A kaland képlete valójában nagyon egyszerű: valami új + bátorság = kaland. Egy kalandvágyó ember leugorhat a repülőgépről, elsőként felajánlhatja, hogy megment valakit, vagy akár randira hívhat valakit. Lehet, hogy nem az a típus, aki kockázatot vállal. Ha motivált vagy, és új szokásokat teremtesz a kalandokhoz, akkor pillanatok alatt új világokat fedezhetsz fel.
Lépés
Rész 1 /3: A motiváció megtalálása
1. lépés Engedjen el mindent, ami hátráltat
A gátlás olyan érzés, amely bizonytalanná tesz, és képtelen véletlenül és természetesen cselekedni. Talán félénk, tapasztalatlan vagy fél. Annak érdekében, hogy elengedje mindazt, ami hátráltat, biztonságban kell éreznie magát, környezetét és a körülötted lévő embereket.
- Kérdezd meg magadtól, miért akarsz kalandos szellemű lenni? Mit gondolsz, mit ad ez a tulajdonság? Szeretnéd megnyitni magad minden lehetőség előtt? Ha igen, igazad van!
- A fizikai kihívások legyőzéséhez szükség van a mentális kihívások leküzdésére is. Például, ha edz és hegyet mászik, az megkérdőjelezi a fizikai képességeit, és megmutatja, milyen erős vagy mentálisan és fizikailag.
- Szükségét érzi bizonyítani valamit? Kívánja a figyelmet? Miért keres izgalmas izgalmat? Úgy érzi, hogy önbizalmat fog építeni? Csak szórakozni szeretne?
- Szánjon néhány percet a kérdések megválaszolására, mivel ezek segítenek a cselekvési terv kidolgozásában.
2. lépés Nézz szembe a félelmeddel
Ha eddig soha életében nem volt kalandos, akkor valószínűleg a félelem tartotta vissza. A saját félelme felismerése könnyű lehet, vagy több önvizsgálatot igényel. Érzéseit, gondolatait, reményeit és fantáziáit nem lehet látni, de nagyon -nagyon valóságosak.
- Félelmei közé tartozhat a nyilvános beszéd, a kígyók vagy a magas helyek. A félelmek magukban foglalhatják az idegenekkel való beszélgetést, kirúgást vagy a bukást az órán. Mindannyian mélyebb félelmekből fakadhatnak, mint például a hülyének nézés, az elhagyatottság vagy a biztonságérzetük elvesztése.
- A félelem leküzdése önbizalom építéséhez vezet, saját gondolataival és tetteivel. Megtanulod, hogy tudsz vigyázni magadra. Például túlságosan félhet attól, hogy külön él a szülei házától, mert úgy érzi, nem tudja megtenni. Ha úgy dönt, hogy kalandvágyó, és elköltözik otthonából, és úgy találja, hogy képes rá, akkor legyőzte saját félelmét.
- Használjon vizualizációs technikákat. Képzelje el, hogy különféle tevékenységeket végez, amelyek kihívást jelentenek Önnek, hogy kalandvágyó legyen, és teljes egészében végezze el azokat. Ezek a forgatókönyvek lehetnek szörfözés, lóversenyzés, zenei tehetségek feltárása vagy valami kisebb dolog, például egy sportoló autogramjának kérése. A kalandok lehetnek kicsik és nagyok.
- A bizonytalanságtól való félelem miatt elkerülheti a kalandokat. Meg kell változtatnia a véleményét a biztosról a bizonytalanra, hogy megszabaduljon azoktól az akadályoktól, amelyek megakadályozzák a kalandozásban. Például, ha elkerüli vagy elhalasztja az eseményeken való részvételt, mert nem tudja, mi fog történni, tegyen apró látogatásokat, amelyek lassan növelik toleranciaszintjét.
Lépés 3. Engedje szabadjára kalandvágyát
A kalandozás magában foglalja a mentális szabadságot, nyitottságot és az élet élvezését. Ha kinyitja a szívét azzal, hogy kedves önmagához, az segít a személyes erő építésében.
- Ha úgy érzi, hogy biztonságban kell éreznie magát, mielőtt valami újat csinálna, használja a meditációt és a jógát, hogy megnyugtassa magát és enyhítse a stresszt. Ha megteremti a biztonságérzetet és a nyugalmat, nyitottabb lesz a kalandokra. Például egyedül megy Thaiföldre nyaralni, annak ellenére, hogy egyáltalán nem tud thaiul.
