Ha szoros kapcsolatot ápol valakivel, akkor megszállott természetet nevelhet benned; bármit is hajlandó megtenni annak érdekében, hogy állandóan láthassa az arcát és megfoghassa a kezét. Ha nem tudsz találkozni vele, elméd tele lesz negatív gondolatokkal, amelyek valóban tönkretehetik a napodat. Ha túlságosan elmerül egy kapcsolatban, az nem tesz jót. Előfordulhat, hogy partnere megijed, miután rájön, hogy szerelme megszállottság formájává változott. Félő, hogy ez a félelem lassan távol tartja magát tőled. Biztos nem ezt akarod megtapasztalni, ugye? Ne aggódjon, soha nem késő kijavítani. Egy jól ismert indonéz író, Dewi Lestari egyszer ezt a sort írta novellájában: "Bármennyire gyönyörű a vésett betű, lehet-e értelme, ha nincs szünet?" Egyetért? Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan lehet fenntartani az egyensúlyt és építeni egy egészséges távolságot egy kapcsolatban.
Lépés
Módszer 1 /3: Csináld magadért
Lépés 1. Ismerje fel a megszállottságát
A megszállottság egyik formája az, amikor állandóan a partnered mellett akarsz lenni, és nem akarsz egy pillanatra sem külön lenni. Ezt a gondolatot igazolod, mert elmédben a partnered nem bánja, és ugyanúgy szüksége van rád. Ennek eredményeként szükségét érzi, hogy folyamatosan beavatkozzon partnere magánéletébe; Gyakran tanácsokat, véleményeket, támogatást ad, sőt változtatásokat hajt végre anélkül, hogy megkérdeznék. Bizonyos esetekben a megszállottság az irigység tükre; titokban azt kívánod, bárcsak hasonló személyiségű lennél, mint a szeretett személy, és úgy éreznéd, hogy képes vagy elnyelni a személyiségét, ha mindig a közelében vagy.
2. lépés. Ismerje fel érzéseit
Az a személy, aki túlzott megszállottságot tart fenn párjával való kapcsolataival, gyakran fáradtnak, feszültnek és kényelmetlennek érzi magát a randin. Érezted már? Amellett, hogy túlságosan a dátumidő mennyiségére koncentrál, nem pedig a minőségre, ez a fajta érzés azért is felmerülhet, mert az elméd túlságosan tele van partnerével.
- A megszállott természet hajlamos a kapcsolat elején megjelenni. Minden érdekesnek, szórakoztatónak tűnik, és a társhoz való vonzódás érzése végtelennek tűnik. Ne aggódj, nem csak te érzed így. Ahelyett, hogy bűnösnek érezné magát, inkább arra kell összpontosítania, hogy egészségesen bánjon vele. Előfordulhat, hogy a megszállottságod a félelemben és a bizonytalanságban gyökerezik a kapcsolatodban, vagy abban, hogy túlságosan szereted és csodálod a párodat. Bármi legyen is az oka, hidd el, legyőzheted!
- Tedd fel magadnak a kérdést, miért érzed magad annyira kötődőnek a párodhoz. Miután elgondolkodtál rajta, lehet, hogy nem találod a választ. Ha segítségre van szüksége, soha nem árt olyan pszichológushoz vagy terapeutahoz fordulnia, aki segít leküzdeni a megszállott hajlamait.
3. lépés Miután felismerte, hogy megszállottja a partnere, azonnal húzza meg a féket
A „fék meghúzása” kísérlet a rutin kiegyensúlyozására a párkapcsolatban, tehát nem jelenti azt, hogy abba kell hagynia a párja látását. Keressen módokat arra, hogy csökkentse az összetartozás mennyiségét, miközben maximalizálja annak minőségét.
4. Ne hanyagolja el hobbijait és barátait
Az egészséges kapcsolat kulcsa az egyensúly. Nem számít, mennyire bensőséges a kapcsolata a partnerével, egészséges távolságra van még szükség ahhoz, hogy megőrizze minden fél józanságát. Az egymástól eltöltött idő segít megtalálni személyiségét. Ezenkívül új képet fog építeni a partnere szemébe, amelyet még soha nem látott. Találkozzon újra barátaival és családjával, vagy foglalkozzon egy olyan hobbival, amelyet sokáig elhanyagolt. Ez egy egyszerű módja annak, hogy megmutassa partnerének, hogy vonzó és magabiztos (még akkor is, ha esetleg nem így érzi). Bátorítsd a párodat is erre: kérje meg, hogy találkozzon a barátaival, vagy foglalkozzon hobbival, miközben ön ugyanazt csinálja.
