Hosszú és fényes hajra vágysz? Az első dolog, amire szüksége lesz, a türelem: a haj évente csak körülbelül 15 cm -rel nő, vagy átlagosan havonta 1,25 cm -rel, és nem sokat tehetünk a felgyorsítás érdekében. Másrészt támogathatja a haj növekedését a megfelelő táplálkozás biztosításával és a sérülések elleni védelemmel. A hajápolásnak sok olyan része van, amely valóban károsítja: a samponozás, a hajformázás és a hajfestés, vagy akár egyszerűen a rossz irányú hajmosás, inkább árt, mint használ. Megfelelő gondossággal azonban a haj egészséges és erős lesz.
Lépés
Módszer 1 /3: Gyengéd és hatékony hajmosás
1. lépés Határozza meg a haj típusát
A haj típusát a vastagság, az alkalmazott vegyi kezelés és/vagy a fejbőr állapota határozza meg.
- A nagyon vékony haj jellemző jellemzője a kis átmérőjű szálak. Az ilyen haj bágyadtnak tűnik, és nehezebb formázni. A nagyon vékony haj is hajlamosabb a formázás és a kémiai folyamatok okozta károsodásokra.
- A vékony haj kisebb sűrűségű minden 1 cm -es négyzetben. Bár minden szál lehet vékony vagy nagyon vékony, az ilyen típusú hajat is meglehetősen nehéz formázni, mint a nagyon vékony hajat.
- Másrészt a vastag haj nagyobb sűrűségű minden 1 cm -es négyzetben. A vastag, egyenes, hullámos vagy göndör haj szárazabb, mint a vékony.
- A göndör haj nagyon változatos, a lazától a feszesig. A göndör haj általában szárazabb, mint az egyenes haj, és ez nagyban meghatározza az ápolási termékek választását.
- A vegyileg festett haj külső védőrétege leválik, így nagyon hajlamos a törésre. A festett hajra szánt speciális ápolási termékek célja a haj védelme, miközben megtartják színüket a hő és a víz hatásaitól.
- A száraz haj általában a túlformázás eredménye, legyen az színezés, melegítés vagy túl sok alkoholos termék használata. A száraz haj nagyon törékeny és könnyen töredezik.
- A zsíros hajat általában zsíros fejbőr okozza. Az ilyen típusú haj nehezen tisztítható, tapadós vagy rossz szagú. A korpásodás olajos fejbőrből is kialakulhat. Ezt a problémát számos tényező okozhatja, beleértve a hormonális egyensúlyhiányt, a vitaminhiányt vagy az öröklődést. De ironikus módon a lehetséges kiváltó tényező a száraz fejbőr, amelyet a szervezet ezután nagy mennyiségű olaj előállításával próbál kiegyensúlyozni.
2. lépés Válasszon sampont és balzsamot a haj típusának megfelelően
A haj típusok közé tartozik a normál, vékony, száraz, zsíros, festett és korpás haj.
- A vékony és nagyon vékony haj kompatibilis lehet a volumizing felirattal ellátott hajápolási termékekkel, amelyek miatt gömbölydednek tűnnek.
- Kerülje a göndör hajú szulfátokat (ammónium -laureth -szulfát, nátrium -laureth -szulfát és nátrium -lauril -szulfát) tartalmazó termékeket. Ez a vegyület olyan mosószer, amely képes felszívni a göndör haj nedvességét és töredezetté varázsolni.
- Keressen olyan termékeket, amelyek hidratáló összetevőket tartalmaznak, különösen természetes olajokat, például kókuszolajat, argánolajat, avokádóolajat, jojoba- és szőlőmagolajat száraz hajra. Tartsa távol magát az alkoholt tartalmazó termékektől.
- A festett hajat speciális samponnal kell mosni, hogy a szín ne halványuljon. Maradjon távol a tisztító samponoktól, amelyek túl erősek az ilyen típusú hajhoz.
- Zsíros haj esetén válasszon olajmentes sampont, például babasampont, és zsíros hajra kifejlesztett balzsamot.
- A közhiedelemmel ellentétben a korpásodást olajos fejbőr okozza. A gombák növekedhetnek az olajban, és irritáló vegyületeket termelhetnek, amelyek a fejbőr pelyhesedését okozzák. Fontolja meg a samponokat és balzsamokat, amelyek teafaolajat tartalmaznak, amely természetes gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
3. lépés: A sampont a fejbőrébe öntse, ne a haj hosszába
Összpontosítson az olajtermelőre, nevezetesen a fejbőr alatt található szőrtüszőkre. Masszírozzon kis mennyiségű sampont a fejbőrébe, és öblítés közben hagyja, hogy a hab a hajszál hosszában folyjon.
4. lépés. Masszírozza a fejbőrt
A fejbőr masszázsa javíthatja a vérkeringést. Minél egyenletesebb a véráramlás a szőrtüszőkben, annál több tápanyag tud gyorsan felszívódni. Bár nem tudja mindig megtenni, próbálja meg masszírozni a fejbőrt samponozás közben. A sampon kiöntése után finoman masszírozza be az ujjait a fejbőrbe, a tarkójától a hajszálvonalig.
