Nem könnyű felébreszteni valakit, aki alszik, különösen, ha mélyen alszik. Az első lehetőség, használja az indirekt módszert, különösen akkor, ha nem kell azonnal felkelnie (például azért, mert iskolába vagy dolgozni kell). Alternatív megoldásként használja a közvetlen módszert, vagy lepje meg, ha bátor és kész lesz szidni. Ha azonban fel akarja ébreszteni az alvajárót, érdemes visszavezetni az ágyba. Ne ébressze fel járás közben.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Az élő technika használata
1. lépés. Kapcsolja be a lámpát
Nyissa ki a függönyöket vagy a redőnyöket, mert a napfény a legjobb módja az emberek felébresztésének! Ha a szobának nincs ablaka, vagy késő van, kapcsolja be az lámpát az ágy fején vagy egy másik lámpát a szobában.
A fény jelzi a testnek, hogy felébredjen az álomból. Ha felkapcsoljuk a villanyt, amikor valaki alszik, az agy újra aktívvá válik, így felébred
Lépés 2. Használjon étvágygerjesztő illatot, hogy felkeltse a figyelmét
Nyissa ki a hálószoba ajtaját, és menjen a konyhába. A kellemes illat elterjed az egész házban, ha felmelegít egy darab sonkát, pizzát süt vagy kávét főz. Általában a finom ételek illata miatt az emberek felébrednek, és elhagyják a szobát.
- Ha nincs sok időd, használd a mikrohullámú sütőt! Helyezze a sonkát vagy a pizzát a mikrohullámú sütőbe, és addig melegítse, amíg nem érzi az étel illatát.
- Ha az étel illata nem lép be a szobába, készítse el a reggelit, majd vigye be a szobába. Amellett, hogy felébreszti az alvó embert, boldog lesz, és megköszöni a kedvességet.
3. Állítsa be az ébresztőt, és helyezze el elég messze az ágytól
Ha az ébresztő csengőjét csak felborulással lehetne kikapcsolni, újra aludna. Ha az ébresztő nehezen elérhető (beleértve a telefonos ébresztőt is!), Akkor felébred, mert fel kell kelnie, hogy kikapcsolja.
Ha nincs ideje beállítani az ébresztőt, így az kikapcsol, amikor fel kell kelnie, állítson be ébresztőt, és tegye az ágya mellé. Ha csörög, azt hiszi, lefekvés előtt beállította az ébresztőt
4. lépés. Változtassa meg a helyiség levegő hőmérsékletét
Ha tud várni, akkor a hőmérsékletváltozások miatt felébred, például felgyorsítja a ventilátor forgását vagy csökkenti a légkondicionáló hőmérsékletét, hogy a levegő hűvösebb legyen. Alternatív megoldásként szórjon meleg levegőt a helyiségfűtőből. Bár a levegő hőmérsékletének változása időbe telik, az alvó emberek kényelmetlenül érzik magukat.
- A szobahőmérséklet légmelegítővel történő felmelegítése miatt az alvó ember zavartnak érzi magát!
- Nyissa ki az ablakokat, ha kint nagyon meleg vagy nagyon hideg van.
5. lépés Hangot adjon a szobában
Menj be az alvó ember szobájába, és hangoskodj, de ne olyan hangosan, hogy ne riadjon meg és ne ingerüljön. Egyszerűen felébresztheti, ha meghallja a hangot, amikor felveszi a dolgokat a padlóról, és visszateszi az asztalra.
Alternatív megoldásként nyissa ki az ajtót, hogy ellenőrizze, ébren van -e, majd zárja be újra, amikor belépett
6. lépés Hangokat adjon ki a házban
Vágja le a műanyag tálat a konyhapultra, vagy erősen csukja be az ajtót. Kapcsolja be a TV -t zárt helyen. A visszhangzó hang felébresztette.
Alternatív megoldásként nyissa ki a vízcsapot a legközelebbi fürdőszobában, vagy beszéljen a hálószoba ajtajánál
2. módszer a 4 -ből: A közvetlen út használata
Lépés 1. Mondja „Jó reggelt
val vel hangos zaj.
Győződjön meg arról, hogy a hangja elég erős ahhoz, hogy felébresszen valakit, miközben tudatja vele, hogy túl sokat kell beszélnie.
- Ha válaszol, hogy "ughhhhhh" motyog, akkor legyen. Ébren volt, de még mindig feküdt. Emlékeztesse rá, mit kell tennie egész nap, majd kínáljon kávét vagy reggelit, hogy felkeljen az ágyból.
- Finoman megérintheti a vállát, hogy felébressze.
2. lépés. Csengessen a mobiltelefonján a szobájában
Növelje a telefon csengőhangjának maximális hangerejét! Hagyja a mobiltelefonját a szobában, majd hívjon egy másik telefont. Sétálnia kell, hogy megtalálja a hang forrását, ha a telefont bizonyos távolságra teszi az ágytól.
