Semmi sem ingatja meg jobban a bizalmat, mint a rossz lehelet. Egy fontos találkozó közepén rossz leheletet érez, majd elbizonytalanodik. Vagy ne akarjon közel lenni szeretteihez, attól tartva, hogy undorítja őket. Nem akarsz levegőt fújni egy virágra, attól tartva, hogy elhervad. Ha ez a helyzet, akkor értse meg, hogy számos dolgot azonnal meg lehet tenni a rossz lehelet élességének csökkentése érdekében. Azonban számolja ki, mennyi idő telt el az utolsó fogorvos -látogatás óta, ha gyakori probléma a rossz lehelet. A rossz leheletet a fogínygyulladás, a fogágygyulladás (a fogágy gyulladása által okozott betegség), az erős szagú ételek, a gyomorhurut (GERD) vagy a nem tiszta fogak mosása okozhatja.
Lépés
1. módszer az 5 -ből: Győzze le a rossz leheletet fog- és szájhigiéniai termékekkel
1. lépés Használjon hordozható fogkefét
Vannak, akik halitózistól (rossz lehelet) szenvednek, vagy nem bíznak a leheletük illatában, mindig fogkefét hordanak magukkal, bárhová is mennek. Vigyen magával kis mennyiségű fogkrémet. Ha nincs kéznél fogkrém, ne feledje, hogy a fogmosás csapvízzel segíthet csökkenteni az evés során felhalmozódó mikrobaszagokat. Kis hordozható fogkefék alacsony áron vásárolhatók az élelmiszerboltokban vagy a gyógyszertárakban.
Próbáljon meg egy csomag kis eldobható fogkefét is tartani. Ily módon a fogkefe nem lesz koszos és higiénikus marad minden alkalommal, amikor használni szeretné
2. lépés Tisztítsa meg a fogakat fogselyem segítségével
A fogkefe mellett vagy annak cseréje érdekében osonjon be a fürdőszobába és használjon fogselymet. Sokféle fogselyem létezik, amelyek használat után menta ízt hagynak, ami segíthet felfrissíteni a leheletet.
- A fogorvosok javasolják a fogselyem használatát minden étkezés után, hogy az ételrészecskék ne akadjanak a fogak közé. Ha ez túl nagy gond, naponta legalább egyszer - lehetőleg lefekvés előtt - használjon fogselymet, hogy megszabaduljon a rossz leheletetől.
- Az étkezés utáni fogselyem a halitózis (rossz lehelet) elleni küzdelem egyik legjobb módja.
- Hozzon magával fogselymet vagy fogselyem -felszerelést, például fogselymet, amely a fogselyemhez tartozik, így gyorsan és egyszerűen tisztíthatja fogait.
Lépés 3. Használjon Listerine -t vagy más antibakteriális szájvizet
A Listerine egy kis üvegben kapható, amely könnyen hordható a nadrág hátsó zsebében vagy egy kis táskában. Gargarizáljon 20 másodpercig, majd köpje ki. Ez segít leküzdeni a rossz leheletet okozó baktériumokat, és friss illatot kölcsönöz a szájának. Ügyeljen arra, hogy olyan szájvizet válasszon, amely öregedésgátló és/vagy fogkő tulajdonságokkal rendelkezik.
A Listerine oldó bevonatot is képez a nyelven. Ezt a bevonatot úgy tervezték, hogy gyorsan leküzdje a rossz leheletet, de kissé csípős lehet
2. módszer az 5 -ből: Rágjon valamit, hogy csökkentse a rossz leheletet
1. lépés Rágja meg a cukormentes gumit
A cukormentes gumi serkenti a nyáltermelést. Ez segít abban, hogy a szád ne száradjon ki. A szájszárazság általában rossz lehelethez vezet, mivel az azt okozó baktériumok nem mossa le. A rágógumi segít eltávolítani az élelmiszer -részecskéket a fogak réseitől. A cukormentes gumi nem helyettesíti a megfelelő szájhigiénés rutinot. Ne hagyja abba a fogmosást és a fogselymet.