5. lépés Szükség szerint mosson hajat
A nagyon zsíros hajat minden nap meg kell mosni, de a száraz vagy normál haj nem jelent problémát néhány naponta történő mosáshoz. A sampon erős mosószer összetevőket tartalmaz, amelyek eltávolítják a haj természetes olajait. Tehát, ha csökkenti a samponozás gyakoriságát, a haj egészségesebbnek tűnik.
6. lépés Samponozás után használjon balzsamot
A balzsam fényessé, rugalmassá varázsolja a hajat és csökkenti a göndörödést, sőt védi is az UV sugaraktól. A kondicionálót csak a hajvégekre kell felvinni, ezért ne használja a fejbőrön.
2. módszer a 3 -ból: Gyengéd formázás
1. lépés: Legyen óvatos a nedves hajjal
A haj rost, gondolj rá, mint a törékeny gyapjúra. A gyapjúhoz hasonlóan a haj is nagyon törékeny, ha nedves. A sérülések csökkentése érdekében kerülje a haja fésülését, ha nedves, és soha ne használjon hajvasalót vagy hajsütővasat a nedves hajra.
2. lépés Fésülje a hajat a végétől felfelé
Széles fogazatú fésűvel kezdje el fésülni és kibontani a haját a végétől. Ezután vágja le a tetején lévő részt, lassan felfelé. Az ilyen gyengéd formázás biztonságosabb lépés, mint a fésűt a gyökerektől a végéig húzni.
Próbálja meg hagyni, hogy a haja kissé megszáradjon a fésülés előtt
3. lépés. Kerülje a hajmosást
A haja fogmosása súrlódást okozhat, amely károsítja a kutikulait, így a haja bozontos és fakó lesz. Vágja le a haját széles fogú fésűvel a 2. lépésben leírtak szerint, és csak akkor mossa meg a haját, ha meg kell formáznia.
Használjon széles kefét tompa sörtékkel, így gyengédebb a hajon
4. lépés Szárítsa meg a haját pólóval, nem törülközővel
A törölközők súrlódást okozhatnak, és érdessé teszik a haj kutikuláit, ami töredezett megjelenésű hajat eredményez (különösen, ha a törülközőt a haja fölé dörzsöli). Másrészt egy puha pamut póló gyengéden felszívja a felesleges vizet. Ahelyett, hogy törülközőt dörzsölne a hajába, próbálja inkább pólót becsomagolni.
5. lépés: Csökkentse a hő használatát a haj formázásakor
Hagyja, hogy a haj magától megszáradjon, ha lehetséges.
- Ha szükséges, kapcsolja be a hajszárítót a lehető legalacsonyabb fokozaton.
- Minimalizálja a haj és a hajvasaló érintkezési idejét körülbelül 3-4 másodperccel. Ezenkívül előtte mindig vigyen fel hővédő terméket.
6. lépés: Csökkentse a vegyszerek használatát a hajformázásban
Ezek közé a vegyszerek közé tartoznak a hajvasalók, hajsütővasak, színezékek (különösen azok, amelyek ammóniát vagy peroxidot tartalmaznak) és a hajszín világosítói/halványítói. Különösen ne adja meg újra és újra ugyanazt a kémiai formázást a haján, mert ez nagyon törékennyé teheti.
Lépés 7. Adja meg az olajkezelést
Nem kell sok pénzt költenie egy forró olajkezelésre. Egyszerűen vigyen fel kókusz- vagy olívaolajat a száraz hajra, fedje be pólóval, vagy fedje le zuhanysapkával, és hagyja egy éjszakán át. Másnap öblítse le langyos vízzel. Ismételje meg ezt a kezelést hetente egyszer.
Lépés 8. Rendszeresen vágja le a töredezett végeket
Bár a hajvégek levágása nem gyorsítja fel a növekedést, a töredezett haj akadályozhatja az egészséges haj növekedését. Az elhanyagolt töredezet egészen a hajgyökerekig terjedhet. Még ennél is rosszabb, hogy a töredezett szálak felhasadhatnak és új ágakat képezhetnek. A probléma megoldásához vágja le a haját 8-12 hetente, és kérje meg stylistjától, hogy csak a végeit vágja le.
9. lépés: Kerülje a feszes frizurákat, különösen, ha vékony a haja
A legjobban kerülni kell azokat a frizurákat, amelyekről úgy érzik, hogy letörtek. A Cornrows hosszabbítók és fonatok is károsíthatják a hajat. Tehát a legjobb haját lófarokba vagy laza fonatba formázni.
