A verejtékmirigyek elzáródása kellemetlen gyulladást okozhat, amelyet hidradenitis suppurativa -nak (HS) neveznek, vagy hőkiütésnek nevezett állapotot. A hőkiütés elkerülésének legjobb módja, ha nem melegíti túl a bőrt. A HS oka még nem ismert, de a korai diagnózis és kezelés megakadályozhatja az állapot súlyosbodását. Bár a rossz személyes higiénia nem okoz HS -t, az életmódváltás és a tisztítási rutin segíthet megakadályozni a verejtékmirigy eltömődését.
Lépés
1/2 módszer: A verejtékmirigyek elzáródásának megelőzése
1. lépés Tisztítsa meg a bőrt antiszeptikus szappannal
Használjon enyhe, nem irritáló szappant, és összpontosítson azokra a területekre, ahol a verejtékmirigyek valószínűleg eltömődtek. Ezek a területek az ágyék, a hónalj, a mell alatt és azok a területek, amelyek összecsukhatók.
- Hagyja a bőrt magától megszáradni, ne dörzsölje törülközővel.
- Fürödjön naponta vagy kétszer, hogy a test mindig tiszta legyen.
2. lépés. Kerülje a szűk ruházatot
A bőrhöz nyomódó vagy dörzsölő ruházati típusok növelik az eltömődés esélyét. Ezért jobb, ha laza ruházatot visel természetes szálakkal, például pamutból vagy lenből.
- Az alsószálas melltartók eltömíthetik a mell alatti verejtékmirigyeket. Próbáljon olyan melltartót találni, amely nem gyakorol túl nagy nyomást a bőrre.
- A feszes derékpántok eltömíthetik a verejtékmirigyeket is.
3. Lépjen ki a dohányzásból
A kutatások azt mutatják, hogy a dohányzás növeli a HS kialakulásának valószínűségét, annak ellenére, hogy az ok ismeretlen. A dohányzás a HS egyik magas kockázati tényezője. Tehát az elzáródások elkerülése érdekében próbálja meg leszokni a dohányzásról.
- Ha segítségre van szüksége a dohányzás abbahagyásához, beszéljen orvosával vagy a helyi egészségügyi szervezettel.
- Támogató csoportok, online fórumok vagy egyéni mentorok segíthetnek a dohányzásról való leszokásban. Sok vállalat rendelkezik ösztönző programokkal, amelyek segítenek az alkalmazottaknak megszabadulni ettől a rossz szokástól. Próbáld továbbra is megtalálni a számodra legmegfelelőbb módot.
4. lépés. Tartsa fenn az egészséges testsúlyt
A HS leggyakrabban túlsúlyos vagy elhízott embereknél fordul elő. A verejtékmirigyek eltömődésének megelőzése érdekében próbálja meg fenntartani az egészséges testsúlyt. Ha túlsúlyos, fontolja meg, hogy csatlakozik egy fogyókúrás programhoz, mint bátorítás és támogatás az életmódváltáshoz. Alkalmazzon egészséges étrendet, kerülje az édes harapnivalókat és a zsíros ételeket, egyél sok friss zöldséget és gyümölcsöt.
- Beszéljen orvosával vagy dietetikusával a súlycsökkentési programjáról és az étrendi szükségletekről.
- Ha már van HS -je, a fogyás megakadályozhatja a további progressziót.
5. lépés: Ne borotválkozzon a szőrön
A hónalj és az ágyék borotválkozásakor baktériumok juthatnak be a mirigyekbe. Ha szőrszálakat szeretne eltávolítani a HS -re leginkább hajlamos területeken, kérdezze meg orvosát vagy bőrgyógyászát más szőrtelenítési módszerekről.
- Parfüm vagy illatosított dezodor viselése is irritálhatja a bőrt. Használjon illatmentes, érzékeny bőrű termékeket.
- Mivel az ágyék és a hónalj borotválkozása kultúrálisan érzékeny, előfordulhat, hogy beszélnie kell orvosával a támogató csoport kereséséről. A zárt ruhák viselése megakadályozza a testszőrzet társadalmi összetettségét.
6. lépés Tartsa tisztán és hűvösen az ágyék területét
Válasszon pamut fehérneműt, hogy elősegítse a légáramlást és kerülje a szűk ruházatot. A szintetikus anyagokból készült fehérneműk korlátozzák a légáramlást és növelik a verejtékmirigyek eltömődésének esélyét.
- Naponta egyszer vagy kétszer mossa le a területet szappannal, szükségleteitől függően. Használjon antibakteriális szappant, és hagyja magától megszáradni.
- A tisztításhoz használjon meleg vizet.
7. lépés. Kerülje a túlmelegedést
Az erős izzadás gyulladást okozhat a verejtékmirigyekben. A szauna, a pezsgőfürdő vagy a gőzfürdő használata izzadságot okoz és eltömíti a mirigyeket. Tehát gyakoroljon kora reggel vagy késő este, amikor a hőmérséklet alacsonyabb. Ne végezzen "forró" jógát, amelynek célja az izzadság fokozása.
- Az izzadásgátlók túl kemények az érzékeny bőr számára, és elzáródásokat okozhatnak. Ha izzadásgátlót szeretne szedni, kérje orvosa ajánlását.
- Lassan végezze el a gyakorlatot, ne hevítse túl.
2. módszer a 2 -ből: A verejtékmirigy -elzáródás leküzdése
1. lépés Ismerje meg a hidradenitis suppurativa (HS) tüneteit
A HS jelei közé tartozik a fekete szemű pattanások jelenléte az ágyékban vagy a végbélnyílás területén, a mell alatt vagy a hónaljban. Fájdalmas, borsó méretű csomót érezhet a bőr alatt. Ezek a csomók néha hónapokig vagy akár évekig tartanak. Ezenkívül egy csomó jelenhet meg, amely néhány hónapig folyadékot áraszt.
