Bajnoknak lenni több, mint egy játék megnyerése. Bajnokként élni bizonyos attitűdök, természetes képességek és kemény munkamorál gyakorlásával lehetséges az élet minden területén, legyen az sportoló, akadémikus vagy légiforgalmi irányító. Megtanulhatja, hogyan találja meg a megfelelő bajnoki típust, és határozza meg a sikert saját maga számára, építsen az alapra edzési rendszerrel, és hogyan válhat nagy győztesré, aki bajnokként viselkedik. További információért lásd az 1. lépést.
Lépés
Rész 1 /4: A bajnokság megtalálása
1. lépés. Határozza meg természetes adottságait
A bajnokok elismerik tehetségüket, és megpróbálják szakértői szintre fejleszteni őket. A versenyképesség, a természetes atlétikai képesség és más tehetségek a magok, amelyek bajnokságot teremtenek, de ezeket a magokat az intelligencia és a kemény edzés középpontjában kell öntözni. Nem léphet be az NBA -be, és nem vehet fel vezérigazgatót egy technológiai vállalat, anélkül, hogy azonosítaná tehetségét és képzettséget fejlesztene.
2. lépés. Határozza meg határait
Az a sportoló, aki nem tehetséges villámgyorsan, javíthatja mozgékonyságát, erejét, ugróképességét vagy stratégiáját. Az a fontos, hogy őszinte legyél. Ha okos futballista vagy, ne játszd a csatár szerepét, ha a lövéseid pontatlanok, de a védekezési képességeid kiválóak.
3. Fedezze fel a különböző típusú játékokat
Fedezze fel számos versenyképes és nem versenyképes területet, hogy lássa tehetségét. Változtassa meg tehetségét és fedezze fel készségeit.
- Lehet, hogy gyerekkorod óta bálványoztad LeBron Jamest, és nem tudsz megszabadulni az álomtól, hogy olyan profi kosárlabda -bajnok legyél, mint ő. Ha nem tud kartonba lőni és saját lábába botlik, miközben megpróbál feküdni, akkor az álma nehezen teljesíthető. De lehet, hogy megvan Dick Butkus tehetsége, vagy másodfokú képleteket dolgozz ki a fejedben - talán valami másban leszel jó.
- Sokféle sportot űzhet, még akkor is, ha attól tart, hogy nem fog jól teljesíteni. Ha szereted a focit, próbáld ki a röplabdát, hogy fejleszd a kéz-szem koordinációt, és nézd meg, hogy tudsz-e jól játszani. Ha szeretsz teniszezni, próbálj ki egy olyan csapatsportot, mint a foci, hátha nem szeretsz részt venni egy bajnokcsoportban.
4. lépés. Válassza ki az egyes képességek elsajátítását
Minden cselekvéstípust úgy közelítsen meg, hogy megbízható legyen, és remélje, hogy elsajátítja azt. Amikor megtanulsz főzni, amikor kézi járművet vezetsz, amikor megtanulsz németül beszélni, akkor úgy bánj mindennel, mint egy versenyen, és győzni fogsz.
5. lépés. Azonosítsa az aranygyűrűt
Ha néhány természetes képességre és tehetségre szűkítette a választását, mi a végső célja? Mitől lesz bajnok? Mi fogja kielégíteni? Tűzz ki egy célt az elmédbe, és kezdj el dolgozni annak érdekében.
- A bajnokká válás részben arról szól, hogy van egy lista a teljesítményekről, de ami még fontosabb, a lelkiállapot. Bajnokká válni ahhoz kell, hogy valóban tudd, hogy te vagy a legjobb abban, amit csinálsz. A Nemzeti Könyvdíj elnyerése nagy eredmény lehet, de valóban azt jelenti, hogy a szerző a legjobb szerző?
- A legjobb tanulóvá válás azt jelentheti, hogy legalább az osztályzatokat B -re emelik - ami elsőre lehetetlennek tűnik. Bajnok munkásnak lenni azt jelentheti, hogy korán munkába áll, későn távozik, és magabiztosnak bizonyítja, hogy nagyszerű abban, amit csinál. Keresse meg saját bajnokságát és határozza meg a feltételeket.