5. lépés. Szánjon egy kis időt magára
Látogassa meg barátait és családját, vegyen részt művészeti órán vagy vegyen részt bármilyen tevékenységben, amely érdekli. Tedd ezt akkor is, ha egy ideig távol kell maradnod a párodtól. Egy jó partner mindenben támogat, amiben szenvedélyesen szeret. Ez akár a partnere azon képességének mércéje is lehet, hogy távol legyen tőled - ha partnere dühösnek vagy ellenségesnek érzi magát, lehet, hogy túlságosan ragaszkodik hozzá. Nem fogod tudni teljes mértékben élni az életed, ha csak a párodra gondolsz. Adj teret magadnak a fejlődéshez, új élmények kóstolásához és új emberek megismeréséhez. Ez nem önző cselekedet. Ezzel Ön és partnere a bizalom falát is felépíti, amely nagyon hasznos a kapcsolata jövője szempontjából. Tanulj meg jobb ember lenni, nemcsak magadnak, hanem a párodnak is.
6. lépés Találd meg magad, és tudd meg, mi a különleges benned
Csináld azokat a dolgokat, amelyekben jó vagy. Ha még nem ismerné, szánjon időt mindenre. Ha bizonytalannak, bizonytalannak érzi magát, vagy félelemmel tölti el a partnerével való kapcsolatát, akkor próbáljon meg valamit tenni, ami „kifizetődő”. Az az érzés, hogy sikeresen „kitalálunk valamit”, néha segít leküzdeni a negatív gondolatokat; közvetve tudatában lesz annak, hogy élete és eredményei nem a partnerétől függenek. Találj önbizalmat magadban, ne keress egy partnertől. Fedezze fel azt a területet, amelyben jó, tegyen olyan dolgokat, amelyek elismerést szerezhetnek másoktól, és legyen a legjobb ezen a területen.
7. lépés. Tanuld meg a távolságot
A párod nem a tied, és fordítva. A megszállottságok hajlamosak arra, hogy azt higgyék, hogy partnered teljesen a tiéd. Ezt a gondolatot követi az a felfogás, hogy a partnered nem tud túlélni nélküled (és ez a feltételezés teljesen a fejedben van!). Az elhatárolódás megtanulása arra enged, hogy elengedj, anélkül, hogy félnél a veszteségtől. Tegye félre minden gondját. Nyugodjon meg, nincs semmi baj azzal, ha egy lépést hátrál, és megáll minden döntés meghozatalában partnere helyett. Ezzel energiáját megtakaríthatja, ha partnerének bármikor valóban szüksége van a támogatására és jelenlétére.
2. módszer a 3 -ból: Tedd meg a házastársadért
1. Lépjen helyet a partnerének
Ha találkozni akar a barátaival, soha ne hagyja abba. Ne is könyörögj a csatlakozáshoz. Mutasd meg, hogy őszintén szeretnéd, hogy jól érezze magát. Ha szükséges, hamisítsa lelkesedését, és mutassa meg az arcán. Időről időre szükségét érezheti annak, hogy egyedül töltsön időt a párjával, és nem szívesen engedi, hogy mással menjen ki. Ha ezt érzi, soha ne kényszerítse partnerét arra, hogy veled töltsön időt. Valójában még inkább visszavonul, mert attól tart, hogy a hozzáállása örökké tart, ami megnehezíti számára, hogy újra lássa a barátait. Adja meg partnereinek a szabadságot, hogy időt töltsön barátaival és családjával. Ez valójában megerősíti a kapcsolatot a partnerével a jövőben.
2. lépés. Bátorítsa partnerét a hobbik és érdekek folytatására
A tartós kapcsolatok egyik kulcsa: a partnereket tudatosítani kell, hogy jelenléte nem fenyegeti érdekeiket. Ezzel megmutatja, hogy az összetartozás fontos, de egymás hobbijai és érdekei egyaránt fontosak. Sokkal jobb lenne, ha - és találna is - érdekes dolgokat találni, miközben egymástól távol tartózkodik. Győződjön meg róla, hogy őszintén teszi. Ne mondjon A -t elöl, de érezze B -t hátul; ez a fajta manipulatív hozzáállás senkinek nem lesz jó.
