Az érzelmi hűtlenség akkor következik be, amikor mély érzelmi kötelék alakul ki valakivel a hivatalos szerelmi vagy házassági kapcsolaton kívül, és ez valóban megterheli az elmét. Ez a fajta ügy magában foglalja a titkok és remények megosztását, a legmélyebb gondolatokat és a kapcsolat közelségének megváltoztatását, amelynek léteznie kell egy hivatalos partnerrel, de helyette valaki mással jön létre. Ezt a kapcsolatot rossz szándék nélkül is meg lehet kezdeni, amikor úgy érzi, hogy a jelenlegi partnerével nem jó a helyzet, akkor döntsön arról, hogy másokat is magához vonz, hogy olyan legyen, akit nem kap a partnerétől.
Másrészt, még akkor is, ha elsőre rendben lévőnek tűnik, ugyanolyan nehéz - vagy még nehezebb - megszabadulni egy érzelmi ügytől, mint egy szexuális ügytől. Ha tisztában van azzal, hogy véget kell vetnie egy érzelmi ügynek, a minta megtörése nagyon fontos pont azon törekvésekben, amelyek célja a jogi partner bizalmának helyreállítása.
Lépés
1. módszer az 5 -ből: Az érzelmi hűtlenség megtalálása
1. lépés. Keresse meg a funkciókat
Az érzelmi hűtlenség nem jár nemi közösüléssel, de néhány jel ugyanaz, mint a házasságon kívüli szex vagy hűtlenség, például:
- Bűnös érzések - a jelek között szerepel a gyakori kísérlet a hivatalos partnerek/barátnők elkerülésére, és több idő a tiltott szeretővel, a közös intimitás részletei stb.
- Sebezhetőségek - Túl sokat oszt meg. Annyi mindent elárulnak, hogy ez a titkos szerető sok érzékeny információt képes felfedni, ha valaha találkozik a hivatalos partnerével. Vagy sebezhetőnek érzi magát, mert nem tudott megfelelni a saját becsületének, például tökéletes házastársnak/szülőnek, stb. Ezen a ponton mások figyelme és vonzereje az egyik módja annak, hogy megszabaduljunk attól a szorongástól, hogy nem lehetünk tökéletes partnerek.
- Fenyegetve - Fenyegetve érzi magát, vagy kapcsolata/házassága fenyegetve érzi magát érzelmi hűtlensége miatt.
- Tisztességtelen - ha tisztességtelen a jogi partnerével kapcsolatban, hogy hol vagy kivel van. Még a „barát” nemét is megváltoztatja, akivel hirtelen gyakran beszélnek, legyen az online, munkahelyi vagy társasági összejövetelek, hogy partnere ne gyanakodjon semmire. Ha az érzelmi ügy online volt, úgy tehet, mintha a telefonján játszik, e -mailt küld a közeli barátoknak, cseveg a közösségi médiában vagy más, látszólag normális viselkedést mutat.
2. Légy őszinte, ha meggondolod, mi is történik valójában az életed harmadik kerékével kapcsolatban
Talán a lelked mélyén már tisztában van a tisztességtelenség és a hűtlenség ezen elemével, amely más emberekkel kapcsolatos. Ennek nyílt kezelése nagyon nehéz lehet, de néhány dolog segíthet felismerni, mennyire veszélyes a helyzete:
Tudod, hogy ez az intimitás és más emberekkel való kapcsolat mélysége nem megfelelő területekre lépett. Jogi partnere iránti elkötelezettségét egy másik személy jelenléte fenyegeti vagy megrendíti, aki ennyit tud az életéről és a mindennapi életéről
2. módszer az 5 -ből: Annak megállapítása, hogy miért történt hűtlenség
1. Légy határozott magaddal az érzelmi kötődés eredetéről
Ha nagyon akarja, elengedhetetlen annak megértése, hogy miért esett az érzelmi hűtlenség csapdájába. Az érzelmi hűtlenség annak a jele, hogy valami nincs rendben a házasságával vagy a hosszú távú kapcsolatával. Amikor a barátság, az ismeretség vagy a munkakapcsolat érzelmi viszonygá alakul, az valószínűleg azért van, mert úgy érzi, hogy problémái vannak a jogi partnerével, vagy mert partnere megcsal, aki manipulatív, és nem elég erős ahhoz, hogy ellenálljon kísértés.