2. rész a 4 -ből: Gyakorlat a győzelemhez
1. lépés Viselkedjen úgy, mint egy diák a játékban
A sakkbajnok megtanul nyitási stratégiákat, és új és kreatív módszereket talál a védekezés ellen. Egy futballbajnok kimeríti magát, hogy nyusziugrási gyakorlatokat végezzen, hogy javítsa sebességét és mozgékonyságát, ahelyett, hogy Maddennel játszana az X-Boxon. Egy bajnok vegyész elfelejtett vacsorázni, mert a Science magazin legújabb száma megragadta a tekintetét. A bajnok él és lélegzik azon a területen, amelyen kitűnő.
Ismerje meg versenytársait és versenytársait. A hivatásos sportolók hetente órákat töltenek az ellenfelek gyengeségeit bemutató filmek tanulmányozásával a jövő héten, kitalálva az ellenfél által alkalmazott stratégiákat, az általuk alkalmazott technikákat és a sportolók képességeit. A vállalkozások minden szinten tanulmányozzák versenytársaik értékesítési és termékminőségi stratégiáit, hogy javítsák saját termékeik minőségét
2. lépés. Keressen nagyszerű tanárokat, és tanuljon tőlük, amennyit csak tud
Minden Michael Jordanhez tartozik egy Phil Jackson. Minden Messinek ott van Maradona. A bajnokoknak nagyszerű edzőkre, tanárokra és motivátorokra van szükségük ahhoz, hogy magas szinten sikeresek legyenek. Ha bajnok akar lenni, segítségre van szüksége.
- A sportolóknak konzultálniuk kell edzőkkel és edzésmenedzserekkel, valamint súlyzós edzőkkel, rehabilitációs és fitneszorvosokkal, és gyakran diétás edzőkkel, hogy biztosítsák egészségüket és fitt formájukat.
- Keressen olyan oktatókat, akik személyesen kapcsolatba léphetnek Önnel, hogy az edzés a lehető legkényelmesebb legyen. Ha nem tud kivárni egy edzést az edzőjével, úgy tűnik, jobb és fogékonyabb tanuló lesz.
- Tanuld meg elfogadni a negatív visszajelzéseket és motiváld magad a fejlődésre. Ha egy edző azt mondja, hogy úgy edzel, mint egy nagyi, akkor feladhatod és panaszkodhatsz, vagy pedig még jobban megpróbálhatod. Még akkor is, ha keményen dolgozik, még rosszabbul próbálkozik? Ha bajnok lennél, nemet mondanál.
Lépés 3. Fejlesszen ki egy szigorú gyakorlatsort
Ha bajnok szeretne lenni - hogy a legjobb legyen abban, amit csinál -, akkor fontos, hogy minden nap szánjon időt a bajnokság gyakorlására. Aktívan kell dolgoznia, hogy fejlessze készségeit, megtanulja a játékot, és a lehető legjobbat hozza ki magából. Gyakorolj, mint egy bajnok, és bajnok leszel.
-
A sportolók számára fontos a súlymegosztás, hogy megtanulják a stratégiát, megépítsék a szükséges alapokat, és meccseket játsszanak, hogy jól érezzék magukat és jobban versenyezzenek. Az egyes sportágakra vonatkozó speciális utasítások az alábbiakban találhatók:
- Kosárlabda
- Amerikai foci
- Futball
- Tenisz
- Úszás
- Golf
-
Más területeken időt kell töltenie, és aktívan próbálnia kell fejleszteni a készségeit. Szakterülettől függően ezek a vállalkozások nagyon eltérőek lehetnek, de néhány fontos módszer az elme és az interperszonális készségek fejlesztése. Más fontos készségeket sajátíthat el egy bajnoknál, amely minden területen alkalmazható, például:
- Szociális hálózatok kiépítése
- Ön-promóció
- Önbecsülés
- Nyilvános beszéd
- Kapcsolatok építése
4. lépés: A test és az elme edzése
A bajnoknak pozitív gondolkodást, önbizalmat és intelligenciát kell kifejlesztenie munkájában. Légy okos dolgozó és nagyszerű stratéga - és tedd fontossá -, ne csak a testedet dolgozd, ahol csak tudod.
- Ha Ön sportoló, olvassa el a sportágával kapcsolatos életrajzokat és stratégiai útmutatókat. Sun Tzu A háború művészete című katonai kézikönyve népszerű olvasási választás a rendkívül versenyképes sportolók körében. Még akkor is, ha nem fizikai képességein dolgozik, gyakorolja versenyszellemét.