- Adj egy lökést, hogy érezd magad szabadnak. Megerősítő mondatokat mondani, mint például: "Minden rendben lesz"; "Készen állok az indulásra"; vagy "Ez a változás jót fog tenni nekem!" tud segíteni. A hangkeltés is segíthet. Csak abban a pillanatban kiabálni felerősíti az energiát, hogy előre vigyen.
- A biztonság érdekében tegyen óvintézkedéseket. A kalandozás nem jelenti azt, hogy olyan dolgokat teszel, amelyek nem biztonságosak. A fizikai aktivitást igénylő kalandokhoz az ezzel járó veszélyek tudatos értékelését kell kísérni. Például, ha piszok kerékpárral szeretne versenyezni, tanulmányozza a biztonsági követelményeket.
Rész 3 /3: Új szokások kialakítása
1. lépés Fedezze fel érdeklődési körét
Vannak idők az életben, amikor túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy elgondolkodj azon, ami érdekel. Ha kalandosabb szeretne lenni, szánjon időt a szórakozásra és a felfedezésre. Talán mindig is szeretett volna utazni, vagy cserediáknak tanulni egy idegen országban. Talán egy drámaelőadás színpadi tervezése mindig felkeltette a kíváncsiságát.
- Ha kalandos szeretne lenni a karrierjében, akkor töltse ki az online kérdőíveket, amelyek segítenek azonosítani érdeklődési körét.
- Beszéljen azokkal az emberekkel, akik érdekes tevékenységeket végeznek. Kérdezze meg, van -e tippje azoknak, akik részt kívánnak venni a tevékenységben.
- Új érdeklődési köröket fedezhet fel, amelyekről korábban nem is tudott. Például lehet, hogy van egy harcművészeti stúdió, amely mellett naponta elhalad az ingázás során. Egy nap úgy döntesz, hogy bátor leszel és ellátogatsz oda. Megfigyel egy osztályt, és kedveli, majd feliratkozik rá.
2. lépés Válasszon példaképet
Valószínűleg ismersz valakit, aki azt teszi, amit te szeretnél. Lehet, hogy valaki bátornak tűnik, és eléri, amit tenni akar. Szabadságát a szegények otthonának építésével töltötte, vadvízi evezéssel és búvárkodással az óceánban. Csodálja ezt az embert, és szeretné megtanulni tőle, hogyan kell kalandvágyónak lenni.
- Válassz mentort, aki segít. A mentor lehet barát, családtag vagy valaki, akit ismer a munkahelyén. Beszélgess vele, és kérdezd meg: "Próbálok kalandosabb lenni az életben, és úgy tűnik, hogy nagyon jól csinálod. Van valami tanács, amit tudsz adni? Nem bánod, ha sokat kérek erről?"
- Modellezheti viselkedését egy nem ismert szakembertől. Például, ha van egy utazó, akit csodál, és van egy televíziós műsora, akkor megnézheti a műsort, és követheti az illetőt a közösségi médiában. A közösségi média csatornáin különféle kérdéseket tehet fel neki.
Lépés 3. Tervezzen meg egy kalandot
Tervezze meg utazását, változtasson vagy próbáljon ki valami újat. Döntse el, hogy milyen gyakorisággal szeretné ezeket tenni. Vállalja, hogy minden nap, hetente vagy havonta egyszer valami újat tesz. Ha beosztja az eseményeit, és "tennivalók listájává" teszi őket, akkor valószínű, hogy ragaszkodik hozzájuk.
- A kalandok tervezése barátokkal szórakoztató lehet. Beszéljétek meg és kössetek megállapodást, hogy mindenki vállalja a felelősséget az elvégzendő feladatokért. Például egy személy ellenőrizheti a repülőjegy árát; a másik meghatározza azokat a különféle tevékenységeket, amelyeket el kell végezni a célállomás elérésekor.
- Járja körbe a világot. Megfelelő tervezéssel megfizethető módon lehet utazni a világ körül. A világutazás olcsóbb lehet, mint gondolná. Ismerje meg a különböző költségeket, mielőtt hagyja, hogy a pénzproblémák megakadályozzák a kalandozást.
4. lépés. Cselekedjen
Nem lehetsz kalandos, ha csak ülsz és nem csinálsz semmit. A kalandosabb próbálkozás anyaga valójában kaland. Mint minden változás az életben, cselekedni kell, hogy ez megtörténjen. Kezdje apró lépésekkel, és építsen nagy lépésekre. Vedd észre, hogy minden lépés a célod felé irányuló mozgás.
