Ez a cikk hasznos tippként íródott, ha meg akarja találni önmagát, önmaga akar lenni, fejlődni akar, vagy azzá akar válni, aki lenni szeretne. Bár ez a cikk a spirituális kategóriába tartozik, az alábbi utasításokat bárki alkalmazhatja, még akkor is, ha nem foglalkozik lelki ügyekkel.
Válassza ki és alkalmazza a hasznosnak ítélt javaslatokat. A lelki élet tovább fog fejlődni, ha jobban követi a javasolt utasításokat. Olvass tovább Tippek és A spirituális képesség mércéje ebben a cikkben.
Lépés
1. lépés Üljön le egy csendes, zavaró tényezőktől mentes helyre
Ha nincs csendes hely, keressen egy helyet, ahol a légkör megnyugtató. Hozz magaddal jegyzetfüzetet vagy naplót.
2. lépés. Kezdje el a meditációt
Ülhet jóga testtartásban, ha jól érzi magát.
Lépés 3. Nyugtassa meg az elmét
Miután megnyugtatta elmédet meditációval vagy más eszközökkel, koncentrálj egy adott témára, de ne foglalkozz a negatív gondolatokkal, haraggal vagy megoldatlan problémákkal. Összpontosítsa gondolatait egy olyan témára, amellyel készen áll új és progresszív módon foglalkozni. Alternatív megoldásként gondoljon arra, hogy mi történik éppen azáltal, hogy önreflexiót és mindennapi életét végzi, vagy bármit, ami segíthet a hasznos mentális képek összpontosításában és megjelenítésében, például naplóírás vagy rajzolás.
4. lépés. Kérdezd meg magadtól, hogy miért van gondod magad elfogadásával vagy miért nem az életed jelentése.
Tedd fel magadnak a következő kérdéseket: Mi alapján jó vagy rossz az élmény? Mi okozta? Hogyan kell megoldani? Önreflexió után gondolkozz el társadalmi helyzeteden, legyen az magasabb, azonos vagy alacsonyabb, de ne ítéld jónak vagy rossznak. Értékeljen minden helyzetet, amellyel kapcsolatban volt, és határozza meg, hogy változtatnia kell -e vagy rugalmasabbnak kell lennie.
5. lépés. Keresse meg az országában élő emberek vallási vagy spirituális meggyőződéseinek történetét
Használja ki az interneten való írást és a könyvtár könyveit, hogy minél több információt szerezzen. Például: tanulmány készítése a helyi őslakosok vallási életének korai fejlődéséről a spirituális megértés bővítése érdekében. Az ősi lelki hiedelmek felfedhetik őseik életét.
Lépés 6. Írja le életcéljait, és ünnepelje meg azokat, amikor eléri azokat
Határozza meg, hogyan lehet előrehaladni a cél elérése felé. Ne felejts el imádkozni. Énekelni egy dalt. Tartson egy kis szünetet, és szánjon időt egy kis szórakozásra.
7. lépés. Készítse el a tevékenységek ütemezését
Gondoljon a legutóbbi tevékenységeire vagy tetteire, amelyek különösen élvezetesek voltak. Szeretsz könyveket olvasni, szentírásokat olvasni, sétálni, meditálni, segíteni a rászorulókon vagy jógázni? Készítsen tervet úgy, hogy összeállítja a következő néhány nap vagy hét tevékenységeinek ütemtervét. Fejezze be mindennapi rutinját imádsággal és elhatározásokkal. Hívj meg másokat, hogy szórakozzanak veled.
Lépés 8. Éjszakai lefekvés előtt kérdezze meg magától, hogy mit tett annak érdekében, hogy megőrizze szellemi hozzáállását, egészségét és érzelmeit
Miközben a fizikai jólétére kell gondolnia, ne csak erre koncentráljon, mert a mentális és a lelki jólét egyaránt fontos. Ne csak saját érdekeire koncentráljon. Gondoljon mások szükségleteire.
9. lépés. Más spirituális célok elérése, például az önfejlesztés a sebezhetőség révén
Növelje a gondolkodás vagy a bölcsesség pontosságát. Sok spirituális személyiség és tanító rendelkezik ezzel a képességgel, bár nem mindenki. Tanuljon új dolgokat, például más emberek hiedelmeit. Nyissa meg látókörét, hogy szelektív lehessen gondolkodásában azáltal, hogy különböző elképzeléseket és perspektívákat tanulmányoz, mint alapot saját véleményének kialakításához. Tanuljon meg áldozni és értékelje mások áldozatait.
10. Szokja meg az olvasást vagy a naplóírást
Bármilyen papírra írhat. Az írók különleges tehetséggel és felelősséggel rendelkező emberek, amelyekkel sok ember nem rendelkezik. Tehát használja ki munkájukat. Kérdezzen meg olyan embereket, akik rendelkeznek ismeretekkel vagy tapasztalatokkal a tanulmányozni kívánt területen. Beszéljen vagy beszéljen lelki fogalmakról, spirituális gyakorlatokról vagy inspiráló kifejezésekről a rászorulókkal. A tanárok olyan emberek, akik tovább akarnak tanulni.