- Ha bajnok vagy az elme területén, akkor a testedet is edzed. A testmozgás javíthatja a memóriát, az energiát és az általános egészséget, így önmaga jobb verziójává válhat. Ha egész nap zárt térben tartózkodik, menjen ki és mozogjon, hogy formáját megőrizze. Ez egy fontos dolog.
5. lépés: Keresse meg a motivációs módszereket
Végül a falnak ütközöl. Minden bajnok küzd, hogy okokat találjon arra, hogy az előző napi kimerültség után minden nap felébredjen, és visszatérjen az edzéshez vagy az irodába. Nagyon nehéz minden nap energiában maradni. De ez azt jelenti, hogy bajnok - a legnagyobbak közül a legnagyobb - mindig megtalálja a módját, hogy motivált maradjon és vezető legyen a saját területén. Ez fontos része a bajnok gyakorlásnak.
- Sok bajnok rajong a motivációs zenéért, ezt használják egy nagy játék vagy akár a gyakorlat kezdete előtt. Az élénk ritmusú, hangos zene általában népszerű a sportolók körében, az iPodjaik tele vannak metál, hip-hop és tánccsoportokkal. Játsszon és hallgassa fejhallgatóján a White Stripes "Seven Nation Army" című darabját, és próbálja meg edzeni az edzőteremben energia és lelkesedés nélkül. Nincs rá mód.
- Michael Jordan, minden idők egyik legnagyobb kosárlabdázója, az újságcikkeket és az ellenfelek idézeteit szokta ragasztani a szekrényébe. Minden alkalommal, amikor felkészült az edzésre és a versenyzésre, a rossz dolgok gyűjteményét nézte, hogy felvidítsa és felgyújtsa versenyszellemét. Ha az ellenfél játékosai nem mondanak rosszat, ő fogja kitalálni a sajátját. Annyira bajnok.
6. Fegyelmezze magát és jutalmazza meg magát
A bajnokok az önfejlesztést részesítik előnyben, és miközben más edzőkkel, mentorokkal és tanárokkal dolgoznak, önmaguk hajtják őket a siker elérésére, nem mások véleményére alapozva. Fontos, hogy büntetés- és jutalmazási rendszert hozzon létre a bajnoki státusz elérése érdekében.
- A Pact és a FitLife a legújabb innovációk a testmozgás motiváció területén. Azzal, hogy a fitnesz edzés rendszerét beírják a rendszerükbe, ezek az edzéskövetők pénzbüntetéssel büntetik Önt, ha elmulasztja az eredeti terv szerint gyakorolni.
- A bajnoknak mindenkinél többet kell kikapcsolódnia. Keresse meg a kikapcsolódás módját, miután keményen dolgozott gyakorlás közben, hogy éles és nyugodt legyen. Sok sportoló szeret videojátékokkal játszani, zenét hallgatni és olvasni egy hosszú edzésnap után.
3. rész a 4 -ből: Sportembernek lenni
1. lépés. Győzelemre számíthat
Minden alkalommal, amikor a pályára lép, legyen az iroda vagy valódi sportpálya, számítania kell arra, hogy elhagyja azt, miután mindent megtett, és bebizonyította, hogy bajnok. Képzeld el magad győztesként, és tedd azt, ami a legjobbnak kell lenni, és higgy abban, hogy ez fog történni.
- Szabaduljon meg a mentális zavaró tényezőktől, amikor versenyez. Amikor a pályán vagy, nem itt az ideje, hogy otthon aggódj a partnered miatt, hogy tudsz -e jegyet szerezni a hétvégi koncertre vagy sem, vagy bulizni fogsz a játék vége után. Fókuszáljon arra, hogy mit kell tennie a győzelemért.
- Önbizalmának javítása érdekében hatékonyan kell edzenie. Amikor versenyez, ne aggódjon azon, hogy jobban kell -e edzenie az edzőteremben, vagy több felvételt kell néznie az ellenfél mérkőzéseiről. Tanulj keményen, és tudni fogod, hogy a legjobb vagy.
2. lépés Hagyjon mindent a mezőben
Ha versenyez, versenyezzen bajnokként, ami azt jelenti, hogy mindent megad. Minden energiának, minden elszántságnak a szívében, az egész lelkében és a versenyszellemének fel kell robbannia belülről a verseny ideje alatt. Ne gondolkozzon azon, hogy gyorsabban kellett -e felzárkóznia a lövéshez, vagy energikusabbnak kell lennie a prezentációban. A bajnoknak nem szabad a múltra kíváncsi lenni.
