A homofóbia diszkrimináció, félelem és gyűlölet a homoszexuálisokkal szemben. Különféle formákat ölthet, beleértve az erőszakos cselekményeket, a gyűlöletet vagy a félelmen alapuló cselekedeteket. A homofóbiát egy személy vagy egy embercsoport tapasztalhatja, és veszélyes környezetet teremthet. Szerencsére dönthet úgy, hogy nem lesz homofób. Időbe telhet, amíg megváltozik a világról alkotott szemlélete, és ez bizony kemény munkát igényel. Megtanulhat azonban nyitottabb lenni egy biztonságosabb és boldogabb világ létrehozásához.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Befogadó hiedelmek
1. lépés. Írja le érzéseit
Ha tudatosan dönt, hogy abbahagyja a homofóbiát, akkor már tudatában van néhány érzésnek vagy cselekedetnek, amelyek zavarják Önt vagy a másik embert. Írd le, milyen érzések és cselekedetek váltják ki a homofóbia érzését. Például:
- "Kényelmetlenül és dühösen érzem magam, amikor látom, hogy azonos nemű párok csókolóznak."
- - Nem hiszem, hogy helyes, ha a húgom szereti a nőket.
- - Nem hiszem, hogy természetes, hogy a férfiak kedvelnek más férfiakat.
2. lépés Vizsgálja meg érzéseit
Miután leírta azokat a konkrét érzéseket, amelyek miatt homofóbnak érzi magát, ideje elemezni, miért érzi így magát. Ez egy nagyon szükséges lépés a változás megkezdéséhez. Kérdezd meg magadtól:
- "Miért vagyok mérges, amikor …? Ki vagy mi befolyásolja ezt az érzelmet? Ez az oka annak, hogy így érzek?"
- "Szerintem van értelme így érezni? Milyen lépéseket tehetnék, hogy ne érezzem ezt?"
- - Kifejezhetem ezt az érzést valakinek, hogy megvizsgálja, miért érzek így?
3. Tanulmányozza hiedelmeit
Néha bizalmat kapunk szüleinktől vagy mentoroktól. Az érzelmek introspektívája során fontolja meg homofób érzéseinek eredetét. Kérdezd meg magadtól:
- - A szüleim homofóbiák voltak, és a nézeteik hogyan hatottak rám?
- - Van valaki az életemben, aki befolyásolja ezeket a negatív érzéseket?
- "Oktatásom/vallásom/kutatásom miatt így érzem magam? Miért?"
2. módszer a 4 -ből: Vegye figyelembe a szokásokat
1. lépés. Írja le rossz szokásait
Miután megvizsgálta önmagát, hogy megtudja, mit érez, és miért érzi így, írja le kifejezetten rossz szokásait. Lehet, hogy szégyellni fogja magát múltbeli tettei miatt, de jobb, ha őszinte lesz önmagához, hogy tovább tudjon lépni. Próbáld meg leírni, hogy ennek milyen következményei lehetnek. Írja le a lehető legpontosabban:
- "Rossz szokásom, hogy a" meleg "szót használom a dolgok leírására. Azt hiszem, ez fájhat a meleg embereknek."
- "A középiskolában kinevettem X -et, és melegnek neveztem. Ez fájhat a szívében."
- "Nagyon kegyetlen voltam a nővéremmel, amikor felfedte magát a családnak. Féltékenységem miatt tönkretettem egy nagyon fontos kapcsolatot az életemben."
2. lépés. Írja le, hogy mit szeretne megváltoztatni
Írjon a lehető legpontosabban. Ha tisztában van rossz szokásaival és negatív érzéseivel, itt az ideje, hogy fontolja meg a pozitívumokat. Írja le az elérni kívánt célokat. Például:
- - Abba akarom hagyni a „meleg” szó használatát.
- - Bocsánatot szeretnék kérni azoktól az emberektől, akiket kinevettem.
- - Szeretném megjavítani a kapcsolatomat a húgommal, és bocsánatot szeretnék kérni.
3. Lépés. Vegye észre, hogy ez időt vesz igénybe
Tudomásul kell vennie, hogy a rossz szokások jóra váltása időbe telik. A szakértők azt mondják, hogy egy hónapig tart egy új szokás kialakítása. Később hibázhat. Visszatérhetsz a rossz szokáshoz. A trükk az, hogy haladjunk előre és próbálkozzunk.
3. módszer a 4 -ből: Törvény a változásért
1. Lépés a homofóbia ellen
Lehet, hogy hallotta, vagy talán azt mondta: "Ez meleg!" Érzéketlennek és bántónak ítélték az LMBT -közösség számára, mert lekicsinylő mondat volt. Amikor meghallja ezt a kijelentést, próbálja megállítani a beszédet a következő szavakkal:
- - Tudod, mit jelent ez a kijelentés?
