Bár a napozás javíthatja a hangulatot, növelheti a D -vitamin termelését a szervezetben, és a bőrszín egészségesebbnek és egzotikusabbnak tűnhet, sajnos ezeket a tevékenységeket nem ajánlják az orvosok, mert felgyorsíthatják a bőr öregedési folyamatát és növelhetik a rák kockázatát. Ha mégis napozni szeretne, ne felejtse el hidratálni a bőrét, és javítsa étrendjét, hogy megőrizze színét és egészségét.
Lépés
4. módszer: Hidratáló bőr
1. lépés: Próbálja csökkenteni a fürdés gyakoriságát
Tegye ezt, hogy ne maradjon sötét színe a bőrön, különösen azért, mert az UVA -sugárzás hatására serkentett melanintermelést nem mossa el víz. Azonban tegye ezt, mert a kutatások azt mutatják, hogy a hidratáló krém előnyei a bőr hidratálásához képest az optimálisnál kisebbek lesznek, ha fürdés után alkalmazzák. Ha mégis zuhanyozni szeretne, alkalmazza az alábbi trükköket:
- Fürdés hideg vagy meleg vízzel, ne forró.
- Korlátozza a zuhanyzási időt. A túl hosszú fürdés eltávolíthatja a bőr természetes zsírtartalmát, tudod!
- Ne használjon szappant, vagy csak a „rossz szagra” hajlamos területeken, például az ágyékban, a hónaljban és a lábakban. Ne feledje, hogy a szappan eltávolíthatja bőrét a természetes olajoktól, és kiszáradhat.
- Enyhén tapassza meg a bőrt egy törülközővel, hogy megőrizze nedvességét.
2. lépés Hialuronsavat tartalmazó termékeket használjon
A hialuronsav a szervezet által természetes módon előállított vegyi anyag, amely megköti a bőr vízmolekuláit. Ezért bizonyították, hogy a hialuronsavat tartalmazó kozmetikumok javítják a bőr hidratáltságát és rugalmasságát. Ezért megpróbálhatja ezeket az összetevőket tartalmazó krémet felvinni a bőrre a hidratáló krém alkalmazása előtt, közvetlenül zuhanyozás után.
3. lépés Vigyen fel hidratálót
A hidratálók segíthetnek kicserélni a vékony lipidréteget, amely védi a bőrt a folyadékvesztés után. Bár bármilyen hidratálót használhat, a legjobb, ha liposzómákat és A -vitamint tartalmazó hidratálót használ, hogy megőrizze bőrének egészségét. Zuhanyozás után azonnal vigyen fel hidratáló krémet!
Ha a bőre hajlamos a pattanásokra, használjon noncomedogén (nem veszélyeztetheti a pórusok eltömődését) hidratálót
2. módszer a 4 -ből: Az étrend javítása
1. lépés: Tartsa a bőrt jól hidratált állapotban
Mivel az emberi bőr több száz sejtből áll, és minden sejtnek szüksége van vízre a megfelelő működéshez, a kiszáradás miatt a bőr kiszáradhat, kevésbé rugalmas vagy akár pelyhes lehet. Éppen ezért a bőr öregedésének egyik fő oka a bőr nedvességmegtartó képességének elvesztése. Éppen ezért naponta legalább 8 pohár vizet kell fogyasztania, hogy a bőre megfelelően hidratált legyen. Mivel azonban a napozás még jobban kiszáríthatja a bőrt, növelnie kell a vízfogyasztást, amíg tartózkodik.
Lépés 2. Egye meg az étcsokoládét
A kakaó hasznos a bőr hidratálásához, és tartalmaz flavonoidokat, egyfajta antioxidánst, amely nagyon hasznos a bőr megvédésében az ultraibolya sugárzás okozta károsodásoktól.
Lépés 3. Fogyassz polifenolokban gazdag gyümölcsöket
A szőlő, alma, körte, cseresznye és bogyó néhány példa a polifenolokban gazdag gyümölcsökre. Más szóval, ezek a gyümölcsök antioxidánsokat és rákkeltő anyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek megvédeni a bőrt a napozóágy ultraibolya sugárzásától.