A helyi élelmiszerboltban megtalálhatók a borsmenta és más gyógynövényekből készült természetes rágógumik, amelyek segítenek a rossz lehelet leplezésében, valamint az ételmaradékok eltávolításában
Lépés 2. Rágja meg a lágyszárú leveleket, például menta, petrezselyem, bazsalikom és téli zöld
A gyógynövények nem tudják tisztítani a fogakat, de erős illatukkal képesek harcolni a rossz lehelet ellen. Ez a módszer gyorsan működhet, de nem tekinthető hosszú távú megoldásnak. Ügyeljen a gyógynövények fogak közé ragadt nyomaira. Biztosan nem akarja a rossz leheletet cserélni a fogak között maradt nagy petrezselyemcsomókért.
Lépés 3. Rágja meg a diót és a magokat
A földimogyoró erős aromájú és durva textúrájú, amely segít eltávolítani a fogakon, a nyelven vagy az ínyen maradt ételmaradékot. Az édeskömény és a kapor magja jól elfedi a rossz leheletet. Az ánizs édesgyökér illatú mag, amely valójában antiszeptikus anyagokat tartalmaz.
3. módszer az 5 -ből: Víz használata a rossz lehelet leküzdésére
1. lépés Igyon vizet citrommal vagy lime -nal keverve
A savas vizes oldat elképesztő hatással van a rossz leheletre, valamint finom és egészséges kiegészítője a kokszpótlóknak. Mivel a rossz lehelet egyik fő oka a szájszárazság - ami gyakran az „ébresztő lélegzethez” kapcsolódik -, a víz segít hidratálni és csökkenteni a szagot.
A citrom/lime juice segíthet a rossz lehelet elfedésében, ezért nyomjon ki amennyit csak tud, és adja hozzá a vízhez. A citrom/lime savassága segít leküzdeni a szájban lévő baktériumokat, amelyek szagot okoznak
2. lépés Használjon hordozható vízpiszkálót (vízselyem -szerszám)
A Waterpik -t általában fogselyem helyettesítésére használják. A Waterpik sűrített levegővel távolítja el a fogak közé ragadt ételmaradékot. Ez az eszköz használható a nyelv tisztítására is. Csak osonjon be a fürdőszobába, töltse fel vízzel a víztisztítót, és kezdje el permetezni a fogait. Hozzáadhat szájvizet, ha van ilyen, a víztartályba, hogy jobban ellenálljon a rossz leheletnek.
Lépés 3. Öblítse ki vízzel
Ezután száraz papírtörlővel tisztítsa meg a fogakat. Az ing belseje fogmosásra is használható. Így a fogak nagyon puhák lesznek, mintha csak mosták őket. Ezután öblítse le újra. Ha durva felületű barna papírtörlője van, dörzsölje a nyelvére belülről kifelé, és távolítsa el a fogkő egy részét.
4. módszer az 5 -ből: A rossz lehelet ellenőrzése
1. lépés. Kérdezzen meg mást
A legtöbb ember megpróbál kilégzni a tenyerén, hogy rossz leheletet kapjon, de ez a módszer csak akkor fogja felfedni a kezük illatát, ha túl gyakran hajtják végre. Ez a technika nem pontos mutató a rossz lehelet értékeléséhez, mivel a légutak a szájhoz vannak csatlakoztatva. A legjobb módja annak, hogy azonnal felismerje a rossz leheletet, ha megkérdezi a legközelebbi személyt. Kérj meg egy szeretett embert - ne olyat, akit igazán nem szeretsz -, hogy gyorsan szagolja meg a száját. Ne tegye túl nyilvánvalónak. Ez a lépés csak rövid, gyors kilégzést igényel.
2. lépés. Nyalja meg a csuklóját
Húzza át és nyalja meg a csukló belső oldalát. A csukló jobban jelzi a rossz leheletet, mert nem érintkezik sok mindennel. Várja meg, amíg a nyál megszárad, és szagolja meg a csuklóját. Ez a lépés az egyik legpontosabb módszer a rossz lehelet észlelésére.
