A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint az emlőrák a vezető halálok a nők körében az Egyesült Államokban. A mellrák könnyebben kezelhető, ha korai stádiumban észlelik, ezért fontos megvizsgálni a melleket egészségük biztosítása érdekében. Számos módja van az emlő egészségének ellenőrzésére és annak megállapítására, hogy rendellenes állapot van -e vagy sem.
Lépés
1. módszer a 4-ből: Mell önvizsgálat elvégzése
1. lépés. Növelje az emlők tudatosságát
Kényelmesen érintse meg a melleit, és tudja, milyen a „normális”. Ismerje meg, hogyan néz ki a melle, és hogyan érzi magát tapintásra. Ismerje meg jól a melleit textúra, kontúr, méret stb. Ez lehetővé teszi, hogy jobban tudja, hogy vannak -e változások a melleiben, és közölje ezt az információt orvosával. Ezen túlmenően, ha jobban törődik a melleivel, azt is érzi, hogy jobban tudja uralni magát, mert annyira aktív az egészségének és jólétének megőrzésében.
- A mellek tudatosítása az egyik legjobb dolog, amit tehetsz magadért, ha annyira aggódsz a mellrák miatt. Ha jól ismeri a mell normális állapotát, akkor azt is jobban tudja majd, ha valami rendellenes van a melleiben.
- Ha van partnere, vonja be őt a mellvizsgálati folyamatba, és tudassa vele jól a melleinek állapotát. Ez azért fontos, mert partnere különböző szögekből látja és érinti a testét, és lehet, hogy láthat olyan dolgokat, amelyeket Ön nem. Kérje meg partnerét, hogy tudassa Önnel, ha úgy érzi, hogy bármilyen változást lát vagy érez.
2. lépés Az emlő önvizsgálatának kérdése vitatható
Korábban minden nőnek havi mellvizsgálatot (BSE) ajánlottak. 2009-ben azonban az Egyesült Államokban a Preventive Services Task Force ellenezte a következetes emlő önvizsgálat (BSE) gyakorlatát, miután számos tanulmány kimutatta, hogy a BSE nem csökkentette a halálozási arányt és nem növelte a talált rákos megbetegedések számát. Az ezt követően végzett vizsgálatok megerősítették, hogy a BSE -nek nem volt fontos szerepe a káros mellbimbók kimutatásában.
- Jelenleg az American Cancer Society és az US Preventive Services Task Force azt javasolja, hogy a BSE -t saját felelősségére végezzék el. Ezek a szervezetek azt is hangsúlyozzák, hogy az igazi kulcs az, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mi a normális a mellszövetében.
- A BSE elleni tiltakozás egyik oka, hogy a gyakorlat szükségtelen vizsgálatokhoz (például biopsziához) vezethet, ami fájdalmas lehet a betegek számára, és megterheli az ország egészségügyi rendszerét. A BSE elvégzésekor a jóindulatú dudorokat veszélyesnek tekinthetjük, míg a mammográfia pontosabb lehet az orvosi ellátást igénylő veszélyes dudor lokalizálásában.
- A BSE -t soha nem szabad orvosi vizsgálat nélkül elvégezni. A BSE jobban tudatában van annak, hogy mi a normális a melleiben, így segíthet orvosának a változások észlelésében.
3. lépés. Tudja, mit keres
Számos jelre kell figyelni, amikor vizuálisan vagy manuálisan megvizsgálja a mellét, hogy megállapítsa, van -e rák, vagy sem, beleértve a következőket:
- Változások a mell méretében vagy alakjában - A daganat vagy fertőzés következtében kialakuló duzzanat megváltoztathatja az emlőszövet alakját és méretét. Gyakran csak egy mellben fordul elő, de bizonyos esetekben mindkét mellben előfordulhat.