- "Miért mondod ezt?"
- - Nem gondolja, hogy ez árthat az embereknek?
2. lépés Válasz a homofób megjegyzésekre
Sajnos a homofób szidalmakat mindennaposnak tartják, különösen az iskolákban és a főiskolákon. Ha szidalmakat vagy homofób megjegyzéseket hall, győződjön meg róla, hogy ésszerűen és tisztelettel válaszol rájuk. Amikor olyan negatív kijelentéseket hall, mint például: „A melegek ellenkeznek Isten akaratával” vagy „Minden meleg pedofil”, alkalmazza a következő technikákat a sikeres kezeléshez:
- Mondja el a tényeket. Ha az érzéseket belefoglalja a beszédébe, másoknak könnyű lesz figyelmen kívül hagyni őket. Hűvös elmével mutassa be a tényeket, hogy nagyobb valószínűséggel hallja meg üzenetét.
- Magyarázd el, miért gyűlöletesek valakinek a szavai. Néha az emberek anélkül mondanak dolgokat, hogy észrevennék szavaik jelentését. Magyarázza el, miért gyűlöletesek az illető szavai, és talán rájön a hibájára.
- Mondja, hogy a meleg vagy leszbikus nem téved. Ez a pozitív viselkedés megmutathatja, hogy támogatsz másokat.
3. Védd meg a többieket
A zaklatás komoly probléma. Ha gyűlöletes szidalmakat, szavakat vagy cselekedeteket lát vagy hall, valakivel szemben (akár homoszexuális, akár heteroszexuális), védje meg őt támogató üzenettel. Magabiztosnak kell lennie, és ezt kell mondania:
- "Nagyon nem tetszik, amit X -ről mondtál. Nagyon fáj a szívem!"
- "Miért mondott vagy tett ilyesmit? Mit érezne, ha maga lenne az, aki megtapasztalta?"
- - Nem hiszem, hogy barátok maradhatunk, ha folyton így beszélsz.
4. Lépés. Tanuljon a korábbi problémákból
A világ 76 országában jelenleg törvények tiltják a melegeket vagy leszbikusokat. A történelem azt mutatja, hogy sok diszkriminatív és gyűlöletkeltő cselekmény történt az LMBT közösség ellen. Szánjon időt arra, hogy tanulmányozza a múltbeli kérdéseket, hogy jobban megértse az LMBT közösség véleményét arról, hogy milyen problémákkal kell szembenéznie.
- Szinte a történelem során mindig voltak homofóbia esetei. Például a második világháború idején a nácik koncentrációs táborokban gyűjtötték össze a homoszexuálisokat. A történelem tanulmányozása segíthet ennek a gyűlöletnek a perspektívába helyezésében, és lehetővé teszi, hogy megtanuljon toleránsabb lenni.
- A történelemről számos forrásból, például dokumentumfilmekről, podcastokról, könyvekről és az internetről tájékozódhat.
4. módszer a 4 -ből: a határok feszegetése
1. lépés. Beszéljen homoszexuálisokkal
Ha elégedett az érzéseivel, itt az ideje, hogy a változás felé terelje magát. Próbálj meg beszélni valakivel, aki homoszexuális. Tisztelnie és kedvesnek kell lennie vele, és ne tegyen fel neki konkrét kérdéseket a szexualitásával kapcsolatban.
- Csak egy normális beszélgetést kell folytatnia, és nyitottnak kell lennie ahhoz a személyhez, akivel beszél.
- Próbáljon meg társadalmilag semleges kérdéseket feltenni, például: "Tudhatok a munkájáról?" Vagy: "Milyen filmeket szeretsz nézni?" Vagy: "Melyik a kedvenc étterme?"
2. lépés. Látogasson el az LMBTQ érdekképviseleti értekezletekre
Nehéz mások helyzetébe helyezni magát, és megérteni mások kegyetlen bánásmódját.
- Az elméd megnyitásához vegyen részt érdekvédelmi értekezleteken, bemutatókon, szemináriumokon vagy nyílt előadásokon a meleg vagy leszbikus jogokról. Ismét tiszteletben kell tartania másokat, függetlenül nézeteitől.
- Ahhoz, hogy működőképes helyet találjon, tekintse meg a helyi főiskolai campusok szórólapjait. Az egyetemeken általában változatosabb közösség található, és gyakran rendeznek találkozókat/nyílt előadásokat/szemináriumokat.
Lépés 3. Nyomja meg magát, hogy új barátokat szerezzen
Miután megnyitotta az elméjét és új szokást fogadott el, próbáljon új homoszexuális barátokat szerezni. Beszéljen valakivel, aki osztja érdeklődését és szenvedélyeit, és legyen önmaga!
