A hosszú belföldi és nemzetközi járatok kellemetlen nyaralást vagy üzleti utat okozhatnak. Az alábbi irányelvek segíthetnek abban, hogy fontos utazási ideje a lehető legkényelmesebb és könnyebb legyen - Önnek és útitársainak.
Lépés
Rész 1 /2: Tippek indulás előtt
1. lépés. Foglaljon le jó helyet
Még ugyanabban az osztályban és árfolyamon belül is néhány ülés sokkal jobb, mint mások. Fontolja meg, hogy ül a folyosón vagy a kijáratban, hogy legyen némi lábtér, vagy az ablak mellett, ha aludni szeretne. Próbálja meg elkerülni a WC/WC közelében való ülést, mert más utasok gyakran belépnek. A vécé előtt sorban állók gyakoriak a hosszú távú járatokon, és a WC-re vagy onnan sétálók ütközhetnek vagy ütközhetnek az ülésen. Ne feledje továbbá, hogy a hang és a fény, amely a vécéajtó nyitva tartásakor, bosszantó lehet, különösen akkor, ha aludni próbál.
Ne feledje azonban, hogy ne válasszon ülést a kijárat sorában, ha csecsemőt vagy kisgyermeket hoz magával
2. lépés: Ha aludni szeretne, készüljön fel
Vigyen magával utazópárnát vagy nyakatámaszt, és kerülje a felfújható párna használatát.
Lépés 3. Hozz valamit, hogy felvidítsd magad
Általában egy film egy ideig nem indul el, és a rendelkezésre álló zene-/filmválaszték nagyon kicsi lehet, ezért hozzon magával egy iPod -ot (indulás előtti este próbálja meg letölteni a legújabb dalokat vagy filmeket, mert azok szórakoztatóbbak lesznek) mint a már látott régi filmek). saját), iPhone, iPad, Game Boy, Nintendo DS vagy CD -lejátszó. Hozhat magával egy új könyvet vagy egy hordozható játékot.
Lépés 4. Mindig vigye magával a legújabb magazinokat
Vásároljon új magazinokat a repülőtéren felszállás előtt. Ez egy szórakoztató módja az utazás megkezdésének.
5. lépés Ha lehetséges, válasszon olyan járatot, amely biztosítja az A. V. O. D
(Audio Video on Demand), amely egy TV -képernyő az ülés előtt, amely lehetővé teszi, hogy megkapja, amit nézni, játszani vagy hallgatni szeretne. Ez nagyon hasznos lesz az időtöltésben. De figyelmeztetni kell - az árak NAGYON drágák lehetnek !!
6. Hozz magaddal fejhallgatót
A fedélzeten kapható fejhallgató (akár vásárolt, akár ingyenes) általában rossz minőségű. A hangszigetelő fejhallgató és fülhallgató nagyszerű lehetőség, ha rendelkezik ilyen eszközökkel, és segíthet elfojtani a repülőgép motorjainak hangját a fülében.
7. lépés Minimalizálja a kézipoggyász mennyiségét
Egy hátizsák elegendő a repülőgép felvételéhez, és könnyebb helyet találni a fejtárolóban vagy az ülés alatt egy kis hátizsák számára, mint egy nagy táska kerekeken.
Lépés 8. Hozzon magával fogkefét, ajakbalzsamot és bármi mást, ami nem folyékony vagy gél, amivel felfrissülnie kell, mielőtt egy hosszú repülés végén találkozik szeretteivel
Ők és a repülés közben melletted ülők örülnek, ha megteszed.
9. lépés: Fontolja meg, hogy saját ételt vigyen fel a fedélzetre, ha aggódik az íze vagy az egészsége miatt
Néhány járaton a repülőgépek ételei nem jó minőségűek. Vessen egy pillantást az airlinemeals.net weboldalra, és olvassa el a véleményeket, és döntse el, vásároljon -e ételt repülés előtt.
10. lépés. Hívja fel a korábban felszálló járatot, hogy megtudja, továbbra is kínálnak -e ingyenes étkezést, és kérhetnek -e különleges ételeket
Sok légitársaság biztosít vegetáriánus, kóser, halal és egyéb "különleges" ételeket, ha két vagy három nappal korábban foglal. És mivel a légitársaságoknak külön kell elkészíteniük az ételt, ez általában jobb minőségű, mint a szokásos étkezés. Ezenkívül a különleges étkezési igényű utasokat szinte mindig elsőként szolgálják ki. Ha repülőgépe nem biztosít ingyenes étkezést, mindenképpen hozzon magával ételt, vagy vásároljon egyet a repülőtéren.
11. lépés. Vigyen magával néhány édességet vagy egyéb harapnivalót
Különösen a fehérjetartalmú rágcsálnivalók segítenek a hosszú repülőutakon. A legtöbb repülőgépes étkezés általában alacsony fehérje- és szénhidráttartalmú.
2/2. Rész: Tippek a repülési időhöz
1. lépés. Mozogjon
Ez különösen fontos a hosszú távú repülőutakon, hogy megakadályozza, hogy a test fájjon a rossz keringés miatt. Néhány járat iránymutatást ad az ülésen végzett gyakorlatokhoz (például a térd csavarásához és a karok nyújtásához). A hosszú repülőút felénél, ami több, mint egy éjszaka, remek alkalom néhány alkalommal sétálni a folyosókon. Általában néhány kabin hátsó részén van lehetőség a hátsó nyújtásra.
