Szinte mindenkinek van egy álma az életben, ami egy vízió arról, hogy kik ők, vagy mivé akarnak válni a jövőben. Legalább mindenkinek vannak érdekei és nézetei az életről, amelyek meghatározzák, hogy mit szeretne elérni az életben. Az elkövetkező néhány évben elért célok kitűzése azonban időnként meglehetősen kihívást jelenthet. Talán zavart, hogy hol kezdje, különösen akkor, ha elképzelése lehetetlennek tűnik. De jó felkészüléssel szórakoztató életcélokat tűzhet ki, amelyekre törekedni és elérni kell.
Lépés
Rész 1 /3: Életcélok kitűzése
1. lépés Gondolja át, mit szeretne
Sokan nem tudják pontosan, mit akarnak az életükben. Ebben az első lépésben a „boldogságról” vagy „biztonságról” alkotott elképzeléseit olyan dolgokká kell alakítania, amelyeket meg akar tenni.
- Készítsen elő egy tollat és papírt, és kezdje el leírni azokat a dolgokat, amelyeket fontosnak tart az életében. Egyelőre nem árt általános dolgokat írni, de ne legyen homályos.
- Például, ha az első szó, ami eszébe jut, a "boldogság", akkor semmi baj. De próbáld megmagyarázni, mit jelent számodra a „boldogság”? Neked hogy néz ki a boldog élet?
2. lépés. Írj magadról
Az általános dolgok konkrétabb magyarázatának egyik módja az, ha ír magáról. Kezdje azzal, hogy azonosítja személyiségét és érdeklődési körét, hogy megtudja, mi számít Önnek.
- Írd le, hogyan élvezed a szabadidődet. Kezdje el inspirációt keresni azzal, hogy leírja az összes tevékenységet, amelyet élvezettel és mi tesz boldoggá.
- Ne korlátozza magát olyan tevékenységekre vagy élményekre, amelyeket hasznosnak vagy „jónak” tart. Az inspiráció keresésének célja a lehető legtöbb ötlet összegyűjtése, amelyek hasznosak lehetnek a következő folyamatban.
- Írja le azokat a dolgokat, amelyek tetszenek és/vagy többet szeretne megtudni. Szereted a tudományt? Irodalom? Zene? Az egyik lehet az életed álma.
- Írd le, hogy milyen aspektusaidat szeretnéd fejleszteni magadban. Szeretnéd fejleszteni a készségeidet ahhoz, hogy nyilvános előadóvá válj? Legyen író? Legyen fotós? Mindez az életed álma is lehet.
3. lépés. Képzeld el a jövődet
Próbáld meg elképzelni, hogyan fog kinézni a jövőd. Tedd fel magadnak a kérdéseket, hogy részletesebb képet kaphass. Például képzeld el, hogy hosszú távú karrierdöntést akarsz hozni. Próbálja meg feltenni a következő kérdéseket:
- Minden nap hánykor szeretne korán kelni?
- Hol szeretnél élni? A városban? A város szélén? Külföldön?
- Ki van otthon, amikor reggel felébred? Szeretnél családot alapítani? Ha igen, akkor az otthontól távol található munkahely nem a megfelelő választás.
- Mekkora jövedelmet szeretne?
- Ezekre a kérdésekre adott válaszok nem biztos, hogy elegendőek álmaik bizonyos munkájának kiválasztásához, de útmutatóként használhatja őket.
4. lépés Állítson be konkrét célokat
Miután inspirációt keresett, biztosan van elképzelése arról, hogy mit szeretne az életben. Még kívánságok is lehetnek! Most konkrétan fogalmazd meg a kívánságaidat.
- Például ebben az időben felmerülhet az ötlet, hogy tudós szeretne lenni. Jó kezdés! De gondolja át, milyen tudományterületet szeretne. Vegyész akarsz lenni? Fizikus? Csillagász?
- Határozza meg a legkonkrétabb célokat. Képzeld el, hogy vegyészként a legmegfelelőbb életmódot választottad. Most tedd fel magadnak a kérdést, hogy mit szeretnél tenni ezen a területen. Szeretne magánvállalkozásban dolgozni új termékek kifejlesztése érdekében? Vagy kémiát szeretne tanítani egy egyetemen?
5. lépés Gondolja át, miért
Lehet, hogy most komoly ellenállással kell szembenéznie életcéljaival. Tesztelje őket egyenként, és tegye fel magának a kérdést: „Miért ezt a célt választottam?” A megjelenő válaszok megváltoztathatják a korábban kitűzött célokat.
Tegyük fel például, hogy eldöntötte, hogy "sebész lesz". Azt is megkérdezted, miért és a választ, mert a sebészeket jól keresik és tisztelik. Ez az ok jó. Ha azonban éppen ezért dönt, vannak más, ugyanolyan jó munkák. Sokat kell tanulnia sebésznek lenni. Ez a munka megköveteli, hogy rögzített munkarend nélkül dolgozzon. Ha ezek az okok nem vonzzák Önt, fontolja meg más terveket, hogy elérhesse a vagyon és a jutalom tekintetében azonos céljait
Rész 3 /3: Eredményterv készítése
1. lépés. Határozza meg a célértéket
Ha több (vagy sok) cél van az életben, akkor jó tervvel kell rendelkeznie azok elérésére. Kezdje a prioritások beállításával.
