Ön introvertált és nagyon félénk ember? Hidd el, ez a fajta önjellem nem csak a te tulajdonod. Bár a szégyenlősség nem nagy bűn, vannak esetek, amikor megnehezíti a kedvére való nő megközelítését. Ne aggódjon, amíg hajlandó harcolni a szemérmességgel és növelni magabiztosságát mások előtt, bizonyára álmai nőjének közeledése már nem lesz olyan nehéz, mint a hegyek mozgatása!
Lépés
Módszer 1 /3: Mások bevonása
1. lépés: Gyakorold, hogyan lépsz kapcsolatba az emberekkel, akikkel a szupermarketben találkozol
A félénkség leküzdésében fontos lépés, hogy növelje komfortérzetét a más emberekkel való kapcsolattartás során. Sok forgatókönyvet gyakorolhat, hogy nyugodt és szórakoztató helyzetben lépjen kapcsolatba idegenekkel; biztosan ezt követően jelentősen megnő a bizalom a társadalmi körökben.
- Forduljon valakihez az ügyfélszolgálatról, és kérje meg, hogy segítsen megtalálni a szükséges terméket. Kérhet véleményt bizonyos termékekről is.
- Üdvözölje az áruház pénztárosát, aki kiszolgált, és kérdezze meg, milyen volt aznap.
- Légy udvarias, de ne hosszútávú. Ne feledje, a cél az, hogy fokozza az idegenekkel való interakció élményét, és ne a lehető leghosszabb ideig.
2. lépés: Folytassa a könnyű és egyszerű interakciókat
Miután idegenek segítségével fejlesztette szociális készségeit, próbálja meg könnyedén kommunikálni azokkal az emberekkel, akikkel találkozik. Ha már megszokta a másokkal való interakciót, nem érez nyomást, amikor kapcsolatba kell lépnie a szeretett nővel; főleg, hogy már nem szabad kísérteni az esetleges elutasítás kockázatával.
- Közelítsen más embereket, mint a kedvelt nők azokon a rendezvényeken, amelyeken mindketten részt vesznek; gyakorolja interakciós készségeit ezekkel az emberekkel.
- Vonjon be más embereket a beszélgetésbe bizonyos témák megjegyzéseivel. Például forduljon valakihez, és mondja: „Ez a dal nagyszerű, ugye. Tudod, ki az énekes?"
- Forduljon valakihez az irodájában vagy az iskolában. Kezdje a beszélgetést olyan általános témák megbeszélésével, mint az irodai munka vagy az iskolai munka; Amint a beszélgetés folyni kezd, próbálja személyesebb irányba mozgatni a beszélgetést. Például mondja ki: „Valójában tegnap este dolgoztam rajta, de hirtelen a kedvenc televíziós műsorom jelenik meg, kérem!”.
- Ha megtanul beszélgetni egy kevésbé stresszes környezetben, segíthet leküzdeni az elutasítástól való félelmét. Ezenkívül a jövőben is kényelmesebben fogja érezni magát, ha másokkal kell kapcsolatba lépnie.
Lépés 3. Mosolyogjon és lépjen szemkontaktusba
Függetlenül attól, hogy kivel beszél, a mosolygás barátságosabbá és megközelíthetőbbé teheti Önt. Az alkalmi szemkontaktus is megmutatja önbizalmát; de légy óvatos, ne meredj rá állandóan, ha nem akarod furcsának vagy ijesztőnek látni.
- Tanulj meg mosolyogni és más emberek szemébe nézni, amikor bemutatkozik. Eleinte nehéz lesz; de hidd el, ettől sokkal barátságosabb és magabiztosabb leszel. Mindkettő pozitív karakter, amely felkeltheti a nők figyelmét.
- A mosolygásnak köszönhetően minden helyzetben jobban érzi magát. A kutatások azt mutatják, hogy a mosolygás olyan kémiai reakciókat válthat ki az agyban, amelyek egy pillanat alatt boldogabbá és magabiztosabbá teszik az embereket.
2. módszer a 3 -ból: Megközelítés a kedvelt nőhöz
1. lépés. Ne lépjen hozzá, ha elfoglaltnak vagy összpontosítatlannak tűnik
Ne feledje, hogy a környezet nagyban befolyásolja azt a vágyát, hogy más emberekkel kommunikáljon. Ha közeledik hozzá, miközben éppen valami elfoglaltsága van, akkor nagy valószínűséggel nem fog pozitívan reagálni a bemutatkozási kísérleteire.