2. lépés Fontolja meg saját érzelmi állapotának esetleges lebomlását, amely kiváltja az érzelmi kapcsolat szükségességét
Míg az érzelmi hűtlenség áramlatait racionalizálhatja, mint egy múló kapcsolatot, ha az alapul szolgáló probléma nem oldódik meg, akkor végül ismét ugyanazon a lyukon húznak le. Néhány érzelmi hátrány, amely lehetővé teszi, hogy érzelmi ügybe keveredjen:
- Képtelenség elfogadni a kritikát. Ha hajlamos szinte bármit, amit partnere kritikának tekint, mert mindig pozitív visszajelzésre van szüksége, akkor inkább máshol keres.
- Bármilyen pszichológiai trauma vagy hosszú távú érzelmi trauma, amelyet nem gyógyítanak meg megfelelő terápiával vagy más segítséggel, az eskapista viselkedéshez vezethet, beleértve az érzelmi ügyekbe való bekapcsolódást, ahelyett, hogy megoldaná a mögöttes problémát. Ennek a ciklusnak a megtörése egyik módja lehet, ha segítséget kér egy profi terapeutától vagy pszichológustól. Nem mindenki sikeres a terápiában, de az érzelmi problémák kezelésének felismerése és megtalálása mindenképpen jó kezdet az érzelmi gyógyuláshoz.
3. módszer az 5 -ből: Miért igazságtalan az érzelmi hűtlenség?
1. Lépés: Felismerje, hogy az érzelmi ügy mennyire igazságtalan minden érintett számára
Ha felismered ezt, sokkal könnyebb lesz szakítani egy érzelmi üggyel. Helyezze magát jogi partnere vagy szeretője helyébe. Tedd fel magadnak a kérdést: "Szeretném, ha így helyezkednék el?". Az előforduló igazságtalanság elterjedt, mert:
- Az érzelmi hűtlenség igazságtalan az úrnőddel szemben. Ahelyett, hogy igaz barát vagy szerető lenne, csak arra szolgál, hogy betöltse az űrt a jogviszonyában, de a törvényes kapcsolat örömei nélkül.
- Az érzelmi hűtlenség igazságtalan a partnerével szemben. A házasság vagy a hosszú távú kapcsolat olyan kötelék, amely hosszú távú bizalmat, bizalmat és figyelmet igényel. Ha úgy ítéli meg, hogy jogi partnere folyamatosan nem felel meg az Ön igényeinek, akkor egyszerűen lehetősége van elfogadni azt úgy, ahogy van, vagy továbblépni. Ha a jogi partnere érzelmileg nem tud csatlakozni, igazságtalan, ha tovább vár, amíg csendesen energiát pazarol a hivatalos kapcsolaton kívül.
- Végül az érzelmi hűtlenség igazságtalan veled szemben, mert arra kényszeríti, hogy tudatát vagy önmagát több részre ossza, miközben elszigeteli a két részt egymástól. Ahelyett, hogy olyan problémákat oldana meg, ahol kínosan érzi magát olyan emberekkel, akik érzelmileg nem tudják támogatni Önt, mohó, mert mindkettőt szeretné: jogi partner és ügy. Ez egy olyan helyzet, amely végül minden érintett felet megsérthet.
4. módszer az 5 -ből: Döntse el, mit tegyen
1. lépés Fontolja meg elkötelezettségét a jogi partnere iránt
Még mindig szilárd, annak ellenére, hogy menekülő fantáziákat hordoz? Sok stressz érte mostanában, és ezért inkább csak nyugodtan ürügy alatt próbálja megoldani a problémát, miközben alábecsüli, mennyire fájdalmas lehet a jogi partner számára? Ha rájössz, hogy a legfontosabb a jogviszonyod fenntartása, akkor a következő lépés az, hogy azonnal fejezd be az érzelmi ügyet.