- Állítsa be korlátait. A kalandos szellem magában foglalja a komfortzónán kívüli dolgokat. Lehet, hogy kényelmesen túrázhat a szabadban, de nem érdekli az ejtőernyőzés. Légy ésszerű önmagaddal és ismerd a határaidat. Ne félj elmondani másoknak, hogy neked is vannak határaid.
- A cselekvés egyik módja a rutin megváltoztatása. Kerülje el, hogy egy ördögi körbe kerüljön, amikor ugyanazokat a dolgokat újra és újra ugyanazt teszi. Még egy olyan egyszerű dolog is, mint az élelmiszerbolt, új lehetőségeket nyithat meg. Például elmegy egy olyan piacra, ahol még soha nem járt, és találkozik valakivel, akiről kiderül, hogy állást ajánl Önnek, randevúra hív, vagy megismerkedik egy gyerekkori barátjával, akit évek óta nem látott. Ez nem fog megtörténni, ha nem vagy kalandvágyó.
Rész 3 /3: A világ felfedezése
1. lépés. Keressen más embereket, akik közösek az Ön érdekeivel
Az emberek vonzódnak más emberekhez, akiknek ugyanazok az érdeklődési köreik és együtt szórakoznak. Az élet iránti lelkesedés fertőző. Ha talál egy olyan csoportot, akit érdekel a kaland, szinte soha nem fogja egyedül érezni magát.
- Keressen különböző csoportokat az interneten, és szűrje le a legmegfelelőbbet. Például, ha szereti a számítógépes animációt, talán talál egy helyi animációs filmfesztivált, és önkéntesként dolgozhat ott. Olyan emberekkel fog találkozni, akik nem csak közös érdeklődést mutatnak az animáció iránt, hanem megismerhetik a filmfesztivál folyamatát is.
- Nézze meg a hirdetőtáblákat az iskolában vagy nyilvános helyeken. Különböző csoportok találkoznak, és mindig új tagokat keresnek. Ragadjon meg egy esélyt, ez megváltoztathatja az életét.
- Vegyen részt egy eseményen, és tegyen fel egy kérdést. Például részt vesz egy motorbemutatón, és megkérdezi az egyik kurátortól: "Ez az esemény elképesztő. Hogyan tud valaki részt venni egy ilyen esemény lebonyolításában?" A legtöbb ember rövid beszélgetést folytat veled, ami valami szórakoztatóhoz vezet.
2. lépés Gyakorolja kíváncsiságát
A kíváncsi elme sok kérdést fog feltenni. Fenntarthatja lelkesedését a kalandok iránt, ha folyamatosan kérdéseket tesz fel. Hogyan működnek a dolgok? Mi kell ahhoz, hogy valamit megtegyünk? Miért kell mindig így cselekednünk? Mikor tudunk jobbra változni? A kíváncsiság a kalandos szellem gyökere.
- Teremts magadnak olyan körülményeket, amelyek kényszerítenek a komfortzónádból. Az ügyetlenség az első lépés az új tanulás felé.
- Olvasson könyveket olyan dolgokról, amelyeket nem tud, majd ne felejtse el beszélni másokkal ezekről.
- Beszélgess olyan emberekkel, akik olyan munkát végeznek, amit még soha.
- Figyelje meg az embereket, akik játszanak, dolgoznak vagy pihennek a barátaikkal és a családjukkal. Figyeld meg azokat a dolgokat, amelyeket hasonlóak és eltérnek attól, ahogyan te csinálod.
Lépés 3. Karrierváltás
Ha úgy érzi, hogy elfojtja a munkája, tegyen lépéseket, hogy új munkát találjon, amely érdekli. A pénzügyi támogatás kulcsfontosságú tényező az új munkahelyek felfedezésében. Biztosítani szeretné, hogy rendelkezzen anyagi kapacitással, hogy eltartsa magát egy kalandban.
- Készítsen önéletrajzot, és vizsgálja meg a különféle készségeit, és hogyan lehet ezeket alkalmazni az új karrierjében.
- Előfordulhat, hogy további osztályokat kell végeznie, hogy oklevelet szerezzen, vagy diplomát szerezzen, hogy új érdeklődési területre lépjen. Ez eltarthat egy ideig, de a jutalom mindaddig megéri, amíg jó kalandnak tartja, hogy boldoggá tegyen.
4. lépés. Fontolja meg, hogy új városba, tartományba vagy országba költözik
Néha csak környezetváltásra van szüksége. Megfelelő tervezéssel meg tudja valósítani a dolgokat, amíg a gombában marad, és okos döntéseket hoz.
