Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus egészségügyi probléma, amelyet a száraz, vörös és viszkető bőr jellemez. Az ekcéma pontos oka bizonyos esetekben nem ismert, de az ekcéma hajlamos megjelenni azután, hogy ki van téve bizonyos kiváltó tényezőknek. Mindazonáltal elkerülheti ezeket a kiváltó tényezőket, és számos kezelést alkalmazhat a betegség kezelésére.
Lépés
Rész 3 /3: Az ekcéma kezelése
1. lépés Használjon viszketés elleni krémet
A kortikoszteroid krémek csökkenthetik az ekcéma okozta viszketést. Egy klinikai vizsgálatban a válaszadók 80% -a számolt be arról, hogy ekcémája vagy bőrgyulladása jól reagált a hidrokortizon alkalmazása után. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy kell -e kortikoszteroid krémet vagy kenőcsöt használni az ekcéma kezelésére.
- Kezelőorvosa kortikoszteroid krémet ír fel Önnek. Kipróbálhat azonban vény nélkül kapható termékeket is, például 1% -os hidrokortizon krémet.
- Ha vény nélkül kapható hidrokortizon krémet használ, használja naponta 2-3 alkalommal 7 napon keresztül. Ha 7 napon belül nem tapasztal javulást vagy csökkenést a viszketésben, hagyja abba a krém használatát, és forduljon orvosához.
- Kérdezze meg orvosát, ha szisztémás kortikoszteroid gyógyszerekre van szüksége. Ezek a gyógyszerek hatékonyabbak, mint a vény nélkül kapható gyógyszerek, és súlyos vagy súlyos ekcéma kezelésére alkalmazhatók. Ezek a gyógyszerek lehetnek tabletták, lotionok vagy injekciók formájában.
- Bár a vény nélkül kapható termékekben található szteroidok adagja általában kicsi, ezt a terméket csak a csomagoláson vagy az orvos utasításai szerint használja. A túl gyakori kortikoszteroid gyógyszerek alkalmazása elszíneződést és bőrirritációt okozhat.
2. lépés Kérdezze meg orvosát az antibiotikumokról
Az ekcéma viszketést okoz a bőrön. Ezért fennáll a bakteriális bőrfertőzés kialakulásának veszélye, ha megkarcolja és károsítja a viszkető bőrt. Orvosa javasolja, hogy antibiotikumot szedjen a fertőzés kezelésére.
Vegyen antibiotikumot az orvos utasítása szerint, és fejezze be az összes kezelést, még akkor is, ha a fertőzése javulni látszik
3. lépés. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy használjon -e kalcineurin -gátló gyógyszereket
Ez a krém segít a viszketésben és csökkenti az ekcéma megjelenését. Ezt a krémet azonban, amelyet csak orvosi rendelvényre lehet beszerezni, csak akkor szabad használni, ha más gyógyszerek nem alkalmazhatók a mellékhatások miatt.
A kalcineurin inhibitorok közé tartozik a takrolimusz (Protopic) és a pimekrolimusz (Elidel)
4. lépés: Próbálja ki a fényterápiát
A fototerápia természetes napfényt vagy mesterséges ultraibolya (UV) sugárzást alkalmaz a szervezet túlzottan aktív immunrendszerének elnyomására és a bőr gyulladásának csökkentésére. Ennek eredményeként a fototerápia segít csökkenteni a kiütéseket és a viszketést.
A hosszú távú fototerápia káros hatásokkal jár (beleértve a bőr öregedését és a rák kockázatát). Ezért a fényterápia előtt konzultáljon orvosával. Ezen káros hatások miatt a fototerápia gyermekeknek nem ajánlott
5. lépés Áztassa fehérített vízben
A fehérítővel kevert vízben való áztatás segít csökkenteni a bőr bakteriális fertőzéseit. Próbálja áztatni fehérítőszerrel kevert vízben hetente 2-3 alkalommal néhány hétig, hátha ez a módszer segít enyhíteni az ekcéma tüneteit.
- Öntsön 1/2 csésze fehérítőt (használjon normál háztartási fehérítőt, nem tömény/tiszta fehérítőt) egy vízzel töltött fürdőkádba. Áztassa csak az ekcéma által érintett bőrt (ne az arcon lévő ekcéma területét) 10 percig. Öblítse le meleg vízzel és vigyen fel hidratálót.
- Ezen kívül kipróbálhatja a zabpehellyel való áztatást is. A zabpehely összetevői gyulladáscsökkentő és viszketésgátló hatásúak, így enyhíti az ekcéma tüneteit a bőrön.
6. lépés Használjon hideg borogatást
A viszketés enyhítésére jégcsomagolással tömörítse az ekcémára hajlamos területet. Használhat tiszta, nedves, hideg vízben áztatott mosogatórongyot is.