Lépés 4. Igyon gránátalma levét, vagy egyen friss gránátalmát
A gránátalma flavonoidokat tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy különféle egészségügyi előnyökkel járnak, többek között antioxidánsként működnek a bőr védelmében és a rák megelőzésében.
5. lépés: Próbáljon tésztát főzni paradicsomszósszal, vagy vásároljon pizzát a közeli üzletekben
A paradicsom likopint tartalmaz, amely vegyi anyag bizonyítottan védi a bőrt az ultraibolya sugárzás okozta károsodásoktól. Mivel a likopin többnyire paradicsompürében található, ez azt jelenti, hogy paradicsomszószt vagy akár pizzát is fogyaszthat, hogy növelje a bevitelét.
6. Lépés. Egyél napraforgómagot
A napraforgómag tele van E -vitaminnal, egy speciális antioxidánssal, amely megvédi a bőrt az ultraibolya sugárzás okozta károsodástól.
Lépés 7. Főzzen zöld teát
A zöld tea polifenolokat tartalmaz, amelyek antioxidánsokban és rákkeltő anyagokban gazdagok, így védik a bőrt az ultraibolya sugárzás okozta károsodásoktól.
3. módszer a 4 -ből: Az égett bőr kezelése
1. lépés. Értsd meg, hogy a bőr megéghet, ha túl sokáig marad a napon
A szárítóágyak, akárcsak a nap, szintén UVA sugárzást bocsátanak ki. Ennek eredményeként, ha túl sokáig tartózkodik benne, éghet a bőr. Minél fehérebb a bőrszíne, annál rövidebb ideig tart a szolárium leégése.
2. lépés Kezelje az égést a lehető leghamarabb
Minél hamarabb végezzük el a kezelést, annál kisebb a bőrkárosodás kockázata. Ha viszket vagy bizserg a bőre, vagy vöröses vagy rózsaszínűnek tűnik, azonnal kezelje!
Lépés 3. Igyon minél több vizet
Mivel az égési sérülések felszívhatják a bőr nedvességtartalmát és kiszáríthatják azt, nagyobb valószínűséggel szomjasodnak a napozás után. Ha azonban a bőrön napégés van, ez a módszer kötelező a bőr helyreállításának felgyorsítása és a test hidratálása érdekében.
4. lépés Nyomja össze a bőrt nedves, hűvös törülközővel, vagy próbáljon hideg zuhanyt
Végezze el ezt az eljárást naponta többször 10-15 percig, hogy eltávolítsa a testből a hőt és megnyugtassa a bőrt. Fürdés vagy fürdés után enyhén megpaskolja a bőrt egy törülközővel, hogy megszáradjon. Hagyjon egy kis vizet a bőr felszínén, majd azonnal vigyen fel hidratáló krémet.
5. lépés Rendszeresen használjon hidratáló krémet
Különösen az aloe verát tartalmazó hidratáló krémek jótékony hatásúak a leégett bőr megnyugtatására. Ezenkívül viselhet olyan termékeket is, amelyek C- és E -vitamint tartalmaznak, hogy minimálisra csökkentsék a bőr károsodásának lehetőségét. Ne használjon kőolaj tartalmú hidratáló krémeket, mivel ezek felfoghatják a bőrt! Kerülje a benzokain és lidokain tartalmát is, amelyek veszélyeztethetik a bőrt, és ne vigyen fel hidratáló krémet a hólyagos bőrre.
6. lépés Vigye fel a hidrokortizon krémet a kényelmetlenül érzett területre
A hidrokortizon krémek megvásárolhatók a gyógyszertárakban, és hasznosak az égő bőr fájdalmának vagy viszketésének enyhítésére. Ügyeljen azonban arra, hogy a hidrokortizonkrémet ne alkalmazzák a hólyagos bőrre, OK!
7. lépés. Vásároljon vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszereket a gyógyszertárakban
Az ibuprofen (Advil, Motrin) és a naproxen (Aleve, Naprosyn) segíthet a fájdalom és duzzanat enyhítésében, és megakadályozhatja a bőr további károsodását. Ne feledje, hogy az aszpirint csak felnőttek szedhetik, és nem adhatják gyermekeknek, mert hirtelen akut agy- és májkárosodást okozhatnak.
