A 40 az új 30 éves trend. 10 év különbséggel 30 évesnek kell látszania. Ez most könnyebb, mint valaha. Megfelelő megjelenéssel, szokásokkal és hozzáállással mindenki csodálkozni fog azon, hogyan lehet ilyen bölcs ilyen fiatalon.
Lépés
Rész 1 /3: Arcápolás
1. lépés Változtassa meg sminkjét az életkorának megfelelően
A bőrünk természetesen változik az idő múlásával. Képzeld el, ha azt a sminket használtad, amellyel a pattanásaidat elfedted, amikor iskolás voltál! És bár nem biztos, hogy észreveszi, a bőre 25-30, 30-35 és 35-40 éves korban változik. Ideje frissíteni a sminket, nagyon könnyű tapintatot szeretne, ami ragyogást kelt. Természetes szépsége az, amely készen áll a figyelem középpontjába.
- Tartsa távol magát a vastag folyékony szemceruzától a kevésbé tónusos bőrön. Használjon vastag ceruzát füstös szemekhez éjszaka. Napközben egy kis szempillaspirál és egy kis szemceruza több mint elég.
- Ne viseljen túl sok sminket! Nagyon kevés lehetőség vagy helyzet van arra, hogy 20 évesen sokat sminkeljen, 40 évesen még kevésbé. Ne komplikáld túl. Most gyönyörű a bőröd. Nincs rá szüksége!
2. lépés. Tanuld meg az arc kontúrját
Ha az áll és a homlok széle körül gyenge fényeket ad, mélyebb lesz az arc, kiemelve a világos területeket és az arccsontot. Ez már nem a foltok elrejtéséről és a friss megjelenésről szól. Szó szerint kiemeli a legjobb tulajdonságait.
Adjon kiemelőt az arc "t-zónájához", beleértve a homlok, az orr és az áll közepét. Ezek a helyek vannak a legközelebb a fényforráshoz, ezért világosnak kell lenniük. Használjon sminkkefét kis mennyiségű krémes korrektorral vagy préselt púderrel, és keverje a kiemelőt ezekre a területekre
3. lépés Használjon öregedésgátló vagy öregedésgátló tisztítószert
Az egyik legegyszerűbb dolog, amit megtehetsz magadnak, hogy minden reggel és este (vagy a bőr igényeinek megfelelően) öregedésgátló tisztítószerrel tisztít. A sminket nem szabad az arcodon hagyni, és az öregedésgátló tisztító használatával szabadon érezheted magad és lélegezhetsz. Bemegy a pórusaiba is, összehúzza és ragyogóvá teszi őket.
Vegyen részt egy szépségápolási rutinban vagy programban, amelyet meg tud tenni, és amelyről úgy gondolja, hogy működik. Ennek tartalmaznia kell a tisztítószereket, a könnyű sminket, valamint az öregedésgátló krémeket és krémeket. Próbáljon ki több terméket, hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbbet
4. Használjon éjszakai krémet is
Használja ki a körülbelül nyolc órát minden este, és dolgozzon a bőrön, javítva magát. Az éjszakai krém felszívódik a pórusokba, és kollagénfokozóként működik, lassítja a ráncok és a bőrkárosodás előrehaladását.
Ambiciózusnak érzi magát? Használhat reggeli krémet is. Határozottan legyőzi a bőrt a botox eredményektől, és hosszú távon sokkal jobb az Ön számára
Rész 2 /3: Vigyázz a testedre
1. lépés Igyon sok vizet, zöld teát és alkalmanként egy pohár vörösbort
Remélhetőleg a víz meglehetősen egyszerű dolog; Napi 8 pohár biztosítja a test hidratáltságát, a bőr ragyogását, a haj és a körmök növekedését. De a zöld tea (és sok belőle) és az alkalmi pohár vörösbor is jó. Antioxidánsokban gazdagok, amelyek 100% -ban biztonságban tartják a belsejét.
Igyon bátran annyi zöld teát, amennyit csak akar, ha még nem tette meg, egy pohár reggel jó dolog a kezdéshez. És amikor a vörösborról van szó, naponta csak egy pohárral igyon. Ezen túlmenően a koleszterinszint nő, és az antioxidánsok pozitív hatásai eltűnnek
2. lépés Ragaszkodjon az egészséges táplálkozáshoz
Ez jó tanács mindenkinek: ha belül jól érzi magát, kívül is jól fogja érezni magát. Koncentráljon a sok gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű gabonafélék és sovány húsok fogyasztására. Maradjon távol a feldolgozott gyorsételektől; bármi is van a csomagban, az valóban a legjobb. A tested friss és természetes ételeket szeretne, és frissnek és természetesnek tűnik
- Ha a fogyással küszködik, és soha nem talált megfelelő étrendet, olvassa el a wikiHow Hogyan válasszuk ki az Önnek megfelelő étrendet című témakört, ahol részletes információkat találhat ma legalább két tucat népszerű étrendről.
- Minél idősebb lesz, annál lassabb az anyagcseréje, és annál jobban oda kell figyelnie arra, hogy mit eszik. Semmi sem tiltott, de mindent a megfelelő adagban kell fogyasztani.