A hideg borogatás segít megvédeni a bőrt, és megakadályozhatja a viszkető bőr karcolását
7. lépés. Ne karcolja meg
Lehet, hogy kísértést érez, hogy megkarcolja a viszkető bőrt, de próbálja meg elkerülni, amennyire csak lehetséges. A karcolás károsíthatja a bőrt és bakteriális fertőzést okozhat.
- Tartsa rövid körmeit a bőrkárosodás minimalizálása érdekében.
- Lehet, hogy éjszaka kesztyűt kell viselnie, hogy ne karcolja meg a bőrét alvás közben.
- Előfordulhat, hogy az érintett bőrt ekcémával kell lefednie, hogy ne karcolja meg. Fedje le az ekcémára hajlamos bőrfelületeket kötéssel vagy gézzel alvás közben.
Rész 3 /3: Az ekcéma kiváltó tényezőinek ismerete
1. lépés Azonosítsa az életstílusából származó ekcéma kiváltó tényezőket
Az ekcéma megjelenését számos dolog okozhatja, és minden embernél más. Ezért fontos megtanulni azonosítani azokat a tényezőket (például ruházat, vegyszerek vagy élelmiszerek), amelyek kiváltják az ekcémát.
- Vegyen naplót, és írja le a használt termékeket és az elfogyasztott ételeket. Ekcéma előfordulása esetén könnyebb lesz megtalálni a lehetséges okot.
- Próbálja ki időnként egy termék eltávolítását a listából, hogy megtudja, melyik termék okozhat ekcémát.
2. lépés Kerülje az irritáló anyagokból készült ruhákat
Egyes szövetek irritálhatják a bőrt, és ekcémát okozhatnak. Folytassa a tünetek figyelését, és ha tudja, mely szövetek okozzák az ekcémát, ne hordja újra őket.
- Kerülje a bőrön viszkető textíliákat, például a gyapjút, valamint a feszes ruházatot, amely irritálhatja a bőrt és ekcémát okozhat. Válasszon könnyű, jó légáramlást biztosító szöveteket, például pamut, selyem és bambusz.
- Feltétlenül mossa ki az új ruhákat, mielőtt először felveszi őket, hogy simábbak és tisztábbak legyenek a bőrt irritáló anyagoktól.
- Néhány mosószer azonban ekcémát is kiválthat, mert egy kis maradványt hagy a ruhán. Mielőtt eldobná kedvenc ruháit, használjon természetes mosószappant vagy más mosószert, és nézze meg, hogy megváltozik -e.
3. lépés: Ellenőrizze kozmetikai termékeit (gyógyhatású kozmetikai termékeket) és személyes higiéniai termékeit
Néhány kozmetikai termék és személyi higiéniai termék olyan összetevőket tartalmaz, amelyek ekcémát okozhatnak. Lehet, hogy nem irritáló krémeket, krémeket, szappanokat és sminkeket kell választania, amelyek hipoallergének és/vagy hozzáadott parfüm nélkül készülnek.
- Használja a terméket néhány hétig, hogy lássa, kiváltja -e az ekcémát. Ha igen, cserélje ki egy másik termékre.
- Kerülje a nátrium -lauril -szulfátot és parabéneket tartalmazó termékeket. Ezek az összetevők gyakori irritáló anyagok, amelyek kiszáradhatják a bőrt és ekcémához vezethetnek.
4. Vizsgálja meg étrendjét
Egyes élelmiszerek vagy az élelmiszerekben található adalékanyagok is kiválthatják az ekcéma megjelenését. Kerülje a feldolgozott élelmiszereket, és lehetőleg használjon organikus összetevőket. Ezenkívül előfordulhat, hogy étkezési naplót kell vezetnie, amely segít azonosítani az ekcémát kiváltó ételeket.
- Ha nem biztos abban, hogy bizonyos ételek kiválthatják -e az ekcémát, egyék meg néhány napig, hátha megjelenik az ekcéma a bőrén. Ezután távolítsa el ezeket az ételeket az étrendből, és nézze meg, hogy eltűnik -e a bőrön lévő ekcéma. Tegye ugyanezt minden olyan élelmiszerrel, amelyről úgy gondolja, hogy kiválthatja az ekcéma megjelenését.
- Próbálja ki a tejtermékeket és a glutént az étrendből, amelyek gyakran kiváltják az étrend által kiváltott ekcémát.
Rész 3 /3: Az ekcéma megelőzése a jövőben
1. lépés Rendszeresen hidratálja a bőrt
A bőr nedvességtartalmának megőrzése és a száraz bőr megelőzése érdekében használjon hidratálót legalább naponta kétszer. A krémek és krémek segítenek megőrizni a bőr természetes nedvességtartalmát, és csökkentik az ekcéma okozta szárazságot és viszketést.
- Fürdés vagy zuhanyozás után vigyen fel hidratáló krémet, hogy a bőr nedves maradjon.