3. Tedd azt, amit a partnered szeret
Mutasd meg, hogy hajlandó az érdekeit a sajátod fölé helyezni. Ezáltal rájön, hogy nem önző, megszállott ember: nem kényszeríti őt arra, hogy belemerüljön az Ön érdekeibe, és nem féltékeny a hobbijaira és érdekeire. Még ha csak alkalmanként is megteszi, máris tiszteletet mutat a partnere választása iránt. Ez is azt mutatja, hogy képes legyőzni a jövőben felmerülő különbségeket. Kezdje azzal, hogy egyszerű dolgokkal foglalkozik, például segít neki megtalálni egy könyvet, éttermet vagy művészeti galériát - bármi is érdekli -, majd adjon teret és időt a partnernek, hogy elvonja a figyelmet, ne zavarja.
4. Lépés. Tudja, mikor van ideje visszalépni
Értsd meg partnered testbeszédét, hogy tudd, mikor unatkozik, unatkozik, vagy kényszeríti a társaságod. Néhány mutató, amelyet figyelembe kell vennie: nem szívesen néz rád, amikor beszél, nem hajlandó megölelni vagy megérinteni, sőt nem szívesen találkozik veled. Szó szerint hallhatod, ahogy felsóhajt, morog vagy gúnyolódik, amikor azt mondod, hogy együtt akarod tölteni az időt. Ne gondolj a legrosszabbra, de ne hagyd figyelmen kívül a jeleket sem. Kérdezze meg, mi történt rosszul, és készüljön fel a válasz meghallgatására. Figyelmesen hallgassa meg a partner magyarázatát, figyelje meg azt is, amit nem közvetít. Ha a partnernek el kell távolodnia tőled egy időre, nem kell fenyegetve éreznie magát. Ehelyett adjon pozitív választ, és mutasson hajlandóságot a megoldás megtalálására.
- Ne ásson túl mélyre. Nem kell túl sok kérdést feltenni; ha sértőnek hangzik, partnere lusta lesz válaszolni.
- Hallgass a szívedre és az ösztöneidre. Szinte biztosan partnere hozzáállását az unalom és a zavar okozza, amiért túl sok időt tölt veled. Ne játssz hülyét; merjenek szembenézni az igazi problémával. Ez sokkal igazságosabb Ön és partnere számára.
- Ha partnere eltávolodik tőled, ne erőltesse magát a távolság lezárására. Ha ez megtörténik, a vágy, hogy folyamatosan találkozzon vagy kommunikáljon partnerével, határozottan ott van. Figyelmen kívül hagyja a kívánságot! Bízz a párodban, és hagyd őt békén egy darabig.
5. Légy őszinte, és kérj párodtól szünetet
Mondja meg nekik, hogy néhány órára vagy néhány napra abba kell hagynia a szexet. Tudassa vele azt is, hogy bármikor visszatérhet hozzád, amikor késznek érzi magát. Ez idő alatt végezzen egyéb tevékenységeket, hogy kitöltse szabadidejét. Ha valóban szükségét érzi a kommunikációnak, de partnere nem áll készen rá, beszéljen megbízható barátjával vagy rokonával. Ez legalább segít felismerni, hogy túlreagálod.
6. lépés Bízzon a partnerében
Ha a megszállottságod gyökere a bizalmi válság, akkor semmit sem tehetsz a megszállottság csökkentése érdekében. Ha bizalmi válságot él át, lépjen túl rajta, mielőtt kárt okozhat Önben és a kapcsolatában. Lehet, hogy valaki elárulta a bizalmat a múltban. De ne feledd, a párod nem az a személy! A feltételezések megtartása csak elvakít, hogy a jó emberek aránya még mindig meghaladja az árulókat. A bizalom megfizethetetlen dolog. A legtöbb ember valóban gondoskodni fog róla, és amennyire csak lehetséges, helyreállítja ezt a bizalmat. Ha nem bízol a partneredben, akkor a tapasztalt probléma sokkal nagyobb, mint egy megszállottság. A legjobb, ha egy időre elhagyja a kapcsolatot, és először önmagának gyógyítására összpontosít.