Lépés 3. Építse fel az izmokat
A kardió nagyszerű az elme és a test számára, de még a legvékonyabbnak is erősnek és tónusúnak kell maradnia. Negyvenes éveiben a karját, hasizmait és fenekét szeretné célozni. Ez felhúzásokat, fekvőtámaszokat, felüléseket, guggolásokat és ugrásokat jelent. Rossz hírnek hangzik, de mindezt megteheti saját otthonában, néhány perc alatt vagy akár tévénézés közben.
- Tűzzön ki célul napi harminc perces testmozgást, kardió és súlyzós edzés kombinációjával. A legújabb kutatások szerint mindkét típusú edzés kombinációja a legjobb a zsírégetés felgyorsításához.
- Minél idősebb lesz, annál vastagabb lesz a stratum corneum (a bőr rétege). Ez ráncokat és narancsbőrt okoz, többek között bőrkárosodást. A nyugalom gyakorlata azonban megakadályozhatja ezt. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az idősebb és gyakorló embereknek jobb volt a bőrük, mint azoknak, akik nem.
4. lépés Szabaduljon meg a nem kívánt szőrszálaktól
Gyakran az életkor előrehaladtával nem kívánt szőr jelenik meg a nem kívánt területeken. Egy nap rossz látószögből nézel a tükörbe, és látni fogod, hogy ez a probléma egyre jobban nőtt az elmúlt hónapokban. Ennek elkerülése érdekében végezzen gyantázást vagy a Thermal Energy Technology, LHE és Light segítségével, amelyek lézerrel eltávolíthatják a hajat. Ez a módszer egyre megfizethetőbb, különösen olyan kis területeken, mint az áll és a felső ajak.
Ha van ideje és néhány csésze cukor, miért ne gyantázná otthon magát? Olcsóbb és csak néhány percet vesz igénybe. Sőt, a cukorviasz puhává varázsolja bőrét, mint egy csecsemő
5. lépés Kerülje a napsugárzást
Ahogy öregszünk, a tinédzserként megtapasztalt napsugárzás sötét foltok, foltok és néha melanoma vagy rák formájában jelenik meg. Bár tinédzserként nem tud változtatni tapintatlan tettein, most elkezdheti kerülni a napot. És a jó hír: divatos a sápadt bőr!
Rendszeresen vigyen fel SPF 15 krémet, amikor kimegy, és a nap elkerülhetetlen. Ez hidratálja a bőrt, ugyanakkor hidratált és ragyogó marad
6. lépés Öltözz a testednek legjobb stílusban
Az, hogy 40 éves vagy, még nem jelenti azt, hogy fel kell gombolnod és el kell rejtened a testedet. Bár érettnek és professzionálisnak kell lennie, szexinek, kényelmesnek és divatosnak kell éreznie magát.
- Vegye figyelembe a test alakját. Mit szeretne kiemelni és mit szeretne elrejteni? Játszd azt, amire büszke vagy.
- Töltse fel a szekrényt klasszikus ruhákkal, amelyeket tucatnyi különböző ruhává alakíthat. Mondd meg az embereknek: "Az egyik ott 30 éves."
Rész 3 /3: Haj, fogak és körmök ápolása
1. lépés. Fesse be a haját a megfelelő színnel
A szürke halott szín az Ön korához képest, bár néhány ember számára jól fog kinézni. Ha nem tartozol közéjük, nyugodtan leplezd le. Válasszon olyan természetes színt, amely csak egy vagy két színnel haladja meg a természetes hajszínét.
Ha tényleg szürke vagy, akkor színezd a szemöldöködet is; attól is fiatalabbnak tűnhet, ha a szemöldök is elszíneződött
2. lépés. Ha szeretné, hosszabbítsa meg a haját
Csak azért, mert abbahagyta a haja rágását az algebra órán, nem jelenti azt, hogy nem lehet hosszú haja. Persze kicsit nehéz és unalmas, de a hajad gyönyörű lesz! Rétegezzen és kiemeljen rétegeket, és azonnal divatosnak és fiatalabbnak tűnhet.
Vagyis ha hosszú hajra vágysz. Lehet, hogy megszakítja az évekig tartó foglalkozás után, és többé méltatlan lesz. Míg a hosszú haj a fiatalság mutatója lehet, addig, amíg ápolják a haját, jól fog kinézni
3. Fehérítse a fogait
A korral jár a tapasztalat… a dohányzás, a kávéfogyasztás és a fogak sárgulása vagy szürkülése. Tegyen kezdeményezést, és fehérítse fogait, akár szerszámmal, akár fogorvosnál. A fogaknak nem kell vakító fehérnek lenniük, csak természetes elefántcsontnak, mint 10 évvel ezelőtt.
Számos olyan eszköz létezik, amelyeket otthon is elvégezhet néhány naptól néhány hétig. A legtöbbnek napi 30 percre van szüksége. És ha ez nem elég, gyakran vannak fehérítő fogkrémek, amelyeket eszközökkel is kombinálhat
4. lépés. Ügyeljen a körmére
Ahogy a kor előrehaladtával változnak a hormonjaink, természetes, hogy a körmök kissé törékenyek lesznek. Kerülje el ezt úgy, hogy körömlakkot vigyen fel a körmére, vagy használjon körömlakkot színes körömlakk formájában. Kezelje a körmöket, hogy laposak maradjanak, de még mindig vonzóak.