11. lépés. Keressen egy spirituális közösséget a környéken
Hívj meg egy barátot, aki elkíséri. Csatlakozzon egy nagy vagy kis csoporthoz. Készítsen elő néhány kérdést, majd tegye fel őket a megfelelő időben.
12. lépés Végezze el azokat a tevékenységeket, amelyek a legjobban tetszenek hobbijainak megfelelően
Kerülje a kellemetlen dolgokat. Gondoljon úgy a mindennapi életre, mint egy színpadra, ahol bemutathatja tehetségét. Kérjen tanácsot és útmutatást tapasztaltabb emberektől. Élvezze a mindennapi élet minden pillanatát.
13. lépés Szabaduljon meg a ragaszkodástól
Kezdje el odaadni azokat az anyagokat, amelyekre nincs szüksége vagy amelyeket használ, azoknak, akiknek valóban szükségük van rájuk. Ez az élmény megkönnyebbülést és szabadságot biztosít számodra, hogy folytathasd az életedet, ahogy szeretnéd.
A spirituális képesség mércéje
Használja a referenciaértékeket, és hajtsa végre az alábbi alkalmazkodási tesztet, hogy értékelje lelki képességeit, amikor mindennapi életében különböző lehetőségekkel/kihívásokkal/eseményekkel szembesül. Vannak olyan szellemi képességeid, amelyek miatt…
- … Mindig következetes a dolgok racionális mérlegelésében?
- … Boldognak/elégedettnek érzi magát, mint a mennyben él?
- … Harmóniában él a párjával/szeretőjével és a családtagjaival?
- … Képes élvezni az életet szerető és család nélkül?
- … Képes kielégíteni az elsődleges igényeket?
- … Költözött az árvák megsegítésére, akik egy szegény ország belsejében halnak meg? (Valóban léteznek, ha rákeresel az interneten).
- … Tud segíteni másoknak a környezetében?
- … Képes hozzájárulni az emberek szükségleteinek kielégítéséhez?
- … Segíthet egy bűnözőnek vagy erőszakos cselekedetnek megváltoztatni az életét? (Ha szeretné megváltoztatni őket, az teljesen más történet lehet.)
- … Képes javítani az ismert emberek életén?
- … Érti, mitől fél, és mer szembenézni vele?
- … Képes megfelelően használni a hatalmat, a gazdagságot és a sikert?
- … Mélyebben megérti a különféle erényeket, például a felelősséget, a lelkesedést, az őszinteséget, a tisztességet, a tiszteletet stb.?
- … Saját akaratából, nem kényszerből azt tenni, ami helyes és jó.
- … Képes reagálni, változtatni, vagy kielégítő növekedést tapasztalni, miközben beszélget a spirituális vezetőkkel vagy a közösség vezetőivel/a weboldallal?
- … Képes reagálni, változtatni vagy kielégítő növekedést tapasztalni, miközben olyan emberekkel beszélget, akik ellened vannak?
- … Hajlandó segíteni egy barátjának, akinek segítségre van szüksége?
Tippek
- Ne feledje, hogy az egészséges lélek és lélek egészségessé teszi testét.
- Naplózás vagy reflexió közben, próbálja kideríteni, miért akarja valaki fejleszteni a lelki életet. Kezdje a következő kérdések megválaszolásával: Valóban létezik spirituális élet? Van -e mód a spirituális élet megértésére vagy érzékelésére? Ha hiszel a lelki életben, mit szeretnél elérni? Szélesíteni szeretné látókörét? Nem sikerült meghatároznia az élet célját? Szeretnél megérteni valakit, vagy fejleszteni magad egy kapcsolatban? Szeretnéd elérni az élet boldogságát? Fájdalmai vannak más emberek vagy tapasztalt események miatt? Erősebbnek érzi magát, vagy bátrabb lett bizonyos emberek vagy események hatására? Szeretnél többet elérni? Belső békét akarsz érezni azzal, hogy kiszabadítod magad a mindennapi zűrzavarból? Akár a nirvánát akarod elérni, akár fordítva, talán a legjobb tudásod szerint szeretnéd élni az életedet (ahelyett, hogy egyszerűen csak örömöt keresnél), és ezért energiára és/vagy útmutatásra van szükséged, hogy kielégítsd az igényeidet és inspiráld a mindennapi életedet. Ezen okok bármelyike vagy mindegyike vonatkozhat rád. Válaszoljon egyenként a kérdésekre.
- használat kapcsolódó mondatok. Keressen információt a következő témákban: Isten vagy egy magasabb személy megismerése (attól függően, hogy személyesen vagy személytelenül hisz -e vagy szeretne felfedezni egy Legfelsőbb Lényt), kapcsolatok, érzelmi egyensúly, érzelmi rugalmasság, vitacsoportok, fegyelem, érzékenység, gondolkodás vagy vizsgálati módszerek, hála, vezetés, bölcsesség, szociális készségek, rabszolgaság vagy szolgálat, bátorság, szerelem (különböző formákban), személyes karizma, tisztaság, kemény munka, energia, okos munka, önfeláldozás, a jó öreg stílus karaté ereje rúgás stb.