3. módszer 3 -ból: Tedd meg mindkettőtökért
1. lépés. Ne rohanjon akcióba
A házasságot nem lehet eldönteni egy -két randi után. Ne cselekedjen elhamarkodottan, kerülje a túl komoly témákat, például a gyermekek számát vagy az esküvőn viselni kívánt ruha színét. Kerülje azt a szokást is, hogy olyan kódot ad a partnernek, amelyet azonnal ajánlani vagy házasítani szeretne. A partnereddel való kapcsolatod józansága érdekében először éld meg a kapcsolatot túlzott elvárások nélkül. Talán a kapcsolatod örökké tart. De még ha ez nem is történik meg, legalább boldog kapcsolatot élt anélkül, hogy bizonyos elvárások vagy célok üldöznének.
Válasszon okosan ajándékokat, és gondosan szállítsa azokat. Az ajándékozás a kapcsolat elején úgy értelmezhető, mint egy kötelezõ kötél, amely visszatart. Ha túl drága ajándékot kap, partnere kényelmetlenül érezheti magát, és (öntudatlanul) kötődhet hozzád. Ne adjon olyan ajándékokat, amelyek zavarba hozhatják partnerét
2. lépés: Ne lépjen kapcsolatba a partnerével állandóan
Ha folyamatosan telefonál, SMS -t ír, vagy felkéri partnerét, hogy jelentsen, miben különbözik a párja a börtönlakótól? A hívás bármikor természetes dolog. De ha túl gyakran csinálja, akkor úgy gondolják, hogy nincs más fontosabb dolga. Az ilyen emberek valójában kevésbé fognak vonzónak tűnni partnereik szemében. Valószínűleg a partnere kerülni fogja, mert nem hajlandó felelősséget vállalni önértékelési válságáért. Kapcsolja ki a telefont, kerülje az e -maileket és az összes üzenetküldő alkalmazást, amelyekkel kapcsolatba lép vele, és találjon egyéb tevékenységeket, amelyek elfoglalják Önt, mint például a szundikálás, a délutáni séta, a barátok és a család látogatása vagy a testmozgás.
3. lépés. Soha ne kövesse el partnerét
A bizalmi válság megszállottsággal kombinálva arra késztetheti Önt, hogy üldözze partnerét. Több mint valószínű, hogy ez a fajta viselkedés lesz a csúcspontja a partner utálatának veled szemben. Amellett, hogy partnere fenyegetve érzi magát, börtönbe is kerülhet. Ne kövesse társát bárhová is megy; ez azt mutatja, hogy nem hiszed el. A legtöbb párkapcsolatban a leselkedés olyan, mint egy ketyegő időzített bomba.
4. lépés Állítson be időt a „találkozóra” bizonyos idő elteltével
Ez a trükk egyszerű, de nagyon hatékony. Miután szünetet kért a kapcsolatban, egyeztessen egy időpontot, hogy újra kapcsolatba lépjen partnerével. Például, ha reggel Ön és partnere úgy dönt, hogy összejön barátaival, akkor tegye félre az estét a közös vacsorára. Másnap meghívhatja partnereit közös tevékenységekre is. Ily módon Önnek és párjának is van ideje egy ideig „kijutni” anélkül, hogy aggódnia kellene egymás elvesztése miatt.
Győződjön meg arról, hogy az önálló tevékenységek iránti vágy nem ér véget verekedéssel. Ne feledje, hogy ez a téma meglehetősen érzékeny, különösen akkor, ha partnere úgy érzi, hogy ez a kísérlete annak megszakítására. Magyarázd el, hogy az egyetlen célja ennek az ötletnek az előterjesztése, hogy ti ketten kilépjetek az unalomból, és később jobb személyekként térjetek vissza
5. lépés Határozza meg a dátum időtartamát
Ezt meg kell tennie, hogy a randevú ne a mennyiségre, hanem a minőségre összpontosítson. Ahelyett, hogy csak nyilvánvaló cél nélkül találkoznál, töltsd meg a randidat szórakoztató tevékenységekkel. Ez a módszer segít helyreállítani az egyensúlyt a kapcsolatban. Például, ha délután szeretne randizni, kérje meg partnerét, hogy vacsora után vigyen haza. Ez egyértelmű jele annak, hogy éjjel más dolga van. Rövid idő alatt Ön és partnere jobban összpontosít a randevú minőségére. Ezenkívül Önnek és párjának szabadsága van arra, hogy a dátum után más dolgokat is tegyen. Ha a megadott dátumot túl rövidnek ítélik, akkor megbeszélheti partnerével is, és meghatározhat egy hosszabb dátumot a jövőben. A randevú időtartamának meghatározásával ahelyett, hogy csapdába esnének a társkereső tevékenységekben, Ön és partnere türelmetlenül várja a következő randevút.