- Mellbimbó váladék - Ha nem szoptat, akkor nem szabad kisülni a mellbimbóból. Ha bármilyen váladékozása van, különösen, ha úgy jön ki, hogy nem szorítja össze a mellbimbóját vagy a mellszövetét, azonnal keresse fel orvosát.
- Duzzanat - Többféle agresszív és agresszív emlőrák létezik, amelyek duzzanatot okozhatnak a mellben, a kulcscsontban vagy a hónaljban. Bizonyos esetekben a duzzanat még azelőtt jelentkezik, hogy érezné a dudort.
- Gödröcske-szerű gödröcske-A mellben lévő daganatok a bőr vagy a mellbimbó közelében megváltoztathatják a szövet alakját és megjelenését, beleértve a gödröcskéjű gödröcskéket is. Próbálja meg ellenőrizni a fordított mellbimbókat is, ami szintén ennek a betegségnek a jele.
- Vörösség, hő vagy viszketés - A gyulladásos emlőrák egy ritka, de agresszív típusú rák, amely az emlőfertőzéshez hasonló tünetekkel jár: égő, viszkető vagy vörös.
Lépés 4. Végezzen vizuális BSE -t
Bármikor megteheti. De a legjobb idő a menstruáció után, mert a mellei kevésbé fájnak és duzzadnak. Próbálja meg minden hónapban ugyanabban az időben. Felírhatja a napirendjére, hogy minden hónapban emlékeztesse.
- Üljön vagy álljon felső vagy melltartó nélkül a tükör előtt. Emelje fel és engedje le a karját. A fent említett jelek segítségével tájékozódjon arról, hogy változott -e a mell mérete, alakja, rugalmassága és megjelenése.
- Ezután tegye a tenyerét a csípőjére, és húzza meg a mellkas izmait. Próbálja kideríteni, hogy vannak -e mélyedések, gödröcskék vagy más rendellenes dolgok.
5. lépés Végezze el a BSE -t manuálisan
Minden hónapban szánjon időt a BSE manuális elvégzésére. Ha még mindig menstruál, akkor a legjobb idő néhány nappal a menstruáció befejezése után, amikor a mellei legalább szilárdak. Ezt a tesztet fekve is elvégezheti; ebben a helyzetben a mellszövet tovább terjed, így vékonyabbá válik és könnyebben tapintható kézzel. Egy másik alternatíva, ha zuhany alatt végezzük, amikor a szappan és a víz segíti az ujjainak simább mozgását a mell bőrén. Mindkét módszert megteheti az ellenőrzés optimalizálása érdekében. Kovesd ezeket a lepeseket:
- Feküdj le, és a jobb kezedet tedd a fejed mögé. Használja a bal kezének első három ujját, hogy érezze a jobb mellszövetet. Ügyeljen arra, hogy az ujjai húsosabb részeit használja, ne csak az ujjait. Keress mindent, ami keménynek és kereknek tűnik.
- Kezdje a hónalj területével, és haladjon minden mell közepe felé. Mozgassa lefelé a kezét a középső részen, amíg a szegycsonthoz (mellcsonthoz) nem ér.
- Három különböző nyomásfokozattal érezze a szövetet a bőr alatt, a mell közepén, és erősebb nyomással érezze a szövetet a mellkasfal közelében. Ügyeljen arra, hogy minden területen három különböző szintet érjen el, mielőtt továbblép egy másik területre.
- Ha megvizsgálta az egyik mellét, vizsgálja meg a másikat. Helyezze a bal kezét a feje alá, és tegye ugyanezt a bal mellén.
- Ne feledje, hogy a mellkasszövet egészen a hónaljhoz közeli területig terjed. Dudor vagy rák jelenhet meg ezen a területen, ezért fontos, hogy ellenőrizze, amikor manuális BSE -t végez.
