A jellem és az integritás szorosan összefügg egymással, és a legfigyelemreméltóbb bennük az senki elveheti tőled. A te döntésed egyedül a tiéd. Még ha valaki más is elveszi az életét, és még az életét is, nem lesz képes arra kényszeríteni, hogy olyan döntést hozzon, amelyet úgy gondol, hogy helytelen. Az ebben az útmutatóban leírt műveleteket nem lehet és nem is szabad egyszerre végrehajtani. Másrészt mindegyiknek időre van szüksége, mielőtt megértené és alkalmazhatná az életében. Ismerje meg önmagának tulajdonságait és életének alapelveit, valamint az élethez és a környezetéhez való viszonyát.
Lépés
Rész 1 /2: A karakter megértése
1. lépés. Értse meg, mi a jellem és az integritás
Ennek a két szónak a meghatározása gyakran túl széles vagy félreérthető. Tudja meg, mit jelent valójában:
- Ebben az útmutatóban a karakter alatt egy személy vagy embercsoport tulajdonságainak, erkölcsi vagy etikai erősségeinek, valamint az adott személy tulajdonságainak, erősségeinek és képességeinek leírását kell érteni. A karakter az, aki vagy. A karakter meghatározza Önt és meghatározza cselekedeteit, amelyek ideális esetben pozitív irányba mennek.
- Az integritás határozott hajlam az erkölcsi szabályok vagy etikai kódexek halmazára anélkül, hogy megrendülnénk, és szilárdak, épek maradnánk, és nem lennénk kettős gondolkodásúak.
- Az integritást egyszerűen úgy lehet összefoglalni, hogy helyesen cselekszik a megfelelő okokból, még akkor is, ha senki nem látja vagy nem tudja.
2. lépés Ismerje meg a különböző magatartási kódexek közötti különbségeket
Vannak, akik saját erkölcsi elveik szerint ragaszkodnak egy adott vallásból származó etikai kódexhez, mások egy bizonyos erkölcsi filozófiát választanak, mások pedig saját etikai elveiket alakítják ki személyes tapasztalataik alapján.
- Kétféle etikai kódex és erkölcsi elv létezik, nevezetesen a haszonelvűség (vagy a következmény elve) és a deontológia. Az utilitarizmus a maximális haszon/haszon (hasznosság) maximalizálásának ötletére utal.
- Például a haszonelvűek azt gondolják, hogy a vagyonrombolás nem helytelen, ha az akció célja az etikátlan kísérletek áldozatául eső csimpánzok megsegítése.
- Másfelől a deontológia úgy véli, hogy bizonyos dolgok rosszak, függetlenül a következményektől. Ennek a megértésnek a hívei a céloktól függetlenül helytelennek tartják a vagyon megsemmisítését.
- Nem kell ragaszkodnia egyetlen ötlethez egyetlen forrásból. Ahogy egyre jobban megérted, hogy mi a helyes és mi a rossz, csak igazodj ehhez a jó és rossz elvhez.
3. lépés Nézz vissza a múltadra
Figyelje meg a korábban meghozott döntéseit, és vegye észre, hogyan tartotta be vagy hagyta el ezeket az elveket.
Ne pazarolja azonban az időt bűntudatra vagy sajnálatra. Gondolja át hibáit, ismerje be mindegyiket, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a jövőben megváltozzon
4. lépés Tanuljon mások példájából
Nem kell a nulláról kezdenie, ha feddhetetlen életet szeretne építeni. Nézd csak azokat az embereket, akik gyakorolták előtted az épséget, mindazokat, akiket személyesen ismersz, és akik történelmi személyiségek. Talán azt tapasztalja, hogy mások példája motivációt jelent arra is, hogy tisztességesen éljen.
- Ha van egy erkölcsi példakép, akit ismersz az életedben, találkozz vele egy csevegésre. Kérdezd meg tőle, hogyan élje a saját életét. Ezenkívül azt is kérdezze meg konkrétan, hogyan lehet fenntartani a jó életmódot. Mi a válasz arra, hogy visszahúzódónak érezzük magunkat, feladjuk és feláldozzuk az elveket, kompromisszumokat kötünk az értékekkel és mások véleményét a tények fölé helyezzük?
- Ne utánozzon másokat. Ne feledje, hogy Ön egyedi személy, egyedülálló élettel, és nem kell követnie példáját, vagy utánoznia mások személyiségét vagy jellemét. Ehelyett tanuljon mások jelleméből, miközben a sajátjának legjobban megfelelő részeket alkalmazza.