- A legfontosabb cél vagy célok meghatározásával tudni fogja, hogy melyik célt kell először elérnie.
- Ebben az időben előfordulhat, hogy bizonyos célokat ki kell húznia a listából, például ha több olyan cél van, amelyet egyszerre lehetetlen elérni. Például nem lehet orvos és űrhajós, és nem lehet híres rockzenész. Vannak bizonyos célok, amelyeket életre kell törekedni, és lehetetlen egyszerre elérni.
- Számos cél kombinálható. Például, ha szeret Padang ételeket főzni, és éttermet szeretne nyitni, ötvözze a két dolgot egy új célgá: a Padang étterem megnyitása.
- A rangsor egyik célja, hogy felmérje az egyes célok iránti elkötelezettségét. A hosszú távú célokat nem fogjuk elérni, ha nem vagyunk elkötelezettek azok elérése mellett, különösen akkor, ha vannak más, sokkal fontosabb célok.
2. lépés: Gyűjtsön támogató információkat
Miután definiált egy vagy több egymást erősítő célt, kezdje el kitalálni, hogyan érheti el azokat. Tegye fel a következő kérdéseket:
- Milyen készségeket kell elsajátítania?
- Milyen kritériumokkal kell rendelkeznie az oktatás területén?
- Milyen erőforrásokkal kell rendelkeznie?
- Meddig kell harcolni?
Lépés 3. Határozza meg a köztes célokat
A cél eléréséért folytatott küzdelem hosszú és bonyolult folyamat. A cél eléréséhez szükséges dolgok ismerete alapján a következő lépés a cél több köztes célra bontása.
- Közbenső célokkal könnyebben irányíthatja a célok elérésének folyamatát, ha lépésről lépésre elkészíti a végső cél elérésének tervét.
- Állítson be célokat a mérhető és a kézzelfogható között. Más szavakkal, minden közbülső célt egyértelműen meg kell határozni, hogy könnyen megállapíthassa, hogy ezt a célt elérték -e.
- Például, ha a célja egy Padang étterem megnyitása, akkor a közbenső célok egy bizonyos összeg megtakarítása, egy hely megtalálása, a szoba belsejének kialakítása, bútorok előkészítése, biztosítások vásárlása, különböző engedélyek kezelése és engedélyek, alkalmazottak toborzása, és végül a megnyitó ünnepség megtartása.
- Amikor hosszú távú célokat próbál elérni, néha úgy érzi, mintha a helyén járna. A könnyen megvalósítható és világos célok listájával azonban az elért haladás könnyebben látható lesz, így nem adjuk fel könnyen.
4. lépés. Határidő beállítása
Miután részletesen ismertette a cél elérésének lépéseit, határozzon meg határidőt. Ésszerűen becsülje meg, hogy mennyi időbe telik a köztes cél elérése, és határozzon meg határidőt annak eléréséhez.
- A határidő kitűzése motivációt jelenthet, ha sürgető érzést kelt. Ráadásul felelősséget fogsz érezni a céljaid eléréséért egy adott időpontban, ahelyett, hogy hagynád ezt a rendetlenséget a prioritási listáddal.
- Az étterem korábbi megnyitásának példájával élve, ha három év alatt 100 millió IDR megtakarítást szeretne elérni, ossza el ezt az összeget havi 2,8 millió IDR -ra. Így mindig emlékezni fog arra, hogy havonta félre kell tennie a pénzt, ahelyett, hogy más szükségletekre fordítaná.
5. lépés Készítsen tervet az akadályok kezelésére
Végül próbáld meg elképzelni, hogy vannak dolgok, amelyek akadályozhatják céljaid elérését. Az esetleges akadályok előrejelzése, amelyekkel szembe kell néznie, segít elkészíteni a kezelési tervet, ha mégis előfordulnak.
Például képzelje el, hogy úgy döntött, hogy a kémiai kutatások szakértője szeretne lenni. Ehhez regisztrálnia kell egy kémiai tanfolyamra egy jól ismert egyetemen. Mi történik, ha nem fogadják el? Regisztrál máshol? Ha igen, akkor előfordulhat, hogy egy másik egyetemre kell jelentkeznie az első egyetem bejelentése előtt. Vagy csak jövőre szeretne újra regisztrálni. Ha igen, mit fog tenni az év folyamán, hogy jobb legyen a regisztrációs kérelme?
Rész 3 /3: Célok elérése
1. lépés: Hozzon létre támogató környezetet
Bármi legyen is a célja, van egy alkalmasabb környezet a célok elérésének támogatására. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a körülöttünk lévő emberek és a környezet ne teremtsen akadályokat.
- Ha például orvostudományt szeretne tanulni, akkor néhány órát kell tanulnia, és teljes mértékben a tanulásra kell koncentrálnia. Ha van egy barátja a lakóhelyén, aki szereti a partikat, és felkéri Önt, hogy csatlakozzon, jobb lenne, ha elköltözne.