- Fürdés előtt vigyen fel hidratáló krémet (például vízbázisú krémet vagy emulgeált kenőcsöt, például Aquaphor vagy vazelin), és öblítse le a bőrt szappannal vagy anélkül. Ez segít megelőzni a víz kiszáradását a bőrön. Az irritáció elkerülése érdekében szárítsa meg a bőrt egy törülközővel enyhe tapintással, ne pedig dörzsölje.
- Fontolja meg a gátat javító hidratáló (például vazelin) használatát, amely segít megtartani a nedvességet a bőrben és megakadályozza annak kiszáradását.
2. lépés Kerülje az ekcémát kiváltó környezeti tényezőket
Ha és amikor azonosítja az ekcémát okozó tényezőket (lásd az előző részt), kerülje és/vagy váltson át nem irritáló termékekre.
- Kerülje az ekcémát kiváltó vegyszereket, kozmetikumokat és személyi higiéniai termékeket. Ne feledje, hogy általában egy termék bizonyos összetevője irritációt okozhat; így kerülnie kell számos olyan terméket, amely ezeket az összetevőket tartalmazza.
- Használjon enyhe szappant, amely hipoallergén vagy "érzékeny bőrre" készült.
- Használjon védőruházatot és kesztyűt, ha olyan termékeket kell használnia, amelyek ekcémát okozhatnak a bőrön.
Lépés 3. Változtassa meg fürdési szokásait
Vegyen meleg fürdőt, ne a bőréhez túl forró vizet, és korlátozza a zuhanyzási időt 10 percre. A túl forró víz szárazabbá teszi a bőrt, mint a meleg víz, valamint a vízzel való hosszú távú érintkezés.
- Ha fürdeni szeretne, korlátozza a fürdési időt 10 percre, és adjon hozzá néhány fürdőolajat a vízhez.
- Zuhanyozás után azonnal vigyen fel hidratáló krémet, miközben a bőre még enyhén nedves a víztől.
4. lépés Kerülje a forró és párás időjárást
Az izzadás és a túlmelegedés növelheti az ekcéma kialakulásának esélyét, és súlyosbíthatja azt.
- Maradjon bent a meleg időben, vagy maradjon árnyékban, hogy jól érezze magát.
- Keressen egy légkondicionált szobát, vagy hűtse le a bőrét ventilátorral, ha melege van.
- Viseljen könnyű ruházatot, amely hűti a bőrt és fenntartja a jó légáramlást.
- Igyál sok vizet, hogy hidratált maradj.
5. lépés Használjon párásítót télen, vagy ha száraz éghajlaton él
A forró és párás idő mellett, amely ekcémát okozhat izzadással, a száraz levegő ronthatja az ekcémát.
- Használjon párásítót a hálószobában éjszaka, hogy nedvességet adjon a levegőnek és a bőrnek.
- Ne felejtse el azonban rendszeresen mosni a párásítót, hogy megakadályozza a káros mikrobák növekedését a vízben.
6. Csökkentse a stresszt a mindennapi életben
A stressz kiválthatja az ekcémát (és természetesen más egészségügyi szövődmények fokozott kockázatát); Ezért nagyon fontos, hogy csökkentse a napi stresszt. Tegyen lépéseket az élet megszervezésére, a stressz csökkentésére és a szorongás kezelésére.
- Próbálja ki a relaxációs technikákat, a szabályozott légzést és a jógát a stressz csökkentése érdekében.
- A rendszeres testmozgás a stressz csökkentésében is segíthet.
Tippek
- Próbálja ki a különböző kezelési lehetőségeket, hogy megtalálja az Önnek és bőrének legmegfelelőbbet.
- Ha további természetes gyógymódokat szeretne megtudni az ekcéma kezelésére, olvassa el az ekcéma kezelésének természetes módszereit.
- Kerülje a hosszan tartó napsugárzást.
- Ne feledje, hogy az ekcéma nem olyan, ami egyik napról a másikra elmúlik; azonban az ekcéma általában az életkorral javul.
- Vigyen fel egy vastag réteg Aquaphor -ot az ekcéma területére, és fedje le kötéssel. Az Aquaphor kezeli az ekcémát, és a kötés megakadályozza, hogy a kenőcs a bőrbe süllyedjen, és megakadályozza, hogy a kenőcs a ruhájára kerüljön.
Figyelem
- Ne próbálja sminkkel elfedni az ekcémát, hacsak nem nagyon szigorú ellenőrzés alatt. Használjon azonban természetes, illatmentes sminkeszközöket, hogy ne súlyosbítsák az ekcémát.
- Ne használjon szteroidokat (sem vény nélkül kapható, sem szájon át szedhető), hacsak nincs rá szüksége-az erős szteroidok hosszú távú használata káros hatásokat okozhat, például a bőr elvékonyodását.
- Ha egy kenőcs forrónak tűnik vagy csíp a bőrön, hagyja abba a használatát, és forduljon bőrgyógyászhoz.