- Ha úgy tűnik, hogy a kedvelt lány valakivel beszélget, foglalkozik valamivel, vagy fejhallgatót visel, ami azt jelzi, hogy nem akarja, hogy zavarják, ne erőltesse magát, hogy a közelében maradjon.
- Az olyan helyek, mint a bárok, kávézók, könyvesboltok vagy edzőtermek, tökéletes helyszínek a beszélgetéshez. A legtöbb ember elmegy ilyen helyekre, hogy lógjon, és társas kapcsolatokat alakítson ki más emberekkel.
2. lépés Közeledjen hozzá, amint szemkontaktust létesít
Ha tekinteted keresztezi, azonnal közeledj hozzá. Ne bámuljon tovább anélkül, hogy közeledni akarna hozzá, ha nem akarja megijeszteni vagy kényelmetlenül érezni magát.
- Ha állandóan távolról figyel valakit, de nem közelít hozzá, ijesztőnek tűnhet.
- Beszélgetésének inkább természetesnek kell lennie, mint tervezettnek; ezért győződjön meg róla, hogy először a szemébe néz, hogy megmutassa, hamarosan kapcsolatba lép vele.
- Közeledj és üdvözöld őt, majd úgy mutatkozz be, mint amit gyakoroltál.
3. lépés Célozza meg beszélgetését
Ne csak bemutatkozzon, és ne hagyja, hogy a beszélgetés utána folytatódjon. Mutasson vidám és barátságos hozzáállást, hogy továbbra is érdeklődjön a csevegés iránt!
- Közvetlen lehet, ha azt mondja: "Láttalak a szoba másik végéből, és kénytelen voltam úgy bemutatkozni."
- Azt is mondhatja: „Helló, új alkalmazott vagyok, és nem ismerek itt senkit. Beszélhetek veled egy pillanatra?"
- Ha ketten már ismeritek egymást, említsen meg egy osztályt, ahol együtt jártál, vagy egy bulit, ahol jártál.
4. Vallja be félénkségét, amikor beszél vele
Nem számít, milyen gyakran gyakorol, nagy valószínűséggel az idegesség megmarad. Ha félénknek és idegesnek érzi magát, ne próbálja leplezni, mert biztosan észreveszi. Ehelyett ismerje el a zavarát és idegességét, mielőtt tovább beszélne vele.
- Próbálja azt mondani: "Mindig ideges vagyok, amikor új emberekkel kell beszélgetni.".
- Ha bókot szeretne adni neki, akkor azt mondhatja: "Duh, mindig ideges vagyok, amikor gyönyörű nőkkel beszélek.".
5. lépés. A beszélgetés folytatásához tegyen fel kérdéseket, vagy figyeljen körülötte lévő dolgokra
Az emberi tudás korlátozott, ezért természetes, hogy valamikor ketten elfogynak a témából; ne feledje, ez nem jelenti azt, hogy ő (vagy te) már nem vonzódik egymáshoz. Amikor úgy érzi, hogy a beszélgetés témája elakadt, próbálja meg feltenni neki a kérdést, vagy építsen új témát a kettő körül lévő dolgok alapján, hogy pótolja a beszélgetés hiányosságait.
- Kérd meg, hogy fejtse ki bővebben nyilatkozatát. Ha nemrég költözött a városába, próbálja meg megemlíteni régi lakóhelyét azzal a kérdéssel: "Az óvárosi ételek finomak voltak, nem?". Válasza segít megtalálni kedvenc ételeit vagy éttermeit, tudod!
- Próbáljon megbeszélni érdekes dolgokat, amelyek kettőjük körül történnek. Ha iskolába jársz, próbáld megemlíteni egy tanár nevét, és kérdezd meg, tanította -e a tanár. Ezt követően mondja el véleményét a tanárról. Próbáld meg azt mondani: „Nem tanítottad Mr. Thompsont, ugye? Szerintem nincs semmi baja, de sok a dolga!"
6. Légy önmagad
Hajlamos hazudni, vagy valaki, aki nem vagy, hogy magabiztosabbnak vagy hűvösebbnek tűnjön előttük; de ne feledje, a hazugságon alapuló kapcsolat nem tart sokáig.
- Ha úgy tűnik, nem érdeklődik irántad, akkor valószínűbb, hogy bántani fogod magad. De legalább nem mutat hamis személyazonosságot előtte, ugye?