5. Légy kitartó, de légy türelmes magaddal és másokkal
Egy életre szóló útra indult, amelyet számos akadály kísér majd. Dicsérje magát, ha sikerül gyakorolnia az integritást, és ismerje el, ha kudarcot vall. Azonban soha ne add fel a céljaid elérésének próbálkozását csak azért, mert kudarcot vallottál vagy hibáztál. Ahogy néha megbocsátasz mások hibáinak, ne felejts el megbocsátani magadnak sem.
6. lépés. Határozza meg saját magatartási kódexét
Válasszon olyan szabályokat, erkölcsi értékeket vagy elveket, amelyekről úgy gondolja, hogy boldogabb, teljesebb és igazságosabb élethez vezet, miközben pozitív hatással lesz a körülötted lévő világra.
- Légy hajlandó megváltoztatni vagy módosítani a magatartási kódexedet, ahogy az élettapasztalatod fejlődik. Rendben van a helyes és a rossz megértésének vagy az erkölcsi értékekkel kapcsolatos gondolkodásmódnak a módosítása. A legtöbb ember megváltoztatja gondolkodását a jóról és a rosszról is, miközben fejlődik.
- A magatartási kódex, amelyet betart, személyes értékeitől vagy életelveitől függ.
7. lépés. Határozza meg értékeit az életben
Ahhoz, hogy megtalálja az etikai kódexet, amelyet követni szeretne, a legjobb, ha átgondolja, milyen életértékek különösen fontosak Önnek. Használhat külső segítséget is, amikor megpróbálja meghatározni értékeit az életben, feltéve néhány kérdést:
- Gondolj arra a két emberre, akiket a legjobban csodálsz. Milyen dolgokat csodálsz bennük? Vajon mindig őszinte hozzáállása annak ellenére, hogy néha rosszul néz ki? Vagy az ő nagylelkűsége teszi az illetőt mindig készen arra, hogy megosztja idejét másokkal? Milyen dolgokat csinálnak, amelyek szerinted különösen inspirálóak?
- Ha változtathatnál egy dolgon a körülötted vagy az országodban élő embereken, mit változtatnál? Miért fontos a változás, és mindennél fontosabb, amit nem választasz? Például helyreállítja az igazságosság minőségét társadalma életének egyes területein? Szeretnéd, ha az emberek jobban értékelnék az országot?
- Gondoljon egy olyan időszakra az életében, amikor nagyon elégedettnek vagy teljesen boldognak érezte magát. Mi történt azután? Mit gondolsz, miért érzel így?
- Melyik globális probléma izgat a legjobban, vagy a legdühösebbé/szomorúbbá? Mit gondol, miért érintenek ennyire ezek a problémák? Izgatja az űrkutatás kérdése? Ha igen, talán olyan értékei vannak, amelyek prioritásként kezelik az emberiség tudományon keresztüli minőségének javítását. Az éhségről szóló hírek olvasása az, ami a legdühösebbé és szomorúbbá teszi? Ha igen, akkor talán értéke van a mások iránti törődéssel és empátiával.
8. lépés. Figyeljen a válaszmintákra
Miután megválaszolta ezeket a kérdéseket, figyelje meg, hogy megjelennek -e bizonyos minták vagy bizonyos erkölcsi elvek. Például csodálhatod egy barátodat, aki soha nem beszél negatívan más emberekről, és nagy elégedettséget érzel, ha sikerül visszatartanod magad, amikor lehetősége van valakiről pletykálni. Vagy talán csodál egy nagyon vallásos embert. Ezek a dolgok azt mutatják, hogy fontosnak tartod ezeket az értékeket, és ez a megértés segít meghatározni, hogy mely etikai tendenciákat szeretnéd elfogadni a saját életedben.
2/2. Rész: Élet az integritással
1. lépés. Döntse el a változtatást
Figyelje meg azokat a viselkedési formákat, amelyeket ideális esetben szeretne elfogadni az Ön által felismert életértékek alapján, majd hasonlítsa össze őket jelenlegi viselkedésével. Ezután tegyen változtatási lépéseket annak érdekében, hogy a jelenlegi viselkedését jobban illessze az ideális viselkedéshez, amelyről úgy gondolja, hogy sértetlen.
- Ezt úgy teheti meg, ha aktívan keresi a lehetőségeket az integritás szemléletének demonstrálására, valamint megpróbálja előtérbe helyezni az életében az integritás felé irányuló változásokat, és figyeljen az ideális viselkedés lehetőségeire minden helyzetben.
