezenkívül bizonyos samponok és balzsamok, különösen azok, amelyek szilikont tartalmaznak, még zsírosabbá tehetik a hajat, vagy olajszerű vegyületekkel vonhatják be.
Ha hozzászokott a mindennapi samponozáshoz, fokozatosan csökkentse a gyakoriságot, és csak hetente hagyja ki a samponozást. Végül pedig csökkentse a samponozás gyakoriságát két -három naponta egyszer
2. lépés. Használja a megfelelő sampont
Egy gyengéden tisztító sampon segít elkerülni a túl sok olaj emelésének problémáját. Egy ilyen sampon megakadályozza, hogy a fejbőr túl sok olajat termeljen. Ezen túlmenően, ha rendszeresen használ szalicilsavat, szelén-szulfidot vagy ketokonazolt tartalmazó sampont, mélyen megtisztítja a fejbőrt a hajápolási termék felhalmozódásától, ami egészségesebb fejbőrt és kevésbé természetes hajolajat eredményez.
A teafaolajat tartalmazó samponok nagyon hasznosak, mivel képesek felszívni az olajat
3. lépés: Öblítse le alaposan
Függetlenül attól, hogy milyen terméket használ, mindig alaposan öblítse le. Öblítse le a haját legalább 30 másodpercig, vagy minél tovább, annál jobb.
4. lépés. A kondicionálót csak a hajvégekre vigye fel
Tartsa távol a kondicionálót a fejbőrtől, mert növelheti az olajtermelést. A kondicionálót úgy tervezték, hogy megakadályozza a töredezett hajvégek és a kiszáradást.
Keressen olyan termékeket, amelyeket kifejezetten zsíros hajra fejlesztettek ki, és takarékosan használja őket
5. lépés Használjon otthoni gyógymódokat
A fenti lépéseken kívül különféle otthoni gyógymódokat is kipróbálhat zsíros hajra. Sokuk olcsó összetevőket használ, amelyek könnyen beszerezhetők otthon, vagy könnyen megvásárolhatók az élelmiszerboltban, például aloe vera, szódabikarbóna, babapor és tea. Íme néhány egyszerű és hasznos példa, amelyeket kipróbálhat:
- Ecet vagy citromlé öblítése: Keverjen össze 2 evőkanál fehér ecetet vagy egy citrom levét egy csésze vízzel. Mossa le samponnal, öblítse le a hajat ezzel az oldattal, majd öblítse le újra langyos vízzel.
- Söröblítés: az alkohol szárító vegyület, ezért próbáljon 1/2 csésze sört 2 csésze vízzel összekeverni, és öblítse le a haját samponozás után ezzel az oldattal. Feltétlenül öblítse le újra a haját, hogy megszabaduljon a szagtól!
- Zabpehely kezelés: készítsen zabpelyhet és hagyja kihűlni, majd vigye fel a fejbőrére, és hagyja 10-15 percig. Folytassa a hajápolást a szokásos módon.
2. módszer a 3 -ból: A frizura megváltoztatása
1. lépés Tartsa távol a hőt a fejétől
A hő kiváltja az olajtermelést, ezért kerülje a szárítást. Kerülje a vasalóvasakat, hajsütővasakat és forró tekercseket is, ha a haja valóban zsíros.
2. lépés: Ne érintse meg a haját
Ha megérinti a kezét a hajához, vagy játszik a hajával, az olaj eloszlik a fejbőrről a haj többi részére. Ez is serkenti az olaj termelését a hajgyökerekben.
- A hajad megérintése azért is problémás, mert az olajat átvihet a kezedből (lotionból vagy bármiből, amit megeszel) a hajadba.
- Ugyanez vonatkozik a hajmosásra is: minden alkalommal, amikor az ecsetet a fejedre futtatod, az olaj a gyökerektől a szálak hosszáig terjed. Természetesen meg kell mosni a haját, amikor az kusza vagy rakoncátlan, de próbáljon meg nem simítani 100 -nál több ütést naponta.
Lépés 3. Permetezzen száraz sampont
Ez a termék segíthet leküzdeni az olajat a haj gyökerében, valamint növeli a haj mennyiségét. Ez az opció tökéletes azokon a napokon, amikor nem mossa meg a haját.
- A száraz sampon kiváló alkalmi használatra, de nem szabad minden nap használni. Ezek a samponok eltömíthetik a szőrtüszőket, és megnehezíthetik a verejtékmirigyek normális működését.
- A kukoricakeményítő, a kukoricakeményítő és a tisztítópapír ugyanúgy működik, mint a száraz sampon, és elnyeli a felesleges olajat a mosások között.
4. lépés Kerülje az olaj alapú termékeket
A formázó termékek, amelyek magas koncentrációban tartalmaznak szilikont vagy olajat, ernyedtté tehetik a hajat, ezért figyelmesen olvassa el a címkéket, és keressen helyettesítőket.
3 /3 -as módszer: Az étrend megváltoztatása
1. lépés: Növelje a B2 és B6 vitamin bevitelét
Ez a vitamin segíthet a szervezetnek a faggyútermelés szabályozásában.
- A napraforgómag kiváló B2- és B6 -vitaminforrás. További B6 -vitaminban gazdag ételek a hal, a baromfi, a vörös hús és a dió..
- Ha továbbra is hiányzik az élelmiszerekből a B -vitaminok bevitele, akkor olyan kiegészítőket vehet be, amelyek szabadon értékesíthetők, és kaphatók a kisboltokban vagy a gyógyszertárakban.
Lépés 2. Vegyen be A- és D -vitamin -kiegészítőket
A B -vitaminokhoz hasonlóan az A- és D -vitamin is csökkentheti a faggyútermelést.
Annak érdekében, hogy ne szedjen túlzott mennyiségű étrend -kiegészítőt (vagy fordítva), kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt A- és D -vitamin -kiegészítőket szed (vagy mielőtt elkezdené szedni a kiegészítőket)
3. lépés Kövesse az alacsony glikémiás étrendet
A magas glikémiás indexű élelmiszerek növelhetik a vér inzulinszintjét, ami fokozott olajtermelést eredményez.
Kerülje a feldolgozott, magas szénhidráttartalmú és cukorban gazdag ételeket, és helyettesítse azokat szénhidrátmentes zöldségekkel, hüvelyesekkel és gyümölcsökkel
4. lépés. Növelje a cinkbevitelt
A cink szabályozza a faggyútermelést, és vörös húsból és baromfiból nyerhető.
A zabpehely cinket, valamint B2- és B6 -vitamint tartalmaz, így remek étel a zsíros haj ellenőrzésében
Lépés 5. Fogyasszon omega-3 zsírsavakat
Ezek a tápanyagok kiválóak a haj egészségéhez. A hal és a dió két táplálékforrás, amelyek gazdagok omega-3 zsírsavakban.
Tippek
- Néhány ember számára a zsíros hajat hormonális problémák okozzák. Ez különösen gyakori serdülőknél, terhes nőknél vagy posztmenopauzás nőknél. Ha úgy gondolja, hogy zsíros haját hormonális probléma okozza, forduljon orvoshoz.
- Az orális fogamzásgátlók és a szteroidok is növelhetik a faggyútermelést.
- Kerülje a sampon túl erőteljes súrolását, mivel ez növelheti az olajtermelést.