2. módszer a 4 -ből: Klinikai emlővizsgálat ütemezése
1. lépés. Ütemezze az éves "jól nő vizsgákat"
Ezt a fizikai vagy kismedencei vizsgálatot évente szülészorvos vagy háziorvos végzi. Érdemes minden évben orvoshoz fordulni ellenőrzésre, még akkor is, ha jól érzi magát. Ez különösen fontos az életkor növekedésével, és bizonyos rákos megbetegedések, köztük az emlőrák, kockázata is nő.
A vizsgálat elején adja meg a legfrissebb egészségi állapotát. Az emlőrák gyakran öröklődő, ezért az emlővizsgálatok még fontosabbak, ha a családban korábban is volt emlőrák, különösen, ha az anyja vagy a húga
2. lépés. Végezzen mellvizsgálatot az orvosnál
Fizikai vagy kismedencei vizsgálat során orvosa általában manuálisan megvizsgálja a melleket, hogy nincsenek -e domborulatok vagy egyéb gyanús elváltozások. Ha nem, kérje meg orvosát, hogy tegye meg. Az orvosok képzettek az emlővizsgálatok elvégzésére, és tudják, mire kell figyelni, és milyen jelek aggasztóak. Ezért soha ne cserélje le az orvos által végzett vizsgálatot önvizsgálattal.
Ha kényelmetlenül érzi magát, megkérheti egy ápolónőt vagy családtagját, hogy kísérje el Önt a vizsgálat során. Ha orvosa férfi, akkor ez szokásos eljárás lesz
3. lépés Kérje meg a mell megjelenésének vizsgálatát
Az orvos először a mell megjelenését vizsgálja. Felkérik, hogy emelje fel a karját a feje fölé, majd engedje le a testének mindkét oldalára, miközben orvosa ellenőrzi a mell méretét és alakját.
4. lépés Végezzen fizikai vizsgálatot
Miközben a vizsgálóasztalon fekszik, az orvos az ujjak párnáival megvizsgálja a teljes mellterületet, beleértve a hónaljat és a kulcscsontot. Ez az ellenőrzés csak néhány percig tart.
5. Légy nyugodt és lélegezz
Ha szorong, mély lélegzetet vesz, és emlékeztesse magát, hogy fontos vigyáznia egészségére.
Emlékeztesse magát arra is, hogy az emlőrák könnyebben kezelhető, ha korán észlelik, és még mielőtt elterjedt más szervekre, szövetekre és csontokra
3. módszer a 4 -ből: Mammográfiás vizsgálat elvégzése
1. lépés Minden évben végezzen mammográfiát 40 éves korában
Az Egyesült Államokban az Országos Mellrák Alapítvány azt javasolja, hogy 40 éven felülieknek 1-2 évente végezzenek mammográfiát. Ha a családjában valaki mellrákos volt, vagy domborulatot észlel az önvizsgálat során, orvosa javasolhatja, hogy kezdje el a mammográfiás vizsgálatot, még akkor is, ha még nem 40 éves.
- A 75 éves és idősebb nők mammográfiás vizsgálata általános egészségi állapotuktól függ. Ha számos egészségügyi problémája van, nem valószínű, hogy kezelést végezhet, ha valóban rákpozitív. Ezért ez a mammográfiás vizsgálat hiábavalónak mondható.
- Azoknál a nőknél, akik genetikai vizsgálaton esnek át, és úgy találják, hogy mutációkat hordoznak az emlőrák génjeiben (BRCA1 és BRCA2), a mammográfiás szűrést 25 éves korban kell elkezdeni, és magában foglalhatja az emlőszövet MRI -vizsgálatát is.
2. lépés. Értse meg, hogyan működik ez az eljárás
A mammográfia alacsony sugárzási röntgenfelvétel, amely lehetővé teszi orvosának, hogy lássa a mellszövetét. Gyakran előfordul, hogy a mammográfia kimutatja az emlőszövet dudorát, mielőtt még érezné is.