- Például nagylelkűbb ember szeretne lenni. Ne üljön körül, és várja a nagylelkű alkalmat. Azok a dolgok, amiket az életben szeretnél, elmehetnek melletted, ha nem aktívan keresed és megtalálod őket. Most kezdheti. Keressen egy megbízható jótékonysági szervezetet, és ajánljon fel adományt vagy adományozzon idejéből. Kimehet, és adhat egy kis pénzt a hajléktalanoknak, hogy vásároljon egy tisztességes meleg ételt, vagy fizetheti a mozijegy árát a mögötted álló személynek.
2. lépés. Higgy magadban, és higgy a változás erejében
Mondd el magadnak, hogy eldöntheted, hogy mit szeretnél. Ez nehéz lehet, és néha kudarcot vallhat, de megtanulja jobban irányítani a viselkedését. Mindez akkor lehetséges, ha hiszel magadban, és hiszed, hogy meg tudod változtatni és fejleszteni magad.
- Ahhoz, hogy bizalmat tudjon építeni önmagában, gondoljon vissza korábbi sikereire. Mindez kézzelfogható bizonyítékokkal szolgál arra vonatkozóan, hogy Ön képes arra, hogy sikeresen azzá váljon, aki lenni szeretne, és ezt korábban is tette.
- Gondolja át azt is, hogy hogyan változott jobb irányba különböző módokon, és használja ezt a változási tapasztalatot arra, hogy emlékeztesse magát arra, hogy a jövőben is változtathat.
3. lépés. Fejlessze önértékelési érzését
Az integritás és az önbecsülés két olyan dolog, amelyek mindig kéz a kézben járnak. Az ön integritásának elve ellen való viselkedés tönkreteszi önértékelési érzését, és ellenkezőleg, az egészséges önértékelés segíthet leküzdeni a kihívásokat és feddhetetlenül élni a nehézségek közepette.
- Az önértékelés kialakításának számos módja van. Kezdje azzal, hogy reális elvárásokat támaszt önmagával szemben, miközben ésszerű teret biztosít a kudarcnak. Ha túl magas elvárásokat támasztasz magaddal szemben, akkor valószínűleg elmaradsz ettől a színvonaltól, és teljes kudarcnak fogod érezni magad. Valójában a valóság az, hogy nagyon kevés ember lehet, aki képes ilyen indokolatlanul magas színvonalat elérni. Az önértékelést akkor is fejlesztheti, ha hajlandó megváltoztatni énképét, vagyis azt, hogy hogyan látja önmagát. Tedd ezt úgy, hogy a változásaid során újra igazítod a magaddal kapcsolatos hiedelmeidet.
- Például talán korábban aktívan sportolt, és önértékelésének egy része a sportolóról alkotott önképéből fakad. Az idő múlásával azonban az élet felelősségei alakulnak ki, és a prioritások eltolódnak, így már nincs elég ideje az aktív testmozgásra. Gondolj egy új definícióra magadról a jelenlegi helyzetre.
- Ne gondolja magát "elavult" vagy "kirekesztett" sportolónak, hanem inkább pozitívan gondoljon önmagára, annak alapján, amit éppen aktívan csinál. Talán most jó apa vagy kemény munkás, aki kitűnő a munkájában. Ha ezeket az új dolgokat magába foglalja, akkor az egészséges önérzet kialakulhat. Ennek eredményeképpen könnyebbé válik a becsületes élet.
4. lépés. Nagyon figyeljen a meghozott döntésekre
Nem számít, milyen nagy vagy kicsi, vagy mennyire hatékonyan közelít meg a döntés az ideális énképhez, amit szeretne, figyeljen minden döntésére, és annak következményeire.
- Ennek egy része azzal kapcsolatos, hogy tisztában vagyunk a döntések következményeivel, mind önmagunk, mind mások számára. Néha még a legkisebb döntések is hatással vannak egy személy integritására. Például vacsorázik a barátaival, és szeretné befejezni az utolsó szelet pizzát. Láthatja azonban, hogy egy barátja kétségbeesetten kéri az utolsó szelet pizzát, és hogy aznap nem volt ideje ebédelni. Gondoljon a következményekre, ha ezt a szelet pizzát magának veszi, hogy élvezze.
- A barátod valószínűleg még mindig nem lesz tele (mintha befejezte volna az utolsó szelet pizzát). Ha tudod, hogy a barátodnak nagyobb szüksége van rá, de mégis megeszed az utolsó szelet pizzát, ez befolyásolhatja a karaktered felfogását. Ez azt jelenti, hogy amikor feláldozod az integritást, még apró dolgokban is, a saját és mások felfogása megváltozik.
5. lépés Helyezze magát támogató környezetbe
Könnyebb tisztességes életet élni, ha távol marad egy olyan környezettől, amely gyengítheti Önt.