Alternatív megoldásként ébresztő hangjelzéssel ébresztheti fel
Lépés 3. Kapcsolja be a TV -t, és kapcsolja be a hangot
Ha TV van a szobában, kapcsolja be, és kapcsolja be egy kicsit, majd válassza ki a kedvenc műsorát vagy zajos rajzfilmet. A TV fénye és hangja felébreszti.
Ne kapcsolja be a TV -t, amíg nem zavarja magát, de elég hangosan, hogy ne tudjon aludni
4. lépés Használja a háziállatot szívességként
Egy macska vagy kutya segíthet felébreszteni az alvó embert. Ha a háziállat azonnal hangot ad vagy ragaszkodik gazdájához, akkor tegye a szobába. Felébred, ha zavartnak érzi magát.
Ha ez nem működik, akkor élelmiszerekkel vagy játékokkal csalogassa a kisállatot a szobába, vagy tegye a csalit annak a személynek a hasára, akit fel akar ébreszteni
5. lépés Húzza le a takarót
Ha még mindig mélyen alszik, óvatosan húzza le a takarót. Fogja meg a takaró nem csípett szélét. Fogja szorosan a takarót, és húzza le, hogy felébredjen!
Ez a klasszikus módszer nagyon ésszerű. Nagyon drasztikus hőmérsékletváltozás (és hirtelen kényelemvesztés) ébreszti fel az álomból
3. módszer a 4 -ből: Lepje meg
1. lépés Hangos zajt adjon ki azzal a szándékkal, hogy felébressze az alvó embert
Menjen be a szobába, és üsse az üres doboz alját egy fém/fakanállal, vagy tartson 2 fedőt egy edényen, és erősen ütögesse meg. Csináljon különböző módokat a zajkeltésre. Ez a lépés nagyon hatékony, ha meg akarja lepni.
Ha van hangszer, például dob vagy trombita, játsszon a szobában. Alternatív megoldásként fújja a sípot, hogy felébressze
2. lépés. Hangosan játssza le a dalt
Alternatív megoldásként játssza le a kedvenc dalát, de győződjön meg róla, hogy a ritmus élénk. Játsszon el egy dalt hangosan a szobában vagy a szomszéd szobában lévő hangszórón. Mindjárt kiugrik az ágyból!
Játsszon le egy dalt a telefonján, hogy meglepje, de győződjön meg róla, hogy a hangerő elég hangos, hogy ne tudjon elaludni
3. lépés Húzza meg a lábát, hogy felébredjen
Ügyeljen arra, hogy ne bántsa azt a személyt, akit fel akar ébreszteni, és ne hagyja, hogy kiessen az ágyból. Általában az emberek azonnal felébrednek, ha meghúzzák a lábukat, különösen, ha a takarót veszik.
Tartsa a lábát a bokájánál fogva közvetlenül a sarok felett vagy a borjúnál, hogy ne fájjon
Lépés 4. Meglepetés, ha úgy tesz, mintha földrengés lenne
Rázza fel a matracot, miközben hangosan kiabálja: "Ébredj fel, földrengés van!" Amikor rájött, hogy nincs földrengés, teljesen felébred.
A matrac rázása helyett az ágy szélét ringatni
5. lépés Öntsön hideg vizet
A leggyorsabb módja az alvó ember felébresztésének, ha hideg vizet fröcsköl az arcára. Öntsön vizet egy pohár jégkockába, majd tegye át egy másik pohárba. Hogy azonnal felébressze, fröccsenjen vizet az arcára és a mellkasára, de készüljön fel a dührohamra!
Adj neki egy törülközőt, hogy javítsa a hangulatát
4. módszer a 4 -ből: Sleepwalker felébresztése
1. lépés. Ellenőrizze, hogy az ébreszteni kívánt személy alvajár
Az alvajáró emberek általában nem mutatnak kifejezést, nem törődnek másokkal, még akkor sem, ha a sötétben néznek. Ha ilyen valakit lát, akkor nagy valószínűséggel alvajár.
Időnként úgy tűnik, hogy szeretne egy feladatot elvégezni, például a fiókban kotorászni, hogy találjon valamit
2. lépés: Vezesd vissza az ágyba
A legjobb módja annak, hogy segítsen egy alvajárón, ha visszavezeti az ágyba. Segíts neki lassan besétálni a szobába, amíg ágyba nem fekszik. Általában azonnal elaludt.
Finoman érintse meg a vállát vagy a karját, hogy a hálószobába menve forduljon
3. lépés Csak akkor ébressze fel, ha valami veszélyes dolgot művel
Az alvajárók alvás közben különféle tevékenységeket végezhetnek, például főzhetnek, kinyithatják az ajtózárakat, és akár járművet is vezethetnek. Még ha nehéz is felébreszteni, azonnal segítenie kell, ha valami olyat tesz, ami veszélyes önmagára vagy másokra.