- Ezek a tünetek általában közvetlenül a pubertás után kezdődnek, egyetlen fájdalmas csomóval jellemezve.
- Azok a személyek, akiknél a legvalószínűbbek a HS tüneteinek kialakulása, nők, afroamerikai származású, túlsúlyosak, dohányosok, és kórtörténetükben HS szerepel.
- Néhány HS enyhe, és otthon is kezelhető. Súlyosabb esetekben a HS orvosi ellátást igényel.
- A HS a lakosság legalább 1% -át érinti.
2. lépés Használjon meleg borogatást
Ha tiszta, meleg mosogatórongyot tesz a bőrre 10-15 percre, segíthet a verejtékmirigyek elzáródásában. Ha eltömődés okoz mély, fájdalmas csomót, a borogatás enyhítheti a fájdalmat.
- Borogatásként forró teazacskót is használhat. Meredek teazacskók forrásban lévő vízben. Ezután emelje fel és ragaszkodjon a HS területhez.
- A meleg hatás enyhíti a fájdalmat, de nem távolítja el a csomót.
3. lépés Tisztítsa meg a bőrt antibakteriális szappannal
Válasszon olyan szappant, amely nem irritálja a bőrt. Keressen illatanyagmentes szappanokat érzékeny bőrre. Szappanozzuk habosra, és alaposan öblítsük le. Hagyja a bőrt magától megszáradni.
- A tisztítás után előfordulhat, hogy vény nélkül kapható antibiotikus krémet kell alkalmazni.
- Kerülje a hidratáló krémeket, krémeket stb., Mert eltömítik a verejtékmirigyeket és a pórusokat.
Lépés 4. Vegyen be cink -kiegészítőket
Tanulmányok azt mutatják, hogy a cink -kiegészítők segítenek csökkenteni a fokozott gyulladás valószínűségét. A cink -kiegészítők közé tartozik a cink -szulfát, cink -acetát, cink -glicin, cink -oxid, cink -kelát és cink -glükonát. Ez a fajta cink biztonságosnak tekinthető, ha az ajánlott adagokban használják.
- Bár kis mennyiségű cink biztonságosnak tűnik a terhes nők számára, először konzultáljon orvosával, és óvatosan használja őket. A vizsgálatok nem szüntették meg a magzat károsodásának lehetőségét.
- Kerülje a cink -kloridot. A biztonságosságára vagy hatékonyságára vonatkozóan nincsenek tanulmányok.
Lépés 5. Használjon antibiotikumokat a fertőzés kezelésére
Orvosa antibiotikumokat írhat fel a meglévő fertőzések kezelésére és megakadályozhatja az újak megjelenését. Többféle antibiotikumot írnak fel hosszú távú megelőző használatra.
- Ha nincs bakteriális fertőzés, antibiotikumokat írhatnak fel a további fejlődés elnyomására.
- Az antibiotikumok tabletták formájában kaphatók, amelyeket szájon át kell bevenni, vagy kenőcs formájában kell alkalmazni a fertőzött területre.
6. Próbálja ki a szteroid gyógyszereket a gyulladás csökkentésére
A kortikoszteroid (szteroid) tablettákat, például a prednizolont rövid ideig lehet felírni. Ez a lehetőség akkor a leghatékonyabb, ha a HS tünetei nagyon fájdalmasak és megnehezítik a napi tevékenységeket.
- A szteroidokat nem szabad hosszú távon használni, mert negatív mellékhatásokat okoznak. A hosszú távú hatások közé tartozik a csontritkulás, a súlygyarapodás, a szürkehályog és a mentális egészségügyi problémák, például a depresszió.
- A szteroid injekciók a fertőzés területén is hatásosak rövid távú kezelésre.
7. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a tumor nekrózis faktor (TNF) alfa -inhibitorokról
Ez egy új osztályú injekciós gyógyszer, amely csökkenti a gyulladást és megállítja a HS progresszióját. Ilyen például az Infliximab (Remicade ®), az Etanercept (Enbrel ®), az Adalimumab (Humira ®), a Golimumab (Simponi ®) és a Golimumab (Simponi Aria ®).
- Gyulladásos problémák kezelésére is használják, mint például a reumatoid artritisz, a pszoriázisos ízületi gyulladás, az ízületi gyulladás gyermekeknél, a gyulladásos bélbetegségek (Crohn -kór és vastagbélgyulladás), a spondylitis ankylopoetica és a psoriasis.
- Mivel új, a gyógyszer még mindig drága. A legtöbb biztosító fedezi, de először ellenőrizze.
8. lépés. Fontolja meg a műtétet
Az izzadságmirigy -elzáródás és a HS súlyos esetei esetén a műtét praktikus lehetőség. A folyadékot leeresztő csomókat "csatornák" kötik össze a bőr alatt, és sebészeti úton eltávolíthatók. Ez az eljárás általában hatékony az elzáródások vagy a HS kezelésében ezeken a területeken, de problémák más területeken is kialakulhatnak.
- A folyadék eltávolítása a duzzadt területről műtéttel rövid időn belül megoldhatja a problémát.
- Javasolt lehet sebészeti beavatkozás a bőr eltávolítására az összes fertőzött területen. Ebben az esetben bőrátültetést végeznek a műtött terület helyreállítására és a seb lezárására.
Tippek
- Kerülje a forró környezetet, amely sokat izzaszt.
- A dohányzás abbahagyása és a fogyás a két leghatékonyabb intézkedés a HS kezelésére.