Például, ha vannak barátai, akik drogoznak, és ez a viselkedés ellentétes az integritás elveivel, fontolja meg a környezetből való eltávolodást és új barátok szerzését. Határozottan könnyebb lesz elkerülni a drogokat, és ugyanakkor képes lesz tisztességgel összhangban élni, ha messze van a drogfüggőktől
6. Ne engedjen a társadalmi nyomásnak
Feddhetetlenül élni azt jelenti, hogy mások véleményétől függetlenül végrehajtjuk a személyes etikai kódexet. Ne engedj mások nyomásának, akik olyan dolgokra próbálnak rábírni, amiket nem akarsz.
Ha valaki megpróbál rákényszeríteni, hogy akaratod ellenére tegyél valamit, próbáld emlékeztetni magad, hogy te leszel az, aki életed végéig szenvedni fog ennek a viselkedésnek a következményeitől
7. Légy udvarias
Ne légy durva a másokkal való kapcsolattartás során. Kövesse az általános társadalmi normákat, például ne böfögjön az ebédlőasztalnál, vagy játsszon hangos zenét éjszaka, miközben mások aludni próbálnak. Ne beszélj más emberekről a hátad mögött.
8. lépés Alkalmazza az empátiát
Gondoljon mások véleményére is. Ez nehéz lehet, de lehetővé teszi számodra, hogy "proszociálisabban" cselekedj (vagyis jobban illeszkedj az integritás megértéséhez).
- Annak érdekében, hogy együtt érezzen egy másik emberrel, képzelje el az adott személy helyzetét. Kérdezd meg magadtól, hogy voltál -e már hasonló helyzetben. Ha igen, képzeld el, hogyan éreznéd magad ebben a helyzetben. Mindazonáltal tartsa szem előtt az adott személy helyzetét, és azt, hogy ez miben különbözik a tiédtől, és hogy ezek a különböző helyzetek hogyan késztetik kettőtöket arra, hogy másképp érezzék egymás helyzetét. Ha még soha nem volt hasonló helyzetben, de együtt akar érezni, képzelje el, mit érezne, ha ebben a helyzetben lenne.
- Például, ha egy hajléktalan pénzt kér tőled az élelmiszer vásárlásához, gondolj arra, hogy mit éreznél, ha ki kellene bírnod az éhséget és a hideget, anélkül, hogy megfelelő menedéket találnál.
Tippek
- Talán növekedni fog önbizalma és személyes ereje, amikor szembe kell néznie és le kell győznie a kihívásokat annak érdekében, hogy megőrizze értékeit, bármi legyen is az.
- Ne arra gondolj, hogy mit kaphatsz ebből a világból, hanem arra, hogy mit adhatsz ennek a világnak.
- Tanulmányozza Victor Frankl életét és munkásságát, aki túlélte a második világháborús koncentrációs tábor bebörtönzését, és ezt legjobban ebben az idézetben lehet összefoglalni:
- Használjon naplót, és minden nap jegyezze fel a fejlődést. Így visszanézhet sikereire, ha kudarcot vall, és további erőfeszítéseket kell tennie az integritás megőrzése érdekében.
"Mi, akik koncentrációs táborokban éltünk, nagyon jól emlékszünk arra, hogy az emberek kunyhóból kunyhóba sétáltak, hogy vigasztalják a foglyokat, miközben átadták nekik az utolsó szelet kenyeret. Kevés ilyen ember volt, de olyan kevesen. bizonyíték arra, hogy mindent el lehet rabolni az embertől, kivéve egy dolgot, amely az utolsó emberi szabadság, nevezetesen az a képesség, hogy minden helyzetben megválasszuk, hogyan kell viselkedni, és az a képesség, hogy saját utunkat válasszuk."
Figyelem
- Legyen óvatos azokkal, akik megpróbálják rávenni, hogy áldozzon jelleméről vagy feddhetetlenségéről. Ezek az emberek megpróbálhatnak meggyőzni arról, hogy senki sem tökéletes, vagy gúnyt űznek belőled, mert túl idealista vagy. Ne feledje, hogy senki sem tökéletes nemazt jelenti, hogy fel kell áldoznia az igazságba vetett hitét. Jó tanulni a hibákból, de nem kell állandóan hibáznunk ahhoz, hogy tanuljunk. Ne feledje, hogy a tökéletességre való törekvés és a tökéletességhez való ragaszkodás két különböző dolog. Az első az integritás, míg a második a hiúság.
- A karaktered egyedi, ezért ne próbáld utánozni valaki más karakterét. Építsd karaktered saját egyediséged és erősségeid alapján. Az önálló tanulmányozás, az önértékelés és az önvizsgálat nagyban hozzájárul az egyediség felismeréséhez.