3 /3 -as módszer: A szervezet tápanyagainak kiegyensúlyozása
1. lépés Egyél elegendő fehérjét
A megfelelő fehérjefogyasztás nagyon fontos a haj egészségéhez. Míg a szervezet számára szükséges fehérje mennyiségét számos tényező határozza meg, beleértve az aktivitás szintjét, az általános iránymutatás 0,8 gramm fehérje testtömeg -kilogrammonként, vagy körülbelül 2,8 gramm testtömeg -kilogrammonként. Fehérjeforrások: tenger gyümölcsei, alacsony zsírtartalmú húsok, tojás, dió, tej, sajt és joghurt.
2. lépés: Ellenőrizze a vitaminbevitelt
A vashiányos vérszegénység egészségtelen hajhoz (valamint számos más problémához) vezethet. Tehát győződjön meg arról, hogy elegendő a vasbevitele. A B -vitaminok és a biotin elősegíthetik a haj és a fejbőr egészségét. Hasonlóképpen, a C -vitamin bevitel hiánya a haj egészségtelen növekedését is okozhatja. Ha az élelmiszerekből származó vitaminbevitel alacsony, fontolja meg a vasat tartalmazó multivitamin -kiegészítők szedését.
Soha ne vegyen be többet az ajánlott napi vitamin -adagnál, mert egyes vitaminok nagy mennyiségben is mérgezőek
3. lépés. Növelje a zsírsavak fogyasztását
A többszörösen telítetlen zsírok különféle előnyökkel járnak a haj számára. Ezek a zsírok segíthetnek a hajnak és a bőrnek megőrizni a nedvességet, és csökkenthetik a korpásodást. Az omega-6 zsírsavak a leveles zöldségekben, a dióban és a magvakban, a gabonafélékben és a növényi olajokban (kukorica, pórsáfrány, szójabab, gyapotmag, szezámmag és napraforgó) találhatók, míg a dió, a zöldbab, a lenmag és a halzsír omega-3 zsírsavakból.
4. Lépjen ki a dohányzásból
Bár úgy tűnik, hogy nem befolyásolja a táplálkozási bevitel változásait, a dohányzás valójában gátolhatja a tápanyagok szállítását a hajba az erek összehúzódása miatt. Ennek eredményeként a haj fénytelennek és törékenynek tűnik. A haja is jobban fog kinézni és illatozni a dohányzás abbahagyása után.
5. lépés: Tanulja meg csökkenteni a stresszt
Stressz esetén a kortizol (szteroid hormon) termelése megnő a szervezetben, ami könnyen hajhullást eredményez. Igyekezzen gyakorolni a stresszcsökkentő módszereket, például a meditációt, a rendszeres testmozgást és az elegendő alvást.
6. Légy óvatos azokkal a termékekkel, amelyek azt állítják, hogy felgyorsítják a haj növekedését
A piacon számos termék azt állítja, hogy képes felgyorsítani a haj növekedését. Nincs azonban tudományos módszer, amely gyorsíthatná a haj növekedését. Tehát alaposan gondolja át, mielőtt vagyont költene egy ilyen termékre, akár tablettában, samponban, akár olajban. Mit tehet, hogy fenntartja az egészséges fejbőrt és hajat, megfelelő gondozással, formázással és táplálkozással, amint azt ebben a cikkben leírtuk.
7. Légy türelmes
Az étrendi változtatások előnyei legalább 3 hónapon belül érezhetők lesznek. Tudja, hogy a testét és a haját illetően helyes döntéseket hoz, és az előnyök azonnal érezhetők.
Tippek
- Próbálja meg hetente egyszer vagy kétszer mosni a göndör hajat, mert a körülmények általában szárazabbak.
- A sérült haj nem javítható. Szerencsére elmehet a szalonba, és levághatja a sérült részt. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nem támogatja a hajnövesztés célját, legyen türelmes, és összpontosítsa erőfeszítéseit arra, hogy a haját a lehető legjobban megőrizze.
- Vigye fel olívaolajjal a haját egy éjszakára, és fedje le zuhanysapkával. Az olívaolaj hidratáló összetevőket tartalmaz, amelyek puhává és fényessé teszik a hajat.
- Ha minden nap hajat mos, kiszáradhat a haja. 2 naponta mosson hajat, de minden nap zuhanyozzon. Nagyon zsíros haj esetén szükség esetén moshatja.
- Öntsön kókuszolajat a tenyerébe, simítsa ki, és futtassa a hajába. Ezt követően mossa le samponnal.
- Használjon természetes termékeket, amelyek alkánvegyületeket tartalmaznak és a legjobbak a haj számára.
- Próbálja meg nem dörzsölni az olajat a hajába. Bár a haj egészségesnek és korpásodásnak tűnik, ez a kezelés egyes embereknél lassíthatja a haj növekedését.
- A kókuszolaj, az olívaolaj és a ricinusolaj a legjobb választás a haj számára, és meghosszabbíthatja és erősítheti őket.
- Keverje össze a kókuszolajat és az olívaolajat, vigye fel a hajára, és hagyja egy éjszakán át. Haja egészségesebb lesz ezzel a kezeléssel.
- Göndör hajra használjon olyan termékeket, mint a Mizani, a Mane & Tail és a Garnier.