Fogadd el, hogy a romantika nem csak úgy történik. Sok erőfeszítést igényel a kapcsolat egész életében. Minél hamarabb elfogadja ezt, annál jobb lesz a saját érzelmi ereje számára
Lépés 2. Felismerje, hogy a helyzet nehéz lesz
Az érzelmi hűtlenség általában tovább tart és erősebb, mint a szexuális hűtlenség. Az érzelmi intimitás hajlamos felgyújtani a vágy lángját, és a kapcsolat iránti érdeklődést a csúcsán tartani. Ellentétben a vágy fokozatos csökkenésével, amely gyakran előfordul a házasságon kívüli szexben. Mindig felmerül a kérdés: "Mi van, ha?" ami egy ilyen kapcsolaton kívül lóg, valamint a kísértés, hogy elképzeljük, hirtelen kettőtök lélektársa lesz, és örök életét együtt töltjük. Ez a mély, fejlődő kapcsolat még nehezebbé teszi az egyoldalú szakítást. Sőt, ha van egy „titkos” módja a kapcsolattartásnak, például SMS -ben, e -mailben, IM -ben stb., Akkor eleinte nagyon nagy lesz a kísértés a kapcsolattartásra.
Fogadja el, hogy a helyzet nem lesz könnyű. De ha mered eldönteni, hogy a jogi partnered hűséget érdemel, akkor ezt meg kell fizetni
3. Vágja le érzelmi intimitását
Ha úgy dönt, hogy véget vet egy érzelmi ügy intimitásának, akkor a gyors szakítás gyakran jobb, mint az elhúzódó. Lehet írásban, vagy telefonon. A legfontosabb, hogy indokolja, miért szeretné befejezni az ügyet. Vagy légy bátor, és jöjjön elő, és magyarázza meg minden megfontolását a kapcsolat megszüntetéséhez:
- „Azért írom ezt a levelet, vagy hívlak, mert úgy érzem, átléptem a kapcsolatunk határát. Kompatibilisnek érzem magam veled, örülök, hogy veled lehetek, de ez a kapcsolatunk nem igazságos veled, velem, a szeretőmmel szemben. Teljes felelősséget vállalok tetteimért, és megértem, hogy ez kellemetlen érzés lehet. Bárcsak még mindig barátok lehetnénk, de megértem, ha nem akarod."
- Ha személyesen találkozik és beszél, lehet, hogy több mondanivaló és válasz is van. Készüljön fel könnyekre, haragra vagy akár határozott ragaszkodásra, miszerint soha nem gondolja, hogy kapcsolata átlépte a határt. Őszintének kell lenned, és ragaszkodnod kell a saját érzéseidhez, miközben újra és újra kijelented, hogy "neked" vannak érzéseid iránta, de nem akarsz tovább lépni.
Lépés 4. Vállalja a felelősséget az integritás és az őszinteség hiánya miatt, ami érzelmi hűtlenségi helyzeteket teremt
Érzelmi ügyét régóta bánthatják a könnyek, anélkül, hogy megkapná a többi elemet, amit egy egészséges kapcsolat megérdemel. Ne foglalkozzon a bűntudat érzésével, és ne hagyja, hogy átvegye a hatalmat. Ehelyett használja ezt a lehetőséget, hogy tükrözze önmagát és az érettség növekedését.
Kérjen segítséget egy terapeutától a mélyebb mentális problémák megoldásához, amelyeket önállóan nem tud kezelni. Megérdemled, hogy boldogabb, teljesebb életet élj, és ez nem fog megtörténni, ha megengeded magadnak, hogy más emberek elgázolják
5. módszer az 5 -ből: A vihar kezelése a szakítás után
1. lépés. Beszéljen jogi partnerével minden olyan problémáról, amelyet az érzelmi hűtlenség okozhat
Ha úgy dönt, hogy véget vet érzelmi ügyének, és újra a jogi partnerére összpontosít, érdemes megbeszélni azokat a kérdéseket, amelyek miatt jogviszonyon kívül érzelmi oázist keresett.