Minden sportolónak és elmebajnoknak valamikor meg kell küzdenie a fáradtsággal. A vesztesek elfogadják, bezárják magukat és elhagyják a pályát. A bajnokok mélyre ástak, és még több kifogást találtak, annak ellenére, hogy látszólag nem maradt semmi. Dolgozzon keményen edzés közben, és elegendő állóképessége és kitartása lesz ahhoz, hogy legyőzze a versenyt
3. Nyerj és veszíts becsülettel
Amikor a sípot elfújják és a játéknak vége, a sportoló a végeredménytől függetlenül megjelenítheti a bajnok háláját és alázatát, vagy a vesztes gyermeki viselkedését.
- Ha nyersz, cselekedj a szokásos módon. Ünnepelhet, de ne tegyen úgy, mint még soha. A győzelem persze nem nagy meglepetés, ha tényleg elvárod. Dicsérje ellenfelét, és szükség esetén ismerje el képességeit.
- Ha veszítesz, csalódottnak és bosszúsnak érezheted magad. Ha kíméletlen nyertessel áll szemben, akkor a vesztesége sokkal rosszabb lehet. Ne provokáljon azonban, ne mentegessen, és ne haragudjon. Csóválja a fejét, fogadja el az eredményt, és várja meg a következő játékot. Tanuljon vereségeiből, és használja őket arra, hogy motiválja magát a fejlődésre.
Lépés 4. Szükség esetén dicsérje meg
Láttunk olyan sportolót, aki szeret dicsekedni és dicsekedni győzelme után, megfeledkezve arról, hogy csapattársai hozzájárulnak az egész játékhoz. A bajnokoknak elismerést kell adniuk, és el kell ismerniük ellenfeleiket, edzőiket és csapattársaikat. Még akkor is, ha büszke arra, amit a pályán elért, találjon más versenyzőkről valamit, amit dicsérhet. Az alázat és a perspektíva megmutatása nagyon fontos része a nagy bajnoknak.
Mindannyian szeretünk úgy gondolni magunkra, mint a saját sikereinkért felelős startupokra, de próbáljuk tágítani a nézőpontot, hogy lássuk a teljes képet. Bajnokként elért sikere a tanáraitól, szüleitől, még a lelátókon ételt árusító emberektől vagy az utazáshoz használt buszok vezetésétől is függ, mindannyian hozzájárulnak sikeréhez. Ezt ne felejtsd el, bajnok
5. lépés: Vállaljon felelősséget kudarcairól és sikereiről
Mielőtt versenyezne, tekintse felelősségének nyerési kötelezettségét. Hordd a siker terhét, és tekintsd a hibádnak, ha nem leszel bajnok. Helyezze magát olyan helyzetbe, hogy győztes legyen. Ha nem sikerül, vallja be vereségét, mint egy igazi bajnok.
- Csak Ön tudja eldönteni, hogy sikeres volt -e vagy sem. Talán a golfpályán elért személyes rekord elég jó neked, függetlenül attól, hogy Tiger Woods mit mondhat erről.
- Soha ne hibáztassa csapattársait, munkatársait vagy versenytársait. Ne hibáztasson valakit a tevékenységéért, még akkor sem, ha megérdemli a hibáztatást. Az ilyen viselkedés nagyon előkelő, és egy törpe gondolkodású ember jele. Vedd tudomásul a felelősségedet, ha valami történik, és viselkedj bajnokként.
4. rész a 4 -ből: Légy bajnok
1. lépés Ünnepelje a győzelmeket, kicsiket és nagyokat
Kezelje minden pillanatát lehetőségként, hogy megünnepelje eredményeit. A rendkívül versenyképes bajnokok mindig versenyképesek. Michael Jordan kíméletlen játszótéri disznójáról (gyermekjáték) ismert. Rafael Nadal, miközben megsérült, megőrizte versenyszellemét azzal, hogy magas tétű pókerezett, miközben felépült a műtétből. A rendszeres versenyzés fontos módja a versenyelőny megőrzésének. Bajnokként szánjon időt arra, hogy minden dámajátékot Super Bowl -játékként kezeljen. Kezelje minden napját ajándékként.