Lépés 3. Végezze el a kanál kotró tesztet
Vegyen egy kanalat, és helyezze fejjel lefelé a nyelv hátuljára. Lassan és óvatosan húzza a kanalat a száj elejére. Ezután ellenőrizze, hogy nincs -e maradék a kanálon. Nagyobb valószínűséggel nem tapasztal rossz leheletet, ha a kanál tisztanak tűnik. Rossz lehelet esetén az összegyűjtött maradék tejfehér vagy akár sárgás színű is lehet. A kanálra gyűlő maradék baktériumréteg a nyelv tetején halmozódott fel.
- Fogmosáskor nagyon fontos a nyelv hátsó (hátsó) kaparása. A hátsó nyelv kényelmes hely a rossz leheletet okozó baktériumok számára.
- Ez a teszt elvégezhető gézzel - amely bármely gyógyszertárban megvásárolható - és ugyanúgy. A kanálok könnyebben megtalálhatók a mindennapi helyzetekben.
Lépés 4. Végezze el az ellenőrzést haliméterrel
A halimeter a szulfid jeleit keresi a leheletben. A VCS vagy kénvegyületek általában megtalálhatók az emberi szájban, de a magas szint rossz szájszagot jelezhet. A kén illata tojás - ez nem a kívánt rossz lehelet egy fontos találkozón. Általában a fogorvos fogja elvégezni a vizsgálatot, de ha szeretne, maga is vásárolhat halimetert. A halimeter árak nagyon drágák.
5. lépés Kérje meg a fogorvost, hogy végezzen gázkromatográfiás (KG) vizsgálatot
Ez a teszt képes mérni a kén és számos más kémiai vegyület szintjét a szájban. Ez a vizsgálat a leghatékonyabb, és az eredmény az első számú szabvány.
5. módszer az 5 -ből: Tudja, mikor kell felkeresni a fogorvost
Lépés 1. Látogassa meg a fogorvost, ha krónikus rossz lehelete van
Ha kipróbálta az ebben a cikkben felsorolt lépéseket, és továbbra is rossz leheletet tapasztal, ideje felkeresni fogorvosát. A rossz lehelet az ínybetegségek vagy a fogkő felhalmozódásának egyik legnyilvánvalóbb jele. Az orvosok és a foghigiénikusok kiemelik a fogtisztítási rutin hiányzó részeit, és segítenek leküzdeni a fogászati problémákat.
Lépés 2. Látogassa meg a fogorvost, ha fehér foltokat lát a mandulákon
Lehet, hogy a szájába néz, és megpróbálja kitalálni, mi okozza a rossz leheletet. Látogassa meg fogorvosát, ha apró fehér foltokat észlel a száj hátsó részén, a torkának mindkét oldalán (a száj hátsó részén lelógó labda). Ezeket a fehér foltokat mandulaköveknek nevezik. A mandulakövek élelmiszerekből, nyálkából és megkeményedett baktériumcsomókból képződnek. Bár ritka, a mandulaköveket óvatosan kell eltávolítani.
Francia kutatók azt találták, hogy az emberek körülbelül hat százaléka tapasztal bizonyos fokú mandulakövet
3. Látogasson el fogorvoshoz, ha szájszárazságban és krónikus rossz leheletben szenved
Számos oka lehet a szájszárazságnak, amelyek végül rossz leheletet okoznak. Bár a fő ok a kiszáradás; Egészségügyi állapotok, gyógyszerek és egyéb szisztémás problémák szájszárazságot okozhatnak. Orrdugulás; cukorbetegség; az antidepresszánsok, antihisztaminok és diuretikumok szedésének mellékhatásai; sugárterápia; és a Sjögren -szindróma szájszárazságot okozhat. A fogorvos szakemberhez küldi Önt, hogy végezzen vizsgálatokat/teszteket ezekre az állapotokra, de segíthet a szájszárazság lehetséges okainak azonosításában is.
Tippek
- Ne cigarettázz. A rossz lehelet egyik fő oka a dohányzás és más dohánytermékek használata.
- Próbálja meg elkerülni a hagyma, fokhagyma és más olyan ételek fogyasztását, amelyek rossz leheletet okozhatnak. Ezek az ételek éles és kellemetlen szagot tartalmaznak, amely sokáig a szájban maradhat.