- Keressen olyan embereket, akik szintén szeretnék elérni céljait, hogy továbbra is felelősségteljesnek és motiváltnak érezze magát.
2. lépés. Dolgozzon
Állítson be egy dátumot a kitűzött közbenső célok elérésének megkezdéséhez. Ezt követően hajtsa végre a tervét!
- Ha nem biztos abban, hogyan érheti el az első köztes célt, még mindig túl nagy ahhoz, hogy közbülső cél legyen. Ha nem tudja kitalálni az első lépést, keressen további információkat, és/vagy ossza fel ezt a célt kisebb közbenső célokra.
- Állítson be legalább néhány napos kezdési dátumot a jövőben. Ha már alig várja, hogy elkezdhesse, az elvárások motiváltak és lelkesek lesznek az induláshoz.
- A terv megkezdése előtt tegyen félre néhány nap szabad időt, hogy módosítsa tervét, kérjen tanácsot vagy készítse elő a szükséges eszközöket.
3. lépés: Törekedjen a célok következetes elérésére
Ha egyszer elkezded, a siker kulcsa az életcélok elérésében a kitartásban és a következetességben rejlik. Ezt a folyamatot lépésről lépésre kell végigvinnie, és hosszú ideig tart. Ezért továbbra is törekednie kell a fejlődésre.
- Sokan a célkitűzés után azonnal lelkesedéssel ugranak be. Sok időt és erőfeszítést töltenek ebben a korai szakaszban. A lelkesedés nagyon jó dolog, de ne hagyd, hogy kifogyjon belőle az első hetekben vagy hónapokban. Ne szabj olyan szabványokat, amelyeknek hosszú távon nem tudsz megfelelni. Ne feledje, hogy hosszú folyamaton megy keresztül. Az élet utazás, nem verseny.
- Az egyik jó módja annak, hogy biztosítsuk a folyamatos fejlődést, ha a munkaidőt beépítjük a napi rutinba. Például, ha vegyésznek tanul, minden nap szánjon egy bizonyos időt a házi feladatok elvégzésére, például 15–19 óráig. Szánjon időt a kutatásra is, például 07.30 és 09.00 között. Próbálja ezt az időt a kitűzött céloknak megfelelően használni, kivéve, ha valóban el kell térnie ettől az ütemtervtől. Hagyja abba azonban a tanulást este 9 órakor, hogy pihenjen.
- Ne feledje, hogy bármilyen cél eléréséhez az egyetlen módja az, ha sok időt és erőfeszítést fektet be. Sok idő és erőfeszítés ráfordítása az út.
4. Légy motivált
Motiváltnak kell maradnia, mert a következetesség nagyon fontos.
- A megvalósítható köztes célok megléte nagyon fontos a motiváció támogatásához. Lelkes és elkötelezett marad, ha halad.
- Használd az erősítést ösztönzésként. A pozitív megerősítés élvezetesebbé teszi az életét. A negatív megerősítés egy módja annak, hogy megszabaduljon attól, ami nem tetszik. Mindkettő motiválhat. Ha az étterem megnyitásához az engedélykérelmi űrlap kitöltésére koncentrál, és úgy érzi, hogy zaklatott, adjon magának egy csemegét. Ha befejezte az űrlapok kitöltését, lehet, hogy ehet fagyit, vagy megnézheti kedvenc filmjét a moziban. Mindenesetre a megerősítés motivált marad.
- A közbenső cél elérésének elmulasztásáért való büntetés nem olyan hatékony, mint a jó viselkedés megerősítése. Ha kellemetlen következményeket szeretnél tapasztalni, mindenképpen ajándékozz magadnak.
5. lépés. Jegyezze fel az elért haladást
A motiváció megőrzésének egyik legjobb módja, ha nyomon követi a fejlődést, és rendszeresen olvassa. Céljaitól és preferenciáitól függően használhat alkalmazásokat, folyóiratokat vagy naptárakat.
- Mindezek a módszerek emlékeztetnek az elért közbenső célokra. Ezenkívül továbbra is felelős lesz a saját maga által meghatározott ütemterv szerinti munkavégzésért.
- A rendszeres naplózás enyhítheti a stresszt és a szorongást is, amelyek a hosszú távú célok elérésével való küszködéssel járnak.
Tippek
A célok gyakran változnak az élet eseményei során. Törekedjen arra, hogy tudatosan és rendszeresen gondolja át céljait, ahelyett, hogy tudat alatt szeretné elérni a néhány évvel ezelőtt kitűzött célokat. A felülvizsgálat természetes dolog
Figyelem
Ne tűzz ki "negatív" célt. Ez a cél arra összpontosít, ami nem tetszik, nem arra, ami tetszik. Például a "már nem egy sikertelen kapcsolatban" kevésbé lenne hatékony, mint a "boldog kapcsolat"
Kapcsolódó cikk
- Hogyan legyünk felelős személyek
- Hogyan hozzunk döntést