Szánjon időt a győzelmeinek ünneplésére. Annak érdekében, hogy kevésbé legyen büszke, néhány bajnok túl messzire mehet az ellenkező irányba, és hűvösen ünnepelheti győzelmét. Jó szórakozást egyszer -egyszer! Főnök vagy
Lépés 2. Vegye körül magát versenyképes nyertesekkel
A bajnokok csak bajtársaikkal akarják körülvenni magukat. Ne pazarolja az idejét szórakozásra azokkal, akik nem akarnak fáradozni és befektetni saját sikerükbe. Töltsön időt nagyszerű emberekkel.
- Törekedjen arra, hogy része legyen egy "hatalmi párnak", vagyis olyan pároknak, akik támogatják egymást a kölcsönös siker elérése érdekében. A Power pár két ambiciózus és motivált emberből áll. Ilyen például Jay-Z és Beyonce, vagy Brad Pitt és Angelina Jolie. Az erőpár a bajnokokból jön létre.
- Próbáljon meg barátságot kötni a saját területétől eltérő mezőny bajnokaival. Túl nehéz lehet jó barátságot kötni városod legnagyobb masszőrével, amikor te vagy a második legjobb masszőr. Cormac McCarthy, egy nagyszerű szerző azt állította, hogy soha nem volt kapcsolatban más írókkal, inkább barátkozott a tudósokkal.
3. Légy optimista
Gondolataid és nézeteid elképesztően befolyásolják teljesítményedet. Minden bajnok megállíthatatlan pozitív hozzáállással rendelkezik, ami hozzájárul a győzelemhez és a mezőnyük élén maradáshoz. Gondolkozz mindenben pozitívan, és keresd a legjobbat mindenki körülötted. Próbáljon mindenkiben kihozni a jobb tulajdonságokat, és koncentráljon a pozitívumokra.
A golfban a hosszú zuhanást általában "yips" -nek nevezik, és klinikailag igazolták, hogy pszicho-fizikai jelenség, amely a sportban gyakran előforduló befogadó feladatokhoz kapcsolódik. Az elme hatása a test termelési képességére nagyon is valóságos, ezért a pozitív gondolkodás szokása fontos tulajdonság a bajnokokban
4. lépés. Keressen egy bajnok modellt, amelyet követni szeretne
A bajnokok számára fontos, hogy lássák a győzteseket, és alkalmazkodjanak hozzájuk. Hogyan edzett Muhammad Ali a nagy meccsekre? Hogyan tölti Tom Brady a szabadidejét? Mit csinált William Faulkner szórakozásból? Ismerje meg ezeket a nagyszerű srácokat, és mindent, amit megtudhat róluk, hogy megfeleljen a saját bajnokságának.
- Keressen példaképeket a saját és más területeken, hogy váratlan bölcsességet tanuljon. Kanye West interjúiban gyakran történelmi zsenikhez hasonlítja magát: Einstein, Henry Ford és Mozart olyan nevek, amelyeket gyakran önmagához hasonlít inspirációként.
- Egy ősi buddhista mondás így szól: Ha meglátod Buddhát az utcán, öld meg Buddhát. A bajnokok meg akarják hódítani hőseiket. Ha követed futóedződ példáját, aki 25 éve tart fenn tartományi rekordot, akkor azt a vágyát tedd céloddá, hogy megdöntsd ezt a rekordot. Folytassa a gyakorlást, amíg el nem éri.
5. lépés Keresse meg a következő aranygyűrűt
Miközben tovább fejlődik és gyűjti a bajnoki címeket, próbálja megosztani a versenykiválasztást. Mit tehet még jól? Egy bajnok állandóan versenyt keres mindenben.
Jay-Z, dr. Dre és Russell Simmons hip-hop figurák, akik sikeresen fejlesztették ki a több millió dolláros üzleti birodalmakat, pedig egy kis álommal kezdték, nevezetesen, hogy a legjobb házigazdává váljanak. Manapság óriási befolyást gyakorolnak különféle vállalkozásaik stílusra, kultúrára és zenére. A bajnokok bajnokai lettek
Tippek
Hallgassa meg DJ Kahled "All I Do Is Win" vagy más motiváló dalát, hogy felvidítson
Figyelem
- A gyakorlat tökéletességet eredményez. Addig próbálkozzon, amíg el nem éri a kívánt szintet, és dolgozzon tovább ezen a szinten.
- Ne légy gőgös, és ne hagyd, hogy bajnok leszel, és felemészted az alázatodat.
- A győzelem nem fejezi be az utat, hacsak nem akarja folytatni azt, amit már nyert. Dolgozzon tovább önmaga fejlesztésén, különben riválisai elérik és felülmúlják.