Míg a mammográfia elsődleges célja a rákos sejtek potenciális növekedésének keresése, ez a teszt meszesedéseket, fibroadenómákat és cisztákat is kimutathat a szövetekben
3. lépés Készüljön fel egy mammográfiára
Tudja meg, hogy vannak -e olyan követelmények, amelyeket teljesíteni kell a mammográfia előtt. A mammográfia napján ne viseljen dezodort, parfümöt vagy bőrhidratálót, mivel ezek a termékek befolyásolhatják a vizsgálati eredményeket.
- Győződjön meg arról, hogy laza felsőket visel, amelyek könnyen eltávolíthatók a mammográfia során.
- Olvassa el a rendelkezésre álló eljárásokat, hogy megnyugtassa magát, ha szorong. Ez a teszt kissé kényelmetlenül érezheti magát, de csak néhány percet vesz igénybe.
4. lépés. Beszélje meg melleit orvosával és mammográfiás vizsgáló technikusával
Tudniuk kell, hogy van -e implantátum a mellében, vagy hogy van -e menstruációja.
5. lépés. Futtassa a tesztet
A mammográfiás vizsgálat során a mellét egy eszközre helyezi, és megnyomja, hogy ellapítsa az emlőszövetet, tartsa a szövetet a röntgensugár kibocsátásakor, és lehetővé tegye az alacsony energiájú röntgensugarak használatát.
- A mammográfiás vizsgálat során érezni fogja a nyomást, és kissé kényelmetlenül érezheti magát, de ez csak ideiglenes.
- Mindkét mellre mammográfiát végeznek, így a radiológus összehasonlíthatja a kettőt.
6. lépés. Várja meg az eredményt
Ha fennáll a rák megjelenésének lehetősége a teszteredményekben, akkor szükség lehet további vizsgálatokra, például a mell ultrahangvizsgálatára, hogy cisztákat keressen, vagy MRI -t, hogy értékelje és megkülönböztesse a veszélyes dudort a jóindulatútól.
Ha a mammográfia és az MRI daganatot vagy rákos sejtnövekedést észlel, az orvos javasolhat egy tűbiopsziát ultrahanggal, hogy meghatározza a sejtnövekedés típusát és a rák kezeléséhez szükséges kezelést (műtét, kemoterápia, sugárzás stb.). A biopszia során szövetet vesznek a mell gyanús területéről, és laboratóriumban elemzik. A legtöbb szövetbiopszia ambuláns eljárás, így nem kell kórházba szállítani
4. módszer a 4 -ből: A kockázati tényezők ismerete
1. lépés. Ismerje az emlőrák alapvető kockázati tényezőit
Bár az emlőrák kialakulásának fő tényezője a női nem, számos más tényező is növeli az emlőrák kialakulásának esélyét, beleértve:
- Kor: A kockázat az életkorral nő. Sok emlőrákban szenvedő ember 45 év felett van. Ha eléri az 50 -et, a kockázata tízszeresére nő minden 50 év feletti évtizedben.
- Menstruáció: Ha az első menstruáció 12 éves kor előtt jelentkezik, vagy menopauza után 55 évesnél idősebb, akkor a kockázata kismértékben nő. Mindkét esetben nagyobb a kockázat a megnövekedett ovulációs ciklusok miatt.
- Terhesség: A fiatal korú terhesség vagy a több terhesség száma csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát. Ha nincs gyermeke vagy teherbe esik 40 éves kora után, növeli a rák kialakulásának kockázatát.
- Hormonpótló terápia (HRT) vagy hormonpótló terápia: Ha ezt a terápiát alkalmazzák vagy több mint 10 éve alkalmazzák, növelheti az emlőrák kockázatát.
2. Lépés: Felismerje, hogy életmódja befolyásolhatja a mellrák kockázatát
Az elhízás, a dohányzás, az alkoholfogyasztás és az éjszakai ébrenlétet igénylő munka az emlőrákot okozó tényezők.