- Ha pozitívan válaszol, legalább tudod, hogy önmagad lehetsz körülötte; hidd el, ez egy jó első lépés egy romantikus kapcsolat elindításához!
7. lépés. Kérdezze meg, hogyan lépjen kapcsolatba vele
Ha ő is érdeklődik irántad, akkor valószínű, hogy a kommunikációs folyamat gyorsan fejlődik kettőtök között. Használja ki a lehetőséget azzal, hogy megkérdezi, hogy felhívhatja -e őt, vagy barátkozhat vele a közösségi médiában.
- Általában kacérnak tűnik egy nő mobilszámának kérése. Tehát, ha nem biztos abban, hogy őt is érdekli -e, próbálja megkérdezni tőle, hogy szeretne -e barátok lenni a közösségi médiában, ahelyett, hogy azonnal megkérdezné a telefonszámát.
- Próbálja megkérdezni: "Felhívhatom valamikor?".
- Ha inkább a közösségi médiát használja, kérdezze meg, hogy milyen típusú közösségi médiát használ. Például megkérdezheti: „Van Facebookod?”. Ha megerősíti a kérdését, válaszoljon hasonlóan: "Hozzátehetem?"
3 /3 -as módszer: Harc a szégyen ellen
1. Lépjen szembe a félénkséggel, mint minden más problémával
A félénkség egy érzelmi rendellenesség, amelyet szándékkal és erőfeszítéssel leküzdhet. Ha le akarsz fogyni, természetesen diétát és edzéstervet készítesz, nem? Akárcsak a fogyás esetén, a félénkség kezelésére is hatékony tervet kell kidolgoznia.
- Készítsen konkrét tervet, amely segít leküzdeni félelmét attól, hogy álmai nőjével kell beszélnie.
- Használja a tervet rövid távú célok kitűzésére, például kényelmesebbé tételéhez, amikor közeledik hozzájuk.
2. lépés: Gyakoroljon otthon
A félénkség leküzdésének első lépése, ha hozzászokik ahhoz, hogy többet foglalkozzon a legközelebbi emberekkel (például otthoni közvetlen családjával). Kényeztesse magát hangosan, például bemutatkozáskor vagy más emberek üdvözlésekor.
- Ha rendszeresen gyakorolni szeretne, előbb vagy utóbb az agya alkalmazkodni fog a vele való interakcióhoz; Ennek eredményeképpen legközelebb természetesebben fogja csinálni, mert megszokta.
- Gyakoroljon a tükör előtt, hogy javítsa bemutatkozási módját és másokkal való interakcióját.
3. lépés: Rekonstruálja az elutasítással kapcsolatos elképzeléseit
A félénkség általában az elutasítás elfogadásának félelmében gyökerezik; az elutasítást természetes dolognak tekinti, de ez nem jelenti azt, hogy megszokhatja. Ahelyett, hogy az elutasítást személyes kudarcnak tekintené, próbálja úgy tekinteni rá, mint egy olyan tapasztalatra, amelyből tanulhat a jövőben.
- Valószínű, hogy a kapott elutasításnak semmi köze sincs hozzád. Valószínűleg azért utasított el, mert rossz kedve van, nincs jó napja, vagy érzelmileg zavart.
- Az elutasítás nem öl meg. Valójában az elutasítás nem is árt annyira, ha hajlandó megváltoztatni a nézőpontját. Ahelyett, hogy kudarcnak látná, próbálja úgy tekinteni az elutasításra, mint egy lehetőségre, hogy tanuljon a tapasztalatból, és megértse, hogyan lehet jobban együttműködni másokkal.
4. lépés: Ne állítsa előre a jövőt
Az elutasítástól való félelem általában azért merül fel, mert túlságosan elfoglalt a meglévő lehetőségek előrejelzésével, mielőtt még megtapasztalná azokat. Az ember képessége a legrosszabb forgatókönyvek elképzelésére valójában a túlélés egyik fegyvere; ez a szokás azonban általában akkor is megjelenik magától, ha a helyzet nem veszélyes.
- Ne gondoljon tovább olyan rossz forgatókönyvekre, amelyek egy nő közeledtével történhetnek.
- Ha nem tudja abbahagyni a lehetséges interakciók elképzelését, próbálja meg összpontosítani a lehetséges pozitív dolgokra. Kétségtelen, hogy ez növeli önbizalmát, és magabiztosabbnak érzi magát.