-
Az érzelmi hűtlenség mely aspektusaira reagál pozitívan? Ha a „kommunikáció” olyan tényező, amelyről úgy érzi, hogy hiányzik vagy hiányzik egy legitim kapcsolatban, milyen lépéseket lehet tenni annak javítása érdekében? Fontolja meg ezeket a problémákat a partnerével:
„Beszélni szeretnék önnel arról, hogyan javíthatjuk a kommunikációt közöttünk. Nagyon értékelem a kapcsolatunkat, és szeretlek, de azt hiszem, javíthatjuk a kommunikációt köztünk, beleértve azt is, ahogyan egymással kommunikálunk. Mit gondolsz?""
- Kérdezze meg jogi partnerét, hogy van -e olyan probléma, amelyet a kapcsolatában érez, majd próbálja megoldani. Gyakran előfordul, hogy partnere kivonul a kapcsolatból, amikor csalódottnak vagy zavartnak érzi magát, ami miatt máshol keres érzelmi kielégülést. Ha kijavít néhány problémát, amelyek zavarják a partnert, akkor azt tapasztalja, hogy a saját szükségletei hirtelen kielégülnek.
2. lépés. Írja le a tanulást a döntés meghozatala után
Fogja meg a naplót és a tollat, keressen egy kényelmes sarkot az íráshoz, és kezdje el az írást. Írja le minden gondolatát. Írja le az elvárásait. Írd le, hogy milyen lenne az ideális kapcsolatod. Törekedjen és irányítsa legitim kapcsolatát erre a látásmódra, ismerje el, hogy „neked” ugyanolyan erőfeszítéseket kell tenned, mint a partnerednek.
- Nézzen szembe és oldja meg érzelmi problémáit, ahelyett, hogy menekülési stratégiát választana, hogy elkerülje őket. A probléma leírása segíthet megérteni, hogy mi történt rosszul. A megbízható emberekkel való beszélgetés is hasonló hatást fejt ki.
- Légy nyitott és őszinte partnerével kapcsolatban olyan kérdésekben, amelyekkel úgy érzi, foglalkozni kell, hogy egészségesebb és egészségesebb legyen. Honnan tudod, hogy a jogi partnered a legjobb szövetségesednek bizonyul a problémák kezelésében, különösen akkor, amikor felismeri az előtted álló érzelmi kihívások komolyságát, és tanúja lesz a saját aggodalmának a hozzáállásod iránt.
3. lépés: Fontolja meg a kapcsolat néhány aspektusának megváltoztatását a jobb irányba
Miután sikeresen megnyitott egy párbeszédet a partnerével, most van itt az ideje, hogy számos olyan változtatást hajtson végre, amelyekről úgy gondolja, hogy javítja a kapcsolatot.
- A távolság az egyik fő tényező. Lehet, hogy a kapcsolata azért szakadt meg, mert szorongatva érezte magát. Ha igen, akkor talán érdemes időt szakítania magának. Vagy talán a párkapcsolatod sérül meg, ha nem jut elég időd a látásra. Ez alkalom lehet arra, hogy egyre inkább megpróbáljuk ellopni az időt a sűrű napi menetrendből, hogy találkozzanak, randevúzzanak, alapvetően együtt.
- Kérdezd meg magadtól, hogy házas vagy -e, vagy fizikai kapcsolat miatt randizol. Sokan, akik érzelmi hűtlenséget folytatnak, szexuálisan elégedettek, de érzelmileg éhesek. Az egészséges szexuális kapcsolatok jók, de nem az érzelmi és pszichológiai kapcsolatok rovására.