2. lépés. Hosszú távú útvonalakon a repülőgép hátsó része közelében üljön, ha nem bánja a motor által keltett zajt
Bizonyos repülőgépek, mint például a Boeing 747 -es sorozat, a gép hátsó üléssorának hátsó üléssora mögött egy nagy terület található, amely rengeteg helyet nyújt a nyújtáshoz.
Azonban ne üljön a repülőgép legvégére. Zajok és szagok lesznek azoktól az emberektől, akik a repülőgép hátsó részén lévő mellékhelyiségeket és más helyiségeket használják. A székek szintén nem dönthetők
Lépés 3. Kövesse a fedélzeti edzésvideókat, ha a járat ezt biztosítja
A test keringésének javítására és a fáradtság csökkentésére készült. Ha az ilyen videókat nem tartalmazza a repülés, akkor is végezhet nyújtásokat és gimnasztikát maga.
4. lépés. Tegyen lépéseket, hogy megvédje magát a fedélzeten lévő száraz levegőtől
A fedélzeten lévő levegő nagyon száraz, és kiszáradhatja a rendszert.
- Igyál sok vizet. Bár vizet kérhet az utaskísérőktől, célszerű sok vizet felvinni a fedélzetre. Palackozott vizet vásárolhat, miután átment a biztonságon, vagy hozhat egy üres vizespalackot, és megtöltheti a vízadagolóban. Ne feledje, hogy ne igyon vizet a repülőgép vécéiből, mert baktériumokat tartalmazhat.
- Használjon szemcseppeket (a szemcseppek biztonságosan szállíthatók), amikor a szeme kiszárad. Ha igazán kényelmetlenül érzi magát, ne habozzon szólni a légiutas -kísérő személyzetnek.
- Fontolja meg sóoldatos orrgél használatát, ha az orrlyukak kényelmetlenül érzik magukat a száraz levegő belélegzése után. A sóoldatos orrgél, amely általában megtalálható a gyógyszertárak sóoldatos orrtisztító részének közelében, segíthet az orr belsejének nedves tartásában és megkönnyítheti a légzést. Kenje meg az orrát a WC -ben, majd mosson kezet. Felteheti vattapálcikára, és körülbelül 1,3 cm -re megkenheti a légzőnyíláson belül. Lehet, hogy durva érzés, de valóban segít megakadályozni, hogy az orrod nagyon száraz legyen.
- Vegyen ajakbalzsamot 85 g -os vagy kisebb tartályba, és védje meg ajkait a kiszáradástól. Vigyen kézkrémet vagy kakaóvajat egy kis edénybe, ha a keze könnyen kiszárad.
5. lépés. Repülés közben ne nézzen az órára
Nem fog tudni semmit kezdeni az idővel, és a repülés sokkal hosszabb ideig tart, ha folyamatosan figyeli. Ne nézze tovább az óráját, és ne nézze meg a térképet a repülőgép képernyőjén, amely a repülőgép aktuális pozícióját mutatja.
6. lépés. Találja meg a kényelmes alvás módját
Ha hozott párnát, tegye azt az edénybe, és pihenjen ott. Ha ablak mellett ül, a falnak vagy a repülőgép ablakának támaszkodva sokkal kényelmesebbnek érezheti magát, mint egy székre támaszkodva. Döntse le székét, amennyire csak lehetséges, hogy kényelmesebben dőlhessen.
Tippek
- Igyon sok vizet a menetrend szerinti járatot megelőző héten. Sokan úgy érzik, hogy pisilniük kell, amikor kiszáradtak, bár valójában nem. Tartsa a víztartalmat a testében annyira, hogy elkerülje a kínos pillanatokat.
- Tervezze meg a repülőtéri tranzitidőket is. Ez eltarthat egy ideig, de remek lehetőség a lábak nyújtására is.
- Ha gyakran kell WC -t használnia, próbáljon meg folyosón helyet foglalni.
- Repülés közben gyakran nyújtson. Ez segít elkerülni a mélyvénás trombózist és a véráramlás elzáródását.
- Amikor fáradtnak vagy álmosnak érzi magát, kérdezze meg az utast a háta mögött (óvatosan kérdezze meg a szülőket, hogy az utas kicsi gyermek -e), hogy tudja -e kissé hátratolni az ülés háttámláját, és lefeküdni aludni.
- Nyugodtan, és ne érezze magát stresszben a repülőgépen történni képes rossz dolgok miatt. (Ebbe beletartozik, hogy nem nézi a repülőgép -balesetről szóló híreket, vagy nem nézi a légi baleset -nyomozást.)
- Indulás előtt feltétlenül töltse fel laptopját/iPadjét stb.
- Viseljen kényelmes ruhát a repülőgépen. Vigyen magával utazási párnát.
- Rágjon rágógumit, nehogy felpattanjon a füle.
- Ha az első (vagy üzleti) osztály nincs teljesen elfoglalva, a repülőszemélyzet néha felajánlja, hogy a turista osztályú utasok átszállnak az első osztályba. Ennek a lehetőségnek a legnagyobb az esélye, ha okosan öltözködik-ez azt jelenti, hogy nincs farmer vagy pulóver, nincs feltáró szandál, és nincs nagy nehezen hordozható hátizsák vagy bőrönd.