8. lépés: Ne érintse meg a buborékfóliát, vagy ügyeljen arra, hogy mindig száraz vakolattal fedje le
A hólyagok megjelenése másodfokú égést jelez. Ezért ne vigyen fel hidratáló krémet a buborékfólia felületére, és ne is nyomja össze, hogy megakadályozza az állapot súlyosbodását. Más szóval, hagyja, hogy a buborékfólia magától meggyógyuljon, vagy próbálja lefedni száraz kötéssel, hogy ne dörzsölje a ruháját.
9. lépés: Védje magát, mielőtt kimegy
Más szóval, óvja bőrét a további leégéstől! Ezért korlátozni kell a szabadban végzett tevékenységeket. Ha feltétlenül ki kell mennie a szabadba, fedje le az egész leégett bőrfelületet egy sűrű, lélegző ruhával (ha a napfényben terül el, ne kerüljön bele egy szál napfény sem). Ha az égés az arcon van, mindig kenje be a hidratáló krémmel, amely fényvédőként is funkcionál, mielőtt kimegy.
4. módszer a 4 -ből: A kiütések kezelése
1. lépés. Határozza meg a kiütés okát
Ha a bőre viszkető vagy kiütés jelentkezik a szolárium használata után, annak több lehetséges oka lehet:
- Valószínű, hogy bőröd hőmérséklete túlzottan megemelkedett a szolárium használata miatt.
- Valószínűleg polimorf fénykitörésed van, amely vörös kiütést vált ki a bőrödön az ultraibolya fény hatására.
- Valószínű, hogy a bőre allergiás a napozóágyak tisztítására használt termékekre.
- Valószínűleg a bőr valóban érzékeny a napozás előtt használt sötétítő krémre.
- Valószínűleg olyan gyógyszereket szed (például fogamzásgátló tablettákat, pattanásos gyógyszereket vagy akár Advil -t), amelyek növelhetik a bőr érzékenységét az ultraibolya fényre.
- Lehetséges, hogy a szárítóágy rossz higiéniája miatt bőrfertőzések lépnek fel.
2. lépés. Forduljon orvoshoz, ha a kiütés meleg és fájdalmas, vagy ha megjelenését láz kíséri
A nem megfelelően tisztított szárítóágyak tele lesznek baktériumokkal vagy vírusokkal, amelyek fertőzést okozhatnak, és orvosnak kell kezelnie.
Lépés 3. Forduljon orvosához minden típusú gyógyszerhez, amelyet szed
Győződjön meg arról, hogy a bőr fényérzékenységét növelő tényezők nem azok a gyógyszerek, amelyeket szed.
4. lépés: Hagyja abba a napozást, és figyelje meg a bőrkiütésekre gyakorolt hatását
Ha a kiütés továbbra is fennáll, azonnal forduljon orvoshoz. Ha a kiütés elmúlik, keresse fel ugyanazt a szalonot, és azonosítsa a kiütés pontosabb okát.
- Hígítsa fel a szalon által használt terméket vízzel, majd vigyen fel egy kis mennyiséget a bőrére. Figyelje meg, hogy a kiütés ezután újra megjelenik -e.
- Ezután próbáljon napozni a krém alkalmazása nélkül, és figyelje az eredményeket.
- Végül próbáljon kevesebb időt tölteni a napon, hogy minimalizálja a kiütés kialakulásának kockázatát.
5. lépés Ha a kiütés nem szűnik meg, változtassa meg a napozási módszert
Ha a kiütés napozás után is fennáll, akkor valószínűleg polimorf fénykitörései vannak, vagy akár allergiája van az ultraibolya fényre. Ennek kiküszöbölése érdekében azonnal forduljon orvoshoz és viseljen fényvédőt, ha szabadtéri tevékenységeket kell végeznie. Ne használja a napozóágyakat sem! Ehelyett próbáljon sötétítő krémet alkalmazni hasonló hatás elérése érdekében.