5. lépés. Készítsen kívánságlistát
A kívánságlista tartalmazza mindazt, amit meg akarsz tenni, mielőtt meghalsz. Töltsd meg mindazzal, amit valaha is akartál. Ez magában foglalhatja Európa minden futballstadionjának meglátogatását, úszást a Malacca -szoroson, megmászást a Himalájában, vagy találkozásokat a sport világában. A listán szereplő minden dolog garantáltan tele lesz kalandokkal.
6. lépés Pótolja korábbi csalódásait
Soha nem késő visszatérni ahhoz, hogy valamit csináljunk. Függetlenül attól, hogy túlságosan zavarban van ahhoz, hogy részt vegyen egy drámai műsorban, vagy egy kosárlabda döntő idején lehúzzák a csapatról, hasznot húzhat egy kis megváltásból.
Készíts egy listát azokról a dolgokról az életben, amelyek boldogtalanná tesznek, vagy félelmet keltenek, és egyre kevésbé teszik kalandjaivá. Ezután ismételje meg ezeket a helyzeteket egyenként, és javítsa ki a dolgokat. Ha kilép az előző játékból, csatlakozzon egy újjáépített csapathoz, és szorgalmas gyakorlással könnyedén javíthatja a dolgokat. A lényeg az, hogy elismeri minden erőfeszítését, annak ellenére, hogy nem sztárjátékos
7. lépés. Nyomja tovább magát
Ha egyszer megtapasztalja a kalandozás előnyeit, rájön, hogy ehhez energiára van szükség. A jutalmak csábítása nagyon motiváló, és tovább kell hajtania magát az új kalandok felé. A kalandvágyó szellem élénk, és eszközként használhatja életének javítására.
- Ha úgy érzi, hogy a kedve rossz irányba fordul, bátorítsa magát egy új kalandra. Hagyja, hogy a kapott jutalmak vezessék a hangulatot.
- Dicsérje magát a kalandvágyó erőfeszítésekért. Motiváld magad azzal, hogy "Kalandos vagy, mert teljes mértékben élvezed az életet. Gratulálok."
Tippek
- Kérje meg barátait, hogy emlékeztessék, ha bátrabb akar lenni.
- Végezzen apró változtatásokat azon, amit régóta csinál. Főzz egzotikus ételeket. Viseljen valamit a jelleméből. Kérdezd meg magadtól: "Hogyan tudnám ezt másként csinálni?"
- A félelem és a szorongás visszatarthat az életben. Kérjen szakmai segítséget, ha problémái vannak a kezelésével.
- Az új emberek képesek megtanítani neked valamit, ami megnyithatja az életed új kalandok előtt.
- Beszéljen sokféle emberrel. Kalandtörténeteik majdnem olyan jók lehetnek, mintha maga is tapasztalta volna.
- Mindig új dolgokat keres. Dokumentumfilm felvétele. Vegyen egy táncórát. Meditáció buddhista szerzetesekkel.
- Minden kaland, amit vállal, érdekes történetet mesél el. Az emberek szeretik a jó történetet.
- Keressen stratégiai pozíciót egy dombon vagy a tengeren, ahonnan gyönyörű kilátás nyílik. Ez emlékeztetni fogja, hogy van egy nagy világ, tele kalandokkal odakint.
- Próbáljon ki valamit, amit még soha nem csinált, és érezze jól magát.
Figyelem
- Használjon megfelelő felszerelést. Legyen okos, és vigye magával a szükséges felszerelést a kalandozáshoz. Ez a lépés meghatározhatja az életet és a halált. Mindig legyen nálad víz és GPS-képes mobiltelefon, amely fel van töltve mászás közben.
- Ismerd meg a határaidat. Nem te vagy a legyőzhetetlen Superman.
- Amit kalandosnak nevezel, bosszantó, arrogáns vagy nagy kockázatú viselkedésnek tekinthető. Ne vigye túlzásba a dolgokat.
- Világos határ van a között, hogy valaki, akivel más emberek szeretnének lógni, mert menő, és valaki más, akivel nem akar lógni, mert mindig felhívja magára a figyelmet vagy felhajtja.
- Gondold át alaposan, ha életveszélyes kalandba mész. Ha öngyilkossági gondolatai vannak, kérjen szakmai segítséget, és ne tegyen veszélybe másokat.
- Nehezen érzi az érzéseit, és nagy mennyiségű adrenalinra van szüksége ahhoz, hogy bármit is érezzen? A blokkolt érzelmek a depresszió jelei lehetnek. Kérjen szakmai segítséget.