Tippek
- Ne feledje, a legfontosabb egy kapcsolatban a minőség, nem a mennyiség. Ezért bölcsen használja a dátumot. Kérdezd meg magadtól, hogy jobb 8 unalmas órát vagy 2 igazán szórakoztató órát tölteni a pároddal?
- Legyen óvatos egy olyan partnerrel, aki nem bánja megszállott természetét. Talán keresi a módját, hogy uralkodjon rajtad, és elkapja az állandó figyelmét. Az elkényeztetett és megszállott hozzáállás nem az egészséges és kiegyensúlyozott kapcsolat jele.
- A napló vezetése segíthet értékelni rögeszmés természetét. Ahelyett, hogy csak leírná, min megy keresztül, írja le, mit érez. Próbáld megtalálni az okot, amiért ezt érzed. A bizonytalanság néha arra készteti az embert, hogy megszállottan, elkényeztetetten és bosszantóan viselkedjen. Ha fél a veszteségtől, akkor írja be egy naplóba. Keresse meg a legrosszabbat, ami történhet, miközben továbbra is a legjobbat reméli. Írja le a legjobb megoldást, ha a kapcsolata bajba kerül - ez növeli a tudatosságát, hogy egyetlen problémát sem lehet megoldani; Még ha a legrosszabb is megtörténik, a holnap még mindig létezik. Kerülje a partner hozzáállására való fókuszálást - koncentráljon a sajátjára. Találd meg a legnagyobb félelmedet. Félsz az egyedülléttől? Vagy fél az elutasítástól? A napló vezetése segít elmélyülni gondolataiban és érzéseiben. Fejezze ki bármit is, anélkül, hogy félne attól, hogy mások negatívan néznek rá. Olvasd el újra, amit írtál. Jól érzi magát minden aggodalma? Mi a megoldás minden félelmére? Mit kell tennie, hogy magabiztosabb legyen? Tartsa a naplóját rejtett helyen, ügyelve arra, hogy partnere ne találja meg.
- Soha ne lopja el partnere holmiját! Ettől eltekintve ez nem dicséretes cselekedet, előbb -utóbb rájön, és később másképp látja.
- Ne tegyen úgy, mintha féltékeny lenne. Még ha igazán féltékeny is, próbáljon nem kimutatni. Ne hagyd, hogy a párod azt higgye, hogy nem bízol bennük. Adjon pár teret partnere számára.
- Ne ragaszkodjon állandóan a partneréhez. Előbb vagy utóbb úgy érzi, nincs jobb dolga. Még rosszabb esetben úgy érezheti, hogy nem bízol benne.
Figyelem
- Ha Ön és partnere közel laknak egymáshoz, de ritkán látja Önt, akkor aggályai jogosak. Úgy tűnik, távol tartja magát tőled. A legjobb megoldás az, ha elhagyja. Megérdemel valakit, aki nem tesz választási lehetőséget.
- Tudatosan csak akkor ne tegyen megállót, ha nincs elfoglalva.
- A partnere szeret késő éjjel a barátaival lógni, és úgy gondolja, hogy túl messzire ment? Ne feledje: a szerelmet nem lehet erőltetni. Ha Ön és partnere nem együtt akarnak lenni, akkor semmiféle harag nem fogja működtetni a kapcsolatot.
- Túlóra az, ha kijárási tilalmat rendelünk el a partnernek, vagy megköveteljük, hogy állandóan hívjon. Biztosan tudja, hogy az idő nagyon gyorsan repül, amikor a legközelebb álló emberekkel lóg. Az idővesztés természetes dolog. Nem vagy az anyja; ha arra kéri, hogy hívja, amikor szórakozik, csak feldühíti. Ahelyett, hogy ezt tenné, bátorítsa partnerét a szórakozásra. Adjon neki esélyt feltöltődni, és várja meg, hogy később újra láthassa.
- Ne keressen kifogásokat, hogy találkozzon vele. Ha a barátaival van, és ugyanakkor tudja, hol van a partnere, ne mondja: "Menjünk oda!". Ez a fajta hozzáállás azt mutatja, hogy elkényeztetett ember vagy, és egy pillanatra sem maradhatsz távol tőle.