- A testtömeg -index (BMI), amely a testzsír mutatója, meghatározza, hogy egy személy túlsúlyos vagy elhízott. A BMI számot úgy határozzuk meg, hogy a személy kilogrammban (kg) kifejezett testsúlyát elosztjuk a méterben mért négyzetmagassággal (m). A 25-29,9 közötti BMI túlsúlyos, míg a 30-nál nagyobb BMI elhízott. A 35 feletti BMI -t nagyon fogékonynak tekintik az emlőrákra, mivel a zsírsejtek ösztrogént termelnek, amely sok rákos sejtet táplál.
- A közelmúltban arra is találtak bizonyítékokat, hogy a hosszú távú dohányzás magasabb mellrák kockázatával jár. Ez a kockázat magas a dohányosok bizonyos csoportjai között, például azoknál a nőknél, akik az első gyermekük születése előtt kezdtek el dohányozni. Még mindig folynak kutatások a dohányzás és az emlőrák közötti pontos kapcsolat megállapítására.
- Az alkohol az emlőrák kialakulásának nagyobb kockázatával is összefügg. Ez a kockázat növekszik, minél többet fogyaszt alkoholt. Azok a nők, akik naponta két alkoholos italt fogyasztottak, 1,5 -szer nagyobb kockázatot jelentettek, mint azok, akik nem fogyasztottak alkoholt.
- A legújabb kutatások kimutatták, hogy az éjszaka dolgozó nők (például ápolók) nagyobb kockázatot jelenthetnek a mellrák kialakulására a melatoninszint változása miatt. Ennek megerősítésére azonban további kutatásokra van szükség.
3. Ismerje meg személyes és családi egészségi állapotát
Vannak olyan kockázati tényezők is, amelyek közvetlenül kapcsolódnak Önhöz, a családtörténetéhez és a genetikájához, beleértve:
- Személyes kórtörténet: Ha korábban mellrákot diagnosztizáltak nálad, akkor annak esélye, hogy emlőrák alakul ki ugyanabban a mellben vagy a másik emlőben, háromszor -négyszer nő.
- Családtörténet: Nagy az esélye a mellrák kialakulásának, ha egy vagy több családtagja mell-, méh-, méh- vagy bélrákban szenved. A kockázat megduplázódik, ha közeli hozzátartozója (nővére, anyja, lánya) van a betegségben. Ha két közeli hozzátartozója szenved tőle, akkor a kockázata megháromszorozódik.
- Gének: A BRCA1 -ben és a BRCA2 -ben található gének hibái drámaian megnövelhetik az emlőrák kockázatát. Megtudhatja, hogy rendelkezik -e ezzel a génnel, ha kapcsolatba lép egy genomleképező szolgáltatással. Általában a rákos esetek 5-10% -a összefügg az öröklődéssel.
4. Lépés. Ismerje fel, hogy a legtöbb emlőrákban szenvedő nőnek valójában nincsenek ilyen kockázati tényezői
A legtöbb nő nem rendelkezik a fenti kockázati tényezőkkel, és nincs esélye, vagy kicsi az esélye a mellrák kialakulására. Ezért fontos, hogy a nők kövessék a fenti irányelveket az emlő egészségének megőrzése érdekében, és azonnal forduljanak orvoshoz, ha az emlőszövetben elváltozások lépnek fel.
Figyelem
- A diagnózis érdekében mindig forduljon orvoshoz. Az otthoni önvizsgálat elvégzése után nem diagnosztizálhatja a mellrákot. Mielőtt tehát túlságosan aggódna vagy aggódna, keresse meg a megfelelő döntéshez szükséges válaszokat.
- Ne feledje, hogy minden emlővizsgálat nem tökéletes, legyen az önmaga, orvos vagy akár mammográfia. A teszt hamis pozitív vagy negatív eredményt adhat. Kérjen második véleményt, és beszélje meg kezelési lehetőségeit és másokat orvosával.