4. lépés. Szánjon egy kis időt arra, hogy mindezt végiggondolja
Ha bizonytalannak, bizonytalannak érzi magát, vagy csak egy pillanatra van szüksége, fontolja meg egy időre a szakítást. (Alternatív megoldásként távolodjon el egy pillanatra a partnerétől, hogy tisztázza a perspektíváját.) Egy rövid távolság távolról új perspektívát ad a világról. Csak egyszer élünk, ezért érdemes élni.
Ha úgy dönt, hogy a jelenlegi jogviszony minden erőfeszítése ellenére továbbra is kudarcot vall, akkor a legjobb, ha csak feloszlatja azt, megerősítve a kapcsolat minden kielégítetlen igényét. Mindig jobb elismerni a kudarcot, mint elítélni mindkettőtöket egy szeretet és ragaszkodás nélküli jövőre
Tippek
- Bármilyen erősséget is látsz érzelmi partneredben, ez csökkenhet, ha jobban megismered őket. Bármi is az, valószínűleg csak valami, amit létrehoz és kivetít rá. Ahogy az elvált gyermek gyermeke apával vagy anyával él, de bálványoz valakit, aki nincs az életében, nagy valószínűséggel csak azt látja, amit szeretne látni a párjában.
- Még akkor is, ha nem Ön az egyetlen érintett és felelős, ha azt tervezi, hogy véget vet az ügynek, és jogi partnere mellett szeretne maradni, az a személy, akivel megcsalt, teljes magyarázatot érdemel, sőt bocsánatot kér az érte elszenvedett érzelmi manipulációért. Ez a szakítás fájdalmas lesz, de a lehető legteljesebben és teljesebben meg kell tenni, mert ezután szinte lehetetlen újra barátok lenni.
- Minél őszintébb, kommunikatívabb, befelé fordulóbb és felelősségteljesebb a helyzet kezelésében, annál valószínűbb, hogy jogi partnere megbocsát neked, és a helyzetet felhasználva mélyebb köteléket épít ki. Nem lehetetlen, hogy csak túlzásba viszi az érzelmi különbségeket. Jogi partnere is meg akarja tanulni a hiányosságok leküzdését, hogy közelebb legyen Önhöz.
Figyelem
- Ha őszinte akar lenni a jogi partnerével, és vele akar maradni, akkor teljesen meg kell szakítania minden kapcsolatot szeretőjével. Őszintén magyarázza el, miért van kapcsolata, miért nem érzi jól magát, ha nem szeretne kevesebbet szerezni, mint a partnerével való személyes kapcsolat, stb. Készüljön fel a bizalom újjáépítésének hosszú folyamatára, miközben reagáljon reakcióira, és képzelje el, milyen lenne, ha ugyanabban a helyzetben lenne.
- Ha érzelmi viszonya van, mert a jogi partnere ingatag, távolról és bántalmazó között cselekszik, akkor valószínűleg a legjobb, ha nem beszél az ügyről, miután szakított a csaló partnerével. (ha jogi partnere erőszakos, kérjen segítséget a kapcsolatból való kilépéshez)
- Ne legyen közel érzelmi kapcsolathoz, ha úgy dönt, hogy szakít egy jogi partnerrel. Valószínűleg túlságosan bonyolult és erősen függő kapcsolat alakul ki, amely sokkal kevésbé egészséges, mint az, amit hagyott. Az a motivációja, hogy szexelni akar valakivel, aki valójában házas vagy élettársban van, mély belső probléma jele lehet, és ez viharrá válhat, ha a saját problémáival kombinálják. Ezenkívül nagyobb valószínűséggel hagy el téged, anélkül, hogy ideje lenne kielégíteni az igényeidet, ami ismét valószínűbbé teszi, hogy a vele való jogviszonyon kívül keresi a kielégülést. Lényegében egy egészséges ember, aki funkcionális kapcsolatot keres és képes kialakítani valakivel, akinek szükségletei pszichológiai, szexuális, érzelmi és fordítva kielégülnek, nem akar viszonyt folytatni veled. Természetesen ez is, mint minden általánosítás, valamikor szétesik, de vegye komolyan ezt a tanácsot.
